愛心送考綠地同行丨考生速看，高考最強攻略強勢來襲

高考不完美媽媽睡眠音樂體育慢跑蔬菜大學遂寧新報 2019-06-05

為高考加油

全力以赴

倒計時 05 天

5天后

高三的考生們將站上他們的舞臺

完成他們人生中重要的一戰

考前要注意些什麼？

如何複習更有效？

怎麼舒緩考前壓力？

你想知道的都在這裡

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考前準備

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高考在即 家長如何幫孩子解壓

第一是要學會反應情感、減壓談話技巧。父母要理解孩子的焦慮、敏感和負面情緒，學會和孩子進行減壓談話。

怎樣進行減壓談話呢？就是爭取在感受上和孩子保持同頻狀態，孩子著急你也認同這份著急，孩子緊張你告訴他“爸爸媽媽面對高考時也緊張”。此時孩子說什麼，我們都要耐心地傾聽，不去反駁，不去評判，也不去講道理“你應該……”。當他們感覺父母能夠懂他、理解他，也就慢慢放下緊張情緒了。

第二是幫助孩子調整注意力，增加應考信心。高考在即，孩子們的學習狀況已不會有太大的變化，關鍵在孩子們的內在定力和信心。有些孩子會習慣性地把目光放在還沒有準備好的地方，如此就會更加焦慮不安，進而形成“黑點效應”，自我否定，應考信心嚴重不足。

面對這種情況，家長要把孩子的注意力更多地放在他做得好的地方。這個“好”未必非得是學習方面的，捕捉生活中孩子好的表現，進行適當表揚反而更加自然。表揚時最好留個小字條，這樣文字的力量也能被很好地利用。寫小字條要有事實，有品質認可。例如“寶貝，媽媽看到你昨晚已經學到很晚了，今天還可以按時起床！”“你最近看手機的時間減少了”“爸爸說他不舒服的時候你都替他做飯了”等等。

“事實”加“品質認可”的表達方式，可以很好地引導孩子看到自己的閃光點，增加孩子的自信心。

輕鬆備考：

緩解考生緊張失眠的5大訣竅

（一）認知調整

在考試之前，考生儘量減少再學習新知識，多複習以前的知識，這樣有助於頭腦中學習內容的順利提取，有利於考試的現場發揮。在考試前，考生也儘量不要去考慮將來考取哪所大學，這個時候設想目標已只會徒增壓力。總之，在考試前幾天，情緒好時就複習知識，否則就休息。

（二）放鬆訓練

很多考生在考前很焦慮，想起高考就緊張，這時就需要放鬆了。每天臨睡前聽一些放鬆的音樂，尤其是做一些專業的放鬆訓練會更好。比較放鬆的樂曲有《平湖秋月》、《夢幻曲》、《催眠曲》等。

（三）體育運動

在睡前進行低強度的體育鍛煉，之後會很快入睡。全身心的運動會使身體加速新陳代謝，提高肺泡通氣量，增加血液含氧量，從而有助於改善大腦供血供氧，使人的反應速度加快，促進睡眠，也能使人保持平和的心態。運動是最有效的情緒疏導工具，能減輕應激反應及其對生理的影響，有效釋放壓抑的情感，增強心理承受力。

（四）規律飲食

多吃穀物，供給充足的能量，攝入魚、肉、蛋、奶、豆補充豐富的蛋白質，搭配新鮮的蔬菜、水果，均衡營養，保持精力。另外，父母多煲湯給孩子喝，選擇清淡滋補的湯，比如絲瓜花蛤湯、蔬菜羹，也可在羹湯里加適量的醋，如酸辣湯等。同時可以針對性的選擇一些補充氣血的營養品比如九芝堂驢膠補血顆粒，保證考生精力充沛迎接考試。

（五）按時作息

盡力將平日作息時間調整到與高考的時間一致。如果調整不好，也沒關係，只要考生在考前的幾天裡身體健康，就會在考場上有出色發揮。

考前48小時如何校準生物鐘

考生們經過一段較長時間高度緊張繁重的考前複習後，生物鐘節奏相應變化到一種高度緊張的狀態，但這種緊張狀態下的生物鐘與高考期間的節奏不相匹配，可能導致考生在晚間自習模擬考時狀態較好，但白天考試期間狀態反而不佳。

考前48小時調整生物鐘的最佳方案是：

早上7時起床，然後聽聽音樂，適量做做慢跑等有氧運動。

在高考考試的9時至11時30分和15時至17時30分的相同時間段，可以根據考試節奏做一次難度不大的模擬試題，以利於大腦在這個時間段集中精力。

中午安排大約1小時午睡。

晚飯後，考生還可以做做適量放鬆運動，然後在相對安靜的環境，全身鬆弛坐下，閉上雙眼，調節好呼吸韻律，在腦海裡冥想曾經快樂的時光、森林靜謐的環境、展望美好的將來等輕鬆的事物。

一般持續10至20分鐘，就可以幫助人暫時從緊張的複習中解放出來。舒緩的呼吸也能幫助考生補充體內氧飽和度，從而達到放鬆心情、減壓備考的目的。

熟悉高考考點

這三條“踩點攻略”要記牢

6月6日下午，考生可以到自己的考點學校先踩點了，其實踩點並不是簡單地看學校，想要保證一切順利，細節處也要花心思。小編建議同學可以利用提前踩點為自己安排一次全方位的趕考“演練”。

