引體向上真有那麼難嗎？軍人的考核及格線僅比大學生多2個

引體向上是一項很考驗上肢力量的運動，在健身人群中比較受歡迎。自從將引體向上納入學生身體素質的考核項目後，大家對引體向上的討論越來越多，討論的內容包括了引體向上的練習技巧和訓練心得，但更多的是在吐槽引體向上難做，根本就不該納入考試範圍。那麼，引體向上在軍隊和學校裡的真實情況到底是怎樣的呢？

在《中國人民解放軍軍人體能標準》中，也將引體向上納入了體能考核的範圍內。軍人的體能考核有很多項，不同兵種的考核標準也會有些差異。關於引體向上，它的考核標準是：12個及格，16個優秀。大多數人一看，覺得這種要求，及格會很容易吧？可實際上，軍隊的考核會比較嚴格，身體是不能夠亂晃的，只有標準的動作才會計分。例如，有些人吹牛自己能夠做20個引體向上，可實際上都是依靠腰腹力量甩上去的。真要他做標準引體向上時，可能拉一兩個就不行了。

借力引體向上

值得一提的是，新兵在正式入伍前，引體向上的考核標準是5個（有三個月的考核期）。這就是說，對一個想要參軍的普通老百姓來說，至少要有能做5個引體向上的力量。如果將這個標準和入伍之後的標準相比，可見軍隊是很鍛鍊人的，尤其在參軍後的體能訓練中。再加上參軍前的身材選拔，引體向上的及格率和優秀率自然都是很高的。

引體向上考核

既然軍隊對普通百姓期待的體能是5個引體向上，那麼祖國未來的花朵，當今的大學生們會有怎樣的表現呢？在大學生體育測試評分標準中，引體向上的要求是：大一、大二學生做10個得60分（10個以下得0分），滿分是19個，大三大四的標準均比大一大二多1個。按照這個標準，大學生的實際情況會是怎樣的呢？

引體向上鍛鍊

曾經有一則新聞報道，記者抽查了某大學20名大三男生引體向上的成績，其中僅6人及格，其餘14人均不及格。在不及格的男生中，有8人引體向上個數在5個以下。

對於這種慘不忍睹的結果，引體向上真有那麼難嗎？聯繫實際，引體向上主要跟人的拉力肌群相關，在日常生活中比較難鍛鍊到，如果不進行單獨訓練，很有可能做不了1個。另外，引體向上不像俯臥撐，需要有單槓或者其他橫杆才能做，而且鍛鍊後手掌很容易破皮或者起水泡，讓很多愛美的男生望而卻步。最後還有一個很重要的原因，引體向上跟自身體重的關係很大。對於一些體型比較肥胖的男生來說，需要花費更大的臂力才能拉起自己的身體，所以引體向上對他們來說簡直就是噩夢。

部隊拉練

即使是體能超強的軍人，他們也是從普通老百姓練出來的，有些人的基礎甚至比我們還要差。所以不要抱怨引體向上難做，平時有事沒事多去單槓上吊一下，堅持下去就能做很多個引體向上了。