坐月子是女性的頭等大事，這四個禁千萬不要觸碰，否則白熬還受罪，具體指哪些呢？
都說“女性坐好月子，等於第二次重生”，從我2次坐月子的經驗來看，這句話一點都不假。我第一次坐月子由於缺乏經驗，導致恢復並不是很好，一旦疲勞便會盆骨位置疼。第二次月子時吸取失敗的經驗教訓，盆骨疼沒有了，身體素質也更佳了。針對您的提問，以及結合我的經驗，以下是我總結的坐月子期間四個千萬不能觸碰的禁忌。
都說“女性坐好月子，等於第二次重生”，從我2次坐月子的經驗來看，這句話一點都不假。我第一次坐月子由於缺乏經驗，導致恢復並不是很好，一旦疲勞便會盆骨位置疼。第二次月子時吸取失敗的經驗教訓，盆骨疼沒有了，身體素質也更佳了。針對您的提問，以及結合我的經驗，以下是我總結的坐月子期間四個千萬不能觸碰的禁忌。
1、坐月子千萬別長期臥床
許多人都認為產婦體質虛弱，需要長期臥床靜養。特別是部分剖宮產產婦因術後留有傷口，存在著傷口痛，或者害怕撕裂傷口，導致不敢輕易下床活動。當然部分順產的也有切口，也在著傷口痛，存在著同樣的問題。
都說“女性坐好月子，等於第二次重生”，從我2次坐月子的經驗來看，這句話一點都不假。我第一次坐月子由於缺乏經驗，導致恢復並不是很好，一旦疲勞便會盆骨位置疼。第二次月子時吸取失敗的經驗教訓，盆骨疼沒有了，身體素質也更佳了。針對您的提問，以及結合我的經驗，以下是我總結的坐月子期間四個千萬不能觸碰的禁忌。
1、坐月子千萬別長期臥床
許多人都認為產婦體質虛弱，需要長期臥床靜養。特別是部分剖宮產產婦因術後留有傷口，存在著傷口痛，或者害怕撕裂傷口，導致不敢輕易下床活動。當然部分順產的也有切口，也在著傷口痛，存在著同樣的問題。
我有個堂妹，在我眼中算是個奇葩。剖宮產後便長期臥床，吃喝拉撒均在床上解決，可以說他的月子是“躺月子”。
產後長期臥床有極大的害處，如果長期臥床會導到腸蠕動減弱，會導致產後便祕。便祕時進行排便時將會導致腹壓升高，會增加子宮脫垂風險。
另外，長期臥床也不利於惡露排出，如果惡露不盡也極不利於產後恢復。
通常寶媽在產後24小時後便應當適當的活動筋骨，恢復狀態較好的寶媽甚至可以做仰臥屈腿、俯臥運動、臀部肌肉收縮運動等等。
2、坐月子千萬別捂
傳統坐月子認為需要“捂月子”，門窗緊閉，不準出門，不準吹風等等。甚至我看過一個新聞說上海有名產婦，坐月子時聽從家人“捂月子”，8月份的上海不開空調，甚至還蓋著棉被，出現中暑，由於處置不當而造成死亡。看到這種新聞心有遺憾與痛心。但目前仍然有許多人堅守著“捂月子”，我是農村人，發現在農村地區特別的普遍，但是還是沒有發現天熱還蓋棉被的。
都說“女性坐好月子，等於第二次重生”，從我2次坐月子的經驗來看，這句話一點都不假。我第一次坐月子由於缺乏經驗，導致恢復並不是很好，一旦疲勞便會盆骨位置疼。第二次月子時吸取失敗的經驗教訓，盆骨疼沒有了，身體素質也更佳了。針對您的提問，以及結合我的經驗，以下是我總結的坐月子期間四個千萬不能觸碰的禁忌。
1、坐月子千萬別長期臥床
許多人都認為產婦體質虛弱，需要長期臥床靜養。特別是部分剖宮產產婦因術後留有傷口，存在著傷口痛，或者害怕撕裂傷口，導致不敢輕易下床活動。當然部分順產的也有切口，也在著傷口痛，存在著同樣的問題。
我有個堂妹，在我眼中算是個奇葩。剖宮產後便長期臥床，吃喝拉撒均在床上解決，可以說他的月子是“躺月子”。
產後長期臥床有極大的害處，如果長期臥床會導到腸蠕動減弱，會導致產後便祕。便祕時進行排便時將會導致腹壓升高，會增加子宮脫垂風險。
另外，長期臥床也不利於惡露排出，如果惡露不盡也極不利於產後恢復。
通常寶媽在產後24小時後便應當適當的活動筋骨，恢復狀態較好的寶媽甚至可以做仰臥屈腿、俯臥運動、臀部肌肉收縮運動等等。
2、坐月子千萬別捂
