痤瘡俗稱青春痘，是發生於面部最常見的皮膚疾病。長痤瘡的原因有很多，遺傳因素、皮脂分泌增多（雄激素、緊張壓力、高能量飲食）、毛囊皮脂腺導管角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、炎症和免疫反應等都有可能導致我們臉上長痘痘。民間祛痘方法層出不窮，但不是每一種方法都有效。那麼，民間裡都有哪些祛痘謊言呢？
痤瘡俗稱青春痘，是發生於面部最常見的皮膚疾病。長痤瘡的原因有很多，遺傳因素、皮脂分泌增多（雄激素、緊張壓力、高能量飲食）、毛囊皮脂腺導管角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、炎症和免疫反應等都有可能導致我們臉上長痘痘。民間祛痘方法層出不窮，但不是每一種方法都有效。那麼，民間裡都有哪些祛痘謊言呢？
年輕人長痤瘡主要受激素影響
痤瘡幾乎每個人都長過，只是嚴重程度不同，和內分泌激素有關。到了青春期長痘痘，主要和雄激素水平上升有關，雄激素分泌旺盛，導致皮脂分泌過多，同時毛囊角化過度，堵塞毛孔，從而引發痤瘡。如果女性長期無故長小痘痘就要注意了，可能是內分泌系統出了故障，檢查一下有沒有患多囊卵巢綜合徵等疾病。
所以，飲食並不是造成痤瘡的主因，並不是吃得太營養、太豐盛而長痘痘的；如果內分泌系統沒問題，即便你吃得多營養也不會長。但是保持生活規律，作息正常，不熬夜，少吃辛辣刺激的食物，也是不長痤瘡的有力保證。有時因為過於焦慮、緊張，也會長痤瘡，平時要注意調節個人情緒。
痤瘡俗稱青春痘，是發生於面部最常見的皮膚疾病。長痤瘡的原因有很多，遺傳因素、皮脂分泌增多（雄激素、緊張壓力、高能量飲食）、毛囊皮脂腺導管角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、炎症和免疫反應等都有可能導致我們臉上長痘痘。民間祛痘方法層出不窮，但不是每一種方法都有效。那麼，民間裡都有哪些祛痘謊言呢？
年輕人長痤瘡主要受激素影響
痤瘡幾乎每個人都長過，只是嚴重程度不同，和內分泌激素有關。到了青春期長痘痘，主要和雄激素水平上升有關，雄激素分泌旺盛，導致皮脂分泌過多，同時毛囊角化過度，堵塞毛孔，從而引發痤瘡。如果女性長期無故長小痘痘就要注意了，可能是內分泌系統出了故障，檢查一下有沒有患多囊卵巢綜合徵等疾病。
所以，飲食並不是造成痤瘡的主因，並不是吃得太營養、太豐盛而長痘痘的；如果內分泌系統沒問題，即便你吃得多營養也不會長。但是保持生活規律，作息正常，不熬夜，少吃辛辣刺激的食物，也是不長痤瘡的有力保證。有時因為過於焦慮、緊張，也會長痤瘡，平時要注意調節個人情緒。
為您終結4大祛痘謊言
1、用白醋或食鹽洗臉
因為醋本身對皮膚是有刺激性的，如果沒有科學的比例配比或沒有做過相關測試，用白醋洗臉會刺激皮膚，導致皮膚過敏。另外，由於皮膚表面的一層酸性保護膜最害怕鹽和鹼，如果用鹽洗臉，皮膚會很容易敏感，出現紅血絲，給皮膚造成傷害。
痤瘡俗稱青春痘，是發生於面部最常見的皮膚疾病。長痤瘡的原因有很多，遺傳因素、皮脂分泌增多（雄激素、緊張壓力、高能量飲食）、毛囊皮脂腺導管角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、炎症和免疫反應等都有可能導致我們臉上長痘痘。民間祛痘方法層出不窮，但不是每一種方法都有效。那麼，民間裡都有哪些祛痘謊言呢？
年輕人長痤瘡主要受激素影響
痤瘡幾乎每個人都長過，只是嚴重程度不同，和內分泌激素有關。到了青春期長痘痘，主要和雄激素水平上升有關，雄激素分泌旺盛，導致皮脂分泌過多，同時毛囊角化過度，堵塞毛孔，從而引發痤瘡。如果女性長期無故長小痘痘就要注意了，可能是內分泌系統出了故障，檢查一下有沒有患多囊卵巢綜合徵等疾病。
