我一吃月餅就不舒服，過中秋節，哪些人不適合吃月餅？
月餅象徵團圓，是中秋的必備食品。而中秋吃月餅的習俗，據說是由元末流傳下來的。不論月餅源於何代，用月餅寄託思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，皆成天下人們的心願。那麼吃一塊月餅相當於吃幾碗米飯呢？這個問題對於糖尿病患者尤為重要。
月餅象徵團圓，是中秋的必備食品。而中秋吃月餅的習俗，據說是由元末流傳下來的。不論月餅源於何代，用月餅寄託思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，皆成天下人們的心願。那麼吃一塊月餅相當於吃幾碗米飯呢？這個問題對於糖尿病患者尤為重要。
吃一塊普通的月餅相當於三碗米飯的熱量
一個人吃一塊月餅你不會覺得他吃的多，但是一個人吃了三碗米飯，你一定會覺得他是個吃貨。一塊185克雙蛋黃廣式月餅熱量高達800大卡，近乎吃下3碗飯，含糖量95.5克也超出每日飲食指標建議上限。 以一日攝取熱量2000大卡為例，一日僅能吃50克糖，一塊雙蛋黃廣式月餅已超標近2倍；一塊廣式月餅含糖量也超標達2.1倍，加上脂肪含量也非常可觀。
月餅象徵團圓，是中秋的必備食品。而中秋吃月餅的習俗，據說是由元末流傳下來的。不論月餅源於何代，用月餅寄託思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，皆成天下人們的心願。那麼吃一塊月餅相當於吃幾碗米飯呢？這個問題對於糖尿病患者尤為重要。
吃一塊普通的月餅相當於三碗米飯的熱量
一個人吃一塊月餅你不會覺得他吃的多，但是一個人吃了三碗米飯，你一定會覺得他是個吃貨。一塊185克雙蛋黃廣式月餅熱量高達800大卡，近乎吃下3碗飯，含糖量95.5克也超出每日飲食指標建議上限。 以一日攝取熱量2000大卡為例，一日僅能吃50克糖，一塊雙蛋黃廣式月餅已超標近2倍；一塊廣式月餅含糖量也超標達2.1倍，加上脂肪含量也非常可觀。
（一塊蓮蓉月餅的熱量大於五個雞腿）
月餅象徵團圓，是中秋的必備食品。而中秋吃月餅的習俗，據說是由元末流傳下來的。不論月餅源於何代，用月餅寄託思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，皆成天下人們的心願。那麼吃一塊月餅相當於吃幾碗米飯呢？這個問題對於糖尿病患者尤為重要。
吃一塊普通的月餅相當於三碗米飯的熱量
一個人吃一塊月餅你不會覺得他吃的多，但是一個人吃了三碗米飯，你一定會覺得他是個吃貨。一塊185克雙蛋黃廣式月餅熱量高達800大卡，近乎吃下3碗飯，含糖量95.5克也超出每日飲食指標建議上限。 以一日攝取熱量2000大卡為例，一日僅能吃50克糖，一塊雙蛋黃廣式月餅已超標近2倍；一塊廣式月餅含糖量也超標達2.1倍，加上脂肪含量也非常可觀。
（一塊蓮蓉月餅的熱量大於五個雞腿）
（一塊豆沙月餅的熱量大於兩個冰淇淋）
選擇什麼樣的月餅相對健康一些
市面上熱量比較低的月餅有冰皮月餅、玫瑰花月餅、地瓜皮月餅等，而且選擇的餡也有講究，相對來說五仁餡的月餅熱量要低一些。但是不管什麼月餅都不是健康飲食，儘量少吃。
月餅象徵團圓，是中秋的必備食品。而中秋吃月餅的習俗，據說是由元末流傳下來的。不論月餅源於何代，用月餅寄託思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，皆成天下人們的心願。那麼吃一塊月餅相當於吃幾碗米飯呢？這個問題對於糖尿病患者尤為重要。
