攀巖是一種很好的徒手健身訓練嗎？

攀巖是一種很好的徒手健身訓練嗎？
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攀巖是一種很好的徒手健身訓練嗎？
攀巖是一種很好的徒手健身訓練嗎？
2 個回答
手机用户56723763880
2017-06-08

當然不是，徒手健身就是徒手，什麼也不抓。攀巖往往沒有訓練目標，只是大致的訓練了肌肉的耐力，但這樣的訓練意義不大，除非你可以天天練。如果真的想鍛鍊先不要太形式主義，制定一個訓練計劃天天堅持的好，把健身當圖好玩真不如回家打遊戲去。

冷影醉魂
2017-06-08

攀巖不是徒手健身的最好的方式，但是確是一種考驗徒手健身，而且平時攀巖有一定的危險性，所以選擇健身房或者徒手健身都是一個不錯的選擇

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