在日常生活中，經常會聽到一些寶媽在朋友圈抱怨自己的孩子太黏人，只要見不到媽媽就開始焦慮不安，甚至號啕大哭，導致寶媽根本做不了其他的事情，這種情況讓許多父母都感覺到頭疼。
其實，小寶寶愛黏著媽媽是正常的現象，這是一種依戀的表現。
在日常生活中，經常會聽到一些寶媽在朋友圈抱怨自己的孩子太黏人，只要見不到媽媽就開始焦慮不安，甚至號啕大哭，導致寶媽根本做不了其他的事情，這種情況讓許多父母都感覺到頭疼。
其實，小寶寶愛黏著媽媽是正常的現象，這是一種依戀的表現。
美國加州大學醫學院精神學臨床教授阿蘭•斯格爾曾說過：1-2歲是孩子出現黏人行為的最明顯階段，他們把媽媽或看護人看作一個安全基地，當有安全需求時，就會返回其身邊。
孩子黏人是正常的心理需求，是對熟悉的親人產生依戀情緒的表現，也是孩子成長過程中不可避免的現象。
但隨著寶寶長大，媽媽們極有可能外出工作或者出去辦事，那麼對於愛黏人的寶寶，做好分離前的準備工作尤為重要。
1、增加孩子的安全感
在孩子6到9個月時，會出現第一個分離焦慮期，這時孩子會對父母特別是媽媽形成明顯的依戀，以及對陌生人產生恐懼。
在這期間，母親要以家庭為重，增強孩子的安全感，儘量避免經常出差或不在孩子身邊，也最好不要時常改變照顧孩子的人，不給孩子足夠的身體接觸等，不然可能會加重孩子的分離焦慮。
當父母跟寶寶一起在家裡但不在寶寶視線範圍時，你要經常叫叫他，讓他一直感覺到你的存在。
不要明目張膽地在寶寶面前離開，即便你真是有急事，那會讓寶寶更恐慌。在寶寶不清楚的情況下，不妨偷偷離開一會，辦完事立即回來，當然這是建立在寶寶有人看管且你離開不久的情況下。
在日常生活中，經常會聽到一些寶媽在朋友圈抱怨自己的孩子太黏人，只要見不到媽媽就開始焦慮不安，甚至號啕大哭，導致寶媽根本做不了其他的事情，這種情況讓許多父母都感覺到頭疼。
其實，小寶寶愛黏著媽媽是正常的現象，這是一種依戀的表現。
美國加州大學醫學院精神學臨床教授阿蘭•斯格爾曾說過：1-2歲是孩子出現黏人行為的最明顯階段，他們把媽媽或看護人看作一個安全基地，當有安全需求時，就會返回其身邊。
孩子黏人是正常的心理需求，是對熟悉的親人產生依戀情緒的表現，也是孩子成長過程中不可避免的現象。
但隨著寶寶長大，媽媽們極有可能外出工作或者出去辦事，那麼對於愛黏人的寶寶，做好分離前的準備工作尤為重要。
1、增加孩子的安全感
在孩子6到9個月時，會出現第一個分離焦慮期，這時孩子會對父母特別是媽媽形成明顯的依戀，以及對陌生人產生恐懼。
在這期間，母親要以家庭為重，增強孩子的安全感，儘量避免經常出差或不在孩子身邊，也最好不要時常改變照顧孩子的人，不給孩子足夠的身體接觸等，不然可能會加重孩子的分離焦慮。
當父母跟寶寶一起在家裡但不在寶寶視線範圍時，你要經常叫叫他，讓他一直感覺到你的存在。
不要明目張膽地在寶寶面前離開，即便你真是有急事，那會讓寶寶更恐慌。在寶寶不清楚的情況下，不妨偷偷離開一會，辦完事立即回來，當然這是建立在寶寶有人看管且你離開不久的情況下。
與此同時，父母可以採用行為脫敏法，降低孩子的焦慮。當家裡來客人時，不要著急抱著孩子靠近。客人對孩子來說，是一個毫不認識的陌生人，他也需要一個安全距離。
所以可以先熱情的打招呼，讓孩子有一個適應時間，並從你的表現中，受到渲染，感受到友好。
平時，也多多帶孩子去遊樂場，多和陌生的小孩玩耍。小孩的世界裡不再只有爸爸和媽媽，自然依賴性也沒那麼重了。
