在開始講之前先簡單測測你的胃腸吸收與排洩功能是否正常？看看你是否有以下的問題:
口1.你不是便祕就是腹瀉·經常反覆發作?
口2.你會消化不良嗎?
口3.你的糞便表面有油光嗎?
口4.你經常受胃脹氣或腹脹之苦嗎?
口5.經常出現腸胃疼痛嗎?
口6.你有過胃食道反流嗎?經常發生嗎?
口7.頭痛是家常便飯?
口8.你對許多食物過敏嗎?
口9.吃完飯,你會感到關節或肌肉疼痛嗎?
口10.你有口臭問題嗎?
口11.你有時會情緒大起大落?
□12.即使注意飲食,體重也很難控制下來?
口13.你的血糖偏高嗎?
口14.你有腎結石嗎?
口15.你的血壓比正常值高嗎?
如果你有5項或者更多，你一定要注意了，是否存在胃腸道問題。
負責消化吸收食物的腸胃系統與神經系統相連兩者都透過免疫系統細胞連結。
假設你正在考試，分數佔整個考試非常重要的位置，這個時候你就會出現腸胃翻攪緊張不已;或在臺上做演講,突然一陳便意來臨,這都是因為神經系統突然進入作戰狀態，使腸道肌肉開始規律收縮，並啟動有50%以上聚集在胃腸道周圍的免疫系統，從而刺激一些物質送出警報，讓你感到肚子捱了一拳。
所以，腸道是許多慢性病的根源，儘管這些疾病看似與腸胃毫無關係;許多距離跟腸胃看起來八竿子打不上關係的身體問題，其實都從這裡出發。吸收與排洩過程一旦出錯就會讓你不舒服，由於它與神經免疫系統互相連結，出錯的可能原因非常多樣。
我們經常會聽腸漏症，那麼為什麼會出現腸漏，問題在於,外來有害物質,一開始怎麼會從腸胃進入血液?前面講過腸胃免疫採統會豎起一道高牆，阻擋發生免疫反應的物質嗎?是不是有什麼物質能穿過這堵高牆?
答案是肯定的,這個狀況的名稱叫內毒素血癥( endotoxemia)。意思是腸道產生的毒素物質滲透了免疫高牆，進入血液。胃腸學者稱之為“腸漏症候群”。目前已經證實的主要在攝取高脂、高糖飲食或者腐蝕性化學物質或者食物之後發生。本該被轉載的物質透過漏洞入侵，這些物質將散到腸子各處，腸胃免疫系統將之視為外來物質並採取防禦行動，刺激負責生產發炎訊號物質的基因。
到底是什麼物質穿過了免疫高牆？什麼破壞腸壁的完整性？科學家認為是接觸腐蝕性物質，可能是食物過敏原、細菌、病毒、酵素、藥物、酒精，或強烈化學物質。會引起哪些症狀了？腸壁完成性遭到破壞，會出現鼻炎問題、關節痛、頭痛、溼疹，以及焦慮症。
腸漏了，我們該怎麼辦？
只需4步就能幫你解決:
第一步:排除
簡單說，就是排除所有食物過敏原或產生過敏反應的食物。看看是否對下面的物質的反應:麩質、大豆製品、乳製品酪蛋白、花生、蛋等，小心避免接觸這些物質。
第二步:替代
如果糞便中含有未消化食物殘渣或者脂肪，就是明顯的信號，代表正常消化過程可能有酵素產生不足，無法發揮功效。這個時候我們可以在餐前服用消化酵素補充品。
第三: 培養
每日服用益生菌和益生元補充品。能夠改善消化功能。
第四:修復
服用能夠強化腸道黏膜的營養補充品。其中最重要的包括鋅(15毫克)、泛酸(pantothenic acid)(維生素B5:500毫克)、 Omega-3魚油(2
到3公克)·以及L-谷氨醯胺(L- glutamine)(5公克)與鎂(200毫克)等胺基酸,以及維生素B群補充品。
必須說明的是:這四步不是治療一般胃痛的,也不是作為保健之用。其目的在於治療人體吸收排洩核心過程的失衡狀態。