踩路線：注意規避擁堵路段

考生除了要確定考點所在的具體地點，牢記學校名的同時，還要記住位於哪條街、哪條路，一旦遇到特殊情況需打車或求助警察時，也可以一下子說出地名，便於司機尋找。

不少家長都會選擇開車接送考生，應該提前選擇好行車路線，儘量避開擁堵路段並且要留心周圍是否有停車場。乘公交車出行的考生，更要提前熟悉線路，以免坐錯車、坐過站。

踩時間：考慮陣雨和端午節堵車因素

在確定出行方式後，考生在“踩點”過程中要重點計算好趕考時間。無論是步行、騎車還是搭乘公共交通工具，或者家長送考，都應該提前計算好趕考時間，確保在規定的時間內趕到考場。

需要注意的是，在趕考環節，考生不僅要計算花在路上的時間，還應該把候車、等紅綠燈、堵車、陣雨等情況考慮進去。此外，一定要把考試當天由於趕考人多車多，可能比平時花費在路途上的時間多的情況考慮在內。6月7日恰逢端午節假期，考生還有可能會遇上出行高峰。

踩考場：找到自己考場和廁所位置

按照有關規定，每個考點的門口附近將放置考點平面示意圖。考生“踩點”時可通過示意圖查找自己考場所在的樓層、考場號等。如果考試當天現找自己考場的位置，有可能因為人多查找起來耽誤時間，可能影響到考生心情。此外，考生提前看考點不能進入到校園內和教學樓內，最好也問問學校門口的工作人員，廁所、醫務室等設在什麼地方。

考生

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為高考保駕護航

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這些超強臨場發揮技巧你要知道

現在的你，也許疲憊，也許茫然，也許不安，情緒複雜，但在一切塵埃落定之前，請再堅持一下!高考不是人生的唯一出路，但總有一天你會懷念那些努力奮鬥的日子，也會感謝當年咬牙堅持的自己!

高考倒計時之四步走

第一步：消滅薄弱點，打造完整知識鏈

1.用時約一至二天。

2.把自己的一些薄弱點在紙上按不同學科羅列出來。

3.運用“集滅法”等方法解決羅列出來的問題。

集滅法：對於某課程的某個薄弱點

a.把課本和相關的參考書找出來，翻到有這個知識點的頁碼;

b.逐一閱讀每本書上關於這方面知識的論述;

c.做上述相關知識點論述後面的例題;

d.詳細比對解題步驟和最終結果，弄清暴露出來的問題。

這就是集中精力克服和消滅薄弱點的複習方法，其中步驟“c”提到的例題是那幾本書籍中緊跟著這個知識點的例題，可以把這些例題複印出來，然後裁掉其中的答題步驟，僅留下題幹部分，並按順序粘貼在其它的紙上，形成一組極具針對性的習題。

第二步：模擬考場，掌握得分技巧

1.用時約為四天。

2.購買往年高考各科試卷備用。

3.高考卷的難度一般比模擬卷低，出現偏題的可能性較小，在高考前夕做往年高考卷，可以提升信心，熟悉高考題型。

4.以每兩天為一個週期，按照高考的時間安排，在相應的時間點和時間段裡做一份往年高考卷。

5.四天裡分兩個週期共完成二套卷子，其中語文卷的作文題可由學校老師提供的作文練筆題替代，綜合卷可以放在晚間做。

6.每份考卷做完後，應與標準答案仔細核對，在核對中體會“採點給分”的評分方法，掌握分步答題的得分技巧。

第三步：理清思路，保持狀態

1.用時約為一至二天。

2.針對前一步驟做考卷時暴露出來的問題，複習相關知識點，理清解題思路。

3.做一些基礎性習題，保持迎考狀態。

4.整理文具、證件等。

第四步：調整作息時間

有的同學在最後階段決定回家複習，建議想回家的同學，提前認清自己的學習程度和自制能力，因為高考的時間安排與在校時的作息有很大的不同，所以從回家學習的第一天起要將作息做適當的調整，使自己有一個適應的過程。

高考倒計時之你應該知道的

一、制定嚴格的複習計劃，高考前夕不可無規律複習；

二、迴歸基礎，好高騖遠可能會事與願違；

三、整理做過的卷子，查漏補缺，瞭解自己當時的解題思路；

四、調整作息，不熬夜不賴床，力爭讓大腦的興奮點與高考一致；

高考倒計時之五“不要”

一、不要讓任何情況擾亂自己的情緒，浮躁的心態百害無利；

二、不要盲目地做題，系統複習知識點；

三、不要總是熬夜到很晚，疲憊會惡性循環；

四、不要一直埋在書本里，適當地運動放鬆會有更好的狀態；

五、不要總是把時間放在某一學科上，注意合理分配時間；

高考倒計時之13個超強臨場發揮技巧

拿到試題後通讀一遍，做到心中有數

一般規定，高考在髮捲後五分鐘之內不能答題，考生應先檢查的名稱、頁碼順序有無錯誤，每一頁卷面是否清晰、完整，同時一定要聽清監考提出的要求及更正錯誤之處。接著將瀏覽一遍，瞭解試題結構、題型、分量，當讀到熟悉而有把握的試題時，應暗示自己，這裡可以得分，樹立信心，切忌把注意力集中在吃力的試題上。若通讀全卷後尚未到答題時間，則應認真完成大題的審題，最好將試題多讀幾遍。

