在中國，提到大力士，人們大多想到了水泊梁山裡的魯智深，他倒拔垂楊柳的事蹟讓人印象深刻；秦王舉鼎的神力也讓人讚不絕口；但放眼現代，中國大力士跟世界頂級大力士相比，差距還是非常大，留給我們提升學習的空間還有很多，下面我們要介紹一位來自美國的大力士。
布萊恩，今年37歲，身高203cm，體重達到了400斤，曾獲得過四次“世界最強壯男人”稱號，三次奪得“阿諾德大力士”比賽冠軍，用虎背熊腰來形容他一點都不過分，就算是人們印象中的大塊頭施瓦辛格，也比他小了兩圈。
布萊恩在青少年時期就展現了過人的運動天賦，曾是籃球運動員，後來他對大力士產生了濃厚的興趣，比深深愛上了這項運動。現在的他臂圍59cm，臥推達到了476斤，深蹲820斤，硬拉908斤。
能擁有這麼大的力量，熱量補充是非常關鍵的，布萊恩每天要吃7頓飯，由於運動消耗太多，他對熱量的需求更是不限量，很多人可能認為這樣的生活太美好，但實際上，吃飯對於他來說，已經成為了一種任務，曾有人模仿巨石強森一天吃7頓飯，結果到了中午就給吐了。
下圖是布萊恩日常的硬拉訓練，可以看出，槓鈴杆已經被壓彎，這樣的力量震撼人心。在中國的健身房，經常可以看見為了舉起更大重量而聲嘶力竭的人，在很多健身愛好者的心目中，也存在著能夠舉起更大重量意味著自己的能力越強，健身成果越好的想法，但這無疑是錯誤的觀念。
大力士畢竟是少數，絕大部分的人都沒有天生神力，健身是為了讓身體更加健康，過分的追求大重量不僅會增加安全風險，訓練效果也會大打折扣，只要動作標準，小重量也能練出好身材。就拿硬拉來說，很多人努力的增加槓鈴片，卻全然不顧已被壓彎的背部，這就成了真的“硬”拉了，而正確的硬拉姿勢應該是：握距與肩同寬，頭稍抬起，挺胸腰背繃直，靠大腿股二頭肌或者腰部力量拉起槓鈴。
2015年，布萊恩遇見了自己心愛的女孩，四個月後便喜結連理。布萊恩的妻子是一位數學老師，同時也是一位健身愛好者，雖然沒有出色的成績，但也足夠強壯，她的身高達到了180cm，但在大塊頭丈夫面前，卻顯得小鳥依人，網友們也評論說：這就是最萌身高差。
天賦異稟幾乎是每個人都想要的，但這又是最不切實際的，作為普通人的我們，只能靠自己的努力去成就未來，無論是工作還是日常健身，都需要腳踏實地，空想任何時候都不會成功。
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