吃一塊普通的月餅相當於三碗米飯的熱量
一個人吃一塊月餅你不會覺得他吃的多，但是一個人吃了三碗米飯，你一定會覺得他是個吃貨。一塊185克雙蛋黃廣式月餅熱量高達800大卡，近乎吃下3碗飯，含糖量95.5克也超出每日飲食指標建議上限。 以一日攝取熱量2000大卡為例，一日僅能吃50克糖，一塊雙蛋黃廣式月餅已超標近2倍；一塊廣式月餅含糖量也超標達2.1倍，加上脂肪含量也非常可觀。
（一塊蓮蓉月餅的熱量大於五個雞腿）
（一塊豆沙月餅的熱量大於兩個冰淇淋）
選擇什麼樣的月餅相對健康一些
市面上熱量比較低的月餅有冰皮月餅、玫瑰花月餅、地瓜皮月餅等，而且選擇的餡也有講究，相對來說五仁餡的月餅熱量要低一些。但是不管什麼月餅都不是健康飲食，儘量少吃。
中秋節馬上就要到了，小僧在這裡祝大家節日快樂，幸福安康。注：醫學掃地僧原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除。
中秋節，家家戶戶閤家團聚，賞月吃月餅也是傳統的習俗。而且的確有些人喜歡吃月餅，喜歡月餅的味道。但是，張大夫還是要不合時宜的提醒大家，以下6類人一定要少吃月餅，甚至不要吃月餅。
中秋節，家家戶戶閤家團聚，賞月吃月餅也是傳統的習俗。而且的確有些人喜歡吃月餅，喜歡月餅的味道。但是，張大夫還是要不合時宜的提醒大家，以下6類人一定要少吃月餅，甚至不要吃月餅。
1、高甘油三酯血癥患者
對於甘油三酯升高的患者來說，月餅是一個隱形的殺手。一塊月餅含有的甘油三酯可能遠遠超乎你的想想，因為一塊月餅中可能脂肪含量超過50%。具體數據都是冰冷的，咱們上一張圖，大家就知道月餅含有多少油了。看看這張放過月餅的白紙，你是不是就同意我的看法了。
2、糖尿病患者
糖尿病患者也不適合吃月餅，主要原因就是月餅裡含有過多的糖。把一塊月餅比喻成一塊糖一點都不過分。而且這些糖不同於蔬果蔬菜裡的天然糖分，它們都是後期的加工精製糖，這些糖吃多了對身體沒好處，可能讓血糖更高，而且增加心腦血管疾病發病率。
3、心腦血管疾病患者
對於心腦血管疾病患者來說，也要注意少吃月餅。因為月餅的糖和脂肪含量都很高，吃多了可能導致血脂升高，血糖升高，都不利於心腦血管疾病病情的控制。如果心腦血管疾病患者真愛吃月餅，那就淺嘗輒止，適量吃一點。如果對月餅沒有特別喜愛，那最好還是不吃為妙。
4、正在減肥的人
月餅對於正在減肥的人來說，絕對不是一種理想的食物。因為月餅含有的能量太高，比如說你吃了一塊月餅，那就可能你需要慢跑45分鐘才能消耗掉，游泳也要1小時才能消耗掉。好不容易鍛鍊了一會兒，一塊月餅把所有努力全都報廢了，多不值。
中秋節，家家戶戶閤家團聚，賞月吃月餅也是傳統的習俗。而且的確有些人喜歡吃月餅，喜歡月餅的味道。但是，張大夫還是要不合時宜的提醒大家，以下6類人一定要少吃月餅，甚至不要吃月餅。
1、高甘油三酯血癥患者
對於甘油三酯升高的患者來說，月餅是一個隱形的殺手。一塊月餅含有的甘油三酯可能遠遠超乎你的想想，因為一塊月餅中可能脂肪含量超過50%。具體數據都是冰冷的，咱們上一張圖，大家就知道月餅含有多少油了。看看這張放過月餅的白紙，你是不是就同意我的看法了。
2、糖尿病患者
糖尿病患者也不適合吃月餅，主要原因就是月餅裡含有過多的糖。把一塊月餅比喻成一塊糖一點都不過分。而且這些糖不同於蔬果蔬菜裡的天然糖分，它們都是後期的加工精製糖，這些糖吃多了對身體沒好處，可能讓血糖更高，而且增加心腦血管疾病發病率。
3、心腦血管疾病患者
