文|淘媽
女性在懷孕之後，身體會出現很多的變化，其中很多都是不適症狀，讓孕婦是備受折磨。本來孕婦要承受這些變化就很辛苦了，晚上想著能好好的休息一下。但是大多數的孕婦在睡覺的時候也會出現很多的異常情況，像失眠、腿抽筋、盜汗等等。這都很影響孕婦的睡眠，對胎兒的發育也不利。如果孕婦睡覺的時候出現這3種不適症狀，這是胎兒不舒服了，你讀懂幾個？
1. 失眠
失眠是很多孕婦都會遇到的一大困擾，導致孕婦失眠的因素也有很多，像肚子越來越大，很難找到合適的睡姿；尿頻導致頻繁上廁所；對分娩太過擔心、緊張等等。如果孕婦長時間失眠的話，睡眠時間和質量都沒有保障，這樣就很難為胎兒的發育提供一個健康的環境，從而不利於胎兒的正常發育。所以孕婦要根據自己的實際情況去改善，不能讓失眠持續的時間太長。
2. 盜汗
其實在懷孕後，受激素水平變化的影響，新陳代謝的速度加快了，孕婦會比平時能出汗。特別是夏天，只要稍微活動一下就會出很多的汗。但是有些孕婦在晚上睡覺的時候比較能出汗，如果情況不嚴重，還能減輕孕婦的身體負擔。如果孕婦長時間大量盜汗的話，孕婦會有疲憊感，也可能會發生流產、早產等危險。在這種情況下，孕婦白天可以休息一會兒，平時多補充水分和維生素。
3. 腿抽筋
從懷孕中期開始，孕婦就會出現腿抽筋的情況。因為隨著胎兒的發育，孕婦的子宮越來越大，身體承受的負擔也越來越重。而孕婦腿部的肌肉本來就比較容易疲勞，如果長時間保持一個姿勢的話，就容易出現腿抽筋的現象。如果孕婦是長時間都會出現腿抽筋的情況，這就可能是缺鈣導致的。因為胎兒進入了快速發育的階段，對鈣的需求量比較大。而孕婦補充的鈣質不足的話，就可能會導致缺鈣。孕婦平時要多吃一些富含鈣質的食物，必要的時候也可以額外補充鈣質。
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淘媽說：對於孕期的不適症狀，孕婦要辯證的看待，不能認為都是懷孕的正常反應，也不能出現一點變化就緊張到上醫院。如果你在孕期沒有過這些不適症狀的話，那孕婦和胎兒都很幸運。