開始答題後，要全神貫注

千萬不要東張西望，東想西想，對於大題量不要害怕，從容應對，合理分配時間和答題順序，要相信自己一定能夠順利完成。

避免“分秒必爭”

一般考生為了趕快做完試卷題目，會分秒必爭，做完一題之後，馬上做下一題。雖然時間對結果影響很大，但是這種不妥當。因為回答上一個問題的思考模式並不一定適合其他的問題，必須讓頭腦冷靜下來。為了以新的思考模式去回答下一題，就必須暫停5或10秒鐘，在心中暗示自己“又順利解決一題”，同時認真地讀下一道題，使頭腦改變思路，這種表面上看來似乎是浪費時間的做法，實際上卻是在節省時間。

絕對答不出的問題，乾脆放棄

絕對答不出的題，磨半天也是徒勞，放棄它，而在會做的題上確保高分，才是高考獲勝的戰術。那麼如何決定是否放棄呢?有經驗的老師認為，決定放棄的時間是每道題所分配時間的三分之一。假如，每題有10分鐘的解答時間，如果碰上該放棄的題目，大致做題約 3~4分鐘，仍然覺得無從下手即可決定放棄。如果思考到分配的時間全部用完才放棄，則整個時間都浪費了。考試時，放棄問題後所剩的三分之二時間，可用來做其他的題目，以把放棄的分數彌補回來。

想不出答案時換一種思考方式

例如：在寫英文時，如果想不出“直抒胸臆”要如何譯成英文，就可以應用這個，“直抒胸臆”→“說話直接”，結果就能順利寫出句子了。無法答出問題時，還可預先列舉與問題有關的一切條件，再配合需要來確認問題，將這些條件以各種角度來進行檢查，也許能找到解題的“鑰匙”。

想出不確定的答案時要寫出來

想出好幾個似是而非的答案時要寫出來，不要只在腦中做比較。考試時一緊張，有些東西就會變得難以確認，遇到這樣的情況不妨把答案都寫下來比較，寫成文字之後，每一個字都直接刺激眼睛，再以是否順眼熟悉作為基準來判斷，把握會比較大。

做不出來先留下記號，繼續答下一題

一旦遇到難題無法再繼續下去時，應暫時放棄，先做其他的題目比較理想，但是在做下一題時，先在做不出來的題目前做一個記號，可把題目所包含的信息要點和你已經進行的思考寫在草稿紙上，下次再重新檢查時，可節省重新閱讀該題內容的時間，省去了重複的思考。

突然忘記時千萬不要慌張

考試時常會出現這種情況：本來某個題目記得很清楚，可是突然什麼也記不起來。這時切記不要慌亂，可以放鬆一下，也可以想想該項內容在書的哪一部分，這部分又有哪些等。這樣的回憶會使你茅塞頓開。

抓住答題要點，不必贅述

有的考生答題時惟恐答不全，於是就把許多有關聯的答案都“堆”到卷子上。其實論述題、簡答題是按要點給分的，只要答案中反映出該題的要點，就會得到相應的分數，所以答題時要抓住中心問題，再擬出答題提綱，然後簡單地一揮而就。這樣既能得高分，又能充分利用有限的時間。

舉棋不定時，堅持第一印象

考試中常會遇到一題有幾個答案，而自己又不能肯定哪個是正確的情況，這時應選擇先想到的那個。接觸一道題後想到的第一個答案往往是我們因長期練習而產生的本能反應，選擇它，正確的概率會相對大一些。

先審題後落筆，先思考後回答

千萬不要為了趕時間，沒有弄清題意、題目所包含的全部信息以及所問的問題就急於下筆，結果答題出錯或答非所問;或者看到題目與以前做過的題目類似，不認真思考就給出答案，其實題目的條件、問題、考察的角度已發生變化;對於一些答題，要先理清答題思路，再開始答題。記住：穩紮穩打，欲速則不達。

如果完全沒有信心時，就用猜題

在答題時，如果幸運猜中，就可對一些一知半解的問題及客觀題拿到分數，對於選擇題至少有25%的機率得分，將試卷空著是很可惜的。

檢查試卷時，要變換思路

採取另外的方法論證答案，同時要自信，不要無端懷疑自己，將原來正確的答案改掉，匆匆忙忙另做一套錯誤的內容。

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考時注意

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高考飲食須知你知道幾個？

飲食誤區

為了衝刺高考，考生們全力以赴!家長在準備高考飲食時也要注意一些誤區，及時調整!

誤區一、吃不容易消化的夜宵

很多同學熬夜看書，消耗了大量的體力!在睡前一不留神就吃了大量的夜宵，有時候還吃一些油炸食物!睡覺前吃多了難消化的夜宵會影響孩子的脾胃，影響睡眠和學習!

提醒各位考生，高考前少熬夜，熬夜對身體的傷害很大!如果硬要熬夜看書，就吃點易消化的麵條、小米粥或牛奶!

誤區二、喜歡喝冷飲

快要高考的時候，天氣一般比較熱!一些同學為了一時的痛快經常喝冰的飲料!高考生經常吃生冷寒涼性食物的話，容易對脾胃造成傷害!這樣對食物的吸收能力就會下降!建議考生們多喝溫開水!

