2019中考在即，不出意外，就是成功！
但越是接近考試，無論是學生還是家長就越容易陷入考前焦慮。出於關心和好意，很多家長或者親戚會善意地關心孩子。
然而，考前是孩子神經最焦慮最敏感的時期，作為家長或者親朋好友，在說話前一定好好考慮考慮，有的話真的不適合說——
典型雷區一
複習得怎麼樣了？有信心嗎？
這句考前叮嚀可以說是“出鏡率最高”，但同時也是最容易引起“心態炸裂”的話。
其實家長問出這句話，無外乎是想聽到孩子說“複習好了，放心吧”，讓孩子給自己吃一顆“定心丸”。然而，我們看似不經意的一問，其實會在孩子的心裡激起一系列的情緒。
因為，任何一個學生，無論成績優劣，哪怕是“北大清華種子選手”在考試之前也一定是心裡沒譜的，也一定是認為自己“還有好多要看的東西”，這種不確定是由於“對於未知的考試結果無法預期”，與實力無關。
考試之前，當聽到家長問出“複習得怎樣”類似問題的時候，成績好的孩子，他真的會思考“我複習得怎麼樣了呢？”“還有哪裡不太會做呢？”越想覺得好像還有一些東西不會，進而更加緊張；
而平時成績較差的孩子，面對這樣的問題，他會認為這是家長在向自己“要承諾”，想聽到自己回答“都複習了”。同時孩子知道，這個承諾一定不能輕易給出，否則萬一失利，將會面臨“信用質疑、能力質疑”。
考前詢問複習情況往往是會製造焦慮乃至煩躁，最好的處理方式不是“詢問複習情況”，而是“肯定孩子付出的努力”——比如，“複習得真是用心，辛苦了，別累著”。這樣的鼓勵，往往是肯定孩子的付出，但同時沒有強調結果，既可以令其感到被認可，同時不會有“承諾的風險”。
典型雷區二
不要緊張，考上XX也行吧
曾經不止一次在和家長溝通的時候，聽到家長對我說：“我們孩子最大的問題就是給自己的壓力太大，我都跟他說了，不要緊張，咱們就算考不到第1名，前5也挺好的。”
很多家長會以自己的這句話為傲，認為自己這句話是在讓孩子放下包袱、是在為孩子減壓，甚至認為自己說出這樣的句子是多麼開明、多麼不容易。
能夠鼓勵孩子“降低目標”的家長的確用心良苦，然而不得不說，“降低預期”“降低目標”的話不應當在考前說，因為在考前，你越讓孩子降低目標，孩子越會在意目標。而且往往容易讓孩子產生“不被信任”的感覺。
孩子所有的緊張其實都是源自於對於“目標的未知”，不知道自己能不能實現目標，那麼這個時候，如果想給孩子減壓，僅僅“降低目標”是不夠的，而是根本不要再提目標，“忽略目標認可過程”才是考前最好的減壓方式。
因此，考前最好是對孩子說“堅持了這一年真是不容易，能堅持下來的都是勝利”。然後聊聊這一年有什麼時候是最難過想放棄的，後來又怎麼堅持下來的，也可以聊聊作為家長自己的心路歷程。
這個時候，我們就把孩子的注意力由結果轉向了過程、轉向了成長。能夠引導他看到自己的付出與回報，增加信心。
典型雷區三
早讓你好好學習你不聽，現在知道著急了
數姐在多次的考試中聽見過類似的“叮嚀”，可謂讓人十分無奈至抓狂。能夠理解，家長其實是出於關心，怕孩子熬夜影響了應考狀態。但是這種“錯把抱怨當成叮囑”的方式一定要克服。無論這個孩子平時表現如何，考前都要“以肯定代替否認”。
當遇到孩子臨時抱佛腳熬夜時，家長無論多麼憤怒都要忍住，說“臨陣磨槍不快也光，再早一點睡明天狀態一好，不會的也有靈感了。”對於他的監督和批評可以放在平時或考後。在考前，“強調積極”是硬道理。
典型雷區四
考試的時候千萬別忘了XX知識點！
還有一些家長包括老師，在考前容易囑咐孩子平時的易錯點。比如這個孩子平時計算總出錯，或者總是不認真審題，那麼我們在考前就會進行叮嚀。我們說“提醒孩子平時的易錯點”沒有錯，但是一定要注意方式方法。
不要專門去強調，一方面會給孩子帶來心理壓力，同時他上了考場後，會不自覺地特別在意你提醒過他的東西，反而會忽略你沒囑咐過他的事情。
說到這裡，順便要提醒各位考生一句：考試之前，一定要“複習做過的，少看沒做的”、“複習基礎概念的，少看技術較難的”、“全面過，不要重點看”。也就是說，考前一定要把做過的、基礎的再看一遍，同時要全面過一遍，不要重點看某一個知識點。
因為從教學實踐中觀察，考前看什麼，孩子考場上就會更多地用到什麼。比如語文，10個素材，孩子考前看了5個，他到了考場上就會更傾向於那5個，但是其實可能並不合適。因此，考前與其“片面重點複習”“不如全面迅速過一遍”，真正的重點複習應該放在平時而非臨考。這一點需要家長孩子特別注意。