所以，飲食並不是造成痤瘡的主因，並不是吃得太營養、太豐盛而長痘痘的；如果內分泌系統沒問題，即便你吃得多營養也不會長。但是保持生活規律，作息正常，不熬夜，少吃辛辣刺激的食物，也是不長痤瘡的有力保證。有時因為過於焦慮、緊張，也會長痤瘡，平時要注意調節個人情緒。
為您終結4大祛痘謊言
1、用白醋或食鹽洗臉
因為醋本身對皮膚是有刺激性的，如果沒有科學的比例配比或沒有做過相關測試，用白醋洗臉會刺激皮膚，導致皮膚過敏。另外，由於皮膚表面的一層酸性保護膜最害怕鹽和鹼，如果用鹽洗臉，皮膚會很容易敏感，出現紅血絲，給皮膚造成傷害。
2、一長痘就塗"除蟎"產品
人們總認為臉上長痘是蟎蟲導致的，所以一長痘就會在臉上塗抹"除蟎"產品。實際上，導致青春痘爆發的原因有很多，如飲食習慣、遺傳因素、情緒變化、人體內分泌等，因此，祛痘最好對症下藥，否則亂用祛痘產品有可能會加重痘痘病情。
痤瘡俗稱青春痘，是發生於面部最常見的皮膚疾病。長痤瘡的原因有很多，遺傳因素、皮脂分泌增多（雄激素、緊張壓力、高能量飲食）、毛囊皮脂腺導管角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、炎症和免疫反應等都有可能導致我們臉上長痘痘。民間祛痘方法層出不窮，但不是每一種方法都有效。那麼，民間裡都有哪些祛痘謊言呢？
年輕人長痤瘡主要受激素影響
痤瘡幾乎每個人都長過，只是嚴重程度不同，和內分泌激素有關。到了青春期長痘痘，主要和雄激素水平上升有關，雄激素分泌旺盛，導致皮脂分泌過多，同時毛囊角化過度，堵塞毛孔，從而引發痤瘡。如果女性長期無故長小痘痘就要注意了，可能是內分泌系統出了故障，檢查一下有沒有患多囊卵巢綜合徵等疾病。
所以，飲食並不是造成痤瘡的主因，並不是吃得太營養、太豐盛而長痘痘的；如果內分泌系統沒問題，即便你吃得多營養也不會長。但是保持生活規律，作息正常，不熬夜，少吃辛辣刺激的食物，也是不長痤瘡的有力保證。有時因為過於焦慮、緊張，也會長痤瘡，平時要注意調節個人情緒。
為您終結4大祛痘謊言
1、用白醋或食鹽洗臉
因為醋本身對皮膚是有刺激性的，如果沒有科學的比例配比或沒有做過相關測試，用白醋洗臉會刺激皮膚，導致皮膚過敏。另外，由於皮膚表面的一層酸性保護膜最害怕鹽和鹼，如果用鹽洗臉，皮膚會很容易敏感，出現紅血絲，給皮膚造成傷害。
2、一長痘就塗"除蟎"產品
人們總認為臉上長痘是蟎蟲導致的，所以一長痘就會在臉上塗抹"除蟎"產品。實際上，導致青春痘爆發的原因有很多，如飲食習慣、遺傳因素、情緒變化、人體內分泌等，因此，祛痘最好對症下藥，否則亂用祛痘產品有可能會加重痘痘病情。
3、使用祛痘藥膏
祛痘藥膏具有消退紅腫、抑制發炎的功效，雖說可以在短時間內起到良好的消炎作用，但卻容易讓色素沉著，形成痘印。
4、用手擠掉青春痘
擠痘痘雖然可以把裡面的髒東西弄出來，但也可以讓外面的髒東西（如指甲上的細菌）跑進去，使痘痘發生感染，導致炎症加重，甚至還會留下難看的疤痕。
痤瘡俗稱青春痘，是發生於面部最常見的皮膚疾病。長痤瘡的原因有很多，遺傳因素、皮脂分泌增多（雄激素、緊張壓力、高能量飲食）、毛囊皮脂腺導管角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、炎症和免疫反應等都有可能導致我們臉上長痘痘。民間祛痘方法層出不窮，但不是每一種方法都有效。那麼，民間裡都有哪些祛痘謊言呢？
年輕人長痤瘡主要受激素影響
痤瘡幾乎每個人都長過，只是嚴重程度不同，和內分泌激素有關。到了青春期長痘痘，主要和雄激素水平上升有關，雄激素分泌旺盛，導致皮脂分泌過多，同時毛囊角化過度，堵塞毛孔，從而引發痤瘡。如果女性長期無故長小痘痘就要注意了，可能是內分泌系統出了故障，檢查一下有沒有患多囊卵巢綜合徵等疾病。
