'從進化論聊護膚，補水、保溼和防晒，自然選擇帶給我們的護膚日課'
文 / 紫上Kira
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熟悉我的朋友們會發現，在我寫的諸多護膚內容中，最多的主題是兩大類：補水保溼和防晒。
用老生長談來形容並不為過，但依舊要強調一次：日常護膚最最重要的工作就是做好補水保溼和防晒。
不過，今天我想從進化論的角度來跟大家聊聊“為什麼”。
文 / 紫上Kira
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熟悉我的朋友們會發現，在我寫的諸多護膚內容中，最多的主題是兩大類：補水保溼和防晒。
用老生長談來形容並不為過，但依舊要強調一次：日常護膚最最重要的工作就是做好補水保溼和防晒。
不過，今天我想從進化論的角度來跟大家聊聊“為什麼”。
進化論：適應與自然選擇
文 / 紫上Kira
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熟悉我的朋友們會發現，在我寫的諸多護膚內容中，最多的主題是兩大類：補水保溼和防晒。
用老生長談來形容並不為過，但依舊要強調一次：日常護膚最最重要的工作就是做好補水保溼和防晒。
不過，今天我想從進化論的角度來跟大家聊聊“為什麼”。
進化論：適應與自然選擇
我們在中學都會認識達爾文和他的進化論，但或許鮮少有人真的會去閱讀這部著作。
即便如此，我們都會了解到：生物的多樣性與自然環境之間存在選擇與被選擇的關係。
那些適應生存環境的特徵被保留下來，一代代地遺傳下來，逐漸改變了生物的特徵——包括生理特徵與行為特徵。
而那些不適應生存環境的特徵，會隨著攜帶者個體的消亡而消失。
文 / 紫上Kira
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熟悉我的朋友們會發現，在我寫的諸多護膚內容中，最多的主題是兩大類：補水保溼和防晒。
用老生長談來形容並不為過，但依舊要強調一次：日常護膚最最重要的工作就是做好補水保溼和防晒。
不過，今天我想從進化論的角度來跟大家聊聊“為什麼”。
進化論：適應與自然選擇
我們在中學都會認識達爾文和他的進化論，但或許鮮少有人真的會去閱讀這部著作。
即便如此，我們都會了解到：生物的多樣性與自然環境之間存在選擇與被選擇的關係。
那些適應生存環境的特徵被保留下來，一代代地遺傳下來，逐漸改變了生物的特徵——包括生理特徵與行為特徵。
而那些不適應生存環境的特徵，會隨著攜帶者個體的消亡而消失。
適者生存，不論是在遠古還是現代都是一句至理名言。只不過現代人類擁有更多“逆天改命”的能力，在被動適應與被選擇外，還擁有了主動去改善和適應的能力。
美國想要解決飢餓問題，就開始人工生產糧食；當玉米產能過剩時，又用玉米做成玉米糖漿；這種廉價糖漿應用到現代食品工業，變成各種飲料、糕點、零食中所使用的高聚果糖；那些看起來就能帶來口腹滿足的快餐食品價格低廉，成為窮人果腹的選擇；而長久以往，那些三高、肥胖、糖尿病就找上了原本受飢餓困擾的人群。
看看，我們似乎在解決問題的同時又製造了問題。
文 / 紫上Kira
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熟悉我的朋友們會發現，在我寫的諸多護膚內容中，最多的主題是兩大類：補水保溼和防晒。
用老生長談來形容並不為過，但依舊要強調一次：日常護膚最最重要的工作就是做好補水保溼和防晒。
不過，今天我想從進化論的角度來跟大家聊聊“為什麼”。
進化論：適應與自然選擇
我們在中學都會認識達爾文和他的進化論，但或許鮮少有人真的會去閱讀這部著作。
即便如此，我們都會了解到：生物的多樣性與自然環境之間存在選擇與被選擇的關係。
那些適應生存環境的特徵被保留下來，一代代地遺傳下來，逐漸改變了生物的特徵——包括生理特徵與行為特徵。
而那些不適應生存環境的特徵，會隨著攜帶者個體的消亡而消失。
適者生存，不論是在遠古還是現代都是一句至理名言。只不過現代人類擁有更多“逆天改命”的能力，在被動適應與被選擇外，還擁有了主動去改善和適應的能力。
美國想要解決飢餓問題，就開始人工生產糧食；當玉米產能過剩時，又用玉米做成玉米糖漿；這種廉價糖漿應用到現代食品工業，變成各種飲料、糕點、零食中所使用的高聚果糖；那些看起來就能帶來口腹滿足的快餐食品價格低廉，成為窮人果腹的選擇；而長久以往，那些三高、肥胖、糖尿病就找上了原本受飢餓困擾的人群。
看看，我們似乎在解決問題的同時又製造了問題。
WHY？
究其原因，是人類生理上的進化速度跟不上生存環境的日新月異。
近五千年來，人類進化的速度越來越快。四百萬年前的古猿進化到能使用工具的能人用了200萬年；但從人類文明的開始到如今，我們的生活習慣發生極大的變化，影響到許多非常細節的日常行為。譬如，因為大量勞作出汗導致鹽分流失，讓人們開始進食食鹽。
但在百年前，食鹽仍舊是窮人吃不起的東西，可到如今幾乎所有人都存在食鹽過量的情況，導致高血壓等健康問題。在五十年前，人們還因為溫飽不繼而營養不良，可到如今營養過剩、失衡和肥胖成為越來越嚴峻的健康威脅。
生理上的進化需要幾十代、幾百代甚至數千代的遺傳積累，才會發生。而這個速度遠遠趕不上工業革命以來，現代社會生活環境的發展變化。
文 / 紫上Kira
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熟悉我的朋友們會發現，在我寫的諸多護膚內容中，最多的主題是兩大類：補水保溼和防晒。
用老生長談來形容並不為過，但依舊要強調一次：日常護膚最最重要的工作就是做好補水保溼和防晒。
不過，今天我想從進化論的角度來跟大家聊聊“為什麼”。
進化論：適應與自然選擇
我們在中學都會認識達爾文和他的進化論，但或許鮮少有人真的會去閱讀這部著作。
即便如此，我們都會了解到：生物的多樣性與自然環境之間存在選擇與被選擇的關係。
那些適應生存環境的特徵被保留下來，一代代地遺傳下來，逐漸改變了生物的特徵——包括生理特徵與行為特徵。
而那些不適應生存環境的特徵，會隨著攜帶者個體的消亡而消失。
適者生存，不論是在遠古還是現代都是一句至理名言。只不過現代人類擁有更多“逆天改命”的能力，在被動適應與被選擇外，還擁有了主動去改善和適應的能力。
美國想要解決飢餓問題，就開始人工生產糧食；當玉米產能過剩時，又用玉米做成玉米糖漿；這種廉價糖漿應用到現代食品工業，變成各種飲料、糕點、零食中所使用的高聚果糖；那些看起來就能帶來口腹滿足的快餐食品價格低廉，成為窮人果腹的選擇；而長久以往，那些三高、肥胖、糖尿病就找上了原本受飢餓困擾的人群。
看看，我們似乎在解決問題的同時又製造了問題。
WHY？
究其原因，是人類生理上的進化速度跟不上生存環境的日新月異。
近五千年來，人類進化的速度越來越快。四百萬年前的古猿進化到能使用工具的能人用了200萬年；但從人類文明的開始到如今，我們的生活習慣發生極大的變化，影響到許多非常細節的日常行為。譬如，因為大量勞作出汗導致鹽分流失，讓人們開始進食食鹽。
但在百年前，食鹽仍舊是窮人吃不起的東西，可到如今幾乎所有人都存在食鹽過量的情況，導致高血壓等健康問題。在五十年前，人們還因為溫飽不繼而營養不良，可到如今營養過剩、失衡和肥胖成為越來越嚴峻的健康威脅。
生理上的進化需要幾十代、幾百代甚至數千代的遺傳積累，才會發生。而這個速度遠遠趕不上工業革命以來，現代社會生活環境的發展變化。
護膚行為的演化
可以說，護膚行為是伴隨著人類文明的發源而逐漸誕生的。
古猿人不需要護膚，不僅是因為沒有這種奢侈的概念，更因為它們的皮膚被厚重的體毛所覆蓋，皮膚比現代人類厚實、堅硬，完全能適應原始自然的日晒雨淋。
