你知道你適合哪種生產方式嗎？當然是選擇傷害最小的了！

你知道為什麼你生孩子比別人難嗎？除了自身原因，還和你孕期的生活方式有關係！

你知道生孩子該如何發力嗎？用對了，你會少受很多罪！

生孩子的過程

現在很多人對於順產和剖宮產都有很大的誤解，有的人認為是順產好，也有的人認為是剖宮產好。

而我個人認為：如果能順產的話還是儘量順產，因為這樣對母體的損傷會相對少一點，對孩子的肺功能也有很大的幫助。但如果你不符合順產的標準，還是儘量選擇安全的生產方式。

在醫生眼裡，只要是母子平安就是最好的生產方式！

該如何選擇生產方式？

首先，要通過檢查得出孩子的體重、頭圍大小、雙頂徑等。除此之外，還有母體骨盆大小，通過兩者結果進行計算。如果孩子過大或者是母體骨盆先天性畸形，要考慮剖宮產。

再者，檢查胎方位，如果是孩子是臀位或腿位，只要不是頭位，都建議剖宮產。

最後，如果發生緊急情況，比如：孕媽昏迷、胎膜早破、大出血等，建議及時剖宮產。

為什麼別人生孩子就像是過家家一樣？而你生個孩子卻像是進了一趟鬼門關呢？

無論是選擇順產還是剖宮產，孕媽都要承受生孩子的痛。

但是損傷最小的還是順產，只要符合順產的標準，醫生還是建議孕媽選擇順產的。

順產要承受哪些痛？宮縮、開骨縫……

剖宮產要承受哪些痛？雖然不用承受開骨縫的疼痛，但也要承受剖腹的疼痛，只有經歷過的才知道。

孕期吃的太多或太懶，都不容易順產。

記住這幾點讓你輕鬆順產！！！

第一產程:

從規律的宮縮到宮口全開，初次生產的孕媽需要10~12小時，生產過的孕媽大約4~10個小時。

緩解痛疼的方法：

1. 不要太過用力，更不要大喊大叫，保持體力。
2. 調整呼吸，可以根據拉瑪澤法調整呼吸，痛的時候把注意力用在呼吸上，放鬆肌肉。
3. 陣痛結束，要吃點東西，為生寶寶儲備體力。
4. 家屬也別閒著，陣痛時可以給予鼓勵，陣痛結束要儘量扶孕媽走動，這樣有助於促進胎投下降，縮短產程。

第二產程：

從宮頸口完全張開到嬰兒分娩結束，初次產婦需1～2小時，生產過的產婦需30-60分鐘。

緩解痛疼的方法：

1. 調整好姿勢，注意保持仰臥、雙腳儘量張開、膝蓋彎曲的姿勢。
2. 配合宮縮用力，一次宮縮時大約要用3次力。
3. 宮縮間隙要學會休息，趁宮縮間隙，做2～3次腹式深呼吸，為下次宮縮來臨蓄力。
4. 不必收縮肛門，寶寶快要出來的時候，孕婦會產生想排大便的感覺，甚至會有憋不住的感覺。這是胎頭向下壓迫所致，不必因擔心而收縮肛門，這樣會影響胎頭下降。

第三產程：

指胎兒分娩結束到胎盤娩出，大約需要5~30分鐘。

緩解痛疼的方法：

1. 胎盤娩出前儘量不要用手碰下腹部，以免下腹部受到刺激收縮，影響胎盤娩出。
2. 醫生需要在寶媽的配合下給予縮宮素靜脈推注促進子宮收縮，減少產後出血，同時仔細檢查軟產道有無延裂，細心縫合側切傷口。

第四產程：

指的是產後的1~2個小時，這個階段護士姐姐會觀察產婦的身體體徵以及宮縮情況，觀察一切正常後就會送去病房休息了。

緩解痛疼方法：

1.放鬆心情，注意休息。

2.補充體力。

3.將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下，以放鬆肌肉減輕腰痠痛。

我是蕭筱，從事於臨床醫學，專注於母嬰健康、營養健康搭配及產後康復學等領域，想要了解更多的健康及育兒知識，請關注我哦！

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