膝蓋痛下不了樓？教你ー招，立馬緩解膝蓋痛，親測有效

人體本身就是一個複雜的機器，和機器一樣，每個器官、部位都有最初的設計使用壽命，而膝關節的壽命就是70年，那為什麼還常有3、40歲的人，年紀輕輕就膝蓋疼呢？

第一.男女膝蓋壽命不一樣

男性和女性在生理結構上是不一樣的，但膝蓋壽命為什麼不一樣呢？——因為生理過程不一樣，女性要生育、還有更年期。

女性

首先，女性生育期時，為了生產做準備，全身關節都要放鬆，膝關節會變得鬆弛。因此產後會出現膝關節沒力、怕冷、痠痛等，這種一般是一過性的，不過如果產後調養不好，膝蓋的問題就會積累下去。

其次，女性在30歲後，骨齡通過峰值後，骨量流失，骨密度下降，會出現膝關節前面疼痛，上下樓、下蹲時有疼痛感。這個時期男女都會有。

第三，女性50歲左右停經時，更年期會出現一輪嚴重的骨丟失。如果這時候骨量保養的好，那麼到70歲，是女性的第二輪骨丟失。如果這輪照顧不好，不但膝關節會出現問題，還會導致腰椎壓縮性骨折、髖部骨折或者膝關節出現明顯的退變。

男性

男性相對來說，就是30歲的時候會出現短時間的退變，其次是到60歲後，出現全身機能衰退的一個階段，跟女性70歲一樣，出現腰椎壓縮骨折、膝關節明顯退變、髖骨骨折等。

記住了，要遠離溼寒、做熱敷、帶護膝

膝關節的部分，本身血液循環就比如肌肉的部分，如果再遇到溼寒，就會嚴重影響局部的血液循環，加速衰老。

尤其是對於已經受損的膝蓋來說，所以遠離溼寒的環境對於保護膝蓋來說尤為重要。

遠離溼寒，一個就是不要吹冷風，給膝蓋加一層防護，比如在秋冬季節帶護膝。然後就是要穿乾燥的衣服。

如果已經有溼寒入侵了，就要祛溼寒，祛溼寒可以選擇鹽袋熱敷、艾灸等方法，簡單方便，在家自己就能做。