對於心腦血管疾病患者來說，也要注意少吃月餅。因為月餅的糖和脂肪含量都很高，吃多了可能導致血脂升高，血糖升高，都不利於心腦血管疾病病情的控制。如果心腦血管疾病患者真愛吃月餅，那就淺嘗輒止，適量吃一點。如果對月餅沒有特別喜愛，那最好還是不吃為妙。
4、正在減肥的人
月餅對於正在減肥的人來說，絕對不是一種理想的食物。因為月餅含有的能量太高，比如說你吃了一塊月餅，那就可能你需要慢跑45分鐘才能消耗掉，游泳也要1小時才能消耗掉。好不容易鍛鍊了一會兒，一塊月餅把所有努力全都報廢了，多不值。
5、膽囊疾病的患者
因為大多數月餅都屬於高脂飲食，對於膽囊炎、膽囊結石的患者來說，吃多了月餅可能帶來的問題是疾病再次發作，帶來身體的不舒服，實在是得不償失。
6、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者
對於有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的患者來說，吃月餅可能導致胃酸分泌增多，導致不適症狀的發作，同時也延緩潰瘍的癒合。
以上，是張大夫能夠想到的不適合吃月餅的幾種情況，希望手機前面的你看到了。如果身邊有這樣的人，一定轉給他，讓親朋好友知曉這些健康知識，以免帶來不必要的傷害。
中秋節，家家戶戶閤家團聚，賞月吃月餅也是傳統的習俗。而且的確有些人喜歡吃月餅，喜歡月餅的味道。但是，張大夫還是要不合時宜的提醒大家，以下6類人一定要少吃月餅，甚至不要吃月餅。
1、高甘油三酯血癥患者
對於甘油三酯升高的患者來說，月餅是一個隱形的殺手。一塊月餅含有的甘油三酯可能遠遠超乎你的想想，因為一塊月餅中可能脂肪含量超過50%。具體數據都是冰冷的，咱們上一張圖，大家就知道月餅含有多少油了。看看這張放過月餅的白紙，你是不是就同意我的看法了。
2、糖尿病患者
糖尿病患者也不適合吃月餅，主要原因就是月餅裡含有過多的糖。把一塊月餅比喻成一塊糖一點都不過分。而且這些糖不同於蔬果蔬菜裡的天然糖分，它們都是後期的加工精製糖，這些糖吃多了對身體沒好處，可能讓血糖更高，而且增加心腦血管疾病發病率。
3、心腦血管疾病患者
對於心腦血管疾病患者來說，也要注意少吃月餅。因為月餅的糖和脂肪含量都很高，吃多了可能導致血脂升高，血糖升高，都不利於心腦血管疾病病情的控制。如果心腦血管疾病患者真愛吃月餅，那就淺嘗輒止，適量吃一點。如果對月餅沒有特別喜愛，那最好還是不吃為妙。
4、正在減肥的人
月餅對於正在減肥的人來說，絕對不是一種理想的食物。因為月餅含有的能量太高，比如說你吃了一塊月餅，那就可能你需要慢跑45分鐘才能消耗掉，游泳也要1小時才能消耗掉。好不容易鍛鍊了一會兒，一塊月餅把所有努力全都報廢了，多不值。
5、膽囊疾病的患者
因為大多數月餅都屬於高脂飲食，對於膽囊炎、膽囊結石的患者來說，吃多了月餅可能帶來的問題是疾病再次發作，帶來身體的不舒服，實在是得不償失。
6、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者
對於有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的患者來說，吃月餅可能導致胃酸分泌增多，導致不適症狀的發作，同時也延緩潰瘍的癒合。
以上，是張大夫能夠想到的不適合吃月餅的幾種情況，希望手機前面的你看到了。如果身邊有這樣的人，一定轉給他，讓親朋好友知曉這些健康知識，以免帶來不必要的傷害。
月圓了，又到中秋！中秋節，又叫月餅節，因為這一天是農曆八月十五，是月亮圓圓的日子，是享受月餅甜香的日子。佳節、月餅都是美好的象徵，可是有些人卻無法消化月餅帶來的甜蜜。今天我們就來看看為什麼吃月餅不舒服，那些人不適合，想吃該怎麼辦？