風餐露宿的生活讓皮膚長期浸潤在較高的溼度環境中，而“皮毛一體”既可以保暖、也可以保溼。
除了天然的毛髮可以抵禦一部分日晒，黝黑的皮膚也具有抵抗UV的本性。
文 / 紫上Kira
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熟悉我的朋友們會發現，在我寫的諸多護膚內容中，最多的主題是兩大類：補水保溼和防晒。
用老生長談來形容並不為過，但依舊要強調一次：日常護膚最最重要的工作就是做好補水保溼和防晒。
不過，今天我想從進化論的角度來跟大家聊聊“為什麼”。
進化論：適應與自然選擇
我們在中學都會認識達爾文和他的進化論，但或許鮮少有人真的會去閱讀這部著作。
即便如此，我們都會了解到：生物的多樣性與自然環境之間存在選擇與被選擇的關係。
那些適應生存環境的特徵被保留下來，一代代地遺傳下來，逐漸改變了生物的特徵——包括生理特徵與行為特徵。
而那些不適應生存環境的特徵，會隨著攜帶者個體的消亡而消失。
適者生存，不論是在遠古還是現代都是一句至理名言。只不過現代人類擁有更多“逆天改命”的能力，在被動適應與被選擇外，還擁有了主動去改善和適應的能力。
美國想要解決飢餓問題，就開始人工生產糧食；當玉米產能過剩時，又用玉米做成玉米糖漿；這種廉價糖漿應用到現代食品工業，變成各種飲料、糕點、零食中所使用的高聚果糖；那些看起來就能帶來口腹滿足的快餐食品價格低廉，成為窮人果腹的選擇；而長久以往，那些三高、肥胖、糖尿病就找上了原本受飢餓困擾的人群。
看看，我們似乎在解決問題的同時又製造了問題。
WHY？
究其原因，是人類生理上的進化速度跟不上生存環境的日新月異。
近五千年來，人類進化的速度越來越快。四百萬年前的古猿進化到能使用工具的能人用了200萬年；但從人類文明的開始到如今，我們的生活習慣發生極大的變化，影響到許多非常細節的日常行為。譬如，因為大量勞作出汗導致鹽分流失，讓人們開始進食食鹽。
但在百年前，食鹽仍舊是窮人吃不起的東西，可到如今幾乎所有人都存在食鹽過量的情況，導致高血壓等健康問題。在五十年前，人們還因為溫飽不繼而營養不良，可到如今營養過剩、失衡和肥胖成為越來越嚴峻的健康威脅。
生理上的進化需要幾十代、幾百代甚至數千代的遺傳積累，才會發生。而這個速度遠遠趕不上工業革命以來，現代社會生活環境的發展變化。
護膚行為的演化
可以說，護膚行為是伴隨著人類文明的發源而逐漸誕生的。
古猿人不需要護膚，不僅是因為沒有這種奢侈的概念，更因為它們的皮膚被厚重的體毛所覆蓋，皮膚比現代人類厚實、堅硬，完全能適應原始自然的日晒雨淋。
風餐露宿的生活讓皮膚長期浸潤在較高的溼度環境中，而“皮毛一體”既可以保暖、也可以保溼。
除了天然的毛髮可以抵禦一部分日晒，黝黑的皮膚也具有抵抗UV的本性。
但當人類走出非洲，逐漸向低日照地區遷徙，在數萬年的代際遺傳中，皮膚的顏色逐漸褪淡，於是就有了各種膚色。而白種人的皮膚正因為較少接受日晒，原本能抵禦日晒的黑色素大量減少。
人類文明興起，開始建造住所，人們不再長期處在自然環境中。遮風避雨的屋子自然帶來舒適和安全，在數千年的進化中，人類的體毛也越來越鮮少，膚色亦進一步淡化，皮膚似乎變得越來越細膩——但一體兩面的結果是皮膚變得脆弱。
人們需要衣物來蔽日御寒；皮膚白的人似乎符合現代審美，但卻經不起日晒，只能躲起來。
富裕的貴族、統治者開始注意到皮膚的乾澀和不適，開始追求細膩柔滑的肌膚。
文 / 紫上Kira
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熟悉我的朋友們會發現，在我寫的諸多護膚內容中，最多的主題是兩大類：補水保溼和防晒。
用老生長談來形容並不為過，但依舊要強調一次：日常護膚最最重要的工作就是做好補水保溼和防晒。
不過，今天我想從進化論的角度來跟大家聊聊“為什麼”。
進化論：適應與自然選擇
我們在中學都會認識達爾文和他的進化論，但或許鮮少有人真的會去閱讀這部著作。
即便如此，我們都會了解到：生物的多樣性與自然環境之間存在選擇與被選擇的關係。
那些適應生存環境的特徵被保留下來，一代代地遺傳下來，逐漸改變了生物的特徵——包括生理特徵與行為特徵。
而那些不適應生存環境的特徵，會隨著攜帶者個體的消亡而消失。
適者生存，不論是在遠古還是現代都是一句至理名言。只不過現代人類擁有更多“逆天改命”的能力，在被動適應與被選擇外，還擁有了主動去改善和適應的能力。
美國想要解決飢餓問題，就開始人工生產糧食；當玉米產能過剩時，又用玉米做成玉米糖漿；這種廉價糖漿應用到現代食品工業，變成各種飲料、糕點、零食中所使用的高聚果糖；那些看起來就能帶來口腹滿足的快餐食品價格低廉，成為窮人果腹的選擇；而長久以往，那些三高、肥胖、糖尿病就找上了原本受飢餓困擾的人群。
看看，我們似乎在解決問題的同時又製造了問題。
WHY？
究其原因，是人類生理上的進化速度跟不上生存環境的日新月異。
近五千年來，人類進化的速度越來越快。四百萬年前的古猿進化到能使用工具的能人用了200萬年；但從人類文明的開始到如今，我們的生活習慣發生極大的變化，影響到許多非常細節的日常行為。譬如，因為大量勞作出汗導致鹽分流失，讓人們開始進食食鹽。
但在百年前，食鹽仍舊是窮人吃不起的東西，可到如今幾乎所有人都存在食鹽過量的情況，導致高血壓等健康問題。在五十年前，人們還因為溫飽不繼而營養不良，可到如今營養過剩、失衡和肥胖成為越來越嚴峻的健康威脅。
生理上的進化需要幾十代、幾百代甚至數千代的遺傳積累，才會發生。而這個速度遠遠趕不上工業革命以來，現代社會生活環境的發展變化。
護膚行為的演化
可以說，護膚行為是伴隨著人類文明的發源而逐漸誕生的。
古猿人不需要護膚，不僅是因為沒有這種奢侈的概念，更因為它們的皮膚被厚重的體毛所覆蓋，皮膚比現代人類厚實、堅硬，完全能適應原始自然的日晒雨淋。
風餐露宿的生活讓皮膚長期浸潤在較高的溼度環境中，而“皮毛一體”既可以保暖、也可以保溼。
除了天然的毛髮可以抵禦一部分日晒，黝黑的皮膚也具有抵抗UV的本性。
但當人類走出非洲，逐漸向低日照地區遷徙，在數萬年的代際遺傳中，皮膚的顏色逐漸褪淡，於是就有了各種膚色。而白種人的皮膚正因為較少接受日晒，原本能抵禦日晒的黑色素大量減少。
人類文明興起，開始建造住所，人們不再長期處在自然環境中。遮風避雨的屋子自然帶來舒適和安全，在數千年的進化中，人類的體毛也越來越鮮少，膚色亦進一步淡化，皮膚似乎變得越來越細膩——但一體兩面的結果是皮膚變得脆弱。
人們需要衣物來蔽日御寒；皮膚白的人似乎符合現代審美，但卻經不起日晒，只能躲起來。
富裕的貴族、統治者開始注意到皮膚的乾澀和不適，開始追求細膩柔滑的肌膚。
於是，用牛乳也好、用蜂蜜也好，最早的護膚行為便出現了。
古人的護膚不像現代人這麼講究，除了受限於技術，除了商業營銷的作用外，更關鍵的可能是環境對皮膚的挑戰還沒有如今這般嚴峻。
現代文明帶來的各種機械、電器以及化學魔法，似乎極大地改善了人們的生活，可也帶了許多問題。
文 / 紫上Kira
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熟悉我的朋友們會發現，在我寫的諸多護膚內容中，最多的主題是兩大類：補水保溼和防晒。
用老生長談來形容並不為過，但依舊要強調一次：日常護膚最最重要的工作就是做好補水保溼和防晒。
不過，今天我想從進化論的角度來跟大家聊聊“為什麼”。
進化論：適應與自然選擇
我們在中學都會認識達爾文和他的進化論，但或許鮮少有人真的會去閱讀這部著作。
即便如此，我們都會了解到：生物的多樣性與自然環境之間存在選擇與被選擇的關係。
那些適應生存環境的特徵被保留下來，一代代地遺傳下來，逐漸改變了生物的特徵——包括生理特徵與行為特徵。
而那些不適應生存環境的特徵，會隨著攜帶者個體的消亡而消失。
