秋老虎：就要走了...有點捨不得...

冷空氣：我來了，說好不哭的

今天早7時，承德最低氣溫只有10℃左右，全省大部地區都在20℃以下，早晨上班時小風這麼一吹，中袖老年小編有點承受不來。明天一定換長袖

接下來，下半年來影響範圍最廣的冷空氣要來了

局地降溫在8℃以上 南方高溫消退

今明兩天，一股東路的新冷空氣將繼續影響東北、內蒙古東部等地，預計17日至18日，受冷空氣影響，內蒙古東部、華北北部、東北地區、青藏高原中東部等地部分地區氣溫將先後下降4~6℃，局地8℃以上，並伴有5~6級偏北風，陣風7~8級。

18日開始，今年下半年來影響範圍最廣冷空氣將來襲，此西路冷空氣將影響西北、華北等地，還將南下趕走高溫。

20日前後，在冷空氣的影響下，京津冀一帶氣溫將刷新今年下半年以來的新低，早晚時段涼意漸濃，也將推進入秋的進程。

降溫自北向南展開，河北東北部先迎冷空氣同昨天同時刻相比，早7時東北部降溫非常明顯，秦皇島最低溫比昨天降了近8℃，這不，全國晝夜溫差榜上，咱大河北又開始佔有席位，赤誠晝夜溫差25℃全國第二

想問問內邊的小夥伴什麼感受

俗話說晝夜溫差大=容易感冒

北邊各位別任性，秋衣秋褲該穿穿啊…

受到冷空氣影響，明天北部壩上會出現霜凍，而中南部19日前後迎來明顯降溫，同時還會伴有陰雨天氣，中南部相對溼度大，早間出行防大霧

隨著季節的轉換，霧又開始有了自己的一片天地，像今天早晨，石家莊元氏、邢臺柏鄉、內丘、沙河能見度甚至都不足1000米。本週晴晒的天氣較少，水分不易蒸發，早間時段出現大霧的條件充足，有高速出行的朋友，請及時關注天氣信息和高速路況~

具體天氣預報

今天夜間，石家莊南部、衡水、邢臺、邯鄲多雲轉晴，其他地區晴間多雲。後半夜開始，沿岸海域和沿海地區有東北風５到６級，陣風７到８級。

明天白天，邯鄲多雲，其他地區晴間多雲，明天早晨壩上地區有霜凍。

明天夜間到19日，張家口西部、保定西部、石家莊、衡水、邢臺、邯鄲晴轉陰，其中邢臺西部、邯鄲西部有小雨或零星小雨，其他地區晴轉多雲。

19日夜間到20日，西部和北部地區陰有零星小雨，其他地區多雲。

最適合秋天的八款湯

這周煲起來~

入秋的氣息助長了貼秋膘的慾望

中秋節三天假，不少人都胃口大開甚至暴飲暴食，加上秋燥和秋乏夾擊，估計很多人都開始吃不消了，小編蒐羅了八款最適合秋天的調理食方，看看能否對症解大家當下之困？

解膩消滯

暴飲暴食容易導致胃腸功能紊亂，如果你有出現以下症狀——胃痛胃脹、腹痛腹脹、反酸、打嗝、大便不正常等，以下這些消食湯譜，希望可以幫到你。

芡實節瓜豆腐湯

材料：芡實50克，節瓜1斤，豆腐2塊，瘦豬肉4兩，蒜頭1個，鹽少許。

方法：節瓜去皮，洗淨，切件；全部材料洗淨備用；先將芡實和去衣蒜頭放入瓦煲內，加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後改用中火繼續煲1小時左右，再放入節瓜、豆腐、瘦豬肉，繼續煲1小時左右，加少許鹽調味即可。

