乾貨｜男女通用的肚腩殺手

何來健盟健盟 2017-08-27

擁有一個大肚腩，如何來甩掉它呢？男女通用的肚腩殺手來襲！每個動作20次，重複4組！瘋狂燃燒你的腹部贅肉！

古語說，藥補不如食補、食補不如功補！抬腳功，這是來自老祖宗的智慧。抬腳功原為太極拳的一種輔助功法，雖是輔助功法，但養生效果極佳！每天晚上，在睡前花15...

養生食療何來便祕太極拳 2018-12-04

每天奮鬥在健身第一線的少男少女們啊，是否還在糾結著今天怎麼鍛鍊腹肌？今天小編就為你帶來一套腹肌訓練大全，讓你不斷向前進！簡單仰臥交替腳跟接觸仰臥屈膝舉腿側...

游泳海豚健身搞笑健盟 2017-08-28

節節貫穿：指練習太極拳時，各部關節依次而動，一動全動。以下半身動作為例，勁起於腳跟，通過踝關節，環繞著小腿上升到膝關節，再由膝關節上升，環繞大腿到髖關節...

威力何來撐竿跳高跑步 2017-05-20

推薦中...