適者生存，不論是在遠古還是現代都是一句至理名言。只不過現代人類擁有更多“逆天改命”的能力，在被動適應與被選擇外，還擁有了主動去改善和適應的能力。
美國想要解決飢餓問題，就開始人工生產糧食；當玉米產能過剩時，又用玉米做成玉米糖漿；這種廉價糖漿應用到現代食品工業，變成各種飲料、糕點、零食中所使用的高聚果糖；那些看起來就能帶來口腹滿足的快餐食品價格低廉，成為窮人果腹的選擇；而長久以往，那些三高、肥胖、糖尿病就找上了原本受飢餓困擾的人群。
看看，我們似乎在解決問題的同時又製造了問題。
WHY？
究其原因，是人類生理上的進化速度跟不上生存環境的日新月異。
近五千年來，人類進化的速度越來越快。四百萬年前的古猿進化到能使用工具的能人用了200萬年；但從人類文明的開始到如今，我們的生活習慣發生極大的變化，影響到許多非常細節的日常行為。譬如，因為大量勞作出汗導致鹽分流失，讓人們開始進食食鹽。
但在百年前，食鹽仍舊是窮人吃不起的東西，可到如今幾乎所有人都存在食鹽過量的情況，導致高血壓等健康問題。在五十年前，人們還因為溫飽不繼而營養不良，可到如今營養過剩、失衡和肥胖成為越來越嚴峻的健康威脅。
生理上的進化需要幾十代、幾百代甚至數千代的遺傳積累，才會發生。而這個速度遠遠趕不上工業革命以來，現代社會生活環境的發展變化。
護膚行為的演化
可以說，護膚行為是伴隨著人類文明的發源而逐漸誕生的。
古猿人不需要護膚，不僅是因為沒有這種奢侈的概念，更因為它們的皮膚被厚重的體毛所覆蓋，皮膚比現代人類厚實、堅硬，完全能適應原始自然的日晒雨淋。
風餐露宿的生活讓皮膚長期浸潤在較高的溼度環境中，而“皮毛一體”既可以保暖、也可以保溼。
除了天然的毛髮可以抵禦一部分日晒，黝黑的皮膚也具有抵抗UV的本性。
但當人類走出非洲，逐漸向低日照地區遷徙，在數萬年的代際遺傳中，皮膚的顏色逐漸褪淡，於是就有了各種膚色。而白種人的皮膚正因為較少接受日晒，原本能抵禦日晒的黑色素大量減少。
人類文明興起，開始建造住所，人們不再長期處在自然環境中。遮風避雨的屋子自然帶來舒適和安全，在數千年的進化中，人類的體毛也越來越鮮少，膚色亦進一步淡化，皮膚似乎變得越來越細膩——但一體兩面的結果是皮膚變得脆弱。
人們需要衣物來蔽日御寒；皮膚白的人似乎符合現代審美，但卻經不起日晒，只能躲起來。
富裕的貴族、統治者開始注意到皮膚的乾澀和不適，開始追求細膩柔滑的肌膚。
於是，用牛乳也好、用蜂蜜也好，最早的護膚行為便出現了。
古人的護膚不像現代人這麼講究，除了受限於技術，除了商業營銷的作用外，更關鍵的可能是環境對皮膚的挑戰還沒有如今這般嚴峻。
現代文明帶來的各種機械、電器以及化學魔法，似乎極大地改善了人們的生活，可也帶了許多問題。
誰能想到，正是進化的過程中逐漸產生了各種各樣的疾病，而在步入文明時代前，原始人類鮮少患有疾病？
誰能想到，水資源的汙染也會帶給皮膚不必要的物質，在強調清潔護膚的同時，我們往往連清潔水源都無法保證？
誰又能想到，便捷的現代化交通能把我們送到全球各地，但同時也造成了臭氧層的稀薄，抵達地面的日晒紫外線越來越多，而與此同時皮膚抵禦日晒的能力卻比任何時候都脆弱？
文 / 紫上Kira
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熟悉我的朋友們會發現，在我寫的諸多護膚內容中，最多的主題是兩大類：補水保溼和防晒。
用老生長談來形容並不為過，但依舊要強調一次：日常護膚最最重要的工作就是做好補水保溼和防晒。
不過，今天我想從進化論的角度來跟大家聊聊“為什麼”。
進化論：適應與自然選擇
我們在中學都會認識達爾文和他的進化論，但或許鮮少有人真的會去閱讀這部著作。
即便如此，我們都會了解到：生物的多樣性與自然環境之間存在選擇與被選擇的關係。
那些適應生存環境的特徵被保留下來，一代代地遺傳下來，逐漸改變了生物的特徵——包括生理特徵與行為特徵。
而那些不適應生存環境的特徵，會隨著攜帶者個體的消亡而消失。
適者生存，不論是在遠古還是現代都是一句至理名言。只不過現代人類擁有更多“逆天改命”的能力，在被動適應與被選擇外，還擁有了主動去改善和適應的能力。
美國想要解決飢餓問題，就開始人工生產糧食；當玉米產能過剩時，又用玉米做成玉米糖漿；這種廉價糖漿應用到現代食品工業，變成各種飲料、糕點、零食中所使用的高聚果糖；那些看起來就能帶來口腹滿足的快餐食品價格低廉，成為窮人果腹的選擇；而長久以往，那些三高、肥胖、糖尿病就找上了原本受飢餓困擾的人群。
看看，我們似乎在解決問題的同時又製造了問題。
WHY？
究其原因，是人類生理上的進化速度跟不上生存環境的日新月異。
近五千年來，人類進化的速度越來越快。四百萬年前的古猿進化到能使用工具的能人用了200萬年；但從人類文明的開始到如今，我們的生活習慣發生極大的變化，影響到許多非常細節的日常行為。譬如，因為大量勞作出汗導致鹽分流失，讓人們開始進食食鹽。
但在百年前，食鹽仍舊是窮人吃不起的東西，可到如今幾乎所有人都存在食鹽過量的情況，導致高血壓等健康問題。在五十年前，人們還因為溫飽不繼而營養不良，可到如今營養過剩、失衡和肥胖成為越來越嚴峻的健康威脅。
生理上的進化需要幾十代、幾百代甚至數千代的遺傳積累，才會發生。而這個速度遠遠趕不上工業革命以來，現代社會生活環境的發展變化。
護膚行為的演化
可以說，護膚行為是伴隨著人類文明的發源而逐漸誕生的。
古猿人不需要護膚，不僅是因為沒有這種奢侈的概念，更因為它們的皮膚被厚重的體毛所覆蓋，皮膚比現代人類厚實、堅硬，完全能適應原始自然的日晒雨淋。
風餐露宿的生活讓皮膚長期浸潤在較高的溼度環境中，而“皮毛一體”既可以保暖、也可以保溼。
除了天然的毛髮可以抵禦一部分日晒，黝黑的皮膚也具有抵抗UV的本性。
但當人類走出非洲，逐漸向低日照地區遷徙，在數萬年的代際遺傳中，皮膚的顏色逐漸褪淡，於是就有了各種膚色。而白種人的皮膚正因為較少接受日晒，原本能抵禦日晒的黑色素大量減少。
人類文明興起，開始建造住所，人們不再長期處在自然環境中。遮風避雨的屋子自然帶來舒適和安全，在數千年的進化中，人類的體毛也越來越鮮少，膚色亦進一步淡化，皮膚似乎變得越來越細膩——但一體兩面的結果是皮膚變得脆弱。
人們需要衣物來蔽日御寒；皮膚白的人似乎符合現代審美，但卻經不起日晒，只能躲起來。
富裕的貴族、統治者開始注意到皮膚的乾澀和不適，開始追求細膩柔滑的肌膚。
於是，用牛乳也好、用蜂蜜也好，最早的護膚行為便出現了。
古人的護膚不像現代人這麼講究，除了受限於技術，除了商業營銷的作用外，更關鍵的可能是環境對皮膚的挑戰還沒有如今這般嚴峻。
現代文明帶來的各種機械、電器以及化學魔法，似乎極大地改善了人們的生活，可也帶了許多問題。
誰能想到，正是進化的過程中逐漸產生了各種各樣的疾病，而在步入文明時代前，原始人類鮮少患有疾病？
誰能想到，水資源的汙染也會帶給皮膚不必要的物質，在強調清潔護膚的同時，我們往往連清潔水源都無法保證？
誰又能想到，便捷的現代化交通能把我們送到全球各地，但同時也造成了臭氧層的稀薄，抵達地面的日晒紫外線越來越多，而與此同時皮膚抵禦日晒的能力卻比任何時候都脆弱？
護膚不是為了買買買，而是為了適應生存環境
事實上，任何皮膚科醫生都會告訴你，護膚最重要的工作是補水保溼和防晒，沒有其他選項。
美白也好、抗衰老也好、甚至一些控油、祛痘的需求，如果做好了補水保溼和防晒，都是可以在一定程度上滿足的。
但現代商業社會的營銷推廣，當然不會這樣跟你說。它們會製造需求，也會推出各種神乎其神的護膚成分——哪怕只是添加了幾不可見的一點點，也能提升護膚品的逼格和價格。
只是如果那些護膚品真的有那麼神奇，我們是不是就不該再產生任何皮膚問題了呢？
