雖說現在的生活條件慢慢變好了，吃喝都不用愁了，但身為父母也總還是覺得孩子應該額外補充些營養，這樣才會促進生長髮育，越長越健康，補鈣補鐵補鋅的一起上，只要是對孩子有益的就使勁補，什麼最貴買什麼。
萬萬沒有想到的是，亂吃補品，害處遠比你想的大得多。到最後，錢花了，孩子卻病倒了。
“孩子不吃飯，挑食，不單是消化問題，很可能是缺鋅，補鋅是關鍵”
這句話經常會在家長耳畔響起，張大哥老來得女，對孩子特別地寵愛，想吃什麼買什麼，孩子的身體也很結實，健健康康的，可近些日子裡，孩子飯量越來越少了，也經常生病，感冒發燒成了家常便飯，但人是鐵飯是鋼 一頓不吃餓得慌，更何況是正在發育中的孩子呢，他聯想到曾經看到的宣傳廣告，加上週圍人的點撥，就決定給孩子補點鋅。
於是趕緊買了各種補鋅的藥劑、口服液。服用了四個月，女兒確實愛吃飯了，感冒也少了，但出乎意料的是，剛滿8歲的女兒竟然發育了。這可急壞了張大哥，趕緊帶她去醫院做檢查。
得知結果後張大哥大吃一驚，原來是給孩子過度補鋅造成的早熟後果，後來進一步檢查發現，孩子的實際年齡儘管只有8歲，但是她的骨骼年齡已經有11歲了，整整老了三歲。
孩子提早發育，現在的身高要比同齡人高一些。但是醫生指出，性早熟會導致骨骺提前融合。按照常理來說，孩子以後很難再長高，這也就意味著孩子成年後會比同齡人矮很多！
現在的廣告媒體上充斥著各種補品的廣告，告訴你缺鐵缺鈣缺鋅缺各種維生素的後果很嚴重，卻沒有提醒你，孩子如果不缺，千萬不要亂補！過度補鋅會導致性早熟，甚至腎衰竭
當孩子出現以下症狀時才可以考慮補鋅
1. 食慾不振，不愛吃飯，飯量很少，即使面對美味的食物也無動於衷，完全沒有進食慾望。
2. 免疫力下降，身體陸續出現一些小毛病，感冒發燒最常見。
3. 手指甲出現倒刺，舌頭出現地圖舌，視力也會下降。
4. 生長髮育緩慢，身高體重會比用同齡的孩子矮一截輕一些。
5. 經常性口腔潰瘍。
6. 記憶力下降，注意力難以集中，比較好動。
當孩子出現以上幾種症狀時就可以選擇補鋅了，如果不確認的家長可以再帶孩子去醫院做個具體的微量元素檢查，如下圖孩子的鋅值是65.59，但正常的鋅值範圍應該你73-180之間，這孩子明顯是缺鋅了，家長應該及時科學地給孩子補上。
補鋅也要講究方法，並不是補越多越好，補鋅的方法主要分為兩種
一種是食補，顧名思義吃多些鋅含量豐富的食物，比如牡蠣、花甲、扇貝、魷魚、豬肝、雞肝、雞肉、花生、蘋果、松子等，總的來說動物性食物遠比植物性食物鋅豐富，需謹記在所有食物中海鮮的鋅是最豐富的。
第二種方法就是藥補，如果孩子自身吸收不好，缺鋅也嚴重就可以選擇藥補了，補鋅吃的較多的是鋅硒寶片兒童，香酥的蛋卷味，孩子都愛吃，對於輕微缺鋅的孩子來說吃一個月左右效果就慢慢顯現出來了。
無論是食補還是藥補只要孩子缺鋅的症狀消失了，檢查鋅值也恢復正常了就可以停止補鋅了，一般來說2-3個月左右，日後主要多注意飲食就可以合理地避免缺鋅了。
