扭傷和拉傷都是傷，症狀和治療手段都不同

生活中經常會出現一些磕磕碰碰的現象，但是很多人不瞭解情況只會把它們歸為一種情況然後盲目就醫，隨意用藥。但是對於拉傷和扭傷這兩個完全不是一回事的創傷，在治療的方法上有很大的區別，經常有人因無法正確判斷錯過最佳的治療時間，這兩者有什麼區別呢？

扭傷和拉傷都是怎麼回事呢？

扭傷是指身體的關節或者是身體部位的軟組織損傷，這是看不到的，沒有皮膚表面的磨損，骨折脫臼等。患者主要表現為損傷部位疼痛，發腫，以及出現一些活動的障礙，生活中最為常見的是踝關節扭傷，腰部扭傷等，在運動中扭傷最為常見。

人們所說的拉傷一般是指肌肉拉傷，肌肉在運動中急劇的收縮或者是過度的被牽拉引起。肌肉拉傷之後，肌肉部位出現劇烈疼痛，用手可以摸到肌肉成索條狀的硬塊，觸碰的時候疼痛感十分明顯，局部腫脹或者皮下出血。

扭傷和拉傷是一回事嗎？該如何治療？

從發病的原因到治療方式上兩者都有極大的不同，一般扭傷是出現在關節處，多為骨頭，拉傷出現在肌肉處，或者是韌帶拉傷。

扭傷之後的急救措施是每一個人要掌握的。在扭傷之後正確使用冷敷和熱敷，扭傷24小時內應該使用冷敷減慢血流速度，減輕皮下出血的情況。24小時之後可以使用熱敷活化淤血。嚴重者應該去醫院檢查是否出現骨折以及韌帶受損。

肌肉出現拉傷之後應該立刻停止肌肉的活動，使其得到休息，並且使用冰敷，消除腫脹，減輕疼痛。把拉傷的部位包紮起來，以防止進一步損傷。患者還可以視拉傷程度考慮是否就醫。

人們要如何預防運動中的拉傷扭傷？

運動之前做充分的熱身運動，可以很大的保障運動員不受傷。很多的拉傷扭傷都是用力過度或者突然間的活動造成的，而且很多發生在沒有準備的人身上。所以在參加體育運動之前，一定要做好熱身運動。

做一些相應的肌肉力量訓練以及關節強化鍛鍊，有助於強化關節肌肉，在相同的情況下更不易出現創傷。

體育運動很容易使人沉迷，在運動的時候應該注意運動量，適可而止。扭傷和拉傷都是不同方式的傷害，一定要儘量避免。

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