人為什麼會做夢？

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問題：人為什麼會做夢？

第一：心理問題

對於那些心理有問題的人群，如抑鬱症、躁鬱症、焦慮症等易在睡覺的時候做夢。

治療方法：

對於這類人群而言要去進行心理疏導，並且配合著相關的藥物治療。

第二：血糖過低

當血糖過低時，腦部的能量供給會不足從而導致神經興奮，而噩夢也就隨之而來。

治療方法：

平時可適量吃些含糖量高的食物，如糖果、餅乾、甜點等。

第三：精神壓力大

精神壓力如果比較大，那麼壓力常常就會轉變成夢境，從而影響睡眠。

治療方法：

學會勞逸結合，轉移注意力。如看電影、旅遊、運動等。

第四：氣血不足、體質虛弱

氣血不足、體質虛弱會導致臟腑功能減退，從而你在睡覺的時候，體內的器官就會向大腦發出“求救”的信號，反應到大腦後就會演變成夢境。

治療方法：

平時可通過吃紅糖、龍眼肉、紅豆等食物補充氣血，提高身體質量。

第五：趴著睡覺

趴著睡覺會讓心臟受到壓迫，並且呼吸受阻，那麼大腦就會處於缺氧狀態，人會容易做夢。

治療方法：

改變不良睡姿，一般採取右臥會有利於睡眠。

如何促進睡眠？

1、睡覺之前儘量不要過度用腦，防止大腦皮層過於興奮從而引起做夢。

2、睡前用白醋泡腳半小時左右，使體內血液循環加速，改善身體疲勞，促進新陳代謝，從而有助於睡眠。

3、把橘子皮放在床頭，利用它芳香的氣味，柔和的色彩，讓人心神寧靜，有益睡眠。

希望能夠幫助到你！