同事阿玲的女兒陽陽上小學二年級了，按理說這麼大的娃，自身有了一定的抵抗力，生病的次數應該不多。但是陽陽卻卻經常各種狀況不斷，害得阿玲經常給領導請假帶娃去看病。
說起女兒陽陽，阿玲滿臉焦慮：“別家的娃這麼大一年下來最多感冒兩回，俺家這個一年感覺還是月月生病的節奏啊？平時吃的也不錯啊，而且很少帶著去人多空氣差的地方……你說這是咋回事呢？”
聽著阿玲的無奈，生了倆娃的王姐笑呵呵的分析道：“都是孩子在家裡憋出來的病啊！要是經常往外跑，說不定孩子就不容易生病啦！”
原來王姐的老公是一名兒科大夫，王姐養娃的方式都是跟孩他爸學的。王姐說孩子平時越是老窩在家裡，不接觸外界的空氣和人，就越容易生病。這就好比孩子老是在無菌的環境下生長，突然有其他病菌干擾，孩子身體沒有任何抵抗能力，自然很容易被病菌襲擊，生病頻繁也是自然的。
對於如何給娃保健 ，王姐給寶媽們支招4點：
NO1.按時睡覺
孩子正處於生長關鍵時期，一定要保證孩子每天8小時以上優質睡眠。因為孩子睡覺多少跟身體強弱有很大關係。得到充足休息的娃長得更快，身體也更強健。同時充足的睡眠也利於大腦的發育。所以家長不要為了讓孩子熬夜做題、讀書，這種方法只會出現惡性反作用力，讓孩子學習、身體雙雙下滑。
NO2.多接觸外界
由於孩子抵抗力比較弱，所以病菌很容易趁虛而入，若是經常不讓娃外出，將寶寶變相的“禁錮”起來，那麼孩子接觸到外界環境的機會就更少了。這樣當孩子偶爾接觸病菌時，可能就會中招了。而那些整天在外邊瘋玩瘋跑的孩子，反而因為經常接觸，身體產生了相應的抵抗機制，不容易被病菌入侵。所以帶孩子適當的多外出活動下，也是適應環境的一種表現。當然在節假日時還是要避開商超、賣場等人口密度太大的公共場合。
NO3.有度進補
很多寶媽覺得孩子只要吃得好，身體就會強壯，就像陽陽媽媽說的，給孩子吃的不錯，為啥孩子還是會生病呢？這可能是寶媽進入了“進補”的誤區。孩子腸胃比較弱，若一味的給孩子魚肉或者蛋奶補充，孩子腸胃消化不了就會變成負擔，時間久了腸胃就會受損。
所以很多孩子出現脾胃弱，就是因為在飲食上，家長進補過了導致的。所以寶媽想要讓娃少生病，最好的做法就是多給孩子吃新鮮果蔬、五穀雜糧，適當補充肉食蛋奶製品。這樣孩子營養均衡、腸胃健康，吸收才能更好，身體得到足夠的能量，那抵禦疾病的能力也會增強。
NO4.多運動、多補水
經常鍛鍊的娃身體代謝較快，身體的毒素可以較快的代謝到體外。在平日家長還要注意多給孩子喝水，少給孩子喝各種飲料，通過水分補充帶動身體代謝，從而增強身體的抵抗能力。
每個家長都希望自家的娃少生病、健康快樂的長大，所以總想用自己的方式保護孩子。其實有些做法未必妥當，比如過度進補、不讓孩子出門、讓孩子熬夜學習等，對孩子來說都不是正確的方式。在娃成長過程中，還是要遵循一些科學合理的育兒方式，並且能夠做到長期堅持，才能給寶寶提供好的保護屏障。