2、高質量陪伴
很多家庭裡，都是媽媽一個人陪伴孩子，孩子缺乏愛。所以作為孩子的爸爸，作為家庭多一員，為了孩子的心理健康，一定要多抽出時間來陪伴孩子。
一方面分攤孩子對媽媽一個人的依賴；另一方面能讓孩子知道父母都很愛他，他能有更多的安全感，不用擔心自己是否會被遺棄。
往往父母每天抽出兩個小時全身心的陪伴要比整天待在孩子身邊，我玩我的手機，你玩你的玩具要強的多的多。
根據埃裡克森人格發展八階段理論，0到2歲時，是寶寶建立基本信任的關鍵期。這個階段的寶寶最孤弱，因而對成人依賴性最大，如果爸爸媽媽能以慈愛和慣常的方式，來滿足寶寶的需要，他們就會形成基本的信任感。
如果這個階段，他們的危機沒有得到解決，爸爸媽媽拒絕他們的需要，或以非常規的方式滿足他們的需要，他們就會變得膽小畏縮，沒有安全感。
所以作為父母要時刻關注到自己的孩子需要，並應該陪同孩子一起探索。
在日常生活中，經常會聽到一些寶媽在朋友圈抱怨自己的孩子太黏人，只要見不到媽媽就開始焦慮不安，甚至號啕大哭，導致寶媽根本做不了其他的事情，這種情況讓許多父母都感覺到頭疼。
其實，小寶寶愛黏著媽媽是正常的現象，這是一種依戀的表現。
美國加州大學醫學院精神學臨床教授阿蘭•斯格爾曾說過：1-2歲是孩子出現黏人行為的最明顯階段，他們把媽媽或看護人看作一個安全基地，當有安全需求時，就會返回其身邊。
孩子黏人是正常的心理需求，是對熟悉的親人產生依戀情緒的表現，也是孩子成長過程中不可避免的現象。
但隨著寶寶長大，媽媽們極有可能外出工作或者出去辦事，那麼對於愛黏人的寶寶，做好分離前的準備工作尤為重要。
1、增加孩子的安全感
在孩子6到9個月時，會出現第一個分離焦慮期，這時孩子會對父母特別是媽媽形成明顯的依戀，以及對陌生人產生恐懼。
在這期間，母親要以家庭為重，增強孩子的安全感，儘量避免經常出差或不在孩子身邊，也最好不要時常改變照顧孩子的人，不給孩子足夠的身體接觸等，不然可能會加重孩子的分離焦慮。
當父母跟寶寶一起在家裡但不在寶寶視線範圍時，你要經常叫叫他，讓他一直感覺到你的存在。
不要明目張膽地在寶寶面前離開，即便你真是有急事，那會讓寶寶更恐慌。在寶寶不清楚的情況下，不妨偷偷離開一會，辦完事立即回來，當然這是建立在寶寶有人看管且你離開不久的情況下。
與此同時，父母可以採用行為脫敏法，降低孩子的焦慮。當家裡來客人時，不要著急抱著孩子靠近。客人對孩子來說，是一個毫不認識的陌生人，他也需要一個安全距離。
所以可以先熱情的打招呼，讓孩子有一個適應時間，並從你的表現中，受到渲染，感受到友好。
平時，也多多帶孩子去遊樂場，多和陌生的小孩玩耍。小孩的世界裡不再只有爸爸和媽媽，自然依賴性也沒那麼重了。
2、高質量陪伴
很多家庭裡，都是媽媽一個人陪伴孩子，孩子缺乏愛。所以作為孩子的爸爸，作為家庭多一員，為了孩子的心理健康，一定要多抽出時間來陪伴孩子。
一方面分攤孩子對媽媽一個人的依賴；另一方面能讓孩子知道父母都很愛他，他能有更多的安全感，不用擔心自己是否會被遺棄。
往往父母每天抽出兩個小時全身心的陪伴要比整天待在孩子身邊，我玩我的手機，你玩你的玩具要強的多的多。
根據埃裡克森人格發展八階段理論，0到2歲時，是寶寶建立基本信任的關鍵期。這個階段的寶寶最孤弱，因而對成人依賴性最大，如果爸爸媽媽能以慈愛和慣常的方式，來滿足寶寶的需要，他們就會形成基本的信任感。