傳統坐月子認為需要“捂月子”，門窗緊閉，不準出門，不準吹風等等。甚至我看過一個新聞說上海有名產婦，坐月子時聽從家人“捂月子”，8月份的上海不開空調，甚至還蓋著棉被，出現中暑，由於處置不當而造成死亡。看到這種新聞心有遺憾與痛心。但目前仍然有許多人堅守著“捂月子”，我是農村人，發現在農村地區特別的普遍，但是還是沒有發現天熱還蓋棉被的。
科學坐月子應當是讓產婦處在最舒適的環境中好好休養，應保持最適宜的環境溫度與清新的空氣。因此，坐月子同樣可以吹空調，只要不對著出風口即可。坐月子同樣可以出門，只要做好保暖，當然也儘量少出門，以避免勞累。
3、坐月子千萬別亂吃
產後寶媽身子骨虛弱，很多產婦為了儘快恢復，以及受傳統坐月子觀念影響，認為坐月子就是要吃好的，要大吃大補。其實在坐月子期間也有著諸多的飲食禁忌。主要有4項禁忌：忌大吃大補，忌生冷與寒性食物，忌辛辣食物，忌咖啡、酒、茶等。
都說“女性坐好月子，等於第二次重生”，從我2次坐月子的經驗來看，這句話一點都不假。我第一次坐月子由於缺乏經驗，導致恢復並不是很好，一旦疲勞便會盆骨位置疼。第二次月子時吸取失敗的經驗教訓，盆骨疼沒有了，身體素質也更佳了。針對您的提問，以及結合我的經驗，以下是我總結的坐月子期間四個千萬不能觸碰的禁忌。
1、坐月子千萬別長期臥床
許多人都認為產婦體質虛弱，需要長期臥床靜養。特別是部分剖宮產產婦因術後留有傷口，存在著傷口痛，或者害怕撕裂傷口，導致不敢輕易下床活動。當然部分順產的也有切口，也在著傷口痛，存在著同樣的問題。
我有個堂妹，在我眼中算是個奇葩。剖宮產後便長期臥床，吃喝拉撒均在床上解決，可以說他的月子是“躺月子”。
產後長期臥床有極大的害處，如果長期臥床會導到腸蠕動減弱，會導致產後便祕。便祕時進行排便時將會導致腹壓升高，會增加子宮脫垂風險。
另外，長期臥床也不利於惡露排出，如果惡露不盡也極不利於產後恢復。
通常寶媽在產後24小時後便應當適當的活動筋骨，恢復狀態較好的寶媽甚至可以做仰臥屈腿、俯臥運動、臀部肌肉收縮運動等等。
2、坐月子千萬別捂
傳統坐月子認為需要“捂月子”，門窗緊閉，不準出門，不準吹風等等。甚至我看過一個新聞說上海有名產婦，坐月子時聽從家人“捂月子”，8月份的上海不開空調，甚至還蓋著棉被，出現中暑，由於處置不當而造成死亡。看到這種新聞心有遺憾與痛心。但目前仍然有許多人堅守著“捂月子”，我是農村人，發現在農村地區特別的普遍，但是還是沒有發現天熱還蓋棉被的。
科學坐月子應當是讓產婦處在最舒適的環境中好好休養，應保持最適宜的環境溫度與清新的空氣。因此，坐月子同樣可以吹空調，只要不對著出風口即可。坐月子同樣可以出門，只要做好保暖，當然也儘量少出門，以避免勞累。
3、坐月子千萬別亂吃
產後寶媽身子骨虛弱，很多產婦為了儘快恢復，以及受傳統坐月子觀念影響，認為坐月子就是要吃好的，要大吃大補。其實在坐月子期間也有著諸多的飲食禁忌。主要有4項禁忌：忌大吃大補，忌生冷與寒性食物，忌辛辣食物，忌咖啡、酒、茶等。
4、坐月子千萬別不注意個人衛生
傳統坐月子觀念是不能洗澡、不能洗頭、不能刷牙等等，這些行為極不可取。產後會產生各種分泌物，如果長時間不洗澡、不洗頭、不刷牙會導致大量細菌滋生，產後本身身子虛弱，極易在細菌的侵蝕下產生各種病症。
都說“女性坐好月子，等於第二次重生”，從我2次坐月子的經驗來看，這句話一點都不假。我第一次坐月子由於缺乏經驗，導致恢復並不是很好，一旦疲勞便會盆骨位置疼。第二次月子時吸取失敗的經驗教訓，盆骨疼沒有了，身體素質也更佳了。針對您的提問，以及結合我的經驗，以下是我總結的坐月子期間四個千萬不能觸碰的禁忌。
1、坐月子千萬別長期臥床
許多人都認為產婦體質虛弱，需要長期臥床靜養。特別是部分剖宮產產婦因術後留有傷口，存在著傷口痛，或者害怕撕裂傷口，導致不敢輕易下床活動。當然部分順產的也有切口，也在著傷口痛，存在著同樣的問題。
我有個堂妹，在我眼中算是個奇葩。剖宮產後便長期臥床，吃喝拉撒均在床上解決，可以說他的月子是“躺月子”。
