“文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）”
現在有很多年輕人，對於“午覺”很排斥，不少人甚至覺得睡午覺是老年人的事情，這其中不乏一些腹中有孕的孕媽媽。
然而，有孕產專家提醒，如果孕期不睡午覺，並不簡單是“困不困”的問題，其對孕婦與孩子的健康，有著無法忽略的影響。
“文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）”
現在有很多年輕人，對於“午覺”很排斥，不少人甚至覺得睡午覺是老年人的事情，這其中不乏一些腹中有孕的孕媽媽。
然而，有孕產專家提醒，如果孕期不睡午覺，並不簡單是“困不困”的問題，其對孕婦與孩子的健康，有著無法忽略的影響。
孕期睡不睡午覺，對孕媽和胎寶的差異大嗎？聽聽孕產專家怎麼說
楊瑩懷孕5個多月，卻能跑能跳，一點沒有別人行動不便的樣子，她很得意，覺得這是自己過去經常鍛鍊的結果。
然而，閨蜜的一句話讓她愛人有點慌，“身體好是不錯，可這肚子，好像有點小吧？”找來照片一對比，大家發現，楊瑩的肚子確實比其她孕婦小兩圈，連忙帶著去醫院做檢查。
醫生給出的說法是：孩子發育遲緩，體型比正常胎兒小一些，有營養不良的嫌疑。楊瑩也很鬱悶，自己家不缺錢，怎麼可能營養不良？
找了不少專家諮詢，在詳細瞭解生活習慣以及飲食構成之後，對方表示，很有可能是因為睡眠不足導致的，建議嘗試堅持睡午覺，彌補睡眠不足。
“文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）”
現在有很多年輕人，對於“午覺”很排斥，不少人甚至覺得睡午覺是老年人的事情，這其中不乏一些腹中有孕的孕媽媽。
然而，有孕產專家提醒，如果孕期不睡午覺，並不簡單是“困不困”的問題，其對孕婦與孩子的健康，有著無法忽略的影響。
孕期睡不睡午覺，對孕媽和胎寶的差異大嗎？聽聽孕產專家怎麼說
楊瑩懷孕5個多月，卻能跑能跳，一點沒有別人行動不便的樣子，她很得意，覺得這是自己過去經常鍛鍊的結果。
然而，閨蜜的一句話讓她愛人有點慌，“身體好是不錯，可這肚子，好像有點小吧？”找來照片一對比，大家發現，楊瑩的肚子確實比其她孕婦小兩圈，連忙帶著去醫院做檢查。
醫生給出的說法是：孩子發育遲緩，體型比正常胎兒小一些，有營養不良的嫌疑。楊瑩也很鬱悶，自己家不缺錢，怎麼可能營養不良？
找了不少專家諮詢，在詳細瞭解生活習慣以及飲食構成之後，對方表示，很有可能是因為睡眠不足導致的，建議嘗試堅持睡午覺，彌補睡眠不足。
“午覺”對孕婦和胎兒的重要性，很多孕媽不為所知，看完就清楚了
一：睡午覺的好處
1、增強胎兒的身體素質
美國醫療組織研究顯示，習慣睡午覺的人，身體素質比不睡的人高出6個百分點，患病概率低14個百分點。
母體健康，意味著孩子也健康，媽媽的身體素質上去了，孩子出生之後，免疫力更強、記憶力更好，也能更加快速長大，給家長減少無數麻煩。
2、保證母體的內分泌正常
睡午覺不一定就是缺覺，人在睡眠中，身體會自動進入一種休整狀態，各種腺體緊密配合，不受外界刺激，恰到好處地分泌所需激素，保證人體內部環境處於最優形態。
母體內分泌正常，能極大減少“畸形兒”出現的概率，確保孩子發育不出問題。
“文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）”
現在有很多年輕人，對於“午覺”很排斥，不少人甚至覺得睡午覺是老年人的事情，這其中不乏一些腹中有孕的孕媽媽。
然而，有孕產專家提醒，如果孕期不睡午覺，並不簡單是“困不困”的問題，其對孕婦與孩子的健康，有著無法忽略的影響。
孕期睡不睡午覺，對孕媽和胎寶的差異大嗎？聽聽孕產專家怎麼說
楊瑩懷孕5個多月，卻能跑能跳，一點沒有別人行動不便的樣子，她很得意，覺得這是自己過去經常鍛鍊的結果。
然而，閨蜜的一句話讓她愛人有點慌，“身體好是不錯，可這肚子，好像有點小吧？”找來照片一對比，大家發現，楊瑩的肚子確實比其她孕婦小兩圈，連忙帶著去醫院做檢查。
醫生給出的說法是：孩子發育遲緩，體型比正常胎兒小一些，有營養不良的嫌疑。楊瑩也很鬱悶，自己家不缺錢，怎麼可能營養不良？