誤區三、多吃魚肉，忽略了水果的補充

雖然高蛋白的食物能補充大腦營養，但不能頓頓大魚大肉!同學要給考生吃一些蔬菜和水果! 專家“建議考生每天蔬菜的攝入量達到一斤以上。”

誤區四、吃得太飽

一些考生感覺複習強度大，就吃得很飽來面對高強度的複習!其實，這樣做會影響大腦的工作效率!

誤區五、喝提神醒腦的飲料

你以為喝紅牛、濃茶或咖啡能起到醒腦的作用，提高學習效率!但是過量食用這些飲料會影響睡眠和營養物質的吸收!

溫馨提示：一般來說，考生一天吃蔬菜八兩到一斤，水果4兩左右!儘量不吃反季節水果!高考生儘量不食用清洗不淨的涼拌菜、冰涼的西瓜、雪糕等食物，以免引起腸胃不舒服。晚餐不要吃得過飽，以八分飽為宜。避免胃腸道負擔過重，會影響學習。如果胃口不好，可適量食用大豆、小麥、菌菇類、山核桃等含鋅食物，刺激味蕾。還有也可採用少食多餐的方法，保證一天所需的營養。

高考考生們進入考場

如何進行心理調節

高考中，總有一些考生，平時測驗都是名列前茅，每次單元測驗或月考，他們幾乎都是第一。可是，每次大考，比如期未考試或比賽，他們的成績又總是非常遺憾的，而且，每次大考，都會出現心跳過速，頭冒虛汗，手足發抖甚至冰涼，渾身上下好像被什麼東西束縛著，很不舒服的感覺。面對這種情況，考生們該如何進行考場心理調節呢？

首先是積極的心理暗示：心理學實踐證明，積極的期望促使人的情緒向好的方向發展，消極的期望則使人的情緒悲觀。所以應指導孩子在考卷發下來之前就給自己以積極的心理暗示，結合自己的情況在全身放鬆的狀態下心裡默想：“我現在精力充沛，思路清晰。”“對所學的知識我掌握得相當不錯。“這次我投入了大量的時間，進行了充分的複習，我能考出應有的水平。”

其次是主動的轉移注意力。由於考試時間短暫，所以，考場的心理調節應該快速。一般可以採取短暫停頓的方法，轉移注意力進行調節，如果在考試中遇到難題或不會做的題目較多時，可以暫時停止答卷，做些與考試無關的事情，如趴在桌上休息一會，讓頭腦安靜一下；閉眼幾分鐘，按摩太陽穴幾分鐘，用手搓搓臉和後頸；或者做幾次深呼吸，這樣自然會轉移注意力，然後待心情平靜後再繼續答題。

2019高考：這18個地方不能丟分

高三備考絕不是一個悶頭向前衝的過程，而是一個走幾步總結一次的循序漸進的過程。考試中除了知識儲備和習題訓練，避免常見的丟分原因也非常重要。小編整理了2019高考備考指南，供參考。

我們一起來看一看全國閱卷教師結合10年千份閱卷經驗總結的18條丟分通病，並且對應不同的學科，希望同學們能自查自省。

一、語文

1、卷面雜亂，字跡不清

有些同學在書寫答案時，不注意卷面整潔，甚至使用墨水濃重的筆，一筆下去成為一團，掃描後閱卷老師根本看不清楚答案，不僅得不了高分，而且原本應得的分數也會丟失。

建議：

一筆一劃寫，字不要太小，讓閱卷老師看清楚才能得分

2、答案沒有步驟，混亂不堪

語文主觀題部分，沒有步驟，寫成一堆是閱卷老師不喜歡的卷面。

建議：

①列提綱，按步驟答題

②答案清晰，不囉嗦，比如問這句話用了什麼修辭手法，同學只需要寫“比喻”二字就可以，不用寫“這句話用了比喻的修辭手法”。

3、不認真審題

審題對了才能拿到完整分數，審題錯誤可能一分都沒有。

建議：

①認真看清楚題幹

②注意題幹中的限制詞，比如“正確”、“不正確”

4、答案寫錯位置

有些同學考試非常緊張導致答案寫錯了位置，然後將2題的答案對調用箭頭標註，這樣很容易2題都失分。

建議：

考生應從平時就養成好的習慣，讓好習慣成為一種日常

5、時間安排不合理，題做不完

做題慢的同學，前面題正確率很高，但是後面分值大的題反而由於時間不夠來不及答題，正是丟了西瓜撿了芝麻。

建議：

按照試題分數分配做題時間，比如考試前40分鐘做客觀題，開考後40-90分鐘做主觀題，最後一小時做作文。

二、數學

6、“跳步”答題

有一些同學看到這個題自己會做，就放鬆警惕，跳步答題，導致不必要的失分。

建議：

平時和考試都遵循“絕不跳步”的原則

7、數學符號書寫不規範

數學符號是有嚴格規定的，比如屬於符號(∈)，正弦(sin)，餘弦(cos)