產後長期臥床有極大的害處，如果長期臥床會導到腸蠕動減弱，會導致產後便祕。便祕時進行排便時將會導致腹壓升高，會增加子宮脫垂風險。
另外，長期臥床也不利於惡露排出，如果惡露不盡也極不利於產後恢復。
通常寶媽在產後24小時後便應當適當的活動筋骨，恢復狀態較好的寶媽甚至可以做仰臥屈腿、俯臥運動、臀部肌肉收縮運動等等。
2、坐月子千萬別捂
傳統坐月子認為需要“捂月子”，門窗緊閉，不準出門，不準吹風等等。甚至我看過一個新聞說上海有名產婦，坐月子時聽從家人“捂月子”，8月份的上海不開空調，甚至還蓋著棉被，出現中暑，由於處置不當而造成死亡。看到這種新聞心有遺憾與痛心。但目前仍然有許多人堅守著“捂月子”，我是農村人，發現在農村地區特別的普遍，但是還是沒有發現天熱還蓋棉被的。
科學坐月子應當是讓產婦處在最舒適的環境中好好休養，應保持最適宜的環境溫度與清新的空氣。因此，坐月子同樣可以吹空調，只要不對著出風口即可。坐月子同樣可以出門，只要做好保暖，當然也儘量少出門，以避免勞累。
3、坐月子千萬別亂吃
產後寶媽身子骨虛弱，很多產婦為了儘快恢復，以及受傳統坐月子觀念影響，認為坐月子就是要吃好的，要大吃大補。其實在坐月子期間也有著諸多的飲食禁忌。主要有4項禁忌：忌大吃大補，忌生冷與寒性食物，忌辛辣食物，忌咖啡、酒、茶等。
4、坐月子千萬別不注意個人衛生
傳統坐月子觀念是不能洗澡、不能洗頭、不能刷牙等等，這些行為極不可取。產後會產生各種分泌物，如果長時間不洗澡、不洗頭、不刷牙會導致大量細菌滋生，產後本身身子虛弱，極易在細菌的侵蝕下產生各種病症。
正常在產後2-5天便可洗澡，但不能盆浴，首先建議採用擦洗的方式，產後10天后便可進行淋浴。當然洗澡時一定要注意水溫，宜在36度水溫下進行淋浴最佳。
上述是總結我2次坐月子的經驗，列出的四個千萬不要觸碰的禁忌，希望對您科學坐月子有所幫助。
都說“女性坐好月子，等於第二次重生”，從我2次坐月子的經驗來看，這句話一點都不假。我第一次坐月子由於缺乏經驗，導致恢復並不是很好，一旦疲勞便會盆骨位置疼。第二次月子時吸取失敗的經驗教訓，盆骨疼沒有了，身體素質也更佳了。針對您的提問，以及結合我的經驗，以下是我總結的坐月子期間四個千萬不能觸碰的禁忌。
1、坐月子千萬別長期臥床
許多人都認為產婦體質虛弱，需要長期臥床靜養。特別是部分剖宮產產婦因術後留有傷口，存在著傷口痛，或者害怕撕裂傷口，導致不敢輕易下床活動。當然部分順產的也有切口，也在著傷口痛，存在著同樣的問題。
我有個堂妹，在我眼中算是個奇葩。剖宮產後便長期臥床，吃喝拉撒均在床上解決，可以說他的月子是“躺月子”。
產後長期臥床有極大的害處，如果長期臥床會導到腸蠕動減弱，會導致產後便祕。便祕時進行排便時將會導致腹壓升高，會增加子宮脫垂風險。
另外，長期臥床也不利於惡露排出，如果惡露不盡也極不利於產後恢復。
通常寶媽在產後24小時後便應當適當的活動筋骨，恢復狀態較好的寶媽甚至可以做仰臥屈腿、俯臥運動、臀部肌肉收縮運動等等。
2、坐月子千萬別捂
傳統坐月子認為需要“捂月子”，門窗緊閉，不準出門，不準吹風等等。甚至我看過一個新聞說上海有名產婦，坐月子時聽從家人“捂月子”，8月份的上海不開空調，甚至還蓋著棉被，出現中暑，由於處置不當而造成死亡。看到這種新聞心有遺憾與痛心。但目前仍然有許多人堅守著“捂月子”，我是農村人，發現在農村地區特別的普遍，但是還是沒有發現天熱還蓋棉被的。
科學坐月子應當是讓產婦處在最舒適的環境中好好休養，應保持最適宜的環境溫度與清新的空氣。因此，坐月子同樣可以吹空調，只要不對著出風口即可。坐月子同樣可以出門，只要做好保暖，當然也儘量少出門，以避免勞累。
3、坐月子千萬別亂吃
產後寶媽身子骨虛弱，很多產婦為了儘快恢復，以及受傳統坐月子觀念影響，認為坐月子就是要吃好的，要大吃大補。其實在坐月子期間也有著諸多的飲食禁忌。主要有4項禁忌：忌大吃大補，忌生冷與寒性食物，忌辛辣食物，忌咖啡、酒、茶等。
