如今是個看臉的時代
要智商
也需要“美貌”
寶媽們肯定也想孩子
青出於藍勝於藍吧~
那麼
怎麼才可以優化基因
生出白富美、高富帥呢？（奸笑）
來來來~
跟小編了解下
孕期飲食注意哪些
可以生出漂亮的孩子吧~
01
白嫩皮膚
俗話說：“一白遮三醜”，只要白了，那就美了一半了哦！懷孕期間可以多吃富含維生素C的食物，維生素C對黑色素的形成有干擾作用，減少黑色素的沉澱，會讓寶寶的肌膚細膩白嫩。除了維生素C，維生素A含量多的食物也要多吃，因為維生素A可以保護皮膚上皮細胞，使寶寶皮膚細膩有光澤，不粗糙。
推薦食品：
富含維生素C的食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中以蘋果為最佳。
富含維生素A的食品：蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。
02
烏髮
如果寶媽寶爸髮質不是很好，寶媽多吃富含維B的食物，會使寶寶髮質烏黑、而且光澤油亮。
推薦食品：瘦肉、魚肉、動物內臟、牛奶、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米及綠色蔬菜
03
靈動眼眸
視力不太好的寶馬寶爸往往會有這樣的憂慮，擔心寶寶遺傳上他們的眼疾，這種情況的寶媽可以多吃富含維生素A的食物。
推薦食品：蘋果、動物肝臟、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、牛奶等，其中，雞肝的維生素A最多，而且胡蘿蔔可以促進血色素增加，從而提高血液的濃度，是常用的養血佳品。
04
個頭拔高
維生素D可促進骨骼發育，使人長高，這種效果尤其對於胎兒、嬰兒最明顯，如果寶媽寶爸不是很高，可以多吃富含維生素D的食物。
推薦食品：蝦皮、蛋黃、動物肝臟、蔬菜。
相關推薦
'寶寶剛出生兩個小時，就能用吸管喝奶了，網友：為了吃也是拼了'
"做了父母的人都會知道，對於寶寶而言，吸吮能力是一項必備的技能，如果吸吮能力不佳，那麼他們吸收到的營養也會少很多。所以剛出生的寶寶會喝奶一點都不奇怪，但是剛出生兩小時就能用吸管喝奶的寶寶卻不多見。剛出生的寶寶用吸管喝奶，太有趣了寶寶躺在床上，爸爸把吸管放在寶寶的嘴裡，沒想到...
推薦中...