顯然，生活中皮膚“狀況百出”，某些情況是根本沒有做好補水保溼和防晒，而某些情況是肌膚問題的根源來自於更深層的身體健康狀況。
文 / 紫上Kira
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熟悉我的朋友們會發現，在我寫的諸多護膚內容中，最多的主題是兩大類：補水保溼和防晒。
用老生長談來形容並不為過，但依舊要強調一次：日常護膚最最重要的工作就是做好補水保溼和防晒。
不過，今天我想從進化論的角度來跟大家聊聊“為什麼”。
進化論：適應與自然選擇
我們在中學都會認識達爾文和他的進化論，但或許鮮少有人真的會去閱讀這部著作。
即便如此，我們都會了解到：生物的多樣性與自然環境之間存在選擇與被選擇的關係。
那些適應生存環境的特徵被保留下來，一代代地遺傳下來，逐漸改變了生物的特徵——包括生理特徵與行為特徵。
而那些不適應生存環境的特徵，會隨著攜帶者個體的消亡而消失。
適者生存，不論是在遠古還是現代都是一句至理名言。只不過現代人類擁有更多“逆天改命”的能力，在被動適應與被選擇外，還擁有了主動去改善和適應的能力。
美國想要解決飢餓問題，就開始人工生產糧食；當玉米產能過剩時，又用玉米做成玉米糖漿；這種廉價糖漿應用到現代食品工業，變成各種飲料、糕點、零食中所使用的高聚果糖；那些看起來就能帶來口腹滿足的快餐食品價格低廉，成為窮人果腹的選擇；而長久以往，那些三高、肥胖、糖尿病就找上了原本受飢餓困擾的人群。
看看，我們似乎在解決問題的同時又製造了問題。
WHY？
究其原因，是人類生理上的進化速度跟不上生存環境的日新月異。
近五千年來，人類進化的速度越來越快。四百萬年前的古猿進化到能使用工具的能人用了200萬年；但從人類文明的開始到如今，我們的生活習慣發生極大的變化，影響到許多非常細節的日常行為。譬如，因為大量勞作出汗導致鹽分流失，讓人們開始進食食鹽。
但在百年前，食鹽仍舊是窮人吃不起的東西，可到如今幾乎所有人都存在食鹽過量的情況，導致高血壓等健康問題。在五十年前，人們還因為溫飽不繼而營養不良，可到如今營養過剩、失衡和肥胖成為越來越嚴峻的健康威脅。
生理上的進化需要幾十代、幾百代甚至數千代的遺傳積累，才會發生。而這個速度遠遠趕不上工業革命以來，現代社會生活環境的發展變化。
護膚行為的演化
可以說，護膚行為是伴隨著人類文明的發源而逐漸誕生的。
古猿人不需要護膚，不僅是因為沒有這種奢侈的概念，更因為它們的皮膚被厚重的體毛所覆蓋，皮膚比現代人類厚實、堅硬，完全能適應原始自然的日晒雨淋。
風餐露宿的生活讓皮膚長期浸潤在較高的溼度環境中，而“皮毛一體”既可以保暖、也可以保溼。
除了天然的毛髮可以抵禦一部分日晒，黝黑的皮膚也具有抵抗UV的本性。
但當人類走出非洲，逐漸向低日照地區遷徙，在數萬年的代際遺傳中，皮膚的顏色逐漸褪淡，於是就有了各種膚色。而白種人的皮膚正因為較少接受日晒，原本能抵禦日晒的黑色素大量減少。
人類文明興起，開始建造住所，人們不再長期處在自然環境中。遮風避雨的屋子自然帶來舒適和安全，在數千年的進化中，人類的體毛也越來越鮮少，膚色亦進一步淡化，皮膚似乎變得越來越細膩——但一體兩面的結果是皮膚變得脆弱。
人們需要衣物來蔽日御寒；皮膚白的人似乎符合現代審美，但卻經不起日晒，只能躲起來。
富裕的貴族、統治者開始注意到皮膚的乾澀和不適，開始追求細膩柔滑的肌膚。
於是，用牛乳也好、用蜂蜜也好，最早的護膚行為便出現了。
古人的護膚不像現代人這麼講究，除了受限於技術，除了商業營銷的作用外，更關鍵的可能是環境對皮膚的挑戰還沒有如今這般嚴峻。
現代文明帶來的各種機械、電器以及化學魔法，似乎極大地改善了人們的生活，可也帶了許多問題。
誰能想到，正是進化的過程中逐漸產生了各種各樣的疾病，而在步入文明時代前，原始人類鮮少患有疾病？
誰能想到，水資源的汙染也會帶給皮膚不必要的物質，在強調清潔護膚的同時，我們往往連清潔水源都無法保證？
誰又能想到，便捷的現代化交通能把我們送到全球各地，但同時也造成了臭氧層的稀薄，抵達地面的日晒紫外線越來越多，而與此同時皮膚抵禦日晒的能力卻比任何時候都脆弱？
護膚不是為了買買買，而是為了適應生存環境
事實上，任何皮膚科醫生都會告訴你，護膚最重要的工作是補水保溼和防晒，沒有其他選項。
美白也好、抗衰老也好、甚至一些控油、祛痘的需求，如果做好了補水保溼和防晒，都是可以在一定程度上滿足的。
但現代商業社會的營銷推廣，當然不會這樣跟你說。它們會製造需求，也會推出各種神乎其神的護膚成分——哪怕只是添加了幾不可見的一點點，也能提升護膚品的逼格和價格。
只是如果那些護膚品真的有那麼神奇，我們是不是就不該再產生任何皮膚問題了呢？
顯然，生活中皮膚“狀況百出”，某些情況是根本沒有做好補水保溼和防晒，而某些情況是肌膚問題的根源來自於更深層的身體健康狀況。
譬如，用液態護膚品的“水”來為肌膚補水，在過去十幾年似乎成了人們的共識。好在現在已經有不少專業人士跳出來說：這種所謂的補水除了浸潤角質層、減少經皮水分流失外，並不能為皮膚補充水分——尤其是所謂的深層補水。因為皮膚的水分是從身體中抓取的，而不是從外界來抓取。
又譬如，健康皮膚作為人體最大的免疫器官，會抵禦絕大多數外界物質進入人體。所以那些聽起來高級又營養的護膚成分，鮮少能真正抵達表皮深層，更不用說真皮層。
但保溼的工作卻容易讓人忽略，很多人討厭保溼面霜的厚重、油潤感，就如同討厭防晒霜的“泛白”和油膩一樣。過分追求護膚品的膚感也成為現代化妝營銷對消費者的誤導。
如今的過度營銷，還有過分追求“膚白”、過量使用防晒。
頻繁、長時間使用高配防晒，增加了皮膚病的風險，同時也會阻礙維生素D的生成，影響骨骼和免疫系統的健康水平。
至於“膚白貌美”，不去說美白產品的副作用，它的代價就有皮膚對UV的防禦能力下降。
文 / 紫上Kira
------------
熟悉我的朋友們會發現，在我寫的諸多護膚內容中，最多的主題是兩大類：補水保溼和防晒。
用老生長談來形容並不為過，但依舊要強調一次：日常護膚最最重要的工作就是做好補水保溼和防晒。
不過，今天我想從進化論的角度來跟大家聊聊“為什麼”。
進化論：適應與自然選擇
我們在中學都會認識達爾文和他的進化論，但或許鮮少有人真的會去閱讀這部著作。
即便如此，我們都會了解到：生物的多樣性與自然環境之間存在選擇與被選擇的關係。
那些適應生存環境的特徵被保留下來，一代代地遺傳下來，逐漸改變了生物的特徵——包括生理特徵與行為特徵。
而那些不適應生存環境的特徵，會隨著攜帶者個體的消亡而消失。
適者生存，不論是在遠古還是現代都是一句至理名言。只不過現代人類擁有更多“逆天改命”的能力，在被動適應與被選擇外，還擁有了主動去改善和適應的能力。
美國想要解決飢餓問題，就開始人工生產糧食；當玉米產能過剩時，又用玉米做成玉米糖漿；這種廉價糖漿應用到現代食品工業，變成各種飲料、糕點、零食中所使用的高聚果糖；那些看起來就能帶來口腹滿足的快餐食品價格低廉，成為窮人果腹的選擇；而長久以往，那些三高、肥胖、糖尿病就找上了原本受飢餓困擾的人群。
看看，我們似乎在解決問題的同時又製造了問題。
WHY？
究其原因，是人類生理上的進化速度跟不上生存環境的日新月異。
近五千年來，人類進化的速度越來越快。四百萬年前的古猿進化到能使用工具的能人用了200萬年；但從人類文明的開始到如今，我們的生活習慣發生極大的變化，影響到許多非常細節的日常行為。譬如，因為大量勞作出汗導致鹽分流失，讓人們開始進食食鹽。
但在百年前，食鹽仍舊是窮人吃不起的東西，可到如今幾乎所有人都存在食鹽過量的情況，導致高血壓等健康問題。在五十年前，人們還因為溫飽不繼而營養不良，可到如今營養過剩、失衡和肥胖成為越來越嚴峻的健康威脅。
生理上的進化需要幾十代、幾百代甚至數千代的遺傳積累，才會發生。而這個速度遠遠趕不上工業革命以來，現代社會生活環境的發展變化。
