7大高級貴价的進口慢跑裝備,經典又好用,讓你越跑越想跑
戶外行者
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開關止汗頭帶採用來自歐洲的天然纖維材質,健康衛生可抑制細菌滋生,同時具防臭功能,保持長久清新。
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如果你有了想跑的想法,就即刻開始奔跑吧!與powerionics美國運動能量手環來一場追逐熱愛,追逐夢想的旅程,能量將隨您而行。
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V3.0再升級的越野3D豆跑步高低幫襪,經典的3D豆襪是你運動最佳選擇,穴位按摩高效排溼和減震保護給你在跑步過程最舒適的體驗。
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2017-10-03
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'長距離訓練,最忌諱越跑越慢'
"跑長距離最好的方法:最後2公里速度最快。LSD(長距離慢跑)訓練是馬拉松訓練方式中最重要的一個。因為LSD是提高你有氧能力最好的手段,而馬拉松歸根結底是一項有氧運動,即使你不練速度,單純靠有氧訓練,也可以跑出一個不錯的成績。我們知道,LSD訓練有很多好處:1. 雖然LSD...
'這樣跑步,越跑越傷身!現在瞭解還來得及'
" 對於跑步,相信大多數人不會感到陌生,我們從小到大,體育課上有大大小小的跑步測試需要達標。而在選擇減肥運動時,很多人也會第一時間想到跑步。 似乎在我們的潛意識裡,都有這樣的共識:跑步是適合所有人的運動,也是最簡單的不受任何場地、器材限制,只需要簡單的跑起來就行了。 但這樣...
'如果核心肌肉越強的話,跑步就會越穩定,跑起來會越輕鬆'
"說到跑步這項眾所周知的有氧運動,小編我相信大家也肯定是不會陌生的,並且如果我們有一定的跑步經驗,對健身訓練有一定了解的話,那麼就應該都能夠在一個跑步姿勢上,去看去這個人的跑步成績如何,就能夠看出來他是否能夠跑得很快,是否能夠跑得很久,那些跑起步來感覺身姿矯健並且輕盈的人,...
'別人越跑越年輕,為什麼我變老了'
"堅持跑步後,越發能體會到它帶來的好處,不僅可以強身健體,提高心肺功能,改善身材,還可以讓人年輕,氣色變得都非常好。有些小夥伴卻提出了質疑,他們跑步時出於減肥瘦身的目的,而通過長期跑步,的確減肥成功,擁有了苗條身材,但卻皮膚鬆弛了,肌肉減少了,臉上的皺紋變多了,甚至變老了好...
'想要越跑越瘦,掌握這些技巧和知識,才是事半功倍的好方法'
"很多朋友都知道,想要塑形,就要先進行減脂訓練。而最有效的減脂方法就是進行有氧運動。我們都知道,有氧運動能有效的減脂,而抗阻訓練才能有效的練肌肉。但是很多人在訓練時把這兩種方法完全分裂開了,他們在減脂時,往往都忽視了抗阻訓練。而在進行增肌時,也就不考慮有氧運動了。這其實是...
'採用超慢跑,使你變成真正的跑者,這是涅槃重生的關鍵'
"如今跑步成為全民健身的首選,在跑步領域有很多形式的跑步,但是哪種更適合晨跑的速度,超慢跑是最佳的選擇,這是為什麼?顧名思義慢跑就是慢速跑步的意思。在慢跑的前面加上一個超字,這一定有特殊的意義,今天就讓我們聊聊超慢跑。1、超慢跑對於跑姿的要求它和平時的跑姿要求不同,在跑步...
'女子夜跑被巨型犬咬傷,狗主人卻反咬一口:你是不是想訛錢?'
"荊州的陳女士是位運動達人,最近她夜晚出來跑步,沒想到讓自己躺在了病床上。她受傷的不只是骨肉,還有一顆心,給她造成傷害的一個不懂人話,兩個讓人無語!記者見到陳女士時她已經在荊州市中心醫院骨科病區治療了八天,左手臂還能看見明顯的傷痕,右腳也纏滿了紗布,回憶起出事時的那一幕,她...
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