文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
前幾天，幫媽的一個朋友曉紅，順產生了一個9斤多的大胖小子。這個孩子出生後，可讓她婆婆高興壞了，四處去親戚家“顯擺”。曉紅看到白白胖胖的寶寶，心裡也是非常開心。當全家人都處在喜悅中，醫生的一句話給他們澆了一盆涼水，讓全家人由喜轉憂，也讓剛晉升寶媽的曉紅很自責。
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前幾天，幫媽的一個朋友曉紅，順產生了一個9斤多的大胖小子。這個孩子出生後，可讓她婆婆高興壞了，四處去親戚家“顯擺”。曉紅看到白白胖胖的寶寶，心裡也是非常開心。當全家人都處在喜悅中，醫生的一句話給他們澆了一盆涼水，讓全家人由喜轉憂，也讓剛晉升寶媽的曉紅很自責。
醫生告訴他們：你們家的寶寶屬於大於適齡兒。面對這個專業性的“5個字”，曉紅心裡非常疑惑。我們家寶寶是足月出生的，身體有什麼不正常嗎？大於適齡兒又是什麼呀！通俗來說，寶寶出生後體重在8斤以上的屬於大齡適齡兒，曉紅家的寶寶正好“中招”。
幫媽想告訴大家的是，大於適齡兒的形成原因常見的有兩種：如果是因為遺傳，或孕媽在懷孕期間飲食不當形成的，這種情況下生出的寶寶屬於健康兒，不需要過於擔心。但如果是因為一些病理性因素形成的，這種情況下就需要及時治療啦，一定要引起重視。值得慶幸的是，曉紅家的寶寶屬於第一種情況。
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前幾天，幫媽的一個朋友曉紅，順產生了一個9斤多的大胖小子。這個孩子出生後，可讓她婆婆高興壞了，四處去親戚家“顯擺”。曉紅看到白白胖胖的寶寶，心裡也是非常開心。當全家人都處在喜悅中，醫生的一句話給他們澆了一盆涼水，讓全家人由喜轉憂，也讓剛晉升寶媽的曉紅很自責。
醫生告訴他們：你們家的寶寶屬於大於適齡兒。面對這個專業性的“5個字”，曉紅心裡非常疑惑。我們家寶寶是足月出生的，身體有什麼不正常嗎？大於適齡兒又是什麼呀！通俗來說，寶寶出生後體重在8斤以上的屬於大齡適齡兒，曉紅家的寶寶正好“中招”。
幫媽想告訴大家的是，大於適齡兒的形成原因常見的有兩種：如果是因為遺傳，或孕媽在懷孕期間飲食不當形成的，這種情況下生出的寶寶屬於健康兒，不需要過於擔心。但如果是因為一些病理性因素形成的，這種情況下就需要及時治療啦，一定要引起重視。值得慶幸的是，曉紅家的寶寶屬於第一種情況。
在傳統的觀念中寶寶出生後，體重越重就越容易養活。有一個白白胖胖的寶寶，心裡也是美滋滋的。其實孕期孕媽的體重越重，並不是一種好的現象，很可能會生出大於適齡兒。這種類型的寶寶，有可能會讓孕媽出現難產現象，也有可能會讓寶寶出現一些先天性疾病。所以幫媽提醒，正處在孕期的媽媽們，在孕期一定要學會合理控制自己的體重。特別是一些飲食習慣，不要因為自己懷孕就開始放縱。
1、飲食上要合理搭配。
孕媽孕期在飲食上要注意合理搭配，像一些熱量高的甜品要少吃，多吃一些豆類、新鮮蔬果或含豐富蛋白質的食物。在飲食上幫媽建議遵從少量多餐的原則，平常可以適當用粗糧代替主食。
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前幾天，幫媽的一個朋友曉紅，順產生了一個9斤多的大胖小子。這個孩子出生後，可讓她婆婆高興壞了，四處去親戚家“顯擺”。曉紅看到白白胖胖的寶寶，心裡也是非常開心。當全家人都處在喜悅中，醫生的一句話給他們澆了一盆涼水，讓全家人由喜轉憂，也讓剛晉升寶媽的曉紅很自責。
醫生告訴他們：你們家的寶寶屬於大於適齡兒。面對這個專業性的“5個字”，曉紅心裡非常疑惑。我們家寶寶是足月出生的，身體有什麼不正常嗎？大於適齡兒又是什麼呀！通俗來說，寶寶出生後體重在8斤以上的屬於大齡適齡兒，曉紅家的寶寶正好“中招”。
幫媽想告訴大家的是，大於適齡兒的形成原因常見的有兩種：如果是因為遺傳，或孕媽在懷孕期間飲食不當形成的，這種情況下生出的寶寶屬於健康兒，不需要過於擔心。但如果是因為一些病理性因素形成的，這種情況下就需要及時治療啦，一定要引起重視。值得慶幸的是，曉紅家的寶寶屬於第一種情況。
