產後熬過黃金42天可年輕十歲，不怕有月子病，怎樣做月子最科學？

我在坐月子的時候，家中親戚朋友們就叮囑我一定要好好地坐月子，要不然將來頭疼、渾身痠痛及手腳冰涼就很麻煩了。 我家姑姑說，她就是月子沒坐好而導致自己夏天睡覺都覺得肩膀冰涼涼的，很難受，所以她提醒我月子一定要做好 先來說說我的生產經歷

預產期是2.25 然後各種接催生貼 結果沒反應 於是呼提前入院了 也因為特殊血型 住院觀察 完後40+1的時候有姨媽感醫生說內檢下 結果一下開到兩指 當時自己還蒙圈不是很痛麼 也沒落紅破水呀 結果下午五點五十就見紅了緊跟著8分鐘一次的規律宮縮 但可以忍受護士問我有感覺沒 我就說了情況又被拉去內檢就開四五指了…我還跟老公說沒啥感覺的 結果很快就3-4分鐘一次宮縮陣痛 並且持續時間長 我就想是不是快了 因為這時感覺到疼了 但自己還是能堅持 等我回去過了一小時直接2分鐘一次 特別疼持續時間很久 想撞牆當時都 也硬忍了 然後喊護士來內檢 那會躺床上就憋不住勁兒了 一下子羊水破了 護士內檢說9指了叫上產床 當時12點多 我的天都不知道怎麼移過去的 因為感覺陣痛持續時間太長了 上了產床大夫就說有感覺就用勁兒拉大便 我就使勁還真的緩解了疼痛 就幾次,,

醫生過來內檢說全開了 教我使勁兒 我就使勁努大便 最後真的感覺有東西從屁屁出來的時候 醫生說加勁兒我就用勁兒然後醫生說不要使勁了 我一放鬆就聽呼啦啦我感覺拉了一泡完年大便 瞬間好舒服 肚子也不疼了 但是縫針好酸爽雖然只是小撕裂 我就看了眼我家喬治 心裡那會覺得世界和平了 結果後面的壓肚子 額 酸爽…總之6個小時從落紅到生 覺得算幸運的 產程很快 留級的寶寶不要急 會瓜熟蒂落的

剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長 再來說說我的恢復和月子 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看! 再來說說坐月子注意事項：寶媽可以趁此期間好好調理身體，讓身體恢復到以前，恢復的好與壞就看這月子了。坐月子一定要守住這個“底線”，寧可辛苦42天，也不受罪一輩子。

1.不吃生冷食

女性的身體都比較寒，所以在坐月子的時候最重要的就是一定要讓身體暖和起來，這個時候是一定不可以吃生冷的食物的。坐月子期間，本來就是保養的期間，如果說在這個時候吃一些生冷的食物，無疑會給身體造成很大的負擔，很可能會出現腹痛的現象。

2.不用冷水

剛才我們一直在強調，不要觸碰冷水。其實說不要洗頭，不要洗澡還是沒有那麼誇張的，只要你使用的是溫水或者是稍微燙一點的水都是可以進行的，不會造成太大的傷害。當然，這些事情每一個人都不太一樣，畢竟身體狀況都是不一樣的。如果說你的身體一直都比較虛弱的話，我建議你還是不要洗頭，洗澡會比較好，如果說身體還可以的話，那麼可以少量的進行洗頭洗澡，而且一定要注意要速戰速決不能停留過於長的時間。喝水洗手，刷牙統一使用溫熱水。

3.開空調

對於在夏天坐月子的媽媽，如果說不開空調，可能真的會要人命。所以說坐月子沒有說不可以開空調這一說。天氣涼爽的時候可以將自己家的門窗打開好好的通風透氣過於炎熱時候也是可以打空調的，但是不要把溫度調得過低，也不要對著人吹，只要避免這些情況那麼一定還是可以使用空調的。