4、坐月子千萬別不注意個人衛生
傳統坐月子觀念是不能洗澡、不能洗頭、不能刷牙等等，這些行為極不可取。產後會產生各種分泌物，如果長時間不洗澡、不洗頭、不刷牙會導致大量細菌滋生，產後本身身子虛弱，極易在細菌的侵蝕下產生各種病症。
正常在產後2-5天便可洗澡，但不能盆浴，首先建議採用擦洗的方式，產後10天后便可進行淋浴。當然洗澡時一定要注意水溫，宜在36度水溫下進行淋浴最佳。
上述是總結我2次坐月子的經驗，列出的四個千萬不要觸碰的禁忌，希望對您科學坐月子有所幫助。
生產過程： 1.孕37+6周早上有一點紅血絲，擦完就沒有了，想著預產期還早，見紅後肚子不疼，去吃了粗糧王；孕38周又有粉紅色粘液，洗完澡去醫院檢查，胎心監護顯示沒有宮縮，因為臍帶纏繞一週，自己毅力不足，怕順轉刨受兩遍疼，直接要求大夫在元旦當天刨；大夫說可能等不到，開了住院證，由於醫院就在家門口不足200米，商量後沒有住院。
生產過程： 1.孕37+6周早上有一點紅血絲，擦完就沒有了，想著預產期還早，見紅後肚子不疼，去吃了粗糧王；孕38周又有粉紅色粘液，洗完澡去醫院檢查，胎心監護顯示沒有宮縮，因為臍帶纏繞一週，自己毅力不足，怕順轉刨受兩遍疼，直接要求大夫在元旦當天刨；大夫說可能等不到，開了住院證，由於醫院就在家門口不足200米，商量後沒有住院。
2.孕38+1周，也就是從醫院出來當晚2點多肚子開始有一點輕微墜痛感，慢慢的開始像大姨媽疼，沒有規律，然後繼續睡覺，等到快5點，肚子更疼了，老公開車去醫院，因為門口是單行道，繞了一個大圈，到了醫院肚子不是特別疼，要求住院大夫刨宮產，檢查後說宮口已經開了兩指，建議我打無痛，刨對身體影響大，不過做內檢真的比宮縮還疼，於是聯繫麻醉師，簽字同意後，早上9點打了無痛針，打完後一點感覺都沒有了，直接在產房睡著了，快12點，護士叫醒讓吃點東西，怕生產沒力氣，吃了一份龍鬚麵一碗黑米稀飯，然後接著睡覺，其實也是清醒著沒有熟睡💤
生產過程： 1.孕37+6周早上有一點紅血絲，擦完就沒有了，想著預產期還早，見紅後肚子不疼，去吃了粗糧王；孕38周又有粉紅色粘液，洗完澡去醫院檢查，胎心監護顯示沒有宮縮，因為臍帶纏繞一週，自己毅力不足，怕順轉刨受兩遍疼，直接要求大夫在元旦當天刨；大夫說可能等不到，開了住院證，由於醫院就在家門口不足200米，商量後沒有住院。
2.孕38+1周，也就是從醫院出來當晚2點多肚子開始有一點輕微墜痛感，慢慢的開始像大姨媽疼，沒有規律，然後繼續睡覺，等到快5點，肚子更疼了，老公開車去醫院，因為門口是單行道，繞了一個大圈，到了醫院肚子不是特別疼，要求住院大夫刨宮產，檢查後說宮口已經開了兩指，建議我打無痛，刨對身體影響大，不過做內檢真的比宮縮還疼，於是聯繫麻醉師，簽字同意後，早上9點打了無痛針，打完後一點感覺都沒有了，直接在產房睡著了，快12點，護士叫醒讓吃點東西，怕生產沒力氣，吃了一份龍鬚麵一碗黑米稀飯，然後接著睡覺，其實也是清醒著沒有熟睡💤
3.到了下午2點多，護士說宮口全開了，可以生產了，讓我當宮縮來臨時像拉大便一樣用力，人工破水後，由於沒有疼痛感，不知道什麼時候有宮縮，不知道什麼時候該用力，一直到2點半，沒有生出來，大夫建議關掉無痛，我說再試一試，感覺到疼了，其實是投機取巧的看胎心監護儀，宮縮圖有峰值的時候用力，喝了半杯紅牛後，配合大夫，3點就生了，無側切。 寶寶白白淨淨，沒有胎脂，也沒有黃疸。然後大夫抱過來讓我看男寶女寶，接著取胎盤，一直沒感覺，於是看旁邊的產婦怎麼生，觀察一個多小時，大夫把寶寶和我一塊推出產房，老公看我清醒著，在我額頭上輕輕一吻，說產房裡面一直有人喊叫，他以為是我，嚇到腿軟。到了病房了一會兒他才想到看寶寶，我的臭老公，一天都沒有吃東西等我。 第一次生小孩，實踐發現無痛對寶寶和大人都沒有影響，能極大程度的減輕分娩疼痛。我本身就是醫務工作者，推薦大家使用無痛分娩，能順就順，生完一個小時就能下床走動了