如果這個階段，他們的危機沒有得到解決，爸爸媽媽拒絕他們的需要，或以非常規的方式滿足他們的需要，他們就會變得膽小畏縮，沒有安全感。
所以作為父母要時刻關注到自己的孩子需要，並應該陪同孩子一起探索。
3、提供豐富的環境和獨立的空間
父母也要注意家庭環境的佈置和各種玩具的提供，除了給寶寶提供一些玩具、圖書或畫筆，更好提供機會，有意識地讓孩子自己一個人玩。
當孩子獨自遊戲時，父母可逐步地拉大與孩子之間的空間距離和時間間隔，使他逐步適應與父母的短暫分離。
如果平時父母對孩子過度關心，不提供讓孩子獨立活動的空間和時間，不相信孩子的能力，其結果必然會形成孩子的“依戀過度”。
4、父母要帶領孩子走進群體
聽過一個老師說過，不經常參加學校集體活動的父母，他們的孩子也往往比同齡人沉默的多，喜歡自己一個人在角落堆積木，不喜歡參與其中。
所以強烈建議父母應儘早引導誘發孩子參與團體遊戲，進入團體生活，增加社交互動技巧。並且父母要相信自己孩子的獨立性，不要擔心自己的孩子會吃虧，小孩子的世界是純淨的，請不要參雜大人的思想。
5、多和孩子做遊戲
遊戲是一個很好的選擇
《遊戲力》的作者勞倫斯·科恩就認為孩子的焦慮情緒可以通過遊戲很好的化解。作者在書中也介紹了許多減緩孩子焦慮情緒的小遊戲。
（1）躲貓貓。躲貓貓是幼兒期經典的依戀與分離遊戲之一，可以以最愉快的方式讓孩子體會“媽媽不見了”和“媽媽回來了”的概念。可以讓孩子明白媽媽只是暫時不見的，媽媽很快會出現的。
（2）捉迷藏。捉迷藏遊戲相信大家並不陌生。讓孩子在家中安全區域範圍內和父母一同玩捉迷藏遊戲，媽媽躲到另一個房間裡，讓孩子來找媽媽，但媽媽切忌過於沉迷遊戲，躲的太隱蔽，致使孩子找不到哦，這樣反而會增加孩子焦慮的。
其實捉迷藏其遊戲原理就是為了讓孩子從遊戲中感悟家人是會分開但又會重逢的，短暫的離開只是為了下次更好的相聚。
在日常生活中，經常會聽到一些寶媽在朋友圈抱怨自己的孩子太黏人，只要見不到媽媽就開始焦慮不安，甚至號啕大哭，導致寶媽根本做不了其他的事情，這種情況讓許多父母都感覺到頭疼。
其實，小寶寶愛黏著媽媽是正常的現象，這是一種依戀的表現。
美國加州大學醫學院精神學臨床教授阿蘭•斯格爾曾說過：1-2歲是孩子出現黏人行為的最明顯階段，他們把媽媽或看護人看作一個安全基地，當有安全需求時，就會返回其身邊。
孩子黏人是正常的心理需求，是對熟悉的親人產生依戀情緒的表現，也是孩子成長過程中不可避免的現象。
但隨著寶寶長大，媽媽們極有可能外出工作或者出去辦事，那麼對於愛黏人的寶寶，做好分離前的準備工作尤為重要。
1、增加孩子的安全感
在孩子6到9個月時，會出現第一個分離焦慮期，這時孩子會對父母特別是媽媽形成明顯的依戀，以及對陌生人產生恐懼。
在這期間，母親要以家庭為重，增強孩子的安全感，儘量避免經常出差或不在孩子身邊，也最好不要時常改變照顧孩子的人，不給孩子足夠的身體接觸等，不然可能會加重孩子的分離焦慮。
當父母跟寶寶一起在家裡但不在寶寶視線範圍時，你要經常叫叫他，讓他一直感覺到你的存在。
不要明目張膽地在寶寶面前離開，即便你真是有急事，那會讓寶寶更恐慌。在寶寶不清楚的情況下，不妨偷偷離開一會，辦完事立即回來，當然這是建立在寶寶有人看管且你離開不久的情況下。
與此同時，父母可以採用行為脫敏法，降低孩子的焦慮。當家裡來客人時，不要著急抱著孩子靠近。客人對孩子來說，是一個毫不認識的陌生人，他也需要一個安全距離。