護膚行為的演化
可以說，護膚行為是伴隨著人類文明的發源而逐漸誕生的。
古猿人不需要護膚，不僅是因為沒有這種奢侈的概念，更因為它們的皮膚被厚重的體毛所覆蓋，皮膚比現代人類厚實、堅硬，完全能適應原始自然的日晒雨淋。
風餐露宿的生活讓皮膚長期浸潤在較高的溼度環境中，而“皮毛一體”既可以保暖、也可以保溼。
除了天然的毛髮可以抵禦一部分日晒，黝黑的皮膚也具有抵抗UV的本性。
但當人類走出非洲，逐漸向低日照地區遷徙，在數萬年的代際遺傳中，皮膚的顏色逐漸褪淡，於是就有了各種膚色。而白種人的皮膚正因為較少接受日晒，原本能抵禦日晒的黑色素大量減少。
人類文明興起，開始建造住所，人們不再長期處在自然環境中。遮風避雨的屋子自然帶來舒適和安全，在數千年的進化中，人類的體毛也越來越鮮少，膚色亦進一步淡化，皮膚似乎變得越來越細膩——但一體兩面的結果是皮膚變得脆弱。
人們需要衣物來蔽日御寒；皮膚白的人似乎符合現代審美，但卻經不起日晒，只能躲起來。
富裕的貴族、統治者開始注意到皮膚的乾澀和不適，開始追求細膩柔滑的肌膚。
於是，用牛乳也好、用蜂蜜也好，最早的護膚行為便出現了。
古人的護膚不像現代人這麼講究，除了受限於技術，除了商業營銷的作用外，更關鍵的可能是環境對皮膚的挑戰還沒有如今這般嚴峻。
現代文明帶來的各種機械、電器以及化學魔法，似乎極大地改善了人們的生活，可也帶了許多問題。
誰能想到，正是進化的過程中逐漸產生了各種各樣的疾病，而在步入文明時代前，原始人類鮮少患有疾病？
誰能想到，水資源的汙染也會帶給皮膚不必要的物質，在強調清潔護膚的同時，我們往往連清潔水源都無法保證？
誰又能想到，便捷的現代化交通能把我們送到全球各地，但同時也造成了臭氧層的稀薄，抵達地面的日晒紫外線越來越多，而與此同時皮膚抵禦日晒的能力卻比任何時候都脆弱？
護膚不是為了買買買，而是為了適應生存環境
事實上，任何皮膚科醫生都會告訴你，護膚最重要的工作是補水保溼和防晒，沒有其他選項。
美白也好、抗衰老也好、甚至一些控油、祛痘的需求，如果做好了補水保溼和防晒，都是可以在一定程度上滿足的。
但現代商業社會的營銷推廣，當然不會這樣跟你說。它們會製造需求，也會推出各種神乎其神的護膚成分——哪怕只是添加了幾不可見的一點點，也能提升護膚品的逼格和價格。
只是如果那些護膚品真的有那麼神奇，我們是不是就不該再產生任何皮膚問題了呢？
顯然，生活中皮膚“狀況百出”，某些情況是根本沒有做好補水保溼和防晒，而某些情況是肌膚問題的根源來自於更深層的身體健康狀況。
譬如，用液態護膚品的“水”來為肌膚補水，在過去十幾年似乎成了人們的共識。好在現在已經有不少專業人士跳出來說：這種所謂的補水除了浸潤角質層、減少經皮水分流失外，並不能為皮膚補充水分——尤其是所謂的深層補水。因為皮膚的水分是從身體中抓取的，而不是從外界來抓取。
又譬如，健康皮膚作為人體最大的免疫器官，會抵禦絕大多數外界物質進入人體。所以那些聽起來高級又營養的護膚成分，鮮少能真正抵達表皮深層，更不用說真皮層。
但保溼的工作卻容易讓人忽略，很多人討厭保溼面霜的厚重、油潤感，就如同討厭防晒霜的“泛白”和油膩一樣。過分追求護膚品的膚感也成為現代化妝營銷對消費者的誤導。
如今的過度營銷，還有過分追求“膚白”、過量使用防晒。
頻繁、長時間使用高配防晒，增加了皮膚病的風險，同時也會阻礙維生素D的生成，影響骨骼和免疫系統的健康水平。
至於“膚白貌美”，不去說美白產品的副作用，它的代價就有皮膚對UV的防禦能力下降。
合理護膚，適者生存
你看，護膚這件事，真正必要的需求被複雜化了，而消費者花費頗多，卻不見得做好了最需要做的補水、保溼和防晒。
補水這件事，最需要關注的是體內攝入水分和環境溼度。其次才是皮膚中本身所含有的玻尿酸、角鯊烷、天然保溼因子、脂肪酸、膠原蛋白、神經酰胺等貯水物質的含量，當且僅當它們流失或不足時，適當有效補充才對補水有益。
文 / 紫上Kira
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熟悉我的朋友們會發現，在我寫的諸多護膚內容中，最多的主題是兩大類：補水保溼和防晒。
用老生長談來形容並不為過，但依舊要強調一次：日常護膚最最重要的工作就是做好補水保溼和防晒。
不過，今天我想從進化論的角度來跟大家聊聊“為什麼”。
進化論：適應與自然選擇
我們在中學都會認識達爾文和他的進化論，但或許鮮少有人真的會去閱讀這部著作。
即便如此，我們都會了解到：生物的多樣性與自然環境之間存在選擇與被選擇的關係。
那些適應生存環境的特徵被保留下來，一代代地遺傳下來，逐漸改變了生物的特徵——包括生理特徵與行為特徵。
而那些不適應生存環境的特徵，會隨著攜帶者個體的消亡而消失。
適者生存，不論是在遠古還是現代都是一句至理名言。只不過現代人類擁有更多“逆天改命”的能力，在被動適應與被選擇外，還擁有了主動去改善和適應的能力。
美國想要解決飢餓問題，就開始人工生產糧食；當玉米產能過剩時，又用玉米做成玉米糖漿；這種廉價糖漿應用到現代食品工業，變成各種飲料、糕點、零食中所使用的高聚果糖；那些看起來就能帶來口腹滿足的快餐食品價格低廉，成為窮人果腹的選擇；而長久以往，那些三高、肥胖、糖尿病就找上了原本受飢餓困擾的人群。
看看，我們似乎在解決問題的同時又製造了問題。
WHY？
究其原因，是人類生理上的進化速度跟不上生存環境的日新月異。
近五千年來，人類進化的速度越來越快。四百萬年前的古猿進化到能使用工具的能人用了200萬年；但從人類文明的開始到如今，我們的生活習慣發生極大的變化，影響到許多非常細節的日常行為。譬如，因為大量勞作出汗導致鹽分流失，讓人們開始進食食鹽。
但在百年前，食鹽仍舊是窮人吃不起的東西，可到如今幾乎所有人都存在食鹽過量的情況，導致高血壓等健康問題。在五十年前，人們還因為溫飽不繼而營養不良，可到如今營養過剩、失衡和肥胖成為越來越嚴峻的健康威脅。
生理上的進化需要幾十代、幾百代甚至數千代的遺傳積累，才會發生。而這個速度遠遠趕不上工業革命以來，現代社會生活環境的發展變化。
護膚行為的演化
可以說，護膚行為是伴隨著人類文明的發源而逐漸誕生的。
古猿人不需要護膚，不僅是因為沒有這種奢侈的概念，更因為它們的皮膚被厚重的體毛所覆蓋，皮膚比現代人類厚實、堅硬，完全能適應原始自然的日晒雨淋。
風餐露宿的生活讓皮膚長期浸潤在較高的溼度環境中，而“皮毛一體”既可以保暖、也可以保溼。
除了天然的毛髮可以抵禦一部分日晒，黝黑的皮膚也具有抵抗UV的本性。
但當人類走出非洲，逐漸向低日照地區遷徙，在數萬年的代際遺傳中，皮膚的顏色逐漸褪淡，於是就有了各種膚色。而白種人的皮膚正因為較少接受日晒，原本能抵禦日晒的黑色素大量減少。
人類文明興起，開始建造住所，人們不再長期處在自然環境中。遮風避雨的屋子自然帶來舒適和安全，在數千年的進化中，人類的體毛也越來越鮮少，膚色亦進一步淡化，皮膚似乎變得越來越細膩——但一體兩面的結果是皮膚變得脆弱。
人們需要衣物來蔽日御寒；皮膚白的人似乎符合現代審美，但卻經不起日晒，只能躲起來。
富裕的貴族、統治者開始注意到皮膚的乾澀和不適，開始追求細膩柔滑的肌膚。
於是，用牛乳也好、用蜂蜜也好，最早的護膚行為便出現了。
古人的護膚不像現代人這麼講究，除了受限於技術，除了商業營銷的作用外，更關鍵的可能是環境對皮膚的挑戰還沒有如今這般嚴峻。
現代文明帶來的各種機械、電器以及化學魔法，似乎極大地改善了人們的生活，可也帶了許多問題。
誰能想到，正是進化的過程中逐漸產生了各種各樣的疾病，而在步入文明時代前，原始人類鮮少患有疾病？
誰能想到，水資源的汙染也會帶給皮膚不必要的物質，在強調清潔護膚的同時，我們往往連清潔水源都無法保證？
誰又能想到，便捷的現代化交通能把我們送到全球各地，但同時也造成了臭氧層的稀薄，抵達地面的日晒紫外線越來越多，而與此同時皮膚抵禦日晒的能力卻比任何時候都脆弱？
