大部分孕媽從知道肚子裡有了寶寶那一天起,就一直被當成國寶大熊貓一樣過度保護起來了,這對孕媽來說,既是好事,又是壞事。
好的是能安心養胎,壞的是神經會變得敏感,一有什麼事就猶如驚弓之鳥,擔心對寶寶有什麼傷害。其實,只要孕媽不犯這“三少一多”,是不會影響胎寶寶發育的。
1.喝水少
孕媽每天至少喝八杯水,既能補充身體水分,又能促進腸胃蠕動。其實孕期很多不舒服,都是因為孕媽喝水太少,比如消化不良、便祕等,都會影響孕媽的身體健康和心情。而孕媽只有先保重自己的身體,才是真正對寶寶好。
2.吃飯少
吃得少,本來對孕媽沒有什麼影響。尤其是孕早期的時候,胎寶寶本身需要的營養就沒有那麼多,所以很多孕吐嚴重的孕媽也不用慌張,母體本身的養分是足夠寶寶的啦。但到了中後期,孕吐反應也大多不那麼嚴重了,孕媽還是最好多補充一些營養,因為此時胎寶寶正處於發育期,需要孕媽的能量援助啊~
3.運動少
很多孕媽懷孕後是真的開啟了“養胎模式”,整天待在家裡,不是躺就是坐,極少有運動......其實這樣的“養胎”,才是“傷胎”!孕媽只要身體沒什麼問題,定期產檢也都正常的話,應該每天固定進行適量運動,每天由家人陪著散散步就很好。另外,堅持運動的孕媽分娩時也會容易一些,產後恢復也會相對來說比較快。
4.熬夜多
現在的年輕人,生活方式大多不健康,懷孕之前熬夜也就罷了,要是明知懷了孕還經常熬夜,那可就真是不負責任了。孕媽懷孕之後,身體就不是自己一個人的了,所以為了寶寶也要改變自己的不良生活習慣呀。
孕期,孕媽應儘量保持多喝水、均衡飲食、適量運動、不要經常熬夜的好習慣,既是為了自己的身體健康,更是為了胎寶寶的健康發育。雖然會很不習慣,但想想寶寶會因此受益,忍一忍也是值得的,對吧~
相關推薦
'四維彩超時,為什麼胎寶寶總是捂著臉?原因寶媽都知道嗎?'
"懷胎十月,需要經歷多次的產檢,尤其是各種排畸檢查必須得做。之前曾有網友對於孕期的幾個“最”產檢項目進行調查,結果很統一:最討厭的產檢是唐氏篩查,最麻煩的產檢是四維彩超,最噁心的產檢是糖耐檢查。今天我們就來說一下,四維彩超檢查到底討厭在哪裡?大家都知道,四維檢查是最常見的大...
'懷孕期間,準爸爸這五大行為特別傷害胎寶寶,你家那位犯了嗎?'
"『本號原創內容,未經授權任何平臺不得轉載,違法必究』懷孕生子是每個媽媽最偉大的事情。十月懷胎,準媽媽為了寶寶健康處處都注意,無論是飲食、生活習慣方面,還是情緒方面等等,凡是涉及到胎寶寶的事情都格外小心。但有的準爸爸似乎沒有這個意識,即使妻子懷孕後依舊我行我素,似乎“生孩子...
'孕媽睡覺時,若出現4種症狀,是寶寶對你的提醒,孕媽要留心'
"孕婦在懷孕期間,總是不斷會各種不舒適的問題湧現,也正是因為會有種種的不舒服,久而久之孕媽也就習以為常了。可其實,懷孕期間哪怕有再多不同的症狀,孕媽們都要留心和注意觀察,因為有些是來自寶寶是在給你傳遞信息,來提醒媽媽身體現在的狀況!其實這是非常暖心的,是胎兒對媽媽的一種保護...
'寶寶在子宮裡怎麼排洩?醫生看到都笑了,孕媽:出來看我不收拾你'
"文|皮球兒媽媽(文章原創,版權歸本作者所有,歡迎個人轉發分享)蓉蓉今天在家族群裡分享了一則趣事,說起蓉蓉的這個寶寶,可是全家人都期盼著的,自懷孕開始,就已經是家裡的重點保護對象,每次產檢都是好多人陪同,可是今天,就有一件非常有趣的事情發生,在蓉蓉進入產檢時不一會,做檢查的...
'剛懷孕的3個月內,準媽媽要守住這幾個底線,都是為了胎寶寶'
"懷孕,是一件讓人既欣喜又煩惱的,是因為懷孕之後,女人身體會出現各種懷孕反應,會讓女人感覺到不舒服,所以懷孕期間會非常辛苦。而且懷孕前三個月非常重要,因為這段期間是胎兒發育和成型的關鍵期,也是胎兒發育極為不穩定的一段時期,如若不注意的話,很可能會出現胎兒流產胎兒畸形問題。所...
'懷孕5個月孕媽被問快生了吧?你的肚子不顯懷,和這5個因素有關'
"閨蜜曉嵐懷孕5個月了,最近她來找我訴苦,附近的鄰居只要看到她,就會問她是不是快生了?曉嵐的肚子卻是很大,5個月確實看上去像懷孕8個月了,主要是因為曉嵐體型偏胖,肚子又是尖尖的,看上去確實像快生了。其實每位孕婦的肚型都不太相同。大部分孕婦都是上懷肚或者下懷肚,當然也有孕婦是...
'胎兒最怕孕媽做什麼?孕媽要小心,以免傷害寶寶'
"不少孕媽在懷孕之後會馬上改變以前的不良的生活習慣,家人也對她關懷備至。當然也有一些孕媽仍然大大咧咧的生活,和以前未孕時並沒有太多改變。以珍就是這樣的一個孕媽,已經懷孕7周了,產檢時醫生一直叮囑頭三個月最容易出事,一定要小心。但是以珍根本沒有把這些事放在心上,依然我行我素,...
'胎寶寶也會口渴嗎?這些小細節就能表現出來,孕媽要重視哦'
"胎寶寶也會口渴嗎?或許很多人都會覺得不可能。我們都知道,寶寶還在媽媽肚子裡是時候,周圍是被羊水給包裹著。通過胎盤和臍帶從母體那裡獲取營養,從而發育。那麼胎寶寶也會出現口渴嗎?是的,胎寶寶是否出現口渴,從孕媽身上這些小細節就能表現出來,所以,孕媽們要重視哦。1. 便祕據統計...
'為什麼要和您的寶寶親密接觸?因為有這10點好處'
"成為新父母最激動人心的部分就是抱著你的新寶貝兒。當你第一次見到你的孩子時,瞬間會使你覺得整個懷孕都值得。但你可能不知道的是,和你的嬰兒身體接觸有很多好處,比如以下10點:1,帶來安慰當你與寶寶身體接觸時,會給寶寶帶來安慰。因為寶寶可以感受到你的皮膚的溫暖,並感受到你的心跳...
推薦中...