生活中，女性由於活動量少，飲食精細，加之其自身的生理特點等原因，相對男性來說更容易患便祕。

雖說便祕不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的。首先，女性便祕，影響美容。便祕會增加女性體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，併產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。

但是便祕的弊害不只在美容方面，在健康上，更會造成嚴重的後果。

便祕的女性容易患乳腺癌

美國加利福尼亞大學的醫學專家們曾對1418名婦女進行乳汁及分泌物檢查，結果表明，天天大便一次的婦女20人中有1人乳房細胞發育異常，而每週大便少於2次者，4人中便有1人乳房細胞發育異常。這種發育異常的乳房細胞常表現為乳腺和導管上皮的不典型增生，而這種增生往往是乳癌前期病變。

長期便祕為什麼易發生乳癌呢？加拿大多倫多癌症研究所的專家發現，便祕者的糞便中存在一種致突變原。經測定，該突變原與目前已知的幾種癌物質類似。這些致突變原經腸道吸收後，可隨血液循環進入對其相當敏感的乳腺組織，這樣，發生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。

便祕會導致性慾減退

對於白領女性來說，由於工作的時間緊張，形成了排便的抑制感覺。有正常排便意識的情況下，工作優先，次數多了，就形成了條件反射。運動的缺乏，對於腸道有效刺激減少，腸的蠕動減緩，引起便祕。壓力大飲食不規律，蔬菜纖維攝入過少，導致便祕發生。

時間長了，會導致腹脹、食慾減退等症狀。肛門肌肉過度收縮，使得盆腔底部充血，從而導致性慾減退、性生活沒有高潮等。

便祕會危害孕期女性健康

對於懷孕女性來說，孕後體內激素，引起胃腸道肌張力減弱，子宮增大壓迫胃腸道，常常伴有痔瘡形成，孕婦對排便有種恐懼感，並有意識減少排便，使便祕情況更加嚴重。嚴重者可導致腸梗阻，併發早產，危及母嬰安危。有的便祕孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產。

可見，保持大便通暢，是女性朋友美麗與健康的保證。

目前，解決便祕的方法有如下幾種：

開塞露——非常安全，非常有效，主要通過甘油刺激腸道括約肌，促使排便，對頑固便祕也有效——長期使用會導致腸道括約肌失去作用，形成依賴。

中藥——通過調理體質溼熱及脾胃虛弱進而調理便祕問題，但對人群體質要求很膏，很大一部分人不適合。

otc藥品/保健品——主要通過潤腸達到通便效果，對人群體質有一定要求，長期服用某些產品可能會導致腸道彈性變差，失去自主排便能力。

益生菌——非常的安全，屬於慢效調理型的產品，通過補充腸道有益菌作用，見效較慢。但嬰幼兒、孕婦、哺乳期婦女也適用，一般無副作用。

菊粉/低聚果糖——新型的原料但也可以作為食品銷售。通過間接調理腸道菌群作用，非常安全，嬰幼兒、孕婦、哺乳期婦女可食用，但每日用量有嚴格要求。

酵素——新型的原料可同時作為食品銷售。水果和蔬菜通過發酵工藝製備而成。能夠增加腸道動力，刺激排便。長期服用並無明顯副作用，但是不適合嬰幼兒和孕婦以及哺乳期婦女。

希望各位女性朋友能找到適合自己的解決便祕問題的方法。