所以，飲食並不是造成痤瘡的主因，並不是吃得太營養、太豐盛而長痘痘的；如果內分泌系統沒問題，即便你吃得多營養也不會長。但是保持生活規律，作息正常，不熬夜，少吃辛辣刺激的食物，也是不長痤瘡的有力保證。有時因為過於焦慮、緊張，也會長痤瘡，平時要注意調節個人情緒。
為您終結4大祛痘謊言
1、用白醋或食鹽洗臉
因為醋本身對皮膚是有刺激性的，如果沒有科學的比例配比或沒有做過相關測試，用白醋洗臉會刺激皮膚，導致皮膚過敏。另外，由於皮膚表面的一層酸性保護膜最害怕鹽和鹼，如果用鹽洗臉，皮膚會很容易敏感，出現紅血絲，給皮膚造成傷害。
2、一長痘就塗"除蟎"產品
人們總認為臉上長痘是蟎蟲導致的，所以一長痘就會在臉上塗抹"除蟎"產品。實際上，導致青春痘爆發的原因有很多，如飲食習慣、遺傳因素、情緒變化、人體內分泌等，因此，祛痘最好對症下藥，否則亂用祛痘產品有可能會加重痘痘病情。
3、使用祛痘藥膏
祛痘藥膏具有消退紅腫、抑制發炎的功效，雖說可以在短時間內起到良好的消炎作用，但卻容易讓色素沉著，形成痘印。
4、用手擠掉青春痘
擠痘痘雖然可以把裡面的髒東西弄出來，但也可以讓外面的髒東西（如指甲上的細菌）跑進去，使痘痘發生感染，導致炎症加重，甚至還會留下難看的疤痕。
好習慣讓你跟痘痘說"拜拜"
1、清潔方面
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。洗臉既不能太勤也不能太少，最好可以配合殺菌類潔面用品清洗，可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。
痤瘡俗稱青春痘，是發生於面部最常見的皮膚疾病。長痤瘡的原因有很多，遺傳因素、皮脂分泌增多（雄激素、緊張壓力、高能量飲食）、毛囊皮脂腺導管角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、炎症和免疫反應等都有可能導致我們臉上長痘痘。民間祛痘方法層出不窮，但不是每一種方法都有效。那麼，民間裡都有哪些祛痘謊言呢？
年輕人長痤瘡主要受激素影響
痤瘡幾乎每個人都長過，只是嚴重程度不同，和內分泌激素有關。到了青春期長痘痘，主要和雄激素水平上升有關，雄激素分泌旺盛，導致皮脂分泌過多，同時毛囊角化過度，堵塞毛孔，從而引發痤瘡。如果女性長期無故長小痘痘就要注意了，可能是內分泌系統出了故障，檢查一下有沒有患多囊卵巢綜合徵等疾病。
所以，飲食並不是造成痤瘡的主因，並不是吃得太營養、太豐盛而長痘痘的；如果內分泌系統沒問題，即便你吃得多營養也不會長。但是保持生活規律，作息正常，不熬夜，少吃辛辣刺激的食物，也是不長痤瘡的有力保證。有時因為過於焦慮、緊張，也會長痤瘡，平時要注意調節個人情緒。
為您終結4大祛痘謊言
1、用白醋或食鹽洗臉
因為醋本身對皮膚是有刺激性的，如果沒有科學的比例配比或沒有做過相關測試，用白醋洗臉會刺激皮膚，導致皮膚過敏。另外，由於皮膚表面的一層酸性保護膜最害怕鹽和鹼，如果用鹽洗臉，皮膚會很容易敏感，出現紅血絲，給皮膚造成傷害。
2、一長痘就塗"除蟎"產品
人們總認為臉上長痘是蟎蟲導致的，所以一長痘就會在臉上塗抹"除蟎"產品。實際上，導致青春痘爆發的原因有很多，如飲食習慣、遺傳因素、情緒變化、人體內分泌等，因此，祛痘最好對症下藥，否則亂用祛痘產品有可能會加重痘痘病情。
3、使用祛痘藥膏
祛痘藥膏具有消退紅腫、抑制發炎的功效，雖說可以在短時間內起到良好的消炎作用，但卻容易讓色素沉著，形成痘印。
4、用手擠掉青春痘
擠痘痘雖然可以把裡面的髒東西弄出來，但也可以讓外面的髒東西（如指甲上的細菌）跑進去，使痘痘發生感染，導致炎症加重，甚至還會留下難看的疤痕。
好習慣讓你跟痘痘說"拜拜"