在傳統的觀念中寶寶出生後，體重越重就越容易養活。有一個白白胖胖的寶寶，心裡也是美滋滋的。其實孕期孕媽的體重越重，並不是一種好的現象，很可能會生出大於適齡兒。這種類型的寶寶，有可能會讓孕媽出現難產現象，也有可能會讓寶寶出現一些先天性疾病。所以幫媽提醒，正處在孕期的媽媽們，在孕期一定要學會合理控制自己的體重。特別是一些飲食習慣，不要因為自己懷孕就開始放縱。
1、飲食上要合理搭配。
孕媽孕期在飲食上要注意合理搭配，像一些熱量高的甜品要少吃，多吃一些豆類、新鮮蔬果或含豐富蛋白質的食物。在飲食上幫媽建議遵從少量多餐的原則，平常可以適當用粗糧代替主食。
2、堅持適量運動
其次就是要堅持適量運動，很多孕媽在孕期會選擇很安逸的度過，整天不是坐著，就是躺著，完全不做任何運動。其實，在孕中後期堅持運動，對日後的生產會有很大幫助。適量的運動能很好加快脂肪燃燒，不容易讓體重飆升的過快。
3、堅持每天稱體重
在孕後期孕媽要堅持每天稱體重，這樣可以更好觀察和對比自己的體重變化，能及時做出改善，避免吃過多的食物造成肥胖。孕媽們不要簡單的憑感覺來判斷自己體重變化，要學會用科學的方式，來合理控制體重，這樣會讓自己和寶寶變得更健康。
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前幾天，幫媽的一個朋友曉紅，順產生了一個9斤多的大胖小子。這個孩子出生後，可讓她婆婆高興壞了，四處去親戚家“顯擺”。曉紅看到白白胖胖的寶寶，心裡也是非常開心。當全家人都處在喜悅中，醫生的一句話給他們澆了一盆涼水，讓全家人由喜轉憂，也讓剛晉升寶媽的曉紅很自責。
醫生告訴他們：你們家的寶寶屬於大於適齡兒。面對這個專業性的“5個字”，曉紅心裡非常疑惑。我們家寶寶是足月出生的，身體有什麼不正常嗎？大於適齡兒又是什麼呀！通俗來說，寶寶出生後體重在8斤以上的屬於大齡適齡兒，曉紅家的寶寶正好“中招”。
幫媽想告訴大家的是，大於適齡兒的形成原因常見的有兩種：如果是因為遺傳，或孕媽在懷孕期間飲食不當形成的，這種情況下生出的寶寶屬於健康兒，不需要過於擔心。但如果是因為一些病理性因素形成的，這種情況下就需要及時治療啦，一定要引起重視。值得慶幸的是，曉紅家的寶寶屬於第一種情況。
在傳統的觀念中寶寶出生後，體重越重就越容易養活。有一個白白胖胖的寶寶，心裡也是美滋滋的。其實孕期孕媽的體重越重，並不是一種好的現象，很可能會生出大於適齡兒。這種類型的寶寶，有可能會讓孕媽出現難產現象，也有可能會讓寶寶出現一些先天性疾病。所以幫媽提醒，正處在孕期的媽媽們，在孕期一定要學會合理控制自己的體重。特別是一些飲食習慣，不要因為自己懷孕就開始放縱。
1、飲食上要合理搭配。
孕媽孕期在飲食上要注意合理搭配，像一些熱量高的甜品要少吃，多吃一些豆類、新鮮蔬果或含豐富蛋白質的食物。在飲食上幫媽建議遵從少量多餐的原則，平常可以適當用粗糧代替主食。
2、堅持適量運動
其次就是要堅持適量運動，很多孕媽在孕期會選擇很安逸的度過，整天不是坐著，就是躺著，完全不做任何運動。其實，在孕中後期堅持運動，對日後的生產會有很大幫助。適量的運動能很好加快脂肪燃燒，不容易讓體重飆升的過快。
3、堅持每天稱體重
在孕後期孕媽要堅持每天稱體重，這樣可以更好觀察和對比自己的體重變化，能及時做出改善，避免吃過多的食物造成肥胖。孕媽們不要簡單的憑感覺來判斷自己體重變化，要學會用科學的方式，來合理控制體重，這樣會讓自己和寶寶變得更健康。
4、進補時間要適宜
在孕期的各個階段中，孕媽們在進補時要注意時間。一般在孕早期，不需要吃太多的補品，像平常吃飯一樣即可。在孕中期，需要孕媽適當的進補，這樣能更有利於肚中寶寶的發育。而到了孕後期，孕媽要做到有節制的進補，這個階段肚中寶寶發育會很慢，所以為避免出現胎兒過大的問題，孕後期不建議吃過多的營養品。
一個寶寶的出生，需要孕媽付出很多辛苦，所以為了讓自己和自己的寶寶更健康，幫媽要提醒處於孕期的媽媽們，一定要學會合理控制自己的體重，減少一些不必要問題的出現。
我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~
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