迎戰高考，你準備好了嗎？考前必知3件事 哪件不知道都可能會吃大虧
安全君 學生安全教育平臺 前天
時光飛逝、歲月荏苒。
一年一度的高考又將來臨！
今天，
是高考倒計時第1天！
在這最關鍵的備考階段，
河南的家長們你家娃做好高考應戰準備了嗎？
不管孩子有沒有做好準備，
我們都應儘量給娃營造寬鬆舒適的情緒環境，
讓孩子以最健康的生活狀態、
最輕鬆的心理狀態走上考場。
下面這份貼心的備考指南，
請一定要收好哦！
01
考前一日三餐吃點啥？
營養，是學習和健康的物質基礎。所以，備戰考試的孩子在飲食上一定要有所注意。
以下幾點要特別注意：
1. 晚睡的考生晚餐四小時後可適當加餐，一杯酸奶、幾個餛飩，量不要太多。
2. 飲食宜清淡，適當增加新鮮蔬菜。油膩的食物會加重消化負擔，影響大腦工作效率。
3. 夏季天氣熱，出汗多，考生要足量飲水，但應少喝飲料。
4. 不要迷信“健腦產品”，適度鍛鍊有助於提高學習效率。
02
高考前48小時，如何“校準”生物鐘
經過長時間緊張的考前衝刺後，如何以最佳的狀態做好高考臨場發揮？第三軍醫大學新橋醫院神經內科心理諮詢專家戴光明教授建議：提前48小時“校準”生物鐘。
03
考試期間發生突發事件怎麼辦
每年高考，總會有一些意想不到的突發事件，如“准考證忘記帶了”“趕考路上堵車了”“午睡睡過頭”“手錶忘記摘掉”等。
這些意外情況，往往會讓一些考生亂了方寸，直接影響考試。
為了能讓孩子安心高考，在這裡特意為各位考生和家長們整理了一系列的“突發事件”解決方案。請注意查收呦~（收了還要轉給需要的小夥伴們哦！）
1
考試前一天要準備什麼？
應對策略：
● 必須攜帶的：准考證、身份證、2B鉛筆、0.5毫米黑色簽字筆、無封套橡皮、三角板等文具。準備舒適、寬鬆、透氣性好的衣服(如棉、麻質地的)，備足在外飲食、交通的費用。高考期間還要注意天氣變化，帶些雨具避雨或遮陽。
● 允許攜帶：礦泉水（要撕掉標籤）、無色透明塑料袋（裝證件和文具）、素色毛巾（擦汗用）。
注意：如果要帶礦泉水，請放在椅子或者地板上，不要放在桌子上，以防濺溼試卷、答題卡等；墊板、草稿紙由考場發放，但不準帶出考場。
● 不允許攜帶的：無線通訊工具、計算機、手錶、電子儲存設備、塗改液、修正帶、軟包裝飲料、易拉罐飲料和有顏色的飲料、紙巾、溼紙巾、紙張、文具盒（袋）、眼鏡盒（袋）等。
2
丟失身份證怎麼辦？
應對策略：
有效《居民身份證》丟失的，應立即到就近的公安部門補辦臨時二代身份證，持由當地派出所出具的身份證明。
3
忘記帶准考證怎麼辦？
應對策略：
如果考生入場時忘記帶《准考證》或《有效居民身份證》，須配合監考員進行相貌驗證。若考生相貌與《准考證》存根上照片相符，可允許考生先進考場應考，但考生須按照監考員要求，在規定時間內將本人《准考證》或有效《居民身份證》補送到考點進行驗證。
4
准考證丟失怎麼辦？
應對策略：
如果在考前丟失，本人應立即寫申請，讓中學或街道辦事處開證明到市(區)縣招辦補辦准考證；如果是考試當天丟失的話，應立即向考點老師、帶隊老師講明情況。
5
考試文具忘帶怎麼辦？
應對策略：
● 如果你已經到了考點或在去考場的路上突然發現忘帶，不要自己回家拿，時間允許就電話通知父母送來，不行就在考點附近的商店購買。
● 如果進考場才發現考試文具忘帶，要立即告訴監考老師，通過監考老師向其他考生借用。
● 建議：身上帶點零錢，以備不時之需。
6
進錯考場怎麼辦？
應對策略：
考生進考場前，一定要看清自己的准考證。如遇到進錯考場的情況，不必慌亂，應立即向監考老師詢問自己所在考場的正確位置。由於在同一個考點內，考生可迅速趕往自己的考場，然後平復心情，進入考試狀態。
7
走錯考點怎麼辦？
應對策略：
陪考家長一定要先對孩子所在考點進行“蹲點”，制定出行計劃。特別是乘出租車，一定要看孩子的准考證。因為，家長或考生說出的考點，很可能會有口誤，所以，一定要留有充足的時間提前到現場，以防到時候亂了手腳。
建議一定要提前踩點！！！
建議一定要提前踩點！！！
建議一定要提前踩點！！！
8
不小心帶了違禁品怎麼辦？
應對策略：
提醒考生不要存在僥倖心理，如果必須攜帶手機等通信設備，在開考前就要主動放至考場外的“物品擺放處”，考試結束後再取回。
特別強調，考場的時鐘只是給考生做時間參考，如果開考時間、結束時間與教室裡的時鐘有出入，考生還是要以考點發出的考試信號為準。 根據考務規定，在考試結束前15分鐘，考點會統一廣播提醒“離考試結束還有15分鐘”，同學們就該注意掌握好時間了。
最後，在此
由衷祝福每一位考生，
都能金榜題名，馬到成功，
實現自己期盼多年的理想！
河南的小夥伴們高考加油！你們是最棒的！