引體向上是上半身絕對力量的體現，很多人都做不了哪怕一個引體向上，有一則來自清華大學同學錄制的引體向上教學視頻，先來看看健身界如何說的？
這是一則健身大V發佈的狀態，看起來略有諷刺之意？評論內有這樣幾個關鍵詞：借力太多、完全錯誤、無意義、應試教育。那這個引體向上教學真的就成為了許多人眼裡的錯誤動作了？
其實在評判一個動作標準之前，應該首先要明白這兩點：1、此動作能不能最大程度的達到你健身的目標。2、此動作會不會對你有傷害。
這位清華大學的學生他健身的目的是：加強腰腹力量；提高自己上半身爆發力。
如果你的引體向上是為了追求極致的爆發力，為了追求腰腹的力量，而不僅僅是追求背闊肌的緯度，那這個動作又何錯之有呢？何況這樣的動作勢必會要求比較強大的心肺功能，對體能的提高有很大的幫助！
在健身的人眼裡，可能這樣的動作才是最標準的，你不可以去借力，更不能用上腰腹的力量，因為在批評者的思維定式中，健身就是為了增肌。
但對那些公園內隨便耍單槓大爺來說，我引體向上就是為了提高體能，為了增強腰腹，那你真不能說他們動作不標準。當然如果你想要更多的練背闊肌，增加背闊肌的力量，那這個動作就肯定錯了！
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