找了不少專家諮詢，在詳細瞭解生活習慣以及飲食構成之後，對方表示，很有可能是因為睡眠不足導致的，建議嘗試堅持睡午覺，彌補睡眠不足。
“午覺”對孕婦和胎兒的重要性，很多孕媽不為所知，看完就清楚了
一：睡午覺的好處
1、增強胎兒的身體素質
美國醫療組織研究顯示，習慣睡午覺的人，身體素質比不睡的人高出6個百分點，患病概率低14個百分點。
母體健康，意味著孩子也健康，媽媽的身體素質上去了，孩子出生之後，免疫力更強、記憶力更好，也能更加快速長大，給家長減少無數麻煩。
2、保證母體的內分泌正常
睡午覺不一定就是缺覺，人在睡眠中，身體會自動進入一種休整狀態，各種腺體緊密配合，不受外界刺激，恰到好處地分泌所需激素，保證人體內部環境處於最優形態。
母體內分泌正常，能極大減少“畸形兒”出現的概率，確保孩子發育不出問題。
二：不睡午覺的壞處
1、母體情緒波動較大
不喜歡睡午覺的人，脾氣一般都不好，尤其是下午1點-3點期間，情緒落差很大。
女性在情緒激動時，體內會產生很多腎上激素以及兒茶酚胺，它們會導致血壓升高、神經敏感性下降，血液流速加快，而這些對孩子生長髮育，都是不利的，很有可能讓孩子出現大頭娃娃、發育遲緩、腦癱等異常現象。
2、影響孩子的性格
美國《醫學日報》表示，孩子的作息以及性格，跟母體有著必然的聯繫，尤其是母親在孕期的行為，將會影響孩子一生。
孕婦不喜歡睡午覺，將很大可能導致孩子喜歡熬夜，並且脾氣暴躁、容易衝動等等……
“文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）”
現在有很多年輕人，對於“午覺”很排斥，不少人甚至覺得睡午覺是老年人的事情，這其中不乏一些腹中有孕的孕媽媽。
然而，有孕產專家提醒，如果孕期不睡午覺，並不簡單是“困不困”的問題，其對孕婦與孩子的健康，有著無法忽略的影響。
孕期睡不睡午覺，對孕媽和胎寶的差異大嗎？聽聽孕產專家怎麼說
楊瑩懷孕5個多月，卻能跑能跳，一點沒有別人行動不便的樣子，她很得意，覺得這是自己過去經常鍛鍊的結果。
然而，閨蜜的一句話讓她愛人有點慌，“身體好是不錯，可這肚子，好像有點小吧？”找來照片一對比，大家發現，楊瑩的肚子確實比其她孕婦小兩圈，連忙帶著去醫院做檢查。
醫生給出的說法是：孩子發育遲緩，體型比正常胎兒小一些，有營養不良的嫌疑。楊瑩也很鬱悶，自己家不缺錢，怎麼可能營養不良？
找了不少專家諮詢，在詳細瞭解生活習慣以及飲食構成之後，對方表示，很有可能是因為睡眠不足導致的，建議嘗試堅持睡午覺，彌補睡眠不足。
“午覺”對孕婦和胎兒的重要性，很多孕媽不為所知，看完就清楚了
一：睡午覺的好處
1、增強胎兒的身體素質
美國醫療組織研究顯示，習慣睡午覺的人，身體素質比不睡的人高出6個百分點，患病概率低14個百分點。
母體健康，意味著孩子也健康，媽媽的身體素質上去了，孩子出生之後，免疫力更強、記憶力更好，也能更加快速長大，給家長減少無數麻煩。
2、保證母體的內分泌正常
睡午覺不一定就是缺覺，人在睡眠中，身體會自動進入一種休整狀態，各種腺體緊密配合，不受外界刺激，恰到好處地分泌所需激素，保證人體內部環境處於最優形態。
母體內分泌正常，能極大減少“畸形兒”出現的概率，確保孩子發育不出問題。
二：不睡午覺的壞處
1、母體情緒波動較大
不喜歡睡午覺的人，脾氣一般都不好，尤其是下午1點-3點期間，情緒落差很大。
女性在情緒激動時，體內會產生很多腎上激素以及兒茶酚胺，它們會導致血壓升高、神經敏感性下降，血液流速加快，而這些對孩子生長髮育，都是不利的，很有可能讓孩子出現大頭娃娃、發育遲緩、腦癱等異常現象。
2、影響孩子的性格
美國《醫學日報》表示，孩子的作息以及性格，跟母體有著必然的聯繫，尤其是母親在孕期的行為，將會影響孩子一生。
孕婦不喜歡睡午覺，將很大可能導致孩子喜歡熬夜，並且脾氣暴躁、容易衝動等等……
孕婦睡午覺，要合理妥帖，注意好以下幾點
1、時間的合理性
孕婦的睡眠時間理應比一般人長一些，晚上在7-9個小時，午覺在30分鐘-1小時，時間太長或者太短，都會影響孩子的健康發育。尤其是夏天，如果午覺時間過長，很容易導致孕婦頭疼、噁心，嚴重時甚至可能引發流產。
2、確保姿勢的正確
