夏季已經悄無聲息的來臨了，天氣也變得異常炎熱，但對於寶寶來說，在這段時間，卻是生長髮育的黃金時期。家長當然都希望自己的孩子長得高，而有的個子不高的家長卻對自己的孩子身高自暴自棄，說“基因在那，長不高了”，還有的個子高的家長卻因為基因好而不去注意孩子後天培養，促使孩子早早發育，骨骼閉合期提前，導致最後也長不了多高。
樓上住的小陶兩口子，身高都不高，卻天天擔心孩子長不高。孩子現在5歲了，個子和同齡階段孩子相比還是要矮一點的。他們一家不怎麼出門，就算在外面碰見了，不是給孩子買藥，就算領著孩子往醫院去打點滴，孩子很瘦，性格還有些內向，見著人總是面無表情，平時也不見他們帶孩子出去玩，經常宅在家裡。
小陶夫婦的寶寶在3歲時候得過一場大病，自打那以後，小陶特別注意孩子的健康，但是反倒孩子體質越養越弱，雖然沒什麼大病，但是小病確實一個月總有那麼幾回的，孩子平日也不愛吃飯，晚上還經常哭鬧不休。最近小陶經常給孩子熬骨頭湯，說是為了補鈣長個子，幾乎天天熬。我一聽就覺得不太靠譜，天天喝骨頭湯也太誇張了吧，孩子個頭長沒長不清楚，反正喝多了脾胃肯定是要出問題的。
孩子的身高70%來自基因遺傳，30%源於後天培養。遺傳的因素我們確實無能為力，但家長可以好好利用後天的30%啊，夏季最是不能怠慢，畢竟你也不知道孩子會在哪個夏季生長髮育最快。所以，夏季掌握這3個祕訣，孩子一個夏季猛長個離不開你的功勞！
祕訣1.多出去運動、晒太陽
夏季紫外線強、又容易晒黑，家長都不願意帶孩子出門“遭這份罪”，於是大家就待在家裡吹空調。但是孩子長個子最需要的元素就是鈣，而溫暖的陽光就是最好的天然補鈣劑，家長朋友可以選擇清晨的時候或者傍晚陽光不是很強的時候帶孩子出門運動運動，明媚的陽光不僅能促進孩子對鈣的吸收，還能增加在玩耍的過程中增加親子感情，一舉兩得！
祕訣2.養好脾胃、提高消化吸收
中醫上講：脾胃乃後天之本，內傷脾胃，百病尤由生。因此，在孩子成長過程中，養脾胃才是重中之重。夏季冷飲上市，孩子貪涼，一不小心就吃多冷的，這很容易傷害孩子脾胃，孩子脾胃虛了，不僅愛生病，還厭惡攝食，很多家長這時候誤以為孩子是挑食，卻沒真正搞清楚原由——脾胃虛所導致。沒有營養的攝入，孩子就算基因好，也長不起來啊！
因此，家長在夏季一定要注意養好孩子脾胃，少吃冷飲，有些涼性水果也要適量進食，還有難消化的堅果和高蛋白肉類都要適量，平時飲食均衡就行，隔三差五給孩子衝點雙低聚乳清，消除積食，養護脾胃，孩子脾胃強大，營養吸收自然暢通無阻，體質也好了，為孩子身高發育提供動力！
祕訣3.覺要睡得好，睡前別亂吃
睡眠能影響一個人的身高發育相信大家都不陌生，有研究表明：晚上9點到凌晨1點是孩子生長激素分泌巔峰時期，是白天的6倍。所以，在這個時間段，家長最好確保孩子能進入深度睡眠，不然最佳的長高機會就被你錯過了。此外，睡前不要給孩子亂七八糟的吃，就算孩子哭鬧也不要給，因為睡前吃東西會極大影響睡眠質量，可以給孩子喝半杯牛奶，促進情緒穩定，更容易入睡。