護膚不是為了買買買，而是為了適應生存環境
事實上，任何皮膚科醫生都會告訴你，護膚最重要的工作是補水保溼和防晒，沒有其他選項。
美白也好、抗衰老也好、甚至一些控油、祛痘的需求，如果做好了補水保溼和防晒，都是可以在一定程度上滿足的。
但現代商業社會的營銷推廣，當然不會這樣跟你說。它們會製造需求，也會推出各種神乎其神的護膚成分——哪怕只是添加了幾不可見的一點點，也能提升護膚品的逼格和價格。
只是如果那些護膚品真的有那麼神奇，我們是不是就不該再產生任何皮膚問題了呢？
顯然，生活中皮膚“狀況百出”，某些情況是根本沒有做好補水保溼和防晒，而某些情況是肌膚問題的根源來自於更深層的身體健康狀況。
譬如，用液態護膚品的“水”來為肌膚補水，在過去十幾年似乎成了人們的共識。好在現在已經有不少專業人士跳出來說：這種所謂的補水除了浸潤角質層、減少經皮水分流失外，並不能為皮膚補充水分——尤其是所謂的深層補水。因為皮膚的水分是從身體中抓取的，而不是從外界來抓取。
又譬如，健康皮膚作為人體最大的免疫器官，會抵禦絕大多數外界物質進入人體。所以那些聽起來高級又營養的護膚成分，鮮少能真正抵達表皮深層，更不用說真皮層。
但保溼的工作卻容易讓人忽略，很多人討厭保溼面霜的厚重、油潤感，就如同討厭防晒霜的“泛白”和油膩一樣。過分追求護膚品的膚感也成為現代化妝營銷對消費者的誤導。
如今的過度營銷，還有過分追求“膚白”、過量使用防晒。
頻繁、長時間使用高配防晒，增加了皮膚病的風險，同時也會阻礙維生素D的生成，影響骨骼和免疫系統的健康水平。
至於“膚白貌美”，不去說美白產品的副作用，它的代價就有皮膚對UV的防禦能力下降。
合理護膚，適者生存
你看，護膚這件事，真正必要的需求被複雜化了，而消費者花費頗多，卻不見得做好了最需要做的補水、保溼和防晒。
補水這件事，最需要關注的是體內攝入水分和環境溼度。其次才是皮膚中本身所含有的玻尿酸、角鯊烷、天然保溼因子、脂肪酸、膠原蛋白、神經酰胺等貯水物質的含量，當且僅當它們流失或不足時，適當有效補充才對補水有益。
因為褪了厚重的毛髮，裸露在環境中的肌膚就需要保溼護理——不僅是面部，還有脖子和手背，都是如此。或許你也能發現，和經常洗手能接觸水份的手部皮膚相比，面部和頸部的皮膚問題就要多得多。既然我們做不到在一天中經常洗臉接觸水分，那麼長效保溼霜就是必備的產品。什麼能保溼？當然是不溶於水的油脂。使用感極差的凡士林晶凍，就有很好的保溼作用；各種植物油、動物油，都具有保溼作用。
文 / 紫上Kira
------------
熟悉我的朋友們會發現，在我寫的諸多護膚內容中，最多的主題是兩大類：補水保溼和防晒。
用老生長談來形容並不為過，但依舊要強調一次：日常護膚最最重要的工作就是做好補水保溼和防晒。
不過，今天我想從進化論的角度來跟大家聊聊“為什麼”。
進化論：適應與自然選擇
我們在中學都會認識達爾文和他的進化論，但或許鮮少有人真的會去閱讀這部著作。
即便如此，我們都會了解到：生物的多樣性與自然環境之間存在選擇與被選擇的關係。
那些適應生存環境的特徵被保留下來，一代代地遺傳下來，逐漸改變了生物的特徵——包括生理特徵與行為特徵。
而那些不適應生存環境的特徵，會隨著攜帶者個體的消亡而消失。
適者生存，不論是在遠古還是現代都是一句至理名言。只不過現代人類擁有更多“逆天改命”的能力，在被動適應與被選擇外，還擁有了主動去改善和適應的能力。
美國想要解決飢餓問題，就開始人工生產糧食；當玉米產能過剩時，又用玉米做成玉米糖漿；這種廉價糖漿應用到現代食品工業，變成各種飲料、糕點、零食中所使用的高聚果糖；那些看起來就能帶來口腹滿足的快餐食品價格低廉，成為窮人果腹的選擇；而長久以往，那些三高、肥胖、糖尿病就找上了原本受飢餓困擾的人群。
看看，我們似乎在解決問題的同時又製造了問題。
WHY？
究其原因，是人類生理上的進化速度跟不上生存環境的日新月異。
近五千年來，人類進化的速度越來越快。四百萬年前的古猿進化到能使用工具的能人用了200萬年；但從人類文明的開始到如今，我們的生活習慣發生極大的變化，影響到許多非常細節的日常行為。譬如，因為大量勞作出汗導致鹽分流失，讓人們開始進食食鹽。
但在百年前，食鹽仍舊是窮人吃不起的東西，可到如今幾乎所有人都存在食鹽過量的情況，導致高血壓等健康問題。在五十年前，人們還因為溫飽不繼而營養不良，可到如今營養過剩、失衡和肥胖成為越來越嚴峻的健康威脅。
生理上的進化需要幾十代、幾百代甚至數千代的遺傳積累，才會發生。而這個速度遠遠趕不上工業革命以來，現代社會生活環境的發展變化。
護膚行為的演化
可以說，護膚行為是伴隨著人類文明的發源而逐漸誕生的。
古猿人不需要護膚，不僅是因為沒有這種奢侈的概念，更因為它們的皮膚被厚重的體毛所覆蓋，皮膚比現代人類厚實、堅硬，完全能適應原始自然的日晒雨淋。
風餐露宿的生活讓皮膚長期浸潤在較高的溼度環境中，而“皮毛一體”既可以保暖、也可以保溼。
除了天然的毛髮可以抵禦一部分日晒，黝黑的皮膚也具有抵抗UV的本性。
但當人類走出非洲，逐漸向低日照地區遷徙，在數萬年的代際遺傳中，皮膚的顏色逐漸褪淡，於是就有了各種膚色。而白種人的皮膚正因為較少接受日晒，原本能抵禦日晒的黑色素大量減少。
人類文明興起，開始建造住所，人們不再長期處在自然環境中。遮風避雨的屋子自然帶來舒適和安全，在數千年的進化中，人類的體毛也越來越鮮少，膚色亦進一步淡化，皮膚似乎變得越來越細膩——但一體兩面的結果是皮膚變得脆弱。
人們需要衣物來蔽日御寒；皮膚白的人似乎符合現代審美，但卻經不起日晒，只能躲起來。
富裕的貴族、統治者開始注意到皮膚的乾澀和不適，開始追求細膩柔滑的肌膚。
於是，用牛乳也好、用蜂蜜也好，最早的護膚行為便出現了。
古人的護膚不像現代人這麼講究，除了受限於技術，除了商業營銷的作用外，更關鍵的可能是環境對皮膚的挑戰還沒有如今這般嚴峻。
現代文明帶來的各種機械、電器以及化學魔法，似乎極大地改善了人們的生活，可也帶了許多問題。
誰能想到，正是進化的過程中逐漸產生了各種各樣的疾病，而在步入文明時代前，原始人類鮮少患有疾病？
誰能想到，水資源的汙染也會帶給皮膚不必要的物質，在強調清潔護膚的同時，我們往往連清潔水源都無法保證？
誰又能想到，便捷的現代化交通能把我們送到全球各地，但同時也造成了臭氧層的稀薄，抵達地面的日晒紫外線越來越多，而與此同時皮膚抵禦日晒的能力卻比任何時候都脆弱？
護膚不是為了買買買，而是為了適應生存環境
事實上，任何皮膚科醫生都會告訴你，護膚最重要的工作是補水保溼和防晒，沒有其他選項。
美白也好、抗衰老也好、甚至一些控油、祛痘的需求，如果做好了補水保溼和防晒，都是可以在一定程度上滿足的。
但現代商業社會的營銷推廣，當然不會這樣跟你說。它們會製造需求，也會推出各種神乎其神的護膚成分——哪怕只是添加了幾不可見的一點點，也能提升護膚品的逼格和價格。
只是如果那些護膚品真的有那麼神奇，我們是不是就不該再產生任何皮膚問題了呢？
顯然，生活中皮膚“狀況百出”，某些情況是根本沒有做好補水保溼和防晒，而某些情況是肌膚問題的根源來自於更深層的身體健康狀況。
譬如，用液態護膚品的“水”來為肌膚補水，在過去十幾年似乎成了人們的共識。好在現在已經有不少專業人士跳出來說：這種所謂的補水除了浸潤角質層、減少經皮水分流失外，並不能為皮膚補充水分——尤其是所謂的深層補水。因為皮膚的水分是從身體中抓取的，而不是從外界來抓取。
又譬如，健康皮膚作為人體最大的免疫器官，會抵禦絕大多數外界物質進入人體。所以那些聽起來高級又營養的護膚成分，鮮少能真正抵達表皮深層，更不用說真皮層。
但保溼的工作卻容易讓人忽略，很多人討厭保溼面霜的厚重、油潤感，就如同討厭防晒霜的“泛白”和油膩一樣。過分追求護膚品的膚感也成為現代化妝營銷對消費者的誤導。