建議：

想清楚自己要使用的符號，再下筆，平時注意對照課本，不放過細節

8、計算出錯

比如數學的證明題，一個步驟錯了下面的證明也得不了分。

建議：

①數學計算要步步都認真

②數學大題一定要留出檢查時間

③加強計算練習

三、英語

9、字跡潦草

英語和語文一樣，都非常重書寫規範，字跡潦草的同學英語作文會非常吃虧。

建議：

①一筆一劃寫，力爭讓閱卷老師看清楚

②平時注意書寫訓練，每天花上10分鐘訓練，好的書寫在高考中也是加分項

10、聽力不好影響後面答題

有些同學不懂得取捨，一道聽力題沒聽清就一直糾結，後面題也做不好。

建議：

①聽不清要快速勾選答案

②在下一題到來之前快速瀏覽題目，不要糾結上一題

11、作文語法結構單一

很多同學的英語作文全篇只有一種語法結構，這顯然不符合考試給分要求。

建議：

①熟讀考試大綱中要求學生掌握的單詞、詞組、句型和語法

②在平時考試中運用那些語法和單詞

③英語作文要保證平時訓練量，不要只在考試時寫一篇

四、物化生

12、選擇題用時太少

總有些同學怕自己做題時間不夠，著急做後面大題，反而讓自己會做的題丟了分。

建議：

①重視基礎，不要著急拔高

②重視會做的題，不要因為疏忽丟分

13、解答題“跳步”

解答題給分方式是“踩點給分”，“不寫不得分，多寫不扣分”。“跳步”的同學雖然答案對了，但得分卻不高。

建議：

寫出來每一個步驟，分行書寫，讓閱卷老師看清楚步驟

14、題目理解錯誤

考生抓不住題乾的已知條件，導致運算、推理時缺少已知條件，閱卷老師找不到得分點。

建議：

①標出已知條件

②挖掘隱含條件

③排除干擾條件

15、物理畫圖不規範

有些學生電路圖畫得不完整，畫受力圖時“漏力”或多力。

建議：

畫圖遵循規範，按照順序，不要自己想起什麼畫什麼

16、化學用語書寫不規範

元素符號(大小寫不分)分子式、化學式、結構式、電子式、方程式(條件、配平)。

建議：

①平時對答案的時候，也要對化學符號，發現錯誤立即糾正

②寫化學符號不要連筆，要一筆一劃書寫

五、史地政

17、口語化嚴重

一些考生喜歡用口語，而不是歷史、政治和地理學科語言答題，既不簡潔也不規範。

建議：

①解答題要點可以多，但面要寬，話要短

②將解答題要點分成段落排序，不要讓閱卷老師看上去是一堆

③熟記學科語言，切忌口語化

18、空題

有些同學看到自己不會做的題，乾脆就空著，一個步驟也不寫，其實你寫出自己會的步驟，閱卷老師一定會給你分。要知道在高考中，多一分就可能超過幾萬人。

建議：

實在不會的題也要寫出自己知道的步驟，儘量多得分

同學們，高三每一次考試都要把它看做一場硬仗。如果你掌握了這些特級教師整理的考試過程中需要注意的問題，你就相當於拿到了“作戰地圖”，拿到和自己實力相匹配的得分豈不是很容易?!

高考期間遇到特殊情況怎麼辦？

應急指南在這裡！

根據以往經驗，有的考生在考試期間總會遇到一些突發情況：交通堵塞不能按時到達考場，患病或遇有交通事故受傷，忘帶或遺失準考證、身份證等這些突發情況怎麼辦？不要著急，考生們如果遇緊急突發情況的正確解決辦法，在這裡！

常遇情況及正確的解決辦法：

１．考生走錯考場或交通堵塞不能按時到達考場

考試前一天，考點都會對考生開放，考生可以提前“踩點”，先到考點察看自己的考場，熟悉考試周圍環境，熟悉交通路線，落實出行方式，計算路途所需時間。確保考試當天能提前到達考點，準時進入考場。考試當天，如遇交通堵塞，可出示《准考證》尋求幫助。

2．考試期間考生患病或遇有交通事故受傷

考試期間考生若突發疾病或遇交通事故受傷，如果病情（傷勢）不嚴重能夠堅持考試可盡最大努力參加考試；如果病情（傷勢）嚴重感覺無法堅持，家長和老師應從考生身體安全角度考慮，勸其放棄本場考試機會。

考生如果在考場上臨時不舒服，如嘔吐、腹瀉、暈厥、抽筋等應立即舉手示意監考員。一般情況下考生在監考員陪同下臨時離開考場，由考點醫務人員進行緊急處理。如身體允許，考生可繼續應考，但考試時間不延長；如不能堅持考試視為放棄本科目的考試。

3．試卷印刷出現瑕疵

各科試卷卷首都有對本科試卷的說明“本試卷共xx頁，x題。全卷滿分xx分。考試用時xx分鐘。”目的是為了讓考生對考試時間和試卷頁數心中有數，以便合理分配時間。

根據考場規則，開考前考生有５分鐘的時間檢查自己的試卷及答題卡是否符合要求，考生應根據試卷卷首說明仔細地檢查試卷是否有缺頁、漏印或字跡不清等現象，仔細查看答題卡正反面，是否有字跡模糊、行列歪斜或缺印、破損、有褶皺等現象。如遇以上情況，考生應及時舉手向監考員報告，由監考員查驗並負責解決。開考後原則上不更換答題卡和試卷，如考生堅持要求更換答題卡或試卷，其考試時間不延長。