功效：清熱氣、健脾胃。

蘿蔔山楂牛肉湯

材料：白蘿蔔、牛肉各200克，陳皮5克。

做法：洗淨後放入瓦煲，加適量水煮熟後放少許鹽調味食之。

功效：有助開胃消滯，理氣和中。感冒、咽痛或有皮膚病，煲湯時牛肉可改用瘦肉。

花菇木耳雞內金瘦肉湯

材料：花菇、木耳各100克，陳皮雞內金各5克，瘦肉200克。

做法：所有材料洗淨後放入瓦煲，加適量水煮熟後放少許鹽調味即可。

功效：花菇補脾開胃、潤腸，雲耳潤燥、散血瘀，對於降膽固醇、降血脂有一定作用。雞內金消積健脾，此湯可消食開胃，增食慾，有助治療消化不良症。

西洋參淮山燉烏雞湯

材料：西洋參、陳皮各5克，淮山20克，烏雞200克。

做法：材料洗淨一起燉熟，放少許鹽調味溫食。

功效：西洋參補氣生津，淮山健脾，尤其適合身體虛弱女士。烏雞是優質蛋白，脂肪少不油膩，一道煲湯有助健脾補氣血，補而不滯，養顏養血。

疲憊睏乏

進入秋季時，人體的元氣逐漸恢復，但畢竟夏天消耗過多，在恢復的過程中會產生一種疲憊感，即為“秋乏”。“秋乏”是人體補償夏季超常消耗的保護性反應，也是機體在換季調息中得以恢復的保護性措施。對付“秋乏”，這裡推薦三個小貼士和三款湯方。

袪乏小貼士

1. 朝鹽水晚蜜 早上喝點淡鹽水，晚上喝點蜜糖水，可以下火潤燥、滋養肺臟；

2. 注意做好腹、足、頸、肩4個部位的保暖，以免引起血管收縮，氣血痺阻，也不利於腦部供血；

3. 少吃辛辣肥膩的食物，辣椒、花椒、姜、蔥、蒜等“重口味”食物貌似可提神，其實容易加重秋燥，而肥膩之物一則不易消化，二來食後會易在體內產生使人睏倦的酸性物質，加重肢體肌肉疲勞感。

蓮子百合瘦肉湯

材料：蓮子30克，百合30克，瘦肉200克。

製法：蓮子去芯與百合用清水浸泡30分鐘。瘦肉洗淨，水焯後撈出。上述食材一同放入煲內，加水適量，大火煮開後改小火，再煲1小時，加鹽調味即可。

功效：清潤肺燥，養陰安神。適合秋季乾咳及睡眠欠佳之人食用。

蟲草花洋蔘湯

材料：蟲草花15克，西洋參30克，枸杞子10克，紅棗3枚，雞肉250克。

製法：雞肉洗淨水焯撈起。所有材料一同放入煲內，加水適量，大火煮開後改小火，再煲1小時，加鹽調味即可。

功效：益氣補虛，滋陰潤燥。適合秋季體虛疲倦、口咽乾燥之人食用。

蜂蜜枸杞菊花茶

材料：枸杞子10克，菊花5克，蜂蜜適量。

製法：將枸杞子和菊花用開水沖泡10分鐘，待溫度降低後再加蜂蜜攪勻即可飲用。

功效：清肝明目，滋陰潤燥。適合熬夜傷陰，眼乾目赤，大便乾結者飲用。

口乾口苦

吃煎炸或辛辣的食物時若進食過多，則積熱難散，再加上秋燥，更容易引起上火。症狀如咽喉疼痛、口腔潰瘍、口乾、口苦、口臭、牙齦腫痛等問題。對症湯推薦如下↓↓

茅根甘蔗煲豬展

材料：新鮮白茅根4兩，甘蔗2條，豬展6兩，鹽少許。

方法：甘蔗去皮，清水洗淨，切片狀，備用；新鮮白茅根、豬展分別清水洗淨，備用；瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入上述全部藥材，改用中火繼續煲1個半小時左右，加少許鹽調味，即可以飲用。

功效：有清熱潤燥、生津解酒的作用。