如果寶寶幾天不拉便便，不一定是便祕。如果懷疑寶寶便祕了，最好嚴格觀察寶寶是否有以下症狀：
新生寶寶，大便質硬且每天少於一次（一些純母乳餵養的除外）
大一點的寶寶，大便質硬，3~4 天才出現一次排便；
無論什麼年紀的孩子，出現大便體積大、又乾又硬，排便艱難、費力，伴有腹痛；
在一次量比較大的排便後，很短的時間腹痛減輕；
大便表面或內部有血。
如果寶寶有上述情況，可能出現了便祕，必要時應就醫。
不過，寶寶幾天不拉便便，除了便祕也可能是攢肚。攢肚不需要就醫和用藥物干預，媽媽們也就不用焦急和擔憂。
那怎麼區分寶寶是攢肚還是便祕呢？下面這個小圖表可以幫助媽媽們初步判斷：
簡單來說，攢肚和便祕的主要區別不在於排便間隔時間的長短，而是寶寶是否有大便乾結，以及寶寶是否排便困難。
當然，如果兩種情況都不符合，寶寶只是短時間排便次數減少，便便也正常，媽媽們就不需要擔心了。
即使寶寶攢肚了，媽媽也不用太擔心，攢肚一般不需要治療。不過，寶寶便祕，爸爸媽媽就要採取措施。
如果寶寶真的便祕了，彆著急，針對不同階段的寶寶，採取對應措施就可以。
【純母乳餵養的寶寶 （ 0~6 個月）】
母乳中的水份含量高，純母乳餵養的寶寶一般很少出現便祕。
這個階段寶寶如果便祕，一般和飲食關係不太大。媽媽要諮詢兒科醫生，是否需要就醫治療或是否可以給寶寶喂水等，不要擅自給寶寶喝水和服藥。
【已經添加輔食的寶寶（ 6 個月以上）】
1、增加脂肪和膳食纖維的攝入
治便祕還是先從飲食入手，保證足夠的水份攝入，適當增加脂肪和膳食纖維的攝入，還要適當攝入肉類，有便祕現象的小月齡寶寶的輔食可以適當偏向菜泥、果泥類。
寶寶能吃一些新鮮蔬果後，可以每天多吃一些蔬菜瓜果。水果中，西梅、牛油果、梨的膳食纖維含量比較高。
蔬菜中，西蘭花、豌豆、煮熟的扁豆，也是幫助通便的好幫手，大齡便祕寶寶可以適當多吃。
注意：
香蕉並不算膳食纖維含量高的水果，通便的效果並不好。
生香蕉吃起來澀澀的，裡面有比較多的“鞣酸”。這種物質能減少胃腸蠕動，寶寶吃多了，不僅沒有效果，反而可能加重便祕。
當然，膳食纖維含量高的食物，搭配著給寶寶吃就行，每天也不要吃太多。
比如每天吃一個牛油果，加半杯西梅，之後 1-2 天，觀察寶寶大便，如果變成軟便了，就繼續這麼吃；如果還是硬的，就再加點量；如果已經稀了，就要減量。
2、保證寶寶足夠的活動量
對於2歲以下寶寶，多讓寶寶下地玩耍就行，沒有具體需要玩多久。如果寶寶還不能下地玩耍，可以通過被動操、被動翻身，幫助促進寶寶腸胃蠕動。
鼓勵寶寶多爬，多下地走，也可以輕微地跑跑跳跳，和其他小朋友一起互動，比如搭積木等。
2-5 歲的孩子，目前推薦每日至少1小時的活動，建議以戶外活動的遊戲為主，比如散步、玩耍追逐、跑步、騎腳踏車等。
適當運動的標準是：寶寶不會覺得疲勞，休息一晚第二天精力充沛。
3、撫觸按摩
在寶寶腹脹不適時，爸爸媽媽可以在肚臍周圍給寶寶順時針撫觸按摩，手部稍稍用力，下壓 0.5 釐米，幫助寶寶緩解不適，促進排便。