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家學寶主筆團 | 狄奧根尼的木桶

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前段時間正值學校春遊旺季，與人閒談之際，聽說某班的一個孩子春遊自願沒去，是因為春遊的地方之前家長帶孩子去過，沒什麼太大意思，沒有必要再去一遍，還是留在家裡自己學習好。

這理由聽起來也沒有什麼問題，可是等其他同學春遊回來後，都競相問著這位同學為什麼不去？難道不想和我們一起玩嗎？

看著全班同學都在一起討論春遊的趣事，說著彼此分享的食物哪一個最好吃，可自己卻一點兒也插不進去話的樣子，一下子感到非常難過。

後來一段時間，孩子都悶悶不樂的。

是啊，對孩子來說，少了一段與同學的美好回憶，少了一些和同學可以分享的話題。時間長了，和同學的距離可能會有一點拉遠，久而久之，孩子的自尊心可能受到傷害，影響了心情。

自尊心，聽起來是一個非常抽象的詞，但卻是每個人都不可缺少。它代表著我們對自己的評價，也包括別人對我的評價。

不要小瞧它，也不要以為孩子就不需要它。

自尊的高低不僅會影響到孩子的情緒，往長遠看，更會影響孩子行事的方方面面。

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你家的孩子是高自尊還是低自尊，別急，先讓我們看一個案例。

TT是一個小學低年級的孩子，一旦其他同學回答對問題或得到老師表揚，TT總是說怪話嘲諷，覺得他們沒什麼了不起，自己也能做到。在學校裡犯了錯誤，從不承認錯誤，總是以沉默和哭泣應對，最後總是由父母救場代替向老師或同學賠禮道歉。回到家後，TT又會把責任推到其他同學身上，“是XX先說……所以我才……。”在老師佈置分層任務時，TT總是挑最難的，看似不可能完成的去做，覺得自己只有做最難的才有面子，儘管最後總是藉助父母之手才能完成。

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讓我們來分析一下在案例中TT的行為表現：

不認同他人的成果，覺得自己應該通過貶低他人藉以抬高自己，不願承擔責任，為自己的失敗找藉口，自我設障行為等。這些都是低自尊的表現。

為什麼孩子會有這樣的表現呢？

我們前面說了，自尊的建立來源於自我評價，而兒童對自己的認識主要來源於別人對自己的評價，尤其是父母和老師。

這讓我想起了一部電影《被嫌棄的松子的一生》，松子就是一個典型的低自尊的人。松子的不幸實際從孩童時就開始了，無論她如何乖巧聽話都無法博得父母的平等關愛，因為她有一個身體殘疾的妹妹。

父親將大部分的愛與關心都給了妹妹，松子的燦爛笑容換來的父親的陰沉麻木無表情，而她只能通過小丑嘟嘴這唯一能讓父親對他一笑的怪表情博得父親一笑、一絲關注。

這讓她一生都在不停追逐愛，用著討好的，低自尊的方式，最後總會被人嫌棄、拋棄而留下她一人。

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低自尊的孩子總是用盡力氣去吸引別人的注意，但他們的方式卻讓自己走入了惡性循環。

反觀高自尊的孩子會更加積極地看到自己，在面臨失敗時，會更為自信，傾向於從改變環境入手來解決問題，會有更高的主觀幸福感（Baumrister et al.，2003）。

而低自尊不僅會影響孩子的學業成績（Holly，1987；張慶辭等，2006），還會對孩子的人際關係，心理健康（Dutton & Brown，1999）等因素造成負面影響。

具體來說具有高低自尊特徵的孩子身上分別會有以下不同的表現，我們可以對比以下表格對孩子的自尊狀況進行評估：

注：上表僅為高低自尊的表現如需科學量表可參見Rosenberg編制的自尊量表

對照一下你家的孩子，如果他只擁有少量左側高自尊特質，大多數情況下的表現都符合右側低自尊特質的話，就需要小心了，孩子有可能存在低自尊的傾向。

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為了培養孩子的自尊，我們在日常生活中可以這樣做：

首先，家長也沒必要過於擔心，因為孩子的自尊水平會隨著年齡逐漸下降。

在童年早期（2-6歲）往往在孩子的認知中，自己比實際得要更有能力，但隨著學齡期（6-10歲）的到來，孩子會面臨學業上與同齡人的競爭，人際交往上的問題，在和同齡人相處的過程中，漸漸地發現自己原來也不是那麼特殊，自尊水平逐漸下降。

