文|文兒
我有一個非常要好的朋友，人長得白瘦、乾淨。結婚沒多久，就懷孕了。她整個孕期，體重增加了30多斤，已經不是之前纖細的模樣。她為此感到很失落，覺得自己懷一次孕，身體被撐大，以後會越來越胖，因為她看過身邊很多女人都是這樣。但是，我卻感覺她這種想法是錯誤的。女人產後容不容易發胖，其實是因人而異。而且，她想知道產後會不會發胖，其實也很簡單，早在產前通過這些細節就能看出來。
文|文兒
我有一個非常要好的朋友，人長得白瘦、乾淨。結婚沒多久，就懷孕了。她整個孕期，體重增加了30多斤，已經不是之前纖細的模樣。她為此感到很失落，覺得自己懷一次孕，身體被撐大，以後會越來越胖，因為她看過身邊很多女人都是這樣。但是，我卻感覺她這種想法是錯誤的。女人產後容不容易發胖，其實是因人而異。而且，她想知道產後會不會發胖，其實也很簡單，早在產前通過這些細節就能看出來。
產前有沒有花費時間和精力，去管理孕期的飲食
很多女人發現，生完孩子以後，瘦身不像以前那麼簡單，甚至一不小心就會越來越胖。這主要是因為，大多數女性在產前喜歡大補，吃一些平時不會吃或者很少吃的東西，時間久了飲食習慣就會發生改變。而飲食習慣一旦形成，是很難改變的。所以，大部分女人產後的身材，很難回到最初的樣子。想知道一個女人產後容不容易發胖，其實很簡單，就是看她產前有沒有花費時間和精力，去管理孕期的飲食。如果有，她的飲食習慣產後還是很容易調整回來，然後變瘦的。
文|文兒
我有一個非常要好的朋友，人長得白瘦、乾淨。結婚沒多久，就懷孕了。她整個孕期，體重增加了30多斤，已經不是之前纖細的模樣。她為此感到很失落，覺得自己懷一次孕，身體被撐大，以後會越來越胖，因為她看過身邊很多女人都是這樣。但是，我卻感覺她這種想法是錯誤的。女人產後容不容易發胖，其實是因人而異。而且，她想知道產後會不會發胖，其實也很簡單，早在產前通過這些細節就能看出來。
產前有沒有花費時間和精力，去管理孕期的飲食
很多女人發現，生完孩子以後，瘦身不像以前那麼簡單，甚至一不小心就會越來越胖。這主要是因為，大多數女性在產前喜歡大補，吃一些平時不會吃或者很少吃的東西，時間久了飲食習慣就會發生改變。而飲食習慣一旦形成，是很難改變的。所以，大部分女人產後的身材，很難回到最初的樣子。想知道一個女人產後容不容易發胖，其實很簡單，就是看她產前有沒有花費時間和精力，去管理孕期的飲食。如果有，她的飲食習慣產後還是很容易調整回來，然後變瘦的。
產前有沒有足夠重視睡眠
女人生完孩子以後，要不分日夜地照顧孩子，睡眠質量就很難得到保障。要知道，長時間睡眠不足，體內胰島素不能正常地使葡萄糖進行代謝，肥胖也就會找上門。如果一個女性，在產前就表現出足夠重視睡眠，每天不會讓睡眠不足8個小時。她在產後也會擠出時間拿來睡覺。那麼她產後肥胖的機率，也很小。現實生活中，大部分的寶媽都是沒日沒夜地照顧孩子，孩子一睡著自己還捨不得睡覺，抱著手機玩。這也是很多女性產後普遍肥胖的一個原因。所以，女人產後容不容易發胖，早在產前就已經決定了，從她產前有沒有足夠重視睡眠就能看出來。
文|文兒
我有一個非常要好的朋友，人長得白瘦、乾淨。結婚沒多久，就懷孕了。她整個孕期，體重增加了30多斤，已經不是之前纖細的模樣。她為此感到很失落，覺得自己懷一次孕，身體被撐大，以後會越來越胖，因為她看過身邊很多女人都是這樣。但是，我卻感覺她這種想法是錯誤的。女人產後容不容易發胖，其實是因人而異。而且，她想知道產後會不會發胖，其實也很簡單，早在產前通過這些細節就能看出來。
產前有沒有花費時間和精力，去管理孕期的飲食
很多女人發現，生完孩子以後，瘦身不像以前那麼簡單，甚至一不小心就會越來越胖。這主要是因為，大多數女性在產前喜歡大補，吃一些平時不會吃或者很少吃的東西，時間久了飲食習慣就會發生改變。而飲食習慣一旦形成，是很難改變的。所以，大部分女人產後的身材，很難回到最初的樣子。想知道一個女人產後容不容易發胖，其實很簡單，就是看她產前有沒有花費時間和精力，去管理孕期的飲食。如果有，她的飲食習慣產後還是很容易調整回來，然後變瘦的。
產前有沒有足夠重視睡眠
女人生完孩子以後，要不分日夜地照顧孩子，睡眠質量就很難得到保障。要知道，長時間睡眠不足，體內胰島素不能正常地使葡萄糖進行代謝，肥胖也就會找上門。如果一個女性，在產前就表現出足夠重視睡眠，每天不會讓睡眠不足8個小時。她在產後也會擠出時間拿來睡覺。那麼她產後肥胖的機率，也很小。現實生活中，大部分的寶媽都是沒日沒夜地照顧孩子，孩子一睡著自己還捨不得睡覺，抱著手機玩。這也是很多女性產後普遍肥胖的一個原因。所以，女人產後容不容易發胖，早在產前就已經決定了，從她產前有沒有足夠重視睡眠就能看出來。
產前有沒有運動的習慣
有的女性，喜歡拿自己的產前產後的身材做對比，得出生孩子對女人體型的影響有多大。其實，即便不生孩子，一個人一年前和一年後的身材，也很難一樣。想要一直保持年輕、輕盈、有活力的狀態，用運動保持體形就非常重要。如果女人在產前就有運動的習慣，那麼她身體的代謝能力就會比別人高。如果產後繼續保持這種習慣，身體就不容易發胖。所以，女人產後容不容易發胖，早在產前就已經決定了，從她產前有沒有運動的習慣就能看出來。