如今的過度營銷，還有過分追求“膚白”、過量使用防晒。
頻繁、長時間使用高配防晒，增加了皮膚病的風險，同時也會阻礙維生素D的生成，影響骨骼和免疫系統的健康水平。
至於“膚白貌美”，不去說美白產品的副作用，它的代價就有皮膚對UV的防禦能力下降。
合理護膚，適者生存
你看，護膚這件事，真正必要的需求被複雜化了，而消費者花費頗多，卻不見得做好了最需要做的補水、保溼和防晒。
補水這件事，最需要關注的是體內攝入水分和環境溼度。其次才是皮膚中本身所含有的玻尿酸、角鯊烷、天然保溼因子、脂肪酸、膠原蛋白、神經酰胺等貯水物質的含量，當且僅當它們流失或不足時，適當有效補充才對補水有益。
因為褪了厚重的毛髮，裸露在環境中的肌膚就需要保溼護理——不僅是面部，還有脖子和手背，都是如此。或許你也能發現，和經常洗手能接觸水份的手部皮膚相比，面部和頸部的皮膚問題就要多得多。既然我們做不到在一天中經常洗臉接觸水分，那麼長效保溼霜就是必備的產品。什麼能保溼？當然是不溶於水的油脂。使用感極差的凡士林晶凍，就有很好的保溼作用；各種植物油、動物油，都具有保溼作用。
而說到了防晒，選擇中低倍數的防晒霜間隔兩小時重複塗抹，遠比使用高倍防晒霜一天只塗一次來得更有效也更安全。但在城市生活中，20分鐘的日晒暴露也並不會對你的皮膚造成災難，過度 的日晒焦慮也不可取。當然，膚色越白皙越需要全面防晒，別忘了加上硬防晒，可以給你更全面的保護。
文 / 紫上Kira
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熟悉我的朋友們會發現，在我寫的諸多護膚內容中，最多的主題是兩大類：補水保溼和防晒。
用老生長談來形容並不為過，但依舊要強調一次：日常護膚最最重要的工作就是做好補水保溼和防晒。
不過，今天我想從進化論的角度來跟大家聊聊“為什麼”。
進化論：適應與自然選擇
我們在中學都會認識達爾文和他的進化論，但或許鮮少有人真的會去閱讀這部著作。
即便如此，我們都會了解到：生物的多樣性與自然環境之間存在選擇與被選擇的關係。
那些適應生存環境的特徵被保留下來，一代代地遺傳下來，逐漸改變了生物的特徵——包括生理特徵與行為特徵。
而那些不適應生存環境的特徵，會隨著攜帶者個體的消亡而消失。
適者生存，不論是在遠古還是現代都是一句至理名言。只不過現代人類擁有更多“逆天改命”的能力，在被動適應與被選擇外，還擁有了主動去改善和適應的能力。
美國想要解決飢餓問題，就開始人工生產糧食；當玉米產能過剩時，又用玉米做成玉米糖漿；這種廉價糖漿應用到現代食品工業，變成各種飲料、糕點、零食中所使用的高聚果糖；那些看起來就能帶來口腹滿足的快餐食品價格低廉，成為窮人果腹的選擇；而長久以往，那些三高、肥胖、糖尿病就找上了原本受飢餓困擾的人群。
看看，我們似乎在解決問題的同時又製造了問題。
WHY？
究其原因，是人類生理上的進化速度跟不上生存環境的日新月異。
近五千年來，人類進化的速度越來越快。四百萬年前的古猿進化到能使用工具的能人用了200萬年；但從人類文明的開始到如今，我們的生活習慣發生極大的變化，影響到許多非常細節的日常行為。譬如，因為大量勞作出汗導致鹽分流失，讓人們開始進食食鹽。
但在百年前，食鹽仍舊是窮人吃不起的東西，可到如今幾乎所有人都存在食鹽過量的情況，導致高血壓等健康問題。在五十年前，人們還因為溫飽不繼而營養不良，可到如今營養過剩、失衡和肥胖成為越來越嚴峻的健康威脅。
生理上的進化需要幾十代、幾百代甚至數千代的遺傳積累，才會發生。而這個速度遠遠趕不上工業革命以來，現代社會生活環境的發展變化。
護膚行為的演化
可以說，護膚行為是伴隨著人類文明的發源而逐漸誕生的。
古猿人不需要護膚，不僅是因為沒有這種奢侈的概念，更因為它們的皮膚被厚重的體毛所覆蓋，皮膚比現代人類厚實、堅硬，完全能適應原始自然的日晒雨淋。
風餐露宿的生活讓皮膚長期浸潤在較高的溼度環境中，而“皮毛一體”既可以保暖、也可以保溼。
除了天然的毛髮可以抵禦一部分日晒，黝黑的皮膚也具有抵抗UV的本性。
但當人類走出非洲，逐漸向低日照地區遷徙，在數萬年的代際遺傳中，皮膚的顏色逐漸褪淡，於是就有了各種膚色。而白種人的皮膚正因為較少接受日晒，原本能抵禦日晒的黑色素大量減少。
人類文明興起，開始建造住所，人們不再長期處在自然環境中。遮風避雨的屋子自然帶來舒適和安全，在數千年的進化中，人類的體毛也越來越鮮少，膚色亦進一步淡化，皮膚似乎變得越來越細膩——但一體兩面的結果是皮膚變得脆弱。
人們需要衣物來蔽日御寒；皮膚白的人似乎符合現代審美，但卻經不起日晒，只能躲起來。
富裕的貴族、統治者開始注意到皮膚的乾澀和不適，開始追求細膩柔滑的肌膚。
於是，用牛乳也好、用蜂蜜也好，最早的護膚行為便出現了。
古人的護膚不像現代人這麼講究，除了受限於技術，除了商業營銷的作用外，更關鍵的可能是環境對皮膚的挑戰還沒有如今這般嚴峻。
現代文明帶來的各種機械、電器以及化學魔法，似乎極大地改善了人們的生活，可也帶了許多問題。
誰能想到，正是進化的過程中逐漸產生了各種各樣的疾病，而在步入文明時代前，原始人類鮮少患有疾病？
誰能想到，水資源的汙染也會帶給皮膚不必要的物質，在強調清潔護膚的同時，我們往往連清潔水源都無法保證？
誰又能想到，便捷的現代化交通能把我們送到全球各地，但同時也造成了臭氧層的稀薄，抵達地面的日晒紫外線越來越多，而與此同時皮膚抵禦日晒的能力卻比任何時候都脆弱？
護膚不是為了買買買，而是為了適應生存環境
事實上，任何皮膚科醫生都會告訴你，護膚最重要的工作是補水保溼和防晒，沒有其他選項。
美白也好、抗衰老也好、甚至一些控油、祛痘的需求，如果做好了補水保溼和防晒，都是可以在一定程度上滿足的。
但現代商業社會的營銷推廣，當然不會這樣跟你說。它們會製造需求，也會推出各種神乎其神的護膚成分——哪怕只是添加了幾不可見的一點點，也能提升護膚品的逼格和價格。
只是如果那些護膚品真的有那麼神奇，我們是不是就不該再產生任何皮膚問題了呢？
顯然，生活中皮膚“狀況百出”，某些情況是根本沒有做好補水保溼和防晒，而某些情況是肌膚問題的根源來自於更深層的身體健康狀況。
譬如，用液態護膚品的“水”來為肌膚補水，在過去十幾年似乎成了人們的共識。好在現在已經有不少專業人士跳出來說：這種所謂的補水除了浸潤角質層、減少經皮水分流失外，並不能為皮膚補充水分——尤其是所謂的深層補水。因為皮膚的水分是從身體中抓取的，而不是從外界來抓取。
又譬如，健康皮膚作為人體最大的免疫器官，會抵禦絕大多數外界物質進入人體。所以那些聽起來高級又營養的護膚成分，鮮少能真正抵達表皮深層，更不用說真皮層。
但保溼的工作卻容易讓人忽略，很多人討厭保溼面霜的厚重、油潤感，就如同討厭防晒霜的“泛白”和油膩一樣。過分追求護膚品的膚感也成為現代化妝營銷對消費者的誤導。
如今的過度營銷，還有過分追求“膚白”、過量使用防晒。
頻繁、長時間使用高配防晒，增加了皮膚病的風險，同時也會阻礙維生素D的生成，影響骨骼和免疫系統的健康水平。
至於“膚白貌美”，不去說美白產品的副作用，它的代價就有皮膚對UV的防禦能力下降。
合理護膚，適者生存
你看，護膚這件事，真正必要的需求被複雜化了，而消費者花費頗多，卻不見得做好了最需要做的補水、保溼和防晒。
補水這件事，最需要關注的是體內攝入水分和環境溼度。其次才是皮膚中本身所含有的玻尿酸、角鯊烷、天然保溼因子、脂肪酸、膠原蛋白、神經酰胺等貯水物質的含量，當且僅當它們流失或不足時，適當有效補充才對補水有益。
因為褪了厚重的毛髮，裸露在環境中的肌膚就需要保溼護理——不僅是面部，還有脖子和手背，都是如此。或許你也能發現，和經常洗手能接觸水份的手部皮膚相比，面部和頸部的皮膚問題就要多得多。既然我們做不到在一天中經常洗臉接觸水分，那麼長效保溼霜就是必備的產品。什麼能保溼？當然是不溶於水的油脂。使用感極差的凡士林晶凍，就有很好的保溼作用；各種植物油、動物油，都具有保溼作用。