青春期（10-14歲）時會面臨更多挑戰，除了上述學業、人際關係方面的問題還會出現對自己外表的關注，與老師發生衝突等進一步挑戰，自尊水平持續下降。

直到青春期後期（14-18歲）自我同一性逐漸整合之後，才會好轉，自尊水平又會逐漸上升。

因此孩子在進入學校之後，的確會出現一些變化，如原來性格開朗喜歡叫人的孩子，慢慢變得羞澀退卻，也不願意和生人接觸了。

別擔心這些都是兒童心理髮展的一般規律，每個孩子都會經歷這樣一個過程。當家長給予良好的陪伴與足夠的信任，在度過自我同一性整合階段之後，自尊水平又會逐漸上升。

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其次，我們或許該更尊重孩子的內心需求，平等地與他們相處。尊重孩子就意味著家長不能替代孩子幫他們隨意做決定。

比如文章一開始的那位孩子，家長只考慮孩子去沒去過，而沒有考慮孩子其實想和同學一起遊玩的心。

如果僅僅是以家長意志為基礎做出的決定，孩子可能會覺得自己像一個木偶人一樣，往後會更加不自信，在面對問題時顯得唯唯諾諾，不夠果敢。

與孩子平等相處，就是要與他們平等地對話與溝通。

如果總是以命令式和教導式的口吻與孩子對話，可能會讓他們很聽話，卻失去自己的思考。

如果與他們用商量式的口吻，或者提建議的方式進行溝通，不僅孩子更能接受，他們也會學習這樣的溝通方式與別人對話，從而提高自信心。

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最後，別忘了讚賞和肯定孩子，儘可能地給那些自尊水平較低的孩子以成功的體驗。

爸爸媽媽的評價對孩子來說至關重要，如果家長對孩子的優點和進步非常漠然，這會讓孩子非常失望。而什麼情況下就該讚賞和肯定孩子，對每個家庭來說都是不一樣的，尤其是對於自尊水平比較低的孩子來說，他們需要更多的支持。

比如一個做作業非常慢的孩子，媽媽希望鼓勵他快點寫完作業，如果語文抄寫能在20分鐘裡寫完，就可以給予獎勵，雖然孩子嘴上說好，但這個目標對於這個孩子來說是不現實的。

所以媽媽說，我明明用了科學的方法啊，如果他能15分鐘寫完，我可以給更多獎勵，這怎麼沒用呢？

這是因為這個目標不符合孩子本身，反而導致孩子的自信心越來越差，在媽媽和老師心中的評價也越來越低，自尊心也慢慢下降。

如果這個媽媽給孩子設定他能達到的大概時間，比如40分鐘，那麼孩子會有更強的動力去做，哪怕孩子晚了5到10分鐘完成，也應該肯定他：做得不錯哦，只差了一點點，下一次肯定會更好的！

要培養高自尊的孩子並不難，要得就是父母的多一點點觀察，多一點點思考，而最重要的就是多一點點用心。

參考文獻

張慶辭,慄國霞,李建偉初中生成就動機與自尊、父母教養方式關係研究.中國健康心理學雜誌,2006,13(6):621—623

Baumeister，Campbell，Krueger & Vohs，Does Self-esteem causebetter performance，interpersonal success，happiness，or healthier life style？Psychological Science in the Public Interest，2003,4:1

Dutton，K.A. & Brown，J.D. Global self-esteem and specific self-views as determinants ofpeople reactions to success and failure. Journal of Personality and SocialPsychology，1999,73:139-148

Holly W. Self-esteem: Does ItContribute to Students’ Academic Success?. Eugene, OR:Oregon School StudyCouncil,Univ.of Oregon,1987

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