說起來臺灣的“氧氣美女”大多數人鬥湖首先想到陳意涵，不過在最近，作為陳意涵的閨蜜，張鈞蜜這位演技好顏值好的氧氣美女也逐漸被人所追捧。她的身材好氣質佳，可以說是既大氣又時尚。不論是《溫暖的弦》中的溫暖，人如其名，性格溫婉嫩新溫暖。
張鈞蜜小姐姐一直都是非常熱愛運動的，特別是跑馬拉松，雖然已經37歲了，還是如少女一般，穿上運動型的衣服，跑起步來還是那麼輕鬆。經常鍛鍊的張鈞蜜氣質真的非常好，上穿白色運動外套，下穿運動型休閒褲。你看不出她已經37歲，感覺她就像18歲的活力美少女！
對於那些愛鍛鍊的人來說真的是在哪都能見到她們，張鈞蜜也比較喜歡集體運動。在大集合的運動中也有她的身影。#今天穿什麼# 圖片中的張鈞蜜一身的運動服裝，看起來像個青春少女一般。看來運動的好處非常多哦！
37歲的張鈞蜜，歲月好像在她臉上沒有留下任何痕跡，相反的她還練出來了非常接地氣的氣質感。由於經常性的的鍛鍊，張鈞蜜的皮覅非常好，氣色也不錯的。白白嫩嫩的肌膚和優雅身材，原來都是她經常運動健身的功勞！
為什麼張鈞蜜能夠保持的這麼好呢？因為她是一位運動健將，生命在於運動，塑造她的完美身材！#夏季養生正當# 下面讓我們一起來看看張鈞蜜還做了哪些體式，原來下面的這些體式才是最關鍵的，讓我們一起來學習學習吧！
1、鴿王式
在做瑜伽的體式的時候，儘量去融入瑜伽中去，慢慢體會瑜伽帶來的寧靜美。
動作要點： 鋪上墊子，坐在墊子上，右腿往後伸往上屈小腿，左腿屈膝盤起來，身子向後仰，用雙手去拉住翹起的右腳的腳尖。
2、單手虎式
練習瑜伽的時候儘量選擇合適安靜的環境，將自己全身心的投入到其中。
動作要點：單手虎式首先單腿和單手著地，右腿和右手向上抬起，並且用右手去拉住翹起的右腳。
3、輪式
很多人都喜歡好身材的人，你想成為這樣的人，就來鍛鍊塑造身材曲線的輪式！
動作要點：首先雙手和雙腳都府在地上，身子向上抬起，用手部和腳的力量去支撐整個身體的重力。
4、舞蹈式
練習瑜伽的時候要注意到身體的整體，要充分拉伸開身體的各個部位。
動作要點：首先單腿站立，上身向前傾，右腿翹起放在身後，右手擺出OK的姿勢放在前面，左手去拉住翹起的右腿。
5、前臂倒立
我們練瑜伽，不僅學習體式，更要在鍛鍊過程中養成良好品質！
動作要點：平鋪墊子，把雙手前臂貼在瑜伽墊上，用核心力量撐起軀幹，腿慢慢向上抬起。核心力量收緊，用手掌的力量去支撐身體的重量。
關於瑜伽的鍛鍊，很多人都會半途而廢，練習一段時間之後就不想做了。這樣是不對的，練習瑜伽不需要你每天花費大量的時間，但是需要你持之以恆的堅持，只有堅持鍛鍊才能達到你想要的效果。
每日一問：究竟什麼樣的健身方式最好？
小媛點評：關於鍛鍊很多都會有不同的想法，鍛鍊的方式有跟多，究竟要選擇什麼樣的方式才最適合自己呢？這好像是很多人面臨的共同問題，其實只要你喜歡的運動，並且下定了決心去運動，然後堅持不懈的去做，都會達到自己想要的身材的！加油吧，你缺的只是堅持！#清風計劃#