文|話梅的媽媽（專注優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）
懷孕中晚期，媽媽可以通過胎動感受寶寶的變化，適當的胎動是證明寶寶身體健康的信號，而媽媽的身體狀態也直接關係到寶寶健康情況，孕期準媽媽們都會把注意力放在自己的身體上，認為只要孕檢結果健康就無需擔心。但事實上心理上的健康也很重要，如果孕婦的心情狀態不佳，胎盤建立就會出現問題，寶寶就容易發生危險。
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懷孕中晚期，媽媽可以通過胎動感受寶寶的變化，適當的胎動是證明寶寶身體健康的信號，而媽媽的身體狀態也直接關係到寶寶健康情況，孕期準媽媽們都會把注意力放在自己的身體上，認為只要孕檢結果健康就無需擔心。但事實上心理上的健康也很重要，如果孕婦的心情狀態不佳，胎盤建立就會出現問題，寶寶就容易發生危險。
準媽媽樂樂懷孕7個月了，但老公曉東工作繁忙，還經常出差，不能每天照顧樂樂，於是曉東在樂樂剛懷孕的時候就讓自己的媽媽到家裡照顧樂樂，樂樂雖然和婆婆的關係還算不錯，但是真要生活在一起，樂樂心裡還是有些擔心的，畢竟兩代人的生活習慣都不一樣，對懷孕期的觀點也是不同的。
樂樂習慣每天晚上都出去散散步，但是婆婆卻不讓她出去亂走，怕出意外。樂樂平時喜歡吃瓜果蔬菜，飲食比較清淡，但是婆婆到家裡以後天天燉雞、燉魚，大多都是比較油膩的飯食，樂樂聞到味道就覺得飽了，可婆婆卻每次都讓樂樂多吃，說必須要給自己孫子好好補補。婆婆在家裡住的這幾個月，樂樂覺得心情非常抑鬱，很焦躁、煩悶。
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懷孕中晚期，媽媽可以通過胎動感受寶寶的變化，適當的胎動是證明寶寶身體健康的信號，而媽媽的身體狀態也直接關係到寶寶健康情況，孕期準媽媽們都會把注意力放在自己的身體上，認為只要孕檢結果健康就無需擔心。但事實上心理上的健康也很重要，如果孕婦的心情狀態不佳，胎盤建立就會出現問題，寶寶就容易發生危險。
準媽媽樂樂懷孕7個月了，但老公曉東工作繁忙，還經常出差，不能每天照顧樂樂，於是曉東在樂樂剛懷孕的時候就讓自己的媽媽到家裡照顧樂樂，樂樂雖然和婆婆的關係還算不錯，但是真要生活在一起，樂樂心裡還是有些擔心的，畢竟兩代人的生活習慣都不一樣，對懷孕期的觀點也是不同的。
樂樂習慣每天晚上都出去散散步，但是婆婆卻不讓她出去亂走，怕出意外。樂樂平時喜歡吃瓜果蔬菜，飲食比較清淡，但是婆婆到家裡以後天天燉雞、燉魚，大多都是比較油膩的飯食，樂樂聞到味道就覺得飽了，可婆婆卻每次都讓樂樂多吃，說必須要給自己孫子好好補補。婆婆在家裡住的這幾個月，樂樂覺得心情非常抑鬱，很焦躁、煩悶。
樂樂和婆婆幾乎每天都會因為小事而鬧得不愉快，樂樂知道婆婆也是為了照顧自己才來的，也不好和老人家發脾氣，只是希望老公趕緊回家，曉東聽說這些事，也很著急，但是卻勸樂樂，畢竟媽媽是長輩，還是要尊重的。前幾天，樂樂總覺得胸口很悶、還總頭暈，而寶寶在肚子裡也不老實，胎動頻繁，動作很大，樂樂去醫院檢查，醫生說，寶寶是發生了宮內缺氧，多虧寶寶用頻繁胎動發出了信號，不然胎兒窘迫，後果嚴重。
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懷孕中晚期，媽媽可以通過胎動感受寶寶的變化，適當的胎動是證明寶寶身體健康的信號，而媽媽的身體狀態也直接關係到寶寶健康情況，孕期準媽媽們都會把注意力放在自己的身體上，認為只要孕檢結果健康就無需擔心。但事實上心理上的健康也很重要，如果孕婦的心情狀態不佳，胎盤建立就會出現問題，寶寶就容易發生危險。