生產過程： 1.孕37+6周早上有一點紅血絲，擦完就沒有了，想著預產期還早，見紅後肚子不疼，去吃了粗糧王；孕38周又有粉紅色粘液，洗完澡去醫院檢查，胎心監護顯示沒有宮縮，因為臍帶纏繞一週，自己毅力不足，怕順轉刨受兩遍疼，直接要求大夫在元旦當天刨；大夫說可能等不到，開了住院證，由於醫院就在家門口不足200米，商量後沒有住院。
2.孕38+1周，也就是從醫院出來當晚2點多肚子開始有一點輕微墜痛感，慢慢的開始像大姨媽疼，沒有規律，然後繼續睡覺，等到快5點，肚子更疼了，老公開車去醫院，因為門口是單行道，繞了一個大圈，到了醫院肚子不是特別疼，要求住院大夫刨宮產，檢查後說宮口已經開了兩指，建議我打無痛，刨對身體影響大，不過做內檢真的比宮縮還疼，於是聯繫麻醉師，簽字同意後，早上9點打了無痛針，打完後一點感覺都沒有了，直接在產房睡著了，快12點，護士叫醒讓吃點東西，怕生產沒力氣，吃了一份龍鬚麵一碗黑米稀飯，然後接著睡覺，其實也是清醒著沒有熟睡💤
3.到了下午2點多，護士說宮口全開了，可以生產了，讓我當宮縮來臨時像拉大便一樣用力，人工破水後，由於沒有疼痛感，不知道什麼時候有宮縮，不知道什麼時候該用力，一直到2點半，沒有生出來，大夫建議關掉無痛，我說再試一試，感覺到疼了，其實是投機取巧的看胎心監護儀，宮縮圖有峰值的時候用力，喝了半杯紅牛後，配合大夫，3點就生了，無側切。 寶寶白白淨淨，沒有胎脂，也沒有黃疸。然後大夫抱過來讓我看男寶女寶，接著取胎盤，一直沒感覺，於是看旁邊的產婦怎麼生，觀察一個多小時，大夫把寶寶和我一塊推出產房，老公看我清醒著，在我額頭上輕輕一吻，說產房裡面一直有人喊叫，他以為是我，嚇到腿軟。到了病房了一會兒他才想到看寶寶，我的臭老公，一天都沒有吃東西等我。 第一次生小孩，實踐發現無痛對寶寶和大人都沒有影響，能極大程度的減輕分娩疼痛。我本身就是醫務工作者，推薦大家使用無痛分娩，能順就順，生完一個小時就能下床走動了
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。 整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長
再來說說我的恢復和月子 在醫院住了4天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。
生產過程： 1.孕37+6周早上有一點紅血絲，擦完就沒有了，想著預產期還早，見紅後肚子不疼，去吃了粗糧王；孕38周又有粉紅色粘液，洗完澡去醫院檢查，胎心監護顯示沒有宮縮，因為臍帶纏繞一週，自己毅力不足，怕順轉刨受兩遍疼，直接要求大夫在元旦當天刨；大夫說可能等不到，開了住院證，由於醫院就在家門口不足200米，商量後沒有住院。
2.孕38+1周，也就是從醫院出來當晚2點多肚子開始有一點輕微墜痛感，慢慢的開始像大姨媽疼，沒有規律，然後繼續睡覺，等到快5點，肚子更疼了，老公開車去醫院，因為門口是單行道，繞了一個大圈，到了醫院肚子不是特別疼，要求住院大夫刨宮產，檢查後說宮口已經開了兩指，建議我打無痛，刨對身體影響大，不過做內檢真的比宮縮還疼，於是聯繫麻醉師，簽字同意後，早上9點打了無痛針，打完後一點感覺都沒有了，直接在產房睡著了，快12點，護士叫醒讓吃點東西，怕生產沒力氣，吃了一份龍鬚麵一碗黑米稀飯，然後接著睡覺，其實也是清醒著沒有熟睡💤
