減肥一直不成功的你，很可能是有這些習慣
減肥一直不成功的你，很可能是有這些習慣
很多人都抱怨減肥難，減肥痛苦，說看了很多減肥方法就是執行不下去，因為對自己而言門檻太高了。
我設身處地想了一下，對從來沒有運動習慣的人來說，哪怕知道再多減肥動作都是白搭。
當然，對於一個能塞飽肚子的就夠了的人來說，各種食譜也是天方夜譚。
有沒有哪些門檻超低，好執行的方式能幫助自己減肥呢？慢一點也沒關係，自己能堅持。
其實，減肥旨在改變習慣，改掉之前的惡習，減肥志在必得。
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懶人2周練出A4腰
7個動作兩週消滅小肚腩。快速瘦成A4腰紙片人快速高效減掉腹部多餘脂肪，瘦出女友腹
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除了這些日常在家就可以做的減肥運動，還可以配合器材一起做更有效果
拉力繩——最不需要意志力的減肥工具
不管你是想要屁股小一個尺寸，胸部更加堅挺還是雙腿更加纖細，都可以不去健身房花費高昂的費用就能得到。祕密就是用這根拉力繩，它實在太適合懶人了，小小的一套既不佔地方，也方便使用，更可以說是零門檻。和其他減肥方法相比，這不需要你時時刻刻想著控制自己的飲食，抓緊時間去健身房上課，而是讓你隨時隨地練，更加簡單、快速、享受式地擁有健康又美麗的身材哦！
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而這款拉力器獨特之處就在於：
針對每一個部位都有特定的方法，
讓這些部位的脂肪輕鬆消失。
1、針對“水桶腰”“大屁股”
一個動作，兩個步驟，
就可有效解決腰臀部的贅肉。
平躺於墊子上，
緊握拉力器的把手，
反覆做仰臥起坐姿勢，
每天做30下，
堅持一個月你就會看到明顯效果，
小腹慢慢變平坦了，
大腿變得修長，
蜜桃臀也漸漸顯現。
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反覆做仰臥起坐姿勢，
每天做30下，
堅持一個月你就會看到明顯效果，
小腹慢慢變平坦了，
大腿變得修長，
蜜桃臀也漸漸顯現。
2、輕鬆瘦腰腹
第二個動作更接近於仰臥起坐，
雙腳放進腿蹬裡
躺下時可增加拉力，
不需要人幫忙就可輕鬆完成20個仰臥起坐。
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大腿變得修長，
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2、輕鬆瘦腰腹
第二個動作更接近於仰臥起坐，
雙腳放進腿蹬裡
躺下時可增加拉力，
不需要人幫忙就可輕鬆完成20個仰臥起坐。
3、專瘦大腿
除了肚子上的“水桶腰”，
腿上的肉更是讓很多人為難，
使用這款拉力繩，
可進行直抬腿訓練，
有效鍛鍊腿部肌肉，
輕鬆燃燒腿部脂肪。
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蜜桃臀也漸漸顯現。
2、輕鬆瘦腰腹
第二個動作更接近於仰臥起坐，
雙腳放進腿蹬裡
躺下時可增加拉力，
不需要人幫忙就可輕鬆完成20個仰臥起坐。
3、專瘦大腿
除了肚子上的“水桶腰”，
腿上的肉更是讓很多人為難，
使用這款拉力繩，
可進行直抬腿訓練，
有效鍛鍊腿部肌肉，
輕鬆燃燒腿部脂肪。
4、速減“麒麟臂”
除了腿部和腰部的贅肉，
“麒麟臂”也讓各位小仙女覺得煩惱，
肉肉的粗胳膊總會讓人覺得漢子氣十足，
使用拉力繩反覆做手臂抬起動作，
每天站立拉伸15次，重複練習3組，
持續一個月，
手臂脂肪減去大半！
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可進行直抬腿訓練，
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4、速減“麒麟臂”
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“麒麟臂”也讓各位小仙女覺得煩惱，
肉肉的粗胳膊總會讓人覺得漢子氣十足，
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多功能居家健身拉力繩 小巧外型不佔地，外出攜帶更方便
拉力繩外形十分小巧，
無論是在家中的那個角落都可以運動，
即使在外出差也能夠帶入行李箱。
為有一副好身材，一個健康體魄，
趕快一起加入運動吧
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