1、清潔方面
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。洗臉既不能太勤也不能太少，最好可以配合殺菌類潔面用品清洗，可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。
2、護膚方面
一定不要選錯護膚產品！痘皮的基本需求是：清潔消炎、保溼控油、祛除老廢角質、溫和養膚。內含草本植物成分的傾.顏/靜豆.液，有深層清潔、消炎修復肌底的效.果，可軟化痘根，有.效抑制痘痘生長，消炎的同時還能補水嫩膚，祛痘消印。
痤瘡俗稱青春痘，是發生於面部最常見的皮膚疾病。長痤瘡的原因有很多，遺傳因素、皮脂分泌增多（雄激素、緊張壓力、高能量飲食）、毛囊皮脂腺導管角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、炎症和免疫反應等都有可能導致我們臉上長痘痘。民間祛痘方法層出不窮，但不是每一種方法都有效。那麼，民間裡都有哪些祛痘謊言呢？
年輕人長痤瘡主要受激素影響
痤瘡幾乎每個人都長過，只是嚴重程度不同，和內分泌激素有關。到了青春期長痘痘，主要和雄激素水平上升有關，雄激素分泌旺盛，導致皮脂分泌過多，同時毛囊角化過度，堵塞毛孔，從而引發痤瘡。如果女性長期無故長小痘痘就要注意了，可能是內分泌系統出了故障，檢查一下有沒有患多囊卵巢綜合徵等疾病。
所以，飲食並不是造成痤瘡的主因，並不是吃得太營養、太豐盛而長痘痘的；如果內分泌系統沒問題，即便你吃得多營養也不會長。但是保持生活規律，作息正常，不熬夜，少吃辛辣刺激的食物，也是不長痤瘡的有力保證。有時因為過於焦慮、緊張，也會長痤瘡，平時要注意調節個人情緒。
為您終結4大祛痘謊言
1、用白醋或食鹽洗臉
因為醋本身對皮膚是有刺激性的，如果沒有科學的比例配比或沒有做過相關測試，用白醋洗臉會刺激皮膚，導致皮膚過敏。另外，由於皮膚表面的一層酸性保護膜最害怕鹽和鹼，如果用鹽洗臉，皮膚會很容易敏感，出現紅血絲，給皮膚造成傷害。
2、一長痘就塗"除蟎"產品
人們總認為臉上長痘是蟎蟲導致的，所以一長痘就會在臉上塗抹"除蟎"產品。實際上，導致青春痘爆發的原因有很多，如飲食習慣、遺傳因素、情緒變化、人體內分泌等，因此，祛痘最好對症下藥，否則亂用祛痘產品有可能會加重痘痘病情。
3、使用祛痘藥膏
祛痘藥膏具有消退紅腫、抑制發炎的功效，雖說可以在短時間內起到良好的消炎作用，但卻容易讓色素沉著，形成痘印。
4、用手擠掉青春痘
擠痘痘雖然可以把裡面的髒東西弄出來，但也可以讓外面的髒東西（如指甲上的細菌）跑進去，使痘痘發生感染，導致炎症加重，甚至還會留下難看的疤痕。
好習慣讓你跟痘痘說"拜拜"
1、清潔方面
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。洗臉既不能太勤也不能太少，最好可以配合殺菌類潔面用品清洗，可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。
2、護膚方面
一定不要選錯護膚產品！痘皮的基本需求是：清潔消炎、保溼控油、祛除老廢角質、溫和養膚。內含草本植物成分的傾.顏/靜豆.液，有深層清潔、消炎修復肌底的效.果，可軟化痘根，有.效抑制痘痘生長，消炎的同時還能補水嫩膚，祛痘消印。
3、飲食方面
多喝水，水是體內代謝必需的介質。同時，喝水也有技巧，裡面要加點檸檬汁，或者放片檸檬來泡水喝，這樣會更容易吸收，或讓你的皮膚更加白嫩。
4、運動方面
每天可定時定點運動，運動時間儘量30到40分鐘，運動類型可選擇慢跑、瑜伽等有氧呼吸運動。運動出汗可以幫助肌膚排毒，汗水能帶出毛孔內汙物，同時運動可以舒緩精神壓力，抑制雄激素水平過高，緩解肌膚過度出油。