3.到了下午2點多，護士說宮口全開了，可以生產了，讓我當宮縮來臨時像拉大便一樣用力，人工破水後，由於沒有疼痛感，不知道什麼時候有宮縮，不知道什麼時候該用力，一直到2點半，沒有生出來，大夫建議關掉無痛，我說再試一試，感覺到疼了，其實是投機取巧的看胎心監護儀，宮縮圖有峰值的時候用力，喝了半杯紅牛後，配合大夫，3點就生了，無側切。 寶寶白白淨淨，沒有胎脂，也沒有黃疸。然後大夫抱過來讓我看男寶女寶，接著取胎盤，一直沒感覺，於是看旁邊的產婦怎麼生，觀察一個多小時，大夫把寶寶和我一塊推出產房，老公看我清醒著，在我額頭上輕輕一吻，說產房裡面一直有人喊叫，他以為是我，嚇到腿軟。到了病房了一會兒他才想到看寶寶，我的臭老公，一天都沒有吃東西等我。 第一次生小孩，實踐發現無痛對寶寶和大人都沒有影響，能極大程度的減輕分娩疼痛。我本身就是醫務工作者，推薦大家使用無痛分娩，能順就順，生完一個小時就能下床走動了
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。 整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長
再來說說我的恢復和月子 在醫院住了4天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套， 收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後一個半月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
生產過程： 1.孕37+6周早上有一點紅血絲，擦完就沒有了，想著預產期還早，見紅後肚子不疼，去吃了粗糧王；孕38周又有粉紅色粘液，洗完澡去醫院檢查，胎心監護顯示沒有宮縮，因為臍帶纏繞一週，自己毅力不足，怕順轉刨受兩遍疼，直接要求大夫在元旦當天刨；大夫說可能等不到，開了住院證，由於醫院就在家門口不足200米，商量後沒有住院。
2.孕38+1周，也就是從醫院出來當晚2點多肚子開始有一點輕微墜痛感，慢慢的開始像大姨媽疼，沒有規律，然後繼續睡覺，等到快5點，肚子更疼了，老公開車去醫院，因為門口是單行道，繞了一個大圈，到了醫院肚子不是特別疼，要求住院大夫刨宮產，檢查後說宮口已經開了兩指，建議我打無痛，刨對身體影響大，不過做內檢真的比宮縮還疼，於是聯繫麻醉師，簽字同意後，早上9點打了無痛針，打完後一點感覺都沒有了，直接在產房睡著了，快12點，護士叫醒讓吃點東西，怕生產沒力氣，吃了一份龍鬚麵一碗黑米稀飯，然後接著睡覺，其實也是清醒著沒有熟睡💤
3.到了下午2點多，護士說宮口全開了，可以生產了，讓我當宮縮來臨時像拉大便一樣用力，人工破水後，由於沒有疼痛感，不知道什麼時候有宮縮，不知道什麼時候該用力，一直到2點半，沒有生出來，大夫建議關掉無痛，我說再試一試，感覺到疼了，其實是投機取巧的看胎心監護儀，宮縮圖有峰值的時候用力，喝了半杯紅牛後，配合大夫，3點就生了，無側切。 寶寶白白淨淨，沒有胎脂，也沒有黃疸。然後大夫抱過來讓我看男寶女寶，接著取胎盤，一直沒感覺，於是看旁邊的產婦怎麼生，觀察一個多小時，大夫把寶寶和我一塊推出產房，老公看我清醒著，在我額頭上輕輕一吻，說產房裡面一直有人喊叫，他以為是我，嚇到腿軟。到了病房了一會兒他才想到看寶寶，我的臭老公，一天都沒有吃東西等我。 第一次生小孩，實踐發現無痛對寶寶和大人都沒有影響，能極大程度的減輕分娩疼痛。我本身就是醫務工作者，推薦大家使用無痛分娩，能順就順，生完一個小時就能下床走動了
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。 整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長
再來說說我的恢復和月子 在醫院住了4天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套， 收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後一個半月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