而說到了防晒，選擇中低倍數的防晒霜間隔兩小時重複塗抹，遠比使用高倍防晒霜一天只塗一次來得更有效也更安全。但在城市生活中，20分鐘的日晒暴露也並不會對你的皮膚造成災難，過度 的日晒焦慮也不可取。當然，膚色越白皙越需要全面防晒，別忘了加上硬防晒，可以給你更全面的保護。
至於為何我說“合理護膚，適者生存”，可不僅針對「防晒抵禦皮膚癌」而言，因為擁有健康穩態的皮膚，就相當於擁有了一道強大和全面的免疫防線，保護著人體不受外界侵襲。
這可比單純的“好看的皮囊”更為重要哦！
文 / 紫上Kira
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熟悉我的朋友們會發現，在我寫的諸多護膚內容中，最多的主題是兩大類：補水保溼和防晒。
用老生長談來形容並不為過，但依舊要強調一次：日常護膚最最重要的工作就是做好補水保溼和防晒。
不過，今天我想從進化論的角度來跟大家聊聊“為什麼”。
進化論：適應與自然選擇
我們在中學都會認識達爾文和他的進化論，但或許鮮少有人真的會去閱讀這部著作。
即便如此，我們都會了解到：生物的多樣性與自然環境之間存在選擇與被選擇的關係。
那些適應生存環境的特徵被保留下來，一代代地遺傳下來，逐漸改變了生物的特徵——包括生理特徵與行為特徵。
而那些不適應生存環境的特徵，會隨著攜帶者個體的消亡而消失。
適者生存，不論是在遠古還是現代都是一句至理名言。只不過現代人類擁有更多“逆天改命”的能力，在被動適應與被選擇外，還擁有了主動去改善和適應的能力。
美國想要解決飢餓問題，就開始人工生產糧食；當玉米產能過剩時，又用玉米做成玉米糖漿；這種廉價糖漿應用到現代食品工業，變成各種飲料、糕點、零食中所使用的高聚果糖；那些看起來就能帶來口腹滿足的快餐食品價格低廉，成為窮人果腹的選擇；而長久以往，那些三高、肥胖、糖尿病就找上了原本受飢餓困擾的人群。
看看，我們似乎在解決問題的同時又製造了問題。
WHY？
究其原因，是人類生理上的進化速度跟不上生存環境的日新月異。
近五千年來，人類進化的速度越來越快。四百萬年前的古猿進化到能使用工具的能人用了200萬年；但從人類文明的開始到如今，我們的生活習慣發生極大的變化，影響到許多非常細節的日常行為。譬如，因為大量勞作出汗導致鹽分流失，讓人們開始進食食鹽。
但在百年前，食鹽仍舊是窮人吃不起的東西，可到如今幾乎所有人都存在食鹽過量的情況，導致高血壓等健康問題。在五十年前，人們還因為溫飽不繼而營養不良，可到如今營養過剩、失衡和肥胖成為越來越嚴峻的健康威脅。
生理上的進化需要幾十代、幾百代甚至數千代的遺傳積累，才會發生。而這個速度遠遠趕不上工業革命以來，現代社會生活環境的發展變化。
護膚行為的演化
可以說，護膚行為是伴隨著人類文明的發源而逐漸誕生的。
古猿人不需要護膚，不僅是因為沒有這種奢侈的概念，更因為它們的皮膚被厚重的體毛所覆蓋，皮膚比現代人類厚實、堅硬，完全能適應原始自然的日晒雨淋。
風餐露宿的生活讓皮膚長期浸潤在較高的溼度環境中，而“皮毛一體”既可以保暖、也可以保溼。
除了天然的毛髮可以抵禦一部分日晒，黝黑的皮膚也具有抵抗UV的本性。
但當人類走出非洲，逐漸向低日照地區遷徙，在數萬年的代際遺傳中，皮膚的顏色逐漸褪淡，於是就有了各種膚色。而白種人的皮膚正因為較少接受日晒，原本能抵禦日晒的黑色素大量減少。
人類文明興起，開始建造住所，人們不再長期處在自然環境中。遮風避雨的屋子自然帶來舒適和安全，在數千年的進化中，人類的體毛也越來越鮮少，膚色亦進一步淡化，皮膚似乎變得越來越細膩——但一體兩面的結果是皮膚變得脆弱。
人們需要衣物來蔽日御寒；皮膚白的人似乎符合現代審美，但卻經不起日晒，只能躲起來。
富裕的貴族、統治者開始注意到皮膚的乾澀和不適，開始追求細膩柔滑的肌膚。
於是，用牛乳也好、用蜂蜜也好，最早的護膚行為便出現了。
古人的護膚不像現代人這麼講究，除了受限於技術，除了商業營銷的作用外，更關鍵的可能是環境對皮膚的挑戰還沒有如今這般嚴峻。
現代文明帶來的各種機械、電器以及化學魔法，似乎極大地改善了人們的生活，可也帶了許多問題。
誰能想到，正是進化的過程中逐漸產生了各種各樣的疾病，而在步入文明時代前，原始人類鮮少患有疾病？
誰能想到，水資源的汙染也會帶給皮膚不必要的物質，在強調清潔護膚的同時，我們往往連清潔水源都無法保證？
誰又能想到，便捷的現代化交通能把我們送到全球各地，但同時也造成了臭氧層的稀薄，抵達地面的日晒紫外線越來越多，而與此同時皮膚抵禦日晒的能力卻比任何時候都脆弱？
護膚不是為了買買買，而是為了適應生存環境
事實上，任何皮膚科醫生都會告訴你，護膚最重要的工作是補水保溼和防晒，沒有其他選項。
美白也好、抗衰老也好、甚至一些控油、祛痘的需求，如果做好了補水保溼和防晒，都是可以在一定程度上滿足的。
但現代商業社會的營銷推廣，當然不會這樣跟你說。它們會製造需求，也會推出各種神乎其神的護膚成分——哪怕只是添加了幾不可見的一點點，也能提升護膚品的逼格和價格。
只是如果那些護膚品真的有那麼神奇，我們是不是就不該再產生任何皮膚問題了呢？
顯然，生活中皮膚“狀況百出”，某些情況是根本沒有做好補水保溼和防晒，而某些情況是肌膚問題的根源來自於更深層的身體健康狀況。
譬如，用液態護膚品的“水”來為肌膚補水，在過去十幾年似乎成了人們的共識。好在現在已經有不少專業人士跳出來說：這種所謂的補水除了浸潤角質層、減少經皮水分流失外，並不能為皮膚補充水分——尤其是所謂的深層補水。因為皮膚的水分是從身體中抓取的，而不是從外界來抓取。
又譬如，健康皮膚作為人體最大的免疫器官，會抵禦絕大多數外界物質進入人體。所以那些聽起來高級又營養的護膚成分，鮮少能真正抵達表皮深層，更不用說真皮層。
但保溼的工作卻容易讓人忽略，很多人討厭保溼面霜的厚重、油潤感，就如同討厭防晒霜的“泛白”和油膩一樣。過分追求護膚品的膚感也成為現代化妝營銷對消費者的誤導。
如今的過度營銷，還有過分追求“膚白”、過量使用防晒。
頻繁、長時間使用高配防晒，增加了皮膚病的風險，同時也會阻礙維生素D的生成，影響骨骼和免疫系統的健康水平。
至於“膚白貌美”，不去說美白產品的副作用，它的代價就有皮膚對UV的防禦能力下降。
合理護膚，適者生存
你看，護膚這件事，真正必要的需求被複雜化了，而消費者花費頗多，卻不見得做好了最需要做的補水、保溼和防晒。
補水這件事，最需要關注的是體內攝入水分和環境溼度。其次才是皮膚中本身所含有的玻尿酸、角鯊烷、天然保溼因子、脂肪酸、膠原蛋白、神經酰胺等貯水物質的含量，當且僅當它們流失或不足時，適當有效補充才對補水有益。
因為褪了厚重的毛髮，裸露在環境中的肌膚就需要保溼護理——不僅是面部，還有脖子和手背，都是如此。或許你也能發現，和經常洗手能接觸水份的手部皮膚相比，面部和頸部的皮膚問題就要多得多。既然我們做不到在一天中經常洗臉接觸水分，那麼長效保溼霜就是必備的產品。什麼能保溼？當然是不溶於水的油脂。使用感極差的凡士林晶凍，就有很好的保溼作用；各種植物油、動物油，都具有保溼作用。
而說到了防晒，選擇中低倍數的防晒霜間隔兩小時重複塗抹，遠比使用高倍防晒霜一天只塗一次來得更有效也更安全。但在城市生活中，20分鐘的日晒暴露也並不會對你的皮膚造成災難，過度 的日晒焦慮也不可取。當然，膚色越白皙越需要全面防晒，別忘了加上硬防晒，可以給你更全面的保護。
至於為何我說“合理護膚，適者生存”，可不僅針對「防晒抵禦皮膚癌」而言，因為擁有健康穩態的皮膚，就相當於擁有了一道強大和全面的免疫防線，保護著人體不受外界侵襲。
這可比單純的“好看的皮囊”更為重要哦！