午覺由於時間較短，所以沒有晚上睡覺那麼嚴苛的要求，但是還是儘可能以左側臥為主，這樣既不會對母體造成危害，也能確保孩子健康成長。
仰臥與右右側臥，前者壓迫大動脈，會導致孩子供血不足，後者導致系膜處於高度緊張狀態，容易讓孩子陷入缺氧的危險處境。
總而言之，孕婦睡午覺肯定是比不睡午覺要好的，也許一天兩天看不出效果，可如果堅持幾個月，變化就非常明顯了。
不要抱著“我見別人不做也沒事的心態”過日子，尤其是在懷孕這個特殊時期。大事情，成敗全在於細節，那麼身為孕媽的你，有睡午覺的習慣嗎？分享你的故事一起討論吧！
貝貝豆育兒粉絲圈成立了，抓緊加入學習更多育兒知識，瞭解更多資訊信息，限時免費中，還猶豫什麼點擊下方卡片加入！
“文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）”
現在有很多年輕人，對於“午覺”很排斥，不少人甚至覺得睡午覺是老年人的事情，這其中不乏一些腹中有孕的孕媽媽。
然而，有孕產專家提醒，如果孕期不睡午覺，並不簡單是“困不困”的問題，其對孕婦與孩子的健康，有著無法忽略的影響。
孕期睡不睡午覺，對孕媽和胎寶的差異大嗎？聽聽孕產專家怎麼說
楊瑩懷孕5個多月，卻能跑能跳，一點沒有別人行動不便的樣子，她很得意，覺得這是自己過去經常鍛鍊的結果。
然而，閨蜜的一句話讓她愛人有點慌，“身體好是不錯，可這肚子，好像有點小吧？”找來照片一對比，大家發現，楊瑩的肚子確實比其她孕婦小兩圈，連忙帶著去醫院做檢查。
醫生給出的說法是：孩子發育遲緩，體型比正常胎兒小一些，有營養不良的嫌疑。楊瑩也很鬱悶，自己家不缺錢，怎麼可能營養不良？
找了不少專家諮詢，在詳細瞭解生活習慣以及飲食構成之後，對方表示，很有可能是因為睡眠不足導致的，建議嘗試堅持睡午覺，彌補睡眠不足。
“午覺”對孕婦和胎兒的重要性，很多孕媽不為所知，看完就清楚了
一：睡午覺的好處
1、增強胎兒的身體素質
美國醫療組織研究顯示，習慣睡午覺的人，身體素質比不睡的人高出6個百分點，患病概率低14個百分點。
母體健康，意味著孩子也健康，媽媽的身體素質上去了，孩子出生之後，免疫力更強、記憶力更好，也能更加快速長大，給家長減少無數麻煩。
2、保證母體的內分泌正常
睡午覺不一定就是缺覺，人在睡眠中，身體會自動進入一種休整狀態，各種腺體緊密配合，不受外界刺激，恰到好處地分泌所需激素，保證人體內部環境處於最優形態。
母體內分泌正常，能極大減少“畸形兒”出現的概率，確保孩子發育不出問題。
二：不睡午覺的壞處
1、母體情緒波動較大
不喜歡睡午覺的人，脾氣一般都不好，尤其是下午1點-3點期間，情緒落差很大。
女性在情緒激動時，體內會產生很多腎上激素以及兒茶酚胺，它們會導致血壓升高、神經敏感性下降，血液流速加快，而這些對孩子生長髮育，都是不利的，很有可能讓孩子出現大頭娃娃、發育遲緩、腦癱等異常現象。
2、影響孩子的性格
美國《醫學日報》表示，孩子的作息以及性格，跟母體有著必然的聯繫，尤其是母親在孕期的行為，將會影響孩子一生。
孕婦不喜歡睡午覺，將很大可能導致孩子喜歡熬夜，並且脾氣暴躁、容易衝動等等……
孕婦睡午覺，要合理妥帖，注意好以下幾點
1、時間的合理性
孕婦的睡眠時間理應比一般人長一些，晚上在7-9個小時，午覺在30分鐘-1小時，時間太長或者太短，都會影響孩子的健康發育。尤其是夏天，如果午覺時間過長，很容易導致孕婦頭疼、噁心，嚴重時甚至可能引發流產。
2、確保姿勢的正確
午覺由於時間較短，所以沒有晚上睡覺那麼嚴苛的要求，但是還是儘可能以左側臥為主，這樣既不會對母體造成危害，也能確保孩子健康成長。
仰臥與右右側臥，前者壓迫大動脈，會導致孩子供血不足，後者導致系膜處於高度緊張狀態，容易讓孩子陷入缺氧的危險處境。
總而言之，孕婦睡午覺肯定是比不睡午覺要好的，也許一天兩天看不出效果，可如果堅持幾個月，變化就非常明顯了。
不要抱著“我見別人不做也沒事的心態”過日子，尤其是在懷孕這個特殊時期。大事情，成敗全在於細節，那麼身為孕媽的你，有睡午覺的習慣嗎？分享你的故事一起討論吧！
貝貝豆育兒粉絲圈成立了，抓緊加入學習更多育兒知識，瞭解更多資訊信息，限時免費中，還猶豫什麼點擊下方卡片加入！