一個優秀的家庭、一對優秀的父母，並不需要給你的孩子留幾畝地、幾套房子、數以百萬元的存款，最重要的是言傳身教給做人的道理。哈佛大學用這15點詮釋了幸福的定義，讓數十億人從中收益。

1 感恩

很多人把感恩當成一種付出，其實感恩本身就是一種幸福。

2 朋友

哈佛大學的一個研究結論就是，影響個人幸福最重要的外部因素是人際關係。

3 同情心

這個世界上本來是沒有什麼衝突的，當我們只是站到自己的立場上考慮問題的時候衝突便發生了，人生最大的遺憾是你堅持你是對的，而忘記了你想要的，即便你對了又怎樣？其實仔細想想，“我是對的”是一切衝突的根源；“我是對的”也是一切痛苦的根源。其實“我對了”在很多時候沒有你想的重要~~

4 學習

大腦就如肌肉，鍛鍊的越多收穫也越多，當我們的大腦充滿活力的思考以及運作的時候，我們就不會想不開心的事情，我們會變得更開心和滿足。

5 解決問題

因此我們可以坦言，生活中的各種問題與困難，其實正是開啟你智慧的法門，無需逃避，只需從中有所學習便會有所成長。

6 做事

從事自己喜歡的工作固然重要，但是我們中的多數由於環境等各種因素無法實現這一點！所以發現工作的價值與意義，是獲得幸福感的重要方法，人生最大的遺憾不是明明給你機會你將它錯過；而是你每天都有權利選擇自己的心情，你卻從不使用這個權利~~

7 當下

哈佛大學研究顯示，如果你感到沮喪，是因為對過去的不滿，而如果你感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。昨天已經過去，明天還未發生，只有今天才是最有價值的人生體驗。

8 原諒

人們最常犯的一個錯誤就是用別人的過錯懲罰自己，原諒與接納那些傷害我們的人是打開心結的唯一方法。

9 謝謝

生活總是自我價值的折射，如果我們用欣賞的眼光對人對事，你更多地會發現別人的優點、欣賞別人的優點，這個時候我們是快樂的！

10 深交

所謂的知己就是找一個真正懂我們的人！ 所謂的聆進入到對方的內心世界，並讓對方知道你懂了，而不是放在心裡~

11 承諾

承諾一方面是對自己，另外一方面是對別人的。如果幸福是一杯水，那麼承諾就是水杯。

12 樂觀

在困境中保持樂觀，在順境中保持低調，既是一種選擇又是一種智慧。

13 無條件的愛

我們都渴望愛與被愛，很多時候我們並不缺愛，真正缺少的是愛與被愛的能力，真正的愛是無條件的，這背後是：接納、體諒、尊重、欣賞、信任；而不是佔有、虛榮、依賴。

14 愛自己

一個不會照顧自己的人通常也不太會照顧別人，一個不會愛自己的人通常也不具備愛別人的能力；而鍛鍊與休息是對自己最起碼的愛！

15 給予

心理學中有一個重要的原則：“當你給予的同時已經拿到了給予的回報”，當你能夠付出與給予的時候，是給到自己一個善意的迴應，而這份善意的迴應則是幸福感的源泉！

哈佛大學研究稱 ：人們做好事，他們的大腦變得活躍，就好像當你經歷別的獎勵時，大腦所受的刺激。所以，那些關心別人的人要比不大關心別人的人更開心。