兒童長期便祕得不到有效的治療，危害也很大，首先肚子鼓脹影響食慾，孩子不能攝入足夠的食物的話，會影響生長髮育。再次就會容易精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對外界變化反應遲鈍，不愛說話，不愛交朋友。最後宿便產生的毒素一直堆積在腸道中進行反覆吸收，會造成孩子免疫力急速下降，很容易生病。

兒童便祕的原因：

1、兒童正處在生長髮育階段，本身就容易產生內熱，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果，時間長了就可能造成消化功能下降，讓食物過長時間滯留在腸道內，又生內熱，兩熱相加，損傷體內津液，形成便祕。

2、食物中纖維素太少，導致大便乾硬。因此“適當”攝入一些膳食纖維豐富的蔬菜，也很有必要的。

3、沒有接受母乳餵養者，飲食大多以牛奶、糖類為主，又沒有注意添加有益排便的輔食，常從嬰兒期就產生便祕。

4、幼兒期，食物加工過於精細，食物殘渣太少（食物加工精細是指食物研磨的過於細小）。但是一定要注意食物加工過粗會容易引起消化不良，導致腹瀉（食物加工過粗是指食物製作的顆粒過大，不夠軟爛）。所以食物加工一定要適當，要根據寶寶的月齡增長，改變食物加工的狀態。

5、自幼溺愛，缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易發生便祕。另外，缺乏定時（尤其是晨起）排便者，也會發生便祕。

6、嬰兒便祕：由於嬰兒膳食種類較侷限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因此很容易發生便祕，嬰兒便祕時，主要表現為每次排便時啼哭不休，甚至發生肛裂。肛裂的發生使嬰兒對大便產生恐懼心理，造成惡性循環，加重便祕。

7、脾胃虛弱，上火，腸道菌群失調等都會引起孩子便祕。

便祕調理妙招：

1、少量多餐

2、巧補益生菌

3、適當運動

4、親子按摩

睡前幫寶寶做做按摩，也可以促進腸蠕動，具體方法是：讓寶寶仰著躺在床上，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向邊揉邊推，但要注意手法不要過重，每次持續10分鐘，每天做2～3次。

5、按穴位

媽媽也可以試試按下面的穴位，一般在飯後1小時輕按數次，對促進腸蠕動也會有所幫助。

（1）足三裡穴：讓寶寶坐好，在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三裡穴，連續按壓該穴位1-2分鐘。

（2）支溝穴：位於手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間。

6、良好排便習慣

7、注意口腔衛生

8、飲食調理

A、寶寶積熱便祕：特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。推薦飲食調理：

（1）菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

（2）蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁），白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。

（3）番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

（4）黃豆皮100克，水煎服，每日3次。

B、寶寶虛證便祕：特點是大便時祕，排便困難，或大便先幹後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、食慾不振等症。推薦飲食調理：

（1）韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

（2）新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1-2匙，連用半月左右。

（3）蘿蔔籽10-20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1-2次服。

（4）黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夾入饅頭、麵包內，每日1-2次。

（5）地瓜煮食。

（6）杏仁羹：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克。將前三味洗淨去皮打碎和勻，加水適量煮沸，頻服。

9、水果調理

在日常生活中，媽媽們經常會碰到小兒便祕的情況。媽媽們碰到這種情況，不妨多給小孩多吃些香蕉、蘋果、獼猴桃、西梅、火龍果，這些水果有潤腸通便的功效，適合小兒便祕食用。

10、藥物調理

A、安通樂，寶通樂是全國唯一一款是純植物提取的兒童滋補劑。寶通樂顆粒。由太子參提取物、肉豆蔻、麥芽提取物、茯苓提取物、陳皮提取物、蘆薈等多味純天然藥食同源成分。專門針對兒童便祕，厭食等症研發，合理配比，天然健康，綠色安全,全新提取工藝，沿襲中國傳統中醫理論，調理脾胃，溫熱均衡。具有治療週期短，無依賴無副作用的特點！

B、媽咪愛，適應症為適用於因腸道菌群失調引起的腹瀉、便祕、脹氣、消化不良等。本品含有兩種活菌-枯草桿菌和腸球菌，可直接補充正常生理菌叢，抑制致病菌，促進營養物質的消化、吸收，抑制腸源性毒素的產生和吸收，達到調整腸道內菌群失調的目的。