文 | 幸孕姐

備孕期間，很多夫妻都會比較心急，就希望一次就能“中獎”，不妨嘗試著在妻子有這幾種表現時開始，懷孕的機率會大大增加——

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一、身體出現這三種表現，暗示著備孕黃金期來了

1、出現“排卵痛”。臨床表現為：肛門有輕微下墜感，下腹微脹，動作幅度較大時伴隨著牽扯痛，當女性身體出現這種感覺時，說明了女性身體到了排卵期，有一顆卵子已經成熟，並開始慢慢從準備向著卵巢表面排出，期間衝破了卵子表面一層薄膜的濾泡，濾泡中的些許液體緩慢流入盆腔的最低部位。

這種情況一般在女性月經週期的前14天左右出現，持續時間為1~2天，夫妻們抓住這一黃金時期備孕，此時卵子與精子成功相遇結合的概率比較大，所以受孕成功率也會高很多。

2、體溫升高。正常的月經週期中，女性身體的基礎體溫會隨著月經週期而發生改變：以排卵日（也就是卵子排出的的那天，可直接用下次月經到來的日期減14天）為界限，前半期體溫保持在36.2℃～36.4℃，後半期體溫逐漸升高到36.6℃~37℃之間，持續兩週的高溫以後，體溫會再度降低，然後到就進入了經期。

而在體溫上升的這一段時間，成熟的卵子從卵巢排出，大約可存活1~2天，此時女性卵巢內形成了黃體，黃體可以分泌孕激素，夫妻在這一階段備孕，子宮的內部環境更加有助於受精卵的發育，因此成功受孕的機率會大很多。

3、情緒躁動。具體表現為：心情躁動不安、愛表現自己、慾望強烈、對同性嫉妒心強烈等，當女性出現這些現象時，大多說明開始進入到了排卵階段，身體的荷爾蒙水平受到了影響，此時開始備孕，往往更容易成功。

二、如何提高受孕率？

1、及時補充葉酸。在備孕初期，夫妻們就應該每天補充0.4毫克的葉酸，從身體方面給寶寶創造一個良好的孕育環境——有助於獲得健康、優質的精子和卵子，受精卵的質量也隨之提升，如果在備孕期間，夫妻攝入的葉酸不足，可能會導致胎寶寶出現宮內發育遲緩、早產以及神經管畸形等現象。

2、生活規律。女性熬夜、酗酒、抽菸等都會導致身體機能失調，改變卵子發育的環境，影響卵巢的正常運轉，從而導致排卵異常，受孕的機率也會小很多。男性也是同樣的道理，不規律的生活習慣也會影響到精子。因此，為了提升受孕率，建議備孕夫妻堅持運動鍛鍊，早睡早起，遠離菸酒，用一個強健的身體來迎接寶寶的到來。

3、抓住最佳生育年齡。女性為25~30歲，男性為30~35歲，卵子、精子的質量和數目達到巔峰水平，受孕的成功概率也會更高。

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1、停經。懷孕之後，身體各激素水平較孕前發生很大的變化，女性的子宮內膜不再出現週期性脫落，所以會出現暫時性閉經的現象。

2、胸部微脹。受精卵在子宮內著床發育後，女性體內的荷爾蒙水平上升，使得乳房的脂肪層變厚，血液充盈了乳腺，從而導致女性出現了乳房脹痛。

3、YD出血。受精卵紮根在子宮腔內時，女性身體為適應雌孕激素的變化，會出現短期的YD出血的症狀，部分女性可能還會感覺到小腹微脹，跟經期來臨的前兆有些相似。（lyj）