4．考生忘帶或遺失準考證、身份證

考試期間，考生忘帶身份證的，監考員先查驗准考證，並用考場座次表與考生本人核對，如相貌相符，可讓考生參加考試，做好記錄後報告主考。由主考通知帶隊老師，在下場考試前將有效的身份證明（身份證、派出所出具的帶考生照片並加蓋騎縫章的身份證明）送到考點考務辦公室查驗無誤後，考試方才有效。

考生忘帶准考證的，監考員用考場座次表與考生本人核對，如相貌相符，可先讓考生參加考試，做好記錄後報告主考，由主考通知帶隊老師，在下場考試前將准考證送考點考務辦公室查驗。

若准考證丟失，則由考生書面申請繼續考試，主考在核實考場座次表上的照片後簽署意見，省巡視員附署。當場考試結束後，考生持申請到縣（市、區）教育考試機構加蓋公章後，方可繼續參加後續科目的考試。

對身份證和准考證均忘帶了的考生，按准考證忘帶處理，並在下場考試前將有效身份證件和准考證送考點考務辦公室查驗。

以上情況均須考生書面承諾：如未按要求將有效身份證明送達查驗的，所參加的考試無效。

各考點要安排專人對此類現象進行登記並跟蹤核驗，寫明處理結果。考試結束後，登記表送市（州）、縣（市、區）考試機構留存備查。縣（市、區）統計相關數據報省教育考試院。

5．考試上廁所

正常情況下高考不允許考生中途上廁所，屬特殊情況（如患病）的，考生向監考員說明情況後，在同性工作人員陪同下上廁所。根據規定，陪同人員必須與考生寸步不離，考生不得以隱私為由拒絕工作人員監管。同一考場同一時間只允許一名考生上廁所。上完廁所回考場時，監考員須對考生進行再次安檢。

6．條形碼損壞

考生答題卡上要粘貼准考證號條形碼，條形碼包含了考生身份信息，方便網上閱卷時掃描。如果在粘貼的過程中損壞無法繼續使用，考生應報告監考員，由監考員在答題卡袋面做好記載，並認真核對考生填寫的考生准考證號、姓名等信息。考試結束後，考生寫出情況說明，交考點辦公室在送交考生答卷時一併上交。

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考後謹記

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1.高考結束適當娛樂可以放鬆不可放縱

黑色的“789”過去之後，你就迎來了五彩繽紛的三個月假期以及絢麗多姿的四年大學時光。接下來的這三個月，你要怎麼過？許多考生已經有了自己的打算，不過，無論怎麼安排這個暑假，都應該好好珍惜，因為，這可能是你人生中最長的一個暑假了。當然，還有考生沒想過怎麼安排，那就參考下吧。

考個駕照，有備無患

很多考生已有學車的打算，這是個很好的選擇。許多駕校針對學生也有不同程度的優惠，因此，高考之後，是考生考取駕照的最佳時間之一，而且開車作為一項技能，對於自己將來的就業、工作等都有幫助。

鍛鍊身體，保持身材

高中三年，考生們的心思全花在了學習上，體育課被文化課佔據，週末也很少休息。高考之後，總算有了真正屬於自己的時間，於是吃喝玩樂，直呼快哉快哉，不料身材走樣，體重直線上升。所以，前車之鑑，不可忽視。如果考生有條件，可以選擇自己喜歡的一項運動，加強鍛鍊。或者，學習一種新的運動，瑜伽、游泳等皆可。

外出旅行，長長見識

讀萬卷書，行萬里路。想想高中三年，讀的書何止萬卷啊，可所走的路，不過是家、食堂、教學樓這三點一線。所以，趁著年輕出去看看吧，外面的世界不是一般的精彩！

睡覺聚會上網，也不能少

考完要先睡上三天三夜，這是眾多考生考完後的第一想法。的確，睡覺、聚會、上網這些方式是放鬆的好方法。雖然記者不提倡考生以此打發漫漫長假，但睡覺是儲備體力等重要方式，聚會是同學間聯絡感情的重要渠道，而上網是瞭解這個世界的重要窗口，所以，只要不是長時間沉迷，家長沒必要阻止考生做這些事情。

溫馨提示：可以放鬆，不可放縱。最好的方法是，給自己的假期劃分幾個階段，每個階段都充分利用。出成績之前，以釋放壓力、放鬆心情為主；出成績之後，為填報志願階段，可以參加本報的高招諮詢會；錄取結果出來後，要對自己的大學生活和將來的職業生涯進行規劃，同時可以外出遊玩，長長見識。假期的每一天，都要合理安排時間，並注意飲食和作息規律。

2.【政策解讀】今年高考志願設置有變化？成績查詢怎麼查?