痤瘡俗稱青春痘，是發生於面部最常見的皮膚疾病。長痤瘡的原因有很多，遺傳因素、皮脂分泌增多（雄激素、緊張壓力、高能量飲食）、毛囊皮脂腺導管角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、炎症和免疫反應等都有可能導致我們臉上長痘痘。民間祛痘方法層出不窮，但不是每一種方法都有效。那麼，民間裡都有哪些祛痘謊言呢？
年輕人長痤瘡主要受激素影響
痤瘡幾乎每個人都長過，只是嚴重程度不同，和內分泌激素有關。到了青春期長痘痘，主要和雄激素水平上升有關，雄激素分泌旺盛，導致皮脂分泌過多，同時毛囊角化過度，堵塞毛孔，從而引發痤瘡。如果女性長期無故長小痘痘就要注意了，可能是內分泌系統出了故障，檢查一下有沒有患多囊卵巢綜合徵等疾病。
所以，飲食並不是造成痤瘡的主因，並不是吃得太營養、太豐盛而長痘痘的；如果內分泌系統沒問題，即便你吃得多營養也不會長。但是保持生活規律，作息正常，不熬夜，少吃辛辣刺激的食物，也是不長痤瘡的有力保證。有時因為過於焦慮、緊張，也會長痤瘡，平時要注意調節個人情緒。
為您終結4大祛痘謊言
1、用白醋或食鹽洗臉
因為醋本身對皮膚是有刺激性的，如果沒有科學的比例配比或沒有做過相關測試，用白醋洗臉會刺激皮膚，導致皮膚過敏。另外，由於皮膚表面的一層酸性保護膜最害怕鹽和鹼，如果用鹽洗臉，皮膚會很容易敏感，出現紅血絲，給皮膚造成傷害。
2、一長痘就塗"除蟎"產品
人們總認為臉上長痘是蟎蟲導致的，所以一長痘就會在臉上塗抹"除蟎"產品。實際上，導致青春痘爆發的原因有很多，如飲食習慣、遺傳因素、情緒變化、人體內分泌等，因此，祛痘最好對症下藥，否則亂用祛痘產品有可能會加重痘痘病情。
3、使用祛痘藥膏
祛痘藥膏具有消退紅腫、抑制發炎的功效，雖說可以在短時間內起到良好的消炎作用，但卻容易讓色素沉著，形成痘印。
4、用手擠掉青春痘
擠痘痘雖然可以把裡面的髒東西弄出來，但也可以讓外面的髒東西（如指甲上的細菌）跑進去，使痘痘發生感染，導致炎症加重，甚至還會留下難看的疤痕。
好習慣讓你跟痘痘說"拜拜"
1、清潔方面
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。洗臉既不能太勤也不能太少，最好可以配合殺菌類潔面用品清洗，可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。
2、護膚方面
一定不要選錯護膚產品！痘皮的基本需求是：清潔消炎、保溼控油、祛除老廢角質、溫和養膚。內含草本植物成分的傾.顏/靜豆.液，有深層清潔、消炎修復肌底的效.果，可軟化痘根，有.效抑制痘痘生長，消炎的同時還能補水嫩膚，祛痘消印。
3、飲食方面
多喝水，水是體內代謝必需的介質。同時，喝水也有技巧，裡面要加點檸檬汁，或者放片檸檬來泡水喝，這樣會更容易吸收，或讓你的皮膚更加白嫩。
4、運動方面
每天可定時定點運動，運動時間儘量30到40分鐘，運動類型可選擇慢跑、瑜伽等有氧呼吸運動。運動出汗可以幫助肌膚排毒，汗水能帶出毛孔內汙物，同時運動可以舒緩精神壓力，抑制雄激素水平過高，緩解肌膚過度出油。
5、生活方面
最好不吸菸、不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痤瘡（如丘疹、膿瘡）患者要少晒太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮溼的場所都對痘痘肌不利。
6、避免心理抑鬱
心理因素很重要，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。否則，只會讓內分泌進一步失調，加重痘痘。