非洲肌肉男團，各個都是黑金剛，他們是史上最為勵志的存在 - 資訊定製

非洲肌肉男團，各個都是黑金剛，他們是史上最為勵志的存在

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運動發騷客

1/8 非洲肌肉男團，各個都是黑金剛，他們是史上最為勵志的存在！在很多高校裡其實都有或大或小的健身房，因學校經濟條件而異，但卻有很多學生都會很嫌棄自己學校健身房破爛不堪的，但你要知道在非洲，你的健身環境和條件真的比他們要好很多，但你的肌肉身材呢！

2/8 別再抱怨啦！在你花時間抱怨健身環境糟糕的同時，非洲人早就用這話總破銅爛鐵製造的槓鈴片練過好幾組啦！也許你並沒有理解健身的真正含義，一方面是鍛鍊身體和磨練心智，另一方面，舉鐵舉得都是重量，即使槓鈴片很破又有什麼關係呢！

3/8 非洲小哥手裡拿著的啞鈴也許你會覺得很有個性，但這個卻是他們為了練肌肉，好不容易找人做的！所以想要練好肌肉身材只有自己想辦法去解決！即使是鐵塊啞鈴也餓可以練出如此完美的肌肉身材，你感受到他們對健身真正的熱愛了嗎！？

4/8 簡陋的環境卻能練就這樣飽滿有型的肌肉身材，比很多在一兆韋德，威爾士等大健身房出來的肌肉男身材好多了！也許他們的確是有一定的天賦，但更多的是他們後天的努力和付出！

5/8 很多訓練工作只要你知道原理，所有的方法都是如出一轍的！重要的在於方法和原理，所以這位黑人小弟在找到的唯一可以雙槓支撐地方進行麒麟臂的訓練，因為在他們眼裡，哪裡都是健身場所，所以肌肉身材練得好也是有儲備的！

6/8 結實有力的麒麟臂，飽滿的肱二頭肌的肌峰，施瓦辛格的最喜歡的肌肉部位，因為它象徵著男性威猛霸氣！你會看到在健身房有很多人都會練肱二頭肌，因為那是男性覺得很帥氣和性感的部位。

7/8 即使是在田間做農作物的黑人大叔，這肌肉身材也是絕對強健有力的！沒有誰天生就能獲得這樣一身緊緻飽滿有型的肌肉身材，唯有不斷的磨練方能練成！

8/8 這麼多黑人小哥小弟的，隨便挑選一個估計都比你的肌肉身材練得好吧！健身並不在乎你的健身環境有多好，在乎的是你要堅持不懈的去努力耕耘和建造屬於你自己的肌肉猛男身材。請繼續堅持和加油吧！你一定可以的！

2017-05-22

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