1、月餅成分是什麼？
月圓了，又到中秋！中秋節，又叫月餅節，因為這一天是農曆八月十五，是月亮圓圓的日子，是享受月餅甜香的日子。佳節、月餅都是美好的象徵，可是有些人卻無法消化月餅帶來的甜蜜。今天我們就來看看為什麼吃月餅不舒服，那些人不適合，想吃該怎麼辦？
1、月餅成分是什麼？
月餅皮薄鬆軟，油光閃閃，色澤金黃，油潤軟滑、甘甜不膩、造型美觀，圖案精緻。傳統月餅包括廣式月餅、蘇式月餅，製作過程大多重油重糖。其外層餅皮原料常為低筋麵粉和油脂，餡料的類型比較廣泛，包括豆沙、蓮子、棗泥、堅果、水果、蛋黃、肉類等，製成餡料時會加入大量的油、豬油或者黃油。無論哪一種月餅，大多數月餅都是高熱量、高糖的食物，一個小小的蛋黃酥就有400多卡，等於半個盒飯。
2、為什麼有些人吃月餅不舒服
月餅含油脂、蔗糖較多，過量食用可能會引起胃滿、腹脹、消化不良、食慾減退，血糖、血脂升高等。如果在空腹狀態下快速大口進食月餅有可能帶來胰腺炎風險。
3、哪些人不適合吃月餅
月圓了，又到中秋！中秋節，又叫月餅節，因為這一天是農曆八月十五，是月亮圓圓的日子，是享受月餅甜香的日子。佳節、月餅都是美好的象徵，可是有些人卻無法消化月餅帶來的甜蜜。今天我們就來看看為什麼吃月餅不舒服，那些人不適合，想吃該怎麼辦？
1、月餅成分是什麼？
月餅皮薄鬆軟，油光閃閃，色澤金黃，油潤軟滑、甘甜不膩、造型美觀，圖案精緻。傳統月餅包括廣式月餅、蘇式月餅，製作過程大多重油重糖。其外層餅皮原料常為低筋麵粉和油脂，餡料的類型比較廣泛，包括豆沙、蓮子、棗泥、堅果、水果、蛋黃、肉類等，製成餡料時會加入大量的油、豬油或者黃油。無論哪一種月餅，大多數月餅都是高熱量、高糖的食物，一個小小的蛋黃酥就有400多卡，等於半個盒飯。
2、為什麼有些人吃月餅不舒服
月餅含油脂、蔗糖較多，過量食用可能會引起胃滿、腹脹、消化不良、食慾減退，血糖、血脂升高等。如果在空腹狀態下快速大口進食月餅有可能帶來胰腺炎風險。
3、哪些人不適合吃月餅
腸胃敏感者一旦誤食，便可能出現腹痛、腹瀉等不適症狀。空腹吃甜膩的月餅，會使胃酸分泌引起泛酸，可能使胃炎、胃潰瘍病人的黏膜進一步受損，引起胃腸道的不適。膽囊炎、膽石症患者不宜多吃月餅，重則可以引起疾病發作。飽食過多的月餅可能產生急性胰腺炎，這種病發病急，少數急病患者可在短期內死亡。糖尿病患者，月餅的成分高油高糖，小心吃太多會攝取過多糖分和熱量，造成血糖陡升或體重增加，冠心病患者，月餅中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心臟缺血程度。
4、想吃月餅該怎麼辦
月餅是高糖、高脂食品，早上或中午吃可以補充能量，也不易發胖。但晚上則應少吃或不吃月餅，特別是患有心血管疾病的老年人更應如此，否則可能會增加血栓的風險。吃月餅後最好多喝些功效茶，如開胃茶（酸梅湯等）、消滯茶，也可以適當吃一些蛋白酶片幫助消化。
八月十五，月圓夜，與家人共同分享月餅，淺嘗輒止，只要感受到幸福的美好，品嚐到月餅的香甜我想這是最大的幸福。月餅美味，也要適量！
關注健康，關注心血管徐醫生！
明天就是中秋節了，吳醫生在這裡祝大家闔家歡樂、團團圓圓。
明天就是中秋節了，吳醫生在這裡祝大家闔家歡樂、團團圓圓。
中秋節除了賞月，吃月餅也是必不可少的傳統。但是有人歡喜就有人愁，糖尿病患者就很不適合吃月餅。要知道，一塊月餅相當於4碗米飯啊，吃了血糖很容易波動。我父親就有糖尿病，我們家人都很反對他吃月餅。但是，他又特別嘴饞，看到我們吃月餅的時候又管不住嘴，沒辦法，只能給他吃一小口嚐嚐味道。治療糖尿病是一場需要終身戰鬥的持久戰，長期血糖控制不佳會損害血管，損害神經，損害心、腦、腎等靶器官，臨時血糖波動還可能會引起糖尿病酮症酸中毒等急性併發症，所以馬虎不得。
