身體預警信號你要知道！這些地方要格外注意
每個人身上都有“12口井 ”，也許你從未聽說過，甚至不敢相信，但是它們真的存在。並且默默的為我們的健康服務。何為“12口井 ”？它是指人體的“12井穴”，...
第一：好肝臟 肝臟是人體健康很重要的一部分，很多人都有煙癮，而有一個好腎臟非常簡單，戒菸戒酒可以把肝臟的危險降低85%，多吃蔬菜水果可以將危險降低36%，因此遠離菸酒，擁抱果蔬，好腎臟沒毛病。
第二點：遠離肺癌 肺癌無疑是對人體有著非常大的危害的，嚴重者會對生命有威脅，所以我們要防範肺癌，讓肺癌有多遠走多遠。 肺癌的剋星是晒元素，而大多的堅果類食品都富含晒，因此我們經常食用堅果就可以大大的降低患肺癌的機率；而最容易使人患上肺癌的無疑就是香菸了，80%以上的肺癌都是長期吸菸導致，因此我們也要遠離香菸。
第三點：保持好腎臟 根據英國腎臟研究中心的研究，如果人每天喝兩公升的水，那麼得腎病的機率就會降低80%；在水中加點蜂蜜就可以再把危險降低18%。蜂蜜，加三大湯匙蜂蜜在你的早餐麵包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量，但你的花費卻小得多。蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要殺手糖尿病。
第四點：注意結腸 根據美國人體營養研究中心的研究，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑或步行，就可以大大的防止食物在身體裡逗留過長的時間。午餐在結腸裡閒逛的時間越短，它轉化成一些不良物質乃至癌細胞的機會就越小。每天飯後走一走，良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢，結腸病也可以遠離自己。
第五點：不中風 來杯橙汁可以把危險降低28%。喝果汁，芬蘭的研究者發現男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把你中風的機會減少1/3。 多走路可以把危險降低50%。可以把危險降低50%。一天內步行30到60分鐘，如果每週能堅持5天的話，可以把你中風的危險減少到一半。捨棄捷徑，重新選擇一條回家的線路吧，多走少中風。
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