準媽媽樂樂懷孕7個月了，但老公曉東工作繁忙，還經常出差，不能每天照顧樂樂，於是曉東在樂樂剛懷孕的時候就讓自己的媽媽到家裡照顧樂樂，樂樂雖然和婆婆的關係還算不錯，但是真要生活在一起，樂樂心裡還是有些擔心的，畢竟兩代人的生活習慣都不一樣，對懷孕期的觀點也是不同的。
樂樂習慣每天晚上都出去散散步，但是婆婆卻不讓她出去亂走，怕出意外。樂樂平時喜歡吃瓜果蔬菜，飲食比較清淡，但是婆婆到家裡以後天天燉雞、燉魚，大多都是比較油膩的飯食，樂樂聞到味道就覺得飽了，可婆婆卻每次都讓樂樂多吃，說必須要給自己孫子好好補補。婆婆在家裡住的這幾個月，樂樂覺得心情非常抑鬱，很焦躁、煩悶。
樂樂和婆婆幾乎每天都會因為小事而鬧得不愉快，樂樂知道婆婆也是為了照顧自己才來的，也不好和老人家發脾氣，只是希望老公趕緊回家，曉東聽說這些事，也很著急，但是卻勸樂樂，畢竟媽媽是長輩，還是要尊重的。前幾天，樂樂總覺得胸口很悶、還總頭暈，而寶寶在肚子裡也不老實，胎動頻繁，動作很大，樂樂去醫院檢查，醫生說，寶寶是發生了宮內缺氧，多虧寶寶用頻繁胎動發出了信號，不然胎兒窘迫，後果嚴重。
胎兒宮內缺氧和樂樂的心情有直接關係，樂樂經常抑鬱、悶悶不樂，寶寶也會感知到這種變化，子宮內的環境以及寶寶身體狀態都會隨之發生改變。宮內缺氧很容易影響寶寶的生命安全，也會影響寶寶的大腦發育，那麼該如何預防這種問題呢？
1、孕婦保持良好心情。
孕婦不要把情緒都憋在心裡，可以和朋友或者老公傾訴，讓他們瞭解自己的想法。孕婦好多外出走動，不要經常待在室內，否則心情也會大受影響。孕婦要學會放鬆，在身體允許的情況下，可以多參加一些社交活動。
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懷孕中晚期，媽媽可以通過胎動感受寶寶的變化，適當的胎動是證明寶寶身體健康的信號，而媽媽的身體狀態也直接關係到寶寶健康情況，孕期準媽媽們都會把注意力放在自己的身體上，認為只要孕檢結果健康就無需擔心。但事實上心理上的健康也很重要，如果孕婦的心情狀態不佳，胎盤建立就會出現問題，寶寶就容易發生危險。
準媽媽樂樂懷孕7個月了，但老公曉東工作繁忙，還經常出差，不能每天照顧樂樂，於是曉東在樂樂剛懷孕的時候就讓自己的媽媽到家裡照顧樂樂，樂樂雖然和婆婆的關係還算不錯，但是真要生活在一起，樂樂心裡還是有些擔心的，畢竟兩代人的生活習慣都不一樣，對懷孕期的觀點也是不同的。
樂樂習慣每天晚上都出去散散步，但是婆婆卻不讓她出去亂走，怕出意外。樂樂平時喜歡吃瓜果蔬菜，飲食比較清淡，但是婆婆到家裡以後天天燉雞、燉魚，大多都是比較油膩的飯食，樂樂聞到味道就覺得飽了，可婆婆卻每次都讓樂樂多吃，說必須要給自己孫子好好補補。婆婆在家裡住的這幾個月，樂樂覺得心情非常抑鬱，很焦躁、煩悶。
樂樂和婆婆幾乎每天都會因為小事而鬧得不愉快，樂樂知道婆婆也是為了照顧自己才來的，也不好和老人家發脾氣，只是希望老公趕緊回家，曉東聽說這些事，也很著急，但是卻勸樂樂，畢竟媽媽是長輩，還是要尊重的。前幾天，樂樂總覺得胸口很悶、還總頭暈，而寶寶在肚子裡也不老實，胎動頻繁，動作很大，樂樂去醫院檢查，醫生說，寶寶是發生了宮內缺氧，多虧寶寶用頻繁胎動發出了信號，不然胎兒窘迫，後果嚴重。
胎兒宮內缺氧和樂樂的心情有直接關係，樂樂經常抑鬱、悶悶不樂，寶寶也會感知到這種變化，子宮內的環境以及寶寶身體狀態都會隨之發生改變。宮內缺氧很容易影響寶寶的生命安全，也會影響寶寶的大腦發育，那麼該如何預防這種問題呢？
1、孕婦保持良好心情。