近日，

《四川省2019年普通高校招生實施規定》已公佈，

小編根據《實施規定》梳理了一些考生關心的問題，

考生請仔細閱讀喔

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考試安排

1．我省2019年普通高校招生全國統一考試試題中的語文、數學（文）、數學（理）、文科綜合、理科綜合、英語科，以及外語科小語種、漢語均使用全國卷。

2．全省高考（藏、彝文一類模式高考除外）於6月7、8日統一組織進行。各科目考試時間（北京時間）安排如下：

日期	9:00—11:30	15:00—17:00
6月7日	語文	數學
6月8日	文科綜合/理科綜合	外語

評卷

全國統考和省級統考各科全部實行網上評卷。

查分

1.考生成績由考生自行登錄省教育考試院官方網站查詢，並打印本人成績單。

2.考生還可以通過四川省教育廳官微“四川教育發佈”、四川省教育考試院微信公眾號查詢本人成績。

對成績有疑問需申請成績複核的考生，於6月25日12∶00前到縣（市、區）招考辦登記。成績複核結果由招生考試機構逐級通知考生本人。

志願設置

1．本科提前批和專科提前批分別設置1個第一志願和2個平行第二志願，本科提前批設置一個預科志願；本科第一批、本科第二批、專科批、對口招生職教師資班和高職班均設置9個平行的第一志願（按從前到後的自然順序為A、B、C、D、E、F、G、H、I），本科第一批、本科第二批、專科批均設置6個平行的預科志願；本科第二批和專科批各設置3個平行的藏文加試、彝文加試志願。每個學校志願內設置6個專業志願和專業調配志願。

2．在本科提前批錄取的國家專項計劃和在本科提前批後錄取的國家專項計劃、地方專項計劃分別設置6個平行志願，每個學校志願內設置6個專業志願和專業調配志願。

深度貧困縣免費定向培養計劃本科（不含藝術、體育類）與本科層次省級公費師範生農村義務教育、特殊教育計劃一併設置9個平行志願，深度貧困縣免費定向培養計劃專科（不含藝術、體育類）設置6個平行志願。每個學校志願內設置6個專業志願。

省級公費師範生中招收“一類模式”高考考生的本科藏漢、彝漢“雙語”計劃與藏文、彝文“一類模式”深度貧困縣免費定向培養計劃本科（不含藝術、體育類）一併設置9個平行志願，專科層次藏漢 “雙語”計劃與藏文“一類模式”深度貧困縣免費定向培養計劃專科（不含藝術、體育類）一併設置9個平行志願，專科層次小學教育“一專多能”計劃設置1個第一志願和2個平行第二志願。每個學校志願內設置6個專業志願。

本科提前批和本科第一批分別設置1個高校專項計劃志願、1個自主招生志願、1個高水平藝術團志願和1個高水平運動隊志願（其中本科提前批志願僅限只在該批次有招生計劃的高校的合格考生填報），本科第二批設置1個高水平運動隊志願。每個學校志願內設置6個專業志願和專業調配志願。

3.調配志願：願意服從學校專業調配的考生，應選擇該高校志願內的專業“調配”欄。未選的，錄取時視為不願專業調配。各錄取批次均不設置高校調配志願。

4.徵集志願：各批次招生計劃未完成時，採取公開徵集志願的辦法補充生源。未被錄取且符合徵集志願條件的考生可以填報徵集志願。徵集志願一般為數個院校的平行志願，志願個數根據當次未完成計劃情況確定，其中，本科第二批最後一次徵集志願時，志願設置為1個一志願。

志願填報

1、填報時間

高考志願安排在通知考生成績之後填報，其中：本科提前批志願填報截止時間為6月24日17∶00，其餘本科志願填報截止時間為6月28日12∶00，專科志願填報截止時間為在7月5日12∶00。職教師資班和高職班對口招生志願填報截止時間為6月28日12∶00。

2、填報辦法

全省實行網上填報志願的方式。考生應認真閱讀有關高校招生章程以及我省公佈的招生規定、招生計劃，按有關規定和要求選擇填報學校和專業志願，並對所填報志願的真實性和準確性承擔責任。因考生本人疏漏或失誤造成的後果，由考生本人承擔。

考生在規定的時間內在網上填報志願並提交確定，填報截止時間後，所填志願一律不得更改。在規定時間內未完成志願填報的，視為自願放棄。考生應妥善保管自己的上網登錄賬戶密碼。

錄取批次安排

1.我省今年普通高校招生錄取批次（不含藝術、體育類專業）設置為本科提前批、本科第一批、本科第二批、專科提前批、專科批共5個批次。

本科提前批錄取院校包括：解放軍和武警部隊院校、公安院校本科、司法類院校本科、教育部直屬師範本科高校、空軍、海軍和民航招飛院校，香港中文大學、香港城市大學、香港中文大學（深圳），免費醫學定向（本科）招生高校及專業，實施綜合考核的試點高校及專業和其他有特殊要求的高校、專業。

