看問主是滷菜店店主，過年應該也沒少吃滷菜吧，哈哈！相當於過年一直在加班，按理不應存在在不在狀態的問題。

再來說一下我是用什麼方法來恢復狀態的。我一般提前一天從老家回去，上班前一天收拾收拾東西，準備明天上班要帶的東西，要穿的衣服，跟平時週末一樣，打掃打掃屋子，看看書，聽聽歌，洗洗衣服，或者去看看電影。第二天再上班就不像放了個假，就好像是過了一個週末一般。

如果上班之後，狀態不好的，就不要整天想著自己什麼狀態，每天給自己定個小目標（當然就不要想什麼先掙一個億啦），有目標之後慢慢就進入狀態了。

其實這個問題問得好，做為職場中的人士，一個長假特別是春節這種長假，如果儘快地恢復到工作狀態，進入工作角色，是非常重要的。根據米哥多年的經驗，主要有以下幾點建議：

1.恢復正常的作息時間，生活規律

因為春節假期，難得親朋友好友相聚，又是玩耍，又是吃喝，還有就是神侃神玩。即時在家裡，難得沒有工作，睡到自然醒，這樣任性了幾天假期。一旦回到工作狀態，生活作息規律變了，又要幾天才能恢復過來，嚴重影響工作狀態。所以一般來說，要提早二三天調好鬧鐘，按工作作息時間來安排。

2.提前做好工作任務內容的規劃

工作第一天，肯定會不在狀態，和同事聊天，拜年，吃各自的家鄉特產等等基本上會耽誤工作時間，也不利於恢復到工作狀態。那麼最好的方法就給自己上班的開始一到二天的時間，列一個清晰的工作細節清單，什麼時該幹什麼事，擺在桌上，然後遵照執行。

組織員工節後產前安全上崗培訓，針對有留守兒童的員工重點慰問，做到既來之則安之，並掌握員工動向，有序恢復生產。

這個假期綜合症很容易改的，早睡早起，少熬夜，一天就能恢復了

想一想自己的經濟情況，就會盡快的進入到工作崗位中了😂😂

年中不斷加班，自然恢復到工作狀態

保持正常作息，不熬夜。

規劃一下自己的時間，避免生活的雜亂無章和漫無目的。

找個人監督，提醒你。

培養一些興趣愛好，出去跑跑步，打打球。

多吃點蔬菜，水果，豆類，奶類，魚類，穀物類食物。

和同事聚聚，聊聊工作。

利用週末到市郊玩玩。

大家都一樣，不要緊張，都有節後上班恐懼症

1.給自己一個努力上班，高興工作的理由和動力

2.只有動力確定後，制定日月季年計劃，分條縷析列出計劃和要達成的目標，會幫助你快速恢復工作狀態

都想想，毛爺爺，自然就進入狀態了