所以可以先熱情的打招呼，讓孩子有一個適應時間，並從你的表現中，受到渲染，感受到友好。
平時，也多多帶孩子去遊樂場，多和陌生的小孩玩耍。小孩的世界裡不再只有爸爸和媽媽，自然依賴性也沒那麼重了。
2、高質量陪伴
很多家庭裡，都是媽媽一個人陪伴孩子，孩子缺乏愛。所以作為孩子的爸爸，作為家庭多一員，為了孩子的心理健康，一定要多抽出時間來陪伴孩子。
一方面分攤孩子對媽媽一個人的依賴；另一方面能讓孩子知道父母都很愛他，他能有更多的安全感，不用擔心自己是否會被遺棄。
往往父母每天抽出兩個小時全身心的陪伴要比整天待在孩子身邊，我玩我的手機，你玩你的玩具要強的多的多。
根據埃裡克森人格發展八階段理論，0到2歲時，是寶寶建立基本信任的關鍵期。這個階段的寶寶最孤弱，因而對成人依賴性最大，如果爸爸媽媽能以慈愛和慣常的方式，來滿足寶寶的需要，他們就會形成基本的信任感。
如果這個階段，他們的危機沒有得到解決，爸爸媽媽拒絕他們的需要，或以非常規的方式滿足他們的需要，他們就會變得膽小畏縮，沒有安全感。
所以作為父母要時刻關注到自己的孩子需要，並應該陪同孩子一起探索。
3、提供豐富的環境和獨立的空間
父母也要注意家庭環境的佈置和各種玩具的提供，除了給寶寶提供一些玩具、圖書或畫筆，更好提供機會，有意識地讓孩子自己一個人玩。
當孩子獨自遊戲時，父母可逐步地拉大與孩子之間的空間距離和時間間隔，使他逐步適應與父母的短暫分離。
如果平時父母對孩子過度關心，不提供讓孩子獨立活動的空間和時間，不相信孩子的能力，其結果必然會形成孩子的“依戀過度”。
4、父母要帶領孩子走進群體
聽過一個老師說過，不經常參加學校集體活動的父母，他們的孩子也往往比同齡人沉默的多，喜歡自己一個人在角落堆積木，不喜歡參與其中。
所以強烈建議父母應儘早引導誘發孩子參與團體遊戲，進入團體生活，增加社交互動技巧。並且父母要相信自己孩子的獨立性，不要擔心自己的孩子會吃虧，小孩子的世界是純淨的，請不要參雜大人的思想。
5、多和孩子做遊戲
遊戲是一個很好的選擇
《遊戲力》的作者勞倫斯·科恩就認為孩子的焦慮情緒可以通過遊戲很好的化解。作者在書中也介紹了許多減緩孩子焦慮情緒的小遊戲。
（1）躲貓貓。躲貓貓是幼兒期經典的依戀與分離遊戲之一，可以以最愉快的方式讓孩子體會“媽媽不見了”和“媽媽回來了”的概念。可以讓孩子明白媽媽只是暫時不見的，媽媽很快會出現的。
（2）捉迷藏。捉迷藏遊戲相信大家並不陌生。讓孩子在家中安全區域範圍內和父母一同玩捉迷藏遊戲，媽媽躲到另一個房間裡，讓孩子來找媽媽，但媽媽切忌過於沉迷遊戲，躲的太隱蔽，致使孩子找不到哦，這樣反而會增加孩子焦慮的。
其實捉迷藏其遊戲原理就是為了讓孩子從遊戲中感悟家人是會分開但又會重逢的，短暫的離開只是為了下次更好的相聚。
（3）角色互換。媽媽扮演平時黏人的孩子，媽媽一邊纏著孩子不放一邊說：“就不讓你走，你去哪我就去哪，我不要你去睡覺，不要你去廁所，我就要你”此時語氣一定要輕鬆好玩，不要讓孩子覺得你在嘲笑他。
往往這個時候，原來黏人的小妖精卻變成了小大人，竟一臉嫌棄的嘻嘻哈哈跑走了。
- 特別提醒:在幫助緩解孩子的分離焦慮中，不不要因為著急，出現和孩子生氣，打罵或者發生喊叫的情況，要耐心地給寶寶提供一個自然合適、自然拓展的過程。
要提供逐步鍛鍊的機會，不要強行甩開或採取恐嚇的態度對待年幼的寶寶。每一次輕推他走向獨立的時候，都要用更多的時間和耐心去擁抱他，理解他，用更多的愛去滿足他。