也不是說糖尿病患者吃不了月餅，糖尿病患者也是可以享用月餅的。但是要注意食用月餅的同時要在飲食中去掉同等重量的澱粉類食物，如饅頭、麵條、米飯等等。按一塊月餅相當於4碗米飯來算，吃一小塊月餅就不能吃米飯了。當然了，打胰島素的患者也可以適當增加胰島素的劑量。
明天就是中秋節了，吳醫生在這裡祝大家闔家歡樂、團團圓圓。
中秋節除了賞月，吃月餅也是必不可少的傳統。但是有人歡喜就有人愁，糖尿病患者就很不適合吃月餅。要知道，一塊月餅相當於4碗米飯啊，吃了血糖很容易波動。我父親就有糖尿病，我們家人都很反對他吃月餅。但是，他又特別嘴饞，看到我們吃月餅的時候又管不住嘴，沒辦法，只能給他吃一小口嚐嚐味道。治療糖尿病是一場需要終身戰鬥的持久戰，長期血糖控制不佳會損害血管，損害神經，損害心、腦、腎等靶器官，臨時血糖波動還可能會引起糖尿病酮症酸中毒等急性併發症，所以馬虎不得。
也不是說糖尿病患者吃不了月餅，糖尿病患者也是可以享用月餅的。但是要注意食用月餅的同時要在飲食中去掉同等重量的澱粉類食物，如饅頭、麵條、米飯等等。按一塊月餅相當於4碗米飯來算，吃一小塊月餅就不能吃米飯了。當然了，打胰島素的患者也可以適當增加胰島素的劑量。
除了糖尿病患者，以下一些人群也是不適合吃月餅的。
1.高脂血症患者：月餅不但含糖量高，而且油脂含量也很高，很不利於高脂血症患者的健康。
2.肥胖者：月餅含糖量高、油脂高，熱量當然也就高了，吃一塊月餅不懂會生成多少脂肪。
3.心腦血管疾病：心腦血管疾病主要原因為動脈粥樣硬化，糖尿病、高血脂、高血壓是導致動脈粥樣硬化主要的原因，月餅含糖量高、油脂含量高，對心腦血管疾病非常不利。
另外，吳醫生提醒一句，市場上有很多所謂的“無糖月餅”並不就是無糖，很多隻是商家的噱頭，“無糖月餅”澱粉含量也很高，對於以上人群也是不能多吃滴哦。
明天就是中秋節了，吳醫生在這裡祝大家闔家歡樂、團團圓圓。
中秋節除了賞月，吃月餅也是必不可少的傳統。但是有人歡喜就有人愁，糖尿病患者就很不適合吃月餅。要知道，一塊月餅相當於4碗米飯啊，吃了血糖很容易波動。我父親就有糖尿病，我們家人都很反對他吃月餅。但是，他又特別嘴饞，看到我們吃月餅的時候又管不住嘴，沒辦法，只能給他吃一小口嚐嚐味道。治療糖尿病是一場需要終身戰鬥的持久戰，長期血糖控制不佳會損害血管，損害神經，損害心、腦、腎等靶器官，臨時血糖波動還可能會引起糖尿病酮症酸中毒等急性併發症，所以馬虎不得。
也不是說糖尿病患者吃不了月餅，糖尿病患者也是可以享用月餅的。但是要注意食用月餅的同時要在飲食中去掉同等重量的澱粉類食物，如饅頭、麵條、米飯等等。按一塊月餅相當於4碗米飯來算，吃一小塊月餅就不能吃米飯了。當然了，打胰島素的患者也可以適當增加胰島素的劑量。
除了糖尿病患者，以下一些人群也是不適合吃月餅的。
1.高脂血症患者：月餅不但含糖量高，而且油脂含量也很高，很不利於高脂血症患者的健康。
2.肥胖者：月餅含糖量高、油脂高，熱量當然也就高了，吃一塊月餅不懂會生成多少脂肪。
3.心腦血管疾病：心腦血管疾病主要原因為動脈粥樣硬化，糖尿病、高血脂、高血壓是導致動脈粥樣硬化主要的原因，月餅含糖量高、油脂含量高，對心腦血管疾病非常不利。
另外，吳醫生提醒一句，市場上有很多所謂的“無糖月餅”並不就是無糖，很多隻是商家的噱頭，“無糖月餅”澱粉含量也很高，對於以上人群也是不能多吃滴哦。