孕婦不要把情緒都憋在心裡，可以和朋友或者老公傾訴，讓他們瞭解自己的想法。孕婦好多外出走動，不要經常待在室內，否則心情也會大受影響。孕婦要學會放鬆，在身體允許的情況下，可以多參加一些社交活動。
2、多運動。
孕婦其實並不適合久坐或者久臥，因為這樣的姿勢很有可能會導致子宮受到壓迫，胎兒的活動空間變小，血液循環受阻，這很有可能導致胎兒缺氧。所以孕婦要多運動，可以選擇飯後散步或者做一些瑜伽動作，這對母嬰來說都是極好的。
3、保持室內空氣流通。
孕婦所處的環境應該是非常優良的，要經常通風換氣，讓室內保持適宜的溫度以及溼度，如果周圍有人抽菸，孕婦要遠離這樣的環境。如果孕婦發現胎兒有胎動減少或者胎動過於頻繁等表現，要及時到醫院做檢查。
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懷孕中晚期，媽媽可以通過胎動感受寶寶的變化，適當的胎動是證明寶寶身體健康的信號，而媽媽的身體狀態也直接關係到寶寶健康情況，孕期準媽媽們都會把注意力放在自己的身體上，認為只要孕檢結果健康就無需擔心。但事實上心理上的健康也很重要，如果孕婦的心情狀態不佳，胎盤建立就會出現問題，寶寶就容易發生危險。
準媽媽樂樂懷孕7個月了，但老公曉東工作繁忙，還經常出差，不能每天照顧樂樂，於是曉東在樂樂剛懷孕的時候就讓自己的媽媽到家裡照顧樂樂，樂樂雖然和婆婆的關係還算不錯，但是真要生活在一起，樂樂心裡還是有些擔心的，畢竟兩代人的生活習慣都不一樣，對懷孕期的觀點也是不同的。
樂樂習慣每天晚上都出去散散步，但是婆婆卻不讓她出去亂走，怕出意外。樂樂平時喜歡吃瓜果蔬菜，飲食比較清淡，但是婆婆到家裡以後天天燉雞、燉魚，大多都是比較油膩的飯食，樂樂聞到味道就覺得飽了，可婆婆卻每次都讓樂樂多吃，說必須要給自己孫子好好補補。婆婆在家裡住的這幾個月，樂樂覺得心情非常抑鬱，很焦躁、煩悶。
樂樂和婆婆幾乎每天都會因為小事而鬧得不愉快，樂樂知道婆婆也是為了照顧自己才來的，也不好和老人家發脾氣，只是希望老公趕緊回家，曉東聽說這些事，也很著急，但是卻勸樂樂，畢竟媽媽是長輩，還是要尊重的。前幾天，樂樂總覺得胸口很悶、還總頭暈，而寶寶在肚子裡也不老實，胎動頻繁，動作很大，樂樂去醫院檢查，醫生說，寶寶是發生了宮內缺氧，多虧寶寶用頻繁胎動發出了信號，不然胎兒窘迫，後果嚴重。
胎兒宮內缺氧和樂樂的心情有直接關係，樂樂經常抑鬱、悶悶不樂，寶寶也會感知到這種變化，子宮內的環境以及寶寶身體狀態都會隨之發生改變。宮內缺氧很容易影響寶寶的生命安全，也會影響寶寶的大腦發育，那麼該如何預防這種問題呢？
1、孕婦保持良好心情。
孕婦不要把情緒都憋在心裡，可以和朋友或者老公傾訴，讓他們瞭解自己的想法。孕婦好多外出走動，不要經常待在室內，否則心情也會大受影響。孕婦要學會放鬆，在身體允許的情況下，可以多參加一些社交活動。
2、多運動。
孕婦其實並不適合久坐或者久臥，因為這樣的姿勢很有可能會導致子宮受到壓迫，胎兒的活動空間變小，血液循環受阻，這很有可能導致胎兒缺氧。所以孕婦要多運動，可以選擇飯後散步或者做一些瑜伽動作，這對母嬰來說都是極好的。
3、保持室內空氣流通。
孕婦所處的環境應該是非常優良的，要經常通風換氣，讓室內保持適宜的溫度以及溼度，如果周圍有人抽菸，孕婦要遠離這樣的環境。如果孕婦發現胎兒有胎動減少或者胎動過於頻繁等表現，要及時到醫院做檢查。
孕婦既要關注自己和胎兒的生理變化，也要注意自己的情緒問題，學會用正確的方式釋放壓力，孕婦要知道自己的心態也會影響寶寶，為了寶寶，請好好照顧自己。
你覺得孕期孕婦要如何舒緩身心壓力呢？歡迎留言，一起討論。
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