坐月子期間，這四件事一定要注意
第一、忌捂月子，捂月子進醫院的情況還有發生，大人和寶寶都熱不得，夏天需要開空調降溫，並保持室內通風透氣；
第二、飲食忌大油，不要為了下奶、為了營養，猛喝豬蹄湯，現在生活條件好了，營養攝入選擇更多，更多元化，可以多吃一些優質蛋白，太油膩的不僅會令寶媽長胖，還容易引起堵奶；
第三、忌不洗頭不洗澡，產後清潔衛生太重要了，尤其是大夏天，熱出一身汗久了不洗很容易滋生細菌，而且還有傷口需要消炎護理；
第四、忌含酒精食物，風俗下奶名小吃：醪糟蛋，其實短暫煮沸還是會有部分酒精殘留，產婦喝了不寶寶不好，下奶多喝水，多讓寶寶吸，飲食均衡，保持心情愉悅，奶水都會多起來。
坐月子禁忌有哪些
日常護理方面
忌用冷水洗漱或清潔物品
洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應該用溫水，切記不能直接用冷水，否則會導致身體更加虛弱，甚至受涼感染風寒。
忌提重物
產後提重物可能導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，對於身體還沒有恢復，並且經常會伴有腰痠背痛的產婦，用力不當很可能會發生內部出血的情況。此外傷口癒合的階段提重物也可能導致傷口再度開裂。
忌過度勞累
產婦身體很虛弱，需要及時補充營養，調理身體，要多注意休息，最好不要幹粗活、體力活，以防止過度勞累影響恢復，但可以進行一些適當的溫和的運動。
坐月子禁忌有哪些
日常護理方面
忌用冷水洗漱或清潔物品
洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應該用溫水，切記不能直接用冷水，否則會導致身體更加虛弱，甚至受涼感染風寒。
忌提重物
產後提重物可能導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，對於身體還沒有恢復，並且經常會伴有腰痠背痛的產婦，用力不當很可能會發生內部出血的情況。此外傷口癒合的階段提重物也可能導致傷口再度開裂。
忌過度勞累
產婦身體很虛弱，需要及時補充營養，調理身體，要多注意休息，最好不要幹粗活、體力活，以防止過度勞累影響恢復，但可以進行一些適當的溫和的運動。
心態情緒方面
忌傷心流淚
一些沒有生產經驗的媽媽會因為產後的系列挫折，如身材走樣，哺乳失敗等原因而憂慮、傷心哭泣，反而不利於身體恢復，此外經常流淚、看電視等，對眼睛的傷害也大。
夫妻關係方面
忌有性行為
月子是產婦調理身體，恢復元氣的最佳時機，性行為如果進行得過早，可能不利於傷口恢復，也可能進一步對女性身體造成傷害。產後6-8周子宮差不多能恢復正常，此時恢復性生活更為合適。
坐月子禁忌有哪些
日常護理方面
忌用冷水洗漱或清潔物品
洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應該用溫水，切記不能直接用冷水，否則會導致身體更加虛弱，甚至受涼感染風寒。
忌提重物
產後提重物可能導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，對於身體還沒有恢復，並且經常會伴有腰痠背痛的產婦，用力不當很可能會發生內部出血的情況。此外傷口癒合的階段提重物也可能導致傷口再度開裂。
忌過度勞累
產婦身體很虛弱，需要及時補充營養，調理身體，要多注意休息，最好不要幹粗活、體力活，以防止過度勞累影響恢復，但可以進行一些適當的溫和的運動。
心態情緒方面
忌傷心流淚
一些沒有生產經驗的媽媽會因為產後的系列挫折，如身材走樣，哺乳失敗等原因而憂慮、傷心哭泣，反而不利於身體恢復，此外經常流淚、看電視等，對眼睛的傷害也大。
夫妻關係方面
