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每日瑜伽，這幾個體式，只要一個能長期堅持做，身材也會和她一樣
神宇海川
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年輕漂亮性感的金髮碧眼女人在做看著簡單的瑜伽動作，這個動作如果腿筋太硬的話，需要一段時間的拉筋練習（圖片來自 IC photo）
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這個動作強化腰力，塑造臀部曲線，堅持做讓你更苗條（圖片來自 IC photo）
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這個體式可以提升胸部線條，美臀的同時，還能瘦小腹（圖片來自 IC photo）
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這個就比較難了，沒有一年的拉筋練習，是做不來的（圖片來自 IC photo）
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簡單的體式，瘦大腿，瘦小臂（圖片來自 IC photo）
2019-04-18
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