文：顏習社 圖：網絡
對女生而言，長期化妝、長期熬夜內分泌失調、卸妝等清潔工作沒做好、生理期大姨媽等等都有可能導致暗沉、出油、長痘等。
“洗臉”是護膚流程中必不可缺的步驟，是一天中發生的頻率僅次於吃飯的一件事情。
然而，那些不正確的洗臉方式，導致皮膚清潔不乾淨，反倒讓皮膚的問題越來越嚴重，用再貴的護膚品都救不回來！
這套科學洗臉公式，關乎顏值，你必須得知道！
水溫35℃ + 按摩15下 + 時長2分鐘 + 潔面產品PH5.5~7 + 3分鐘內護膚 = 一次健康的洗臉
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洗臉到底是在洗什麼？
主要是多餘的油脂、彩妝護膚品的殘留以及無法自然脫落的老化角質層。
這些汙垢附著在我們皮膚表面，容易堵塞毛孔，影響皮膚的正常代謝和後續護膚品的吸收。所以即使沒化妝、沒出門，還是得洗臉，早晚兩次是剛需。
洗臉前請先做好這兩步：
STEP 1：洗手
洗臉之前為什麼要先洗手？
大多數仙女都容易忽略這個重要步驟，平時我們的手攜帶大量細菌。
因此在卸妝前，一定要先把手洗乾淨，避免把手上的細菌和油脂帶到臉上。
STEP 2：卸妝
順序：先卸眼脣、再卸面部
1 用化妝棉在脣部敷5秒鐘，再輕輕擦掉脣妝
2.將化妝棉對撕開，敷在下睫毛根部位置
（避免睫毛膏沾到下眼瞼）
3 用卸妝水沾溼，在眼部按壓5-10秒，等待眼妝溶解
4 順著睫毛生長方向，輕輕拭擦，不要來回拉扯眼皮
5 用沾有卸妝水的棉籤清潔內眼線、下眼瞼和眼尾的三角區
卸妝水、卸妝油哪個更好用？
卸妝油，清潔力更好。
卸妝水由於需要搭配化妝棉使用，你用化妝棉在臉上擦的時候，不可避免會對皮膚造成傷害，還容易有皺紋，不太建議幹敏皮的仙女用。
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洗臉過程，需要注意：
一：把握好水溫和時間
1. 水溫：35℃左右最適宜
當水溫超過人體正常體溫，面部毛孔就會擴張，皮脂被大量洗去。會使皮膚變得乾燥；
用冷水洗臉會使皮膚受到冷刺激，引起毛孔收縮，導致毛孔粗大、引發粉刺、痘痘等。
2. 時間：2分鐘
2分鐘，才能真正發揮洗面奶清潔肌膚的功效，在臉上停留2、3分鐘後立刻用溫水洗乾淨。
二：洗臉手法
1. 雙手向外畫圓
擠適量洗面奶在手心，搓揉直到充分起泡。將其塗於面部，輕輕推抹開。
向外畫圈按摩面部15下左右，洗額頭、臉頰時，雙手分別向外畫圓。洗鼻翼兩側，鼻翼到鼻尖時，上下揉搓。
2. 洗臉要“從下往上”洗
儘量從上往下揉搓，因全臉毛孔都是向下長的，這種洗髮最利於清潔。
但由於鼻子位置的毛孔向上生長，在洗鼻子時要從上往下揉搓。鼻翼最容易長黑頭，要多打幾個圈。
三：護膚 洗完臉3分鐘內
洗完臉3分鐘內，人的皮膚最柔軟細膩，毛孔處於張開狀態，這個時間護膚效果最佳。
將潤膚水、乳液倒在手心，護膚品變得溫熱後再塗抹在臉上，能幫助營養成分更好地滲透進皮膚深處。
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潔面產品如何選擇？
1. 潔面產品：選擇PH值介於 5.5--7
查看產品PH值，溫和、對肌膚刺激性小的弱酸性洗面奶。
常見刺激性成分有水楊酸、果酸、鹼性較高的皁類，敏感肌膚者在清潔面部時，應避免這些成分。
過度清潔會破壞皮膚屏障，反而破壞皮膚的自我保溼和修復能力。
皮膚屏障是什麼？
皮膚屏障主要由皮脂膜和角質層組成。主要起著保持皮膚水分、防止體內水分蒸發、抵禦外界異物侵入體內的作用。
（健康的角質層排列緊密整齊）
最外面那層皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合體，而角質層擁有人體天然保溼因子NMF。皮膚屏障健康的情況下，他們兩者可以起到保溼鎖水、阻隔紫外線、抑制表面細菌生長的作用；
護膚不當破壞皮膚屏障，就是讓皮脂膜變薄、角質層受損，屏障的作用就大大減弱，外界刺激物就很容易穿透角質層，容易缺水、發紅等等。
（受損之後的角質層）
角質層非常薄，大概只有一張保鮮膜的厚度，所以請大家愛惜它。
2. 用量：洗面奶用多了反而衝不淨
如果是膏狀潔面產品，每次擠出約小拇指第一指節的一半就足夠；
如果是乳狀類，像一元錢硬幣的2/3即刻。
好肌膚第一步，從正確的洗臉開始！
9億少女都不知道的正確得洗臉方式，你get到了嗎？
END
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