忌有性行為
月子是產婦調理身體，恢復元氣的最佳時機，性行為如果進行得過早，可能不利於傷口恢復，也可能進一步對女性身體造成傷害。產後6-8周子宮差不多能恢復正常，此時恢復性生活更為合適。
飲食禁忌事項
辛辣刺激，寒涼的食物
產後的媽媽多數身體較虛弱，多瘀，因此切忌吃一些寒涼的，生冷的食物。由於產婦產後失血傷津，較多的內熱陰虛，因此一些辛辣的食物如大蒜，大蔥，辣椒，姜等也要忌口。吃了辛辣的食物，不但容易導致便祕、痔瘡等，而且還有可能會經由母乳汁影響新生兒的腸胃功能。如果吃一些生冷的食物，則會傷害胃部，寒涼的食物容易導致血凝，惡露排不出體外，會導致產後媽媽身體疼痛，腹部疼痛等眾多的疾病。
不適合大補
人和動物的生育有著眾多相似的地方，產婦在妊娠時期已經為後來的生產做出了充足的準備。倘若大量食用過於滋補的食物，不僅會使產婦患上肥胖症，而且可能會引起多種的疾病。如果產婦有肥胖症的話會致使乳汁中含有的脂肪量大大增多，甚至會導致新生兒的肥胖病或者腹瀉等。
坐月子禁忌有哪些
日常護理方面
忌用冷水洗漱或清潔物品
洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應該用溫水，切記不能直接用冷水，否則會導致身體更加虛弱，甚至受涼感染風寒。
忌提重物
產後提重物可能導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，對於身體還沒有恢復，並且經常會伴有腰痠背痛的產婦，用力不當很可能會發生內部出血的情況。此外傷口癒合的階段提重物也可能導致傷口再度開裂。
忌過度勞累
產婦身體很虛弱，需要及時補充營養，調理身體，要多注意休息，最好不要幹粗活、體力活，以防止過度勞累影響恢復，但可以進行一些適當的溫和的運動。
心態情緒方面
忌傷心流淚
一些沒有生產經驗的媽媽會因為產後的系列挫折，如身材走樣，哺乳失敗等原因而憂慮、傷心哭泣，反而不利於身體恢復，此外經常流淚、看電視等，對眼睛的傷害也大。
夫妻關係方面
忌有性行為
月子是產婦調理身體，恢復元氣的最佳時機，性行為如果進行得過早，可能不利於傷口恢復，也可能進一步對女性身體造成傷害。產後6-8周子宮差不多能恢復正常，此時恢復性生活更為合適。
飲食禁忌事項
辛辣刺激，寒涼的食物
產後的媽媽多數身體較虛弱，多瘀，因此切忌吃一些寒涼的，生冷的食物。由於產婦產後失血傷津，較多的內熱陰虛，因此一些辛辣的食物如大蒜，大蔥，辣椒，姜等也要忌口。吃了辛辣的食物，不但容易導致便祕、痔瘡等，而且還有可能會經由母乳汁影響新生兒的腸胃功能。如果吃一些生冷的食物，則會傷害胃部，寒涼的食物容易導致血凝，惡露排不出體外，會導致產後媽媽身體疼痛，腹部疼痛等眾多的疾病。
不適合大補
人和動物的生育有著眾多相似的地方，產婦在妊娠時期已經為後來的生產做出了充足的準備。倘若大量食用過於滋補的食物，不僅會使產婦患上肥胖症，而且可能會引起多種的疾病。如果產婦有肥胖症的話會致使乳汁中含有的脂肪量大大增多，甚至會導致新生兒的肥胖病或者腹瀉等。
多食蔬菜類，水果類
蔬菜和水果中會含有人體所需的大量維生素。傳統觀念認為，蔬菜和水果“水氣大”，如果吃得過多會傷害了身體，但是食用新鮮乾淨的水果和蔬菜，不但能及時補充蛋類，肉類所不具備的纖維素和維生素C，而且還能夠激起食慾，增強產婦的消化功能以及排便，以防產婦便祕的威脅。
中藥食療要對症，不可妄自為之
專家建議，如果產婦生產後身體並無大礙不需要用藥物來補養，可以根據產婦的症狀用一些中藥輔助食療來調理身體。如果奶水不足可以用豬蹄、桔梗、通草、王不留等以通經催乳；如果產後有便祕、腹部疼痛等不適的情況可以酌情加入桃仁、核桃仁、當歸、黃酒等以起到活血化瘀，潤腸通便的效果。
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