本科第一批錄取高校為教育部直屬高校、“211工程”建設高校、部省共建的原部委屬重點高校、經核准參加本批錄取的高校和專業。

本科第二批為除本科提前批和本科第一批之外的普通高校。

專科提前批錄取院校為需要單獨面試的定向培養士官試點院校、公安院校專科和航空服務專業專科，以及航海類專科和省級公費師範生專科。

專科批院校為除專科提前批以外的所有高職（專科）院校和專業。

各批次安排的高校、專業詳見我省《招生考試報》。

2．國家專項計劃和地方專項計劃在本科提前批結束後、本科一批開始前錄取，其中有特殊要求的公安、武警院校國家專項計劃在本科提前批錄取。

深度貧困縣免費定向培養計劃普通類本科安排在本科一批後、本科二批錄取前進行，專科安排在專科提前批後、專科批前進行。

省級公費師範生（不含藝術、體育類）的錄取安排為：本科層次農村義務教育、特殊教育計劃與深度貧困縣免費定向培養計劃普通類本科錄取一併進行；

專科層次小學教育“一專多能”計劃安排在專科提前批錄取；

招收“一類模式”高考考生的本科層次藏漢、彝漢“雙語”計劃與藏文、彝文“一類模式”深度貧困縣免費定向培養計劃本科錄取一併進行；

專科層次藏漢 “雙語”計劃與藏文 “一類模式”深度貧困縣免費定向培養計劃專科錄取一併進行。

3.高考志願填報要注意的十個細節問題

---細節一：應屆生與往屆生限制

大多數院校及專業對應屆生和往屆生都一視同仁，但也有少部分院校和專業只招應屆生。除了大家熟悉的軍校、國防生只招應屆生外，一些特殊院校和專業也只招應屆生，如國際關係學院《招生章程》明確規定：“考生須是應屆高中畢業生(年齡20週歲以下)。”

---細節二：語種有限制

在我們主要學習的外語語種中，除了常見的英語外，有的考生學的並不是大眾化的英語而是俄語、法語等小語種。很多院校近年來對考生的語種要求都在各自的《招生章程》裡有明確規定，如中國人民大學《招生章程》：“我校英語、俄語、日語、德語、法語等專業只招收英語語種的考生;國防生只招收英語語種的考生。

---細節三：單科有要求

考生填報志願時，更多的是關注自己的總分，看自己的分數是否能上某大學的調檔線、某專業的錄取線，而對某些專業的單科成績或其他要求則往往容易忽視，而這也正是部分學生被退檔的原因。實際上，高校在錄取中對考生的單科成績要求非常普遍，如西南交通大學《招生章程》規定：“報考英語和英語(翻譯)專業的考生須參加省(自治區、直轄市)招生管理部門統一組織的外語口試加試，並要求英語單科成績達到100分及以上。”

---細節四：英語口試

有的學校或專業在英語上有雙重要求，不僅可能有單科成績要求，而且可能還有口試限制。很多院校對報考外語及外語相關專業的考生提出了口試要求，有的院校只需要考生口試成績合格即可，不要求具體的成績，而有的院校則對口試成績提出了具體要求。如南京師範大學《招生章程》規定：“我校外語類專業、法學(2年外語+2年法學)、對外漢語(2年英語+2年對外漢語)專業錄取時要求考生英語單科成績優良，英語口試成績為良好(B)級或良好(B)級以上。”而對外經濟貿易大學開設的所有專業均要求考生加試英語口試，考生在報考該校時，要特別留意。

---細節五：面試

一些特殊院校或專業，由於今後從事工作性質、環境等的特殊性，往往對報考者有面試的要求。要求面試的院校和專業主要集中於軍隊、武警、公安院校、國防生、空乘專業等。如中國民用航空飛行學院《招生章程》規定：“空中乘務專業：專科，文理兼收，學制三年，考生須提前經我院面試體檢合格，方可報考。”

---細節六：性別有要求

雖然教育部相關文件中，不允許普通類院校和專業對報考考生提出男女性別要求，但由於某些行業工作性質、環境的特殊性，有的高校在相關專業的錄取中也會對報考考生的性別提出“慎報”甚至“限報”。如東華大學《招生章程》：“藝術設計(服裝表演與服裝設計)專業限招女生。”武漢理工大學《招生章程》：“報考航海技術、輪機工程兩個專業的考生要求身高1.65米以上，雙眼裸眼視力5.0以上(輪機工程4.8以上)，無色盲、色弱，聽力、嗅覺正常，五官端正，四肢健全，肝功能正常的男生。”

---細節七：年齡受限制

雖然現在對考生報考的年齡不再限制，我們時常聽到六七十歲的人都可以上大學，有的甚至考了十幾年才上大學的例子。但那只是針對普通類大學和專業而言。對某些特殊院校和專業，還是有相關要求，如現在的軍事院校一般都要求考生年齡不超過 20週歲。有的普通類院校和專業也可能對考生的年齡提出相關要求，如上海海關學院《招生章程》：“考生年齡不超過22週歲，未婚。”

---細節八：專業志願的要求

一般來說，只要考生的高考成績達到學校在其所在地的錄取分數線，但未上所填報專業的錄取分數線，在願意服從專業調劑的前提下，考生可能被調至沒有報考並且還未錄取滿額的專業。但有些學校的某些專業只錄取有相關專業志願的考生，是不接受調劑的。如2009年中山大學《招生章程》規定：“醫學類及相關專業只錄取填報該類專業志願的考生。”

---細節九：院校補充規定

《普通高等學校招生體檢工作指導意見》(以下簡稱《指導意見》，詳細內容請參見本期《經受“檢驗”選擇合格專業》一文)針對考生的體檢結果，有詳細的要求。但是，各院校通常根據自己辦學條件、專業培養要求以及考生未來的就業等多種因素，提出了對考生身體健康要求的補充規定，而這些補充規定一般都會在各高校的《招生章程》裡公佈。如首都醫科大學《招生章程》規定：“我校對於嗅覺遲鈍、口吃者不予錄取;我校口腔醫學專業不招收左手的考生。”

---細節十：身高要求

雖然《指導意見》裡並未對考生的身高提出相關專業的報考限制，但身高要求也是高校錄取規則裡常見的規定，很多院校的旅遊管理、酒店管理、護理學等專業對考生的身高有要求。