這是一個有點亂的問題。兩個概念需要明確。首先關於讀書，讀什麼樣的書很重要，如果是俗套的小說，浪漫言情都市休閒的那種，我們權當消磨時光。我非常喜歡陝西作家協會主席朱鴻老師給我們培訓的時候說的一句話：什麼也不要怕，然而應該追求一種境界。朱老師很少讀當代大多作家的書，因為難以從中找到他所需要的能量。因此，我們在這個問題上，有著一個一致的回答，那就是讀好書，讀那些可以讓你獲得前所未有的感悟，提升自己的書。其次，第二個概念，關於心理疾病。我是心理學專業，我有資格解釋這個問題。心理疾病的產生髮端很多時候並不清晰，但我們有著一系列科學嚴格的治療方式和手段。讀書與心理疾病這兩個看似毫無瓜葛的內容背後，我認為題主所提出的是在心理學中可以使用自我認同來表示的概念。自我認同的確立是隨著個體逐漸完善的自我意識萌發而源源不斷產生，相伴一生的難題。很多心理疾病的發端是由於自我同一性出了問題，個體不能很好的調節自我心理，因而出現了認知偏差，行為異常的結果。而讀書，我們來分析一下，其與之相關的諸多方面是有助於自我同一性的形成。讀書的環境需要獨處，讀書的內容需要思考，讀書的過程需要啟迪。這些都有利於我們形成自我思維模式。因此，讀書、讀好書是一種潛移默化的模式，會在長此以往的堅持中達到自己想要的內心寧靜。任何書籍都不能帶給你好運，但它們可以讓你成為更好的自己。時間關係，簡單分享。任歡迎關注@檸檬心理 自然會有答案。

這是一個有點亂的問題。兩個概念需要明確。首先關於讀書，讀什麼樣的書很重要，如果是俗套的小說，浪漫言情都市休閒的那種，我們權當消磨時光。我非常喜歡陝西作家協會主席朱鴻老師給我們培訓的時候說的一句話：什麼也不要怕，然而應該追求一種境界。朱老師很少讀當代大多作家的書，因為難以從中找到他所需要的能量。因此，我們在這個問題上，有著一個一致的回答，那就是讀好書，讀那些可以讓你獲得前所未有的感悟，提升自己的書。其次，第二個概念，關於心理疾病。我是心理學專業，我有資格解釋這個問題。心理疾病的產生髮端很多時候並不清晰，但我們有著一系列科學嚴格的治療方式和手段。讀書與心理疾病這兩個看似毫無瓜葛的內容背後，我認為題主所提出的是在心理學中可以使用自我認同來表示的概念。自我認同的確立是隨著個體逐漸完善的自我意識萌發而源源不斷產生，相伴一生的難題。很多心理疾病的發端是由於自我同一性出了問題，個體不能很好的調節自我心理，因而出現了認知偏差，行為異常的結果。而讀書，我們來分析一下，其與之相關的諸多方面是有助於自我同一性的形成。讀書的環境需要獨處，讀書的內容需要思考，讀書的過程需要啟迪。這些都有利於我們形成自我思維模式。因此，讀書、讀好書是一種潛移默化的模式，會在長此以往的堅持中達到自己想要的內心寧靜。任何書籍都不能帶給你好運，但它們可以讓你成為更好的自己。時間關係，簡單分享。任歡迎關注@檸檬心理 自然會有答案。

這句話並不完整，治療抑鬱症不是光有讀書就可以了。

事實上，抑鬱症的基本特點是情緒低落，苦惱憂傷，感到悲觀和絕望，認知和意志活動是減退的，甚至有些還會伴隨有軀體化方面的症狀，問題及其複雜。

治療抑鬱症，目前有效的方針是藥物治療+心理治療，近年來，隨著對抑鬱症病因學和病理學研究的進展，藥物治療的主導地位逐步確立，藥物治療的特點是起效相對較快，療效比較穩定，有效率為60%-80%。

除此以外，還得配合心理治療，光靠藥物，有時候還是不夠的，需要有一些特殊的心理治療干預方式。比如CBT，認知行為治療，如安排有計劃的活動，自控訓練、社交技巧訓練、問題解決等，能夠輔助緩解抑鬱症的症狀。

從這個角度說，讀書之類的活動，只是心理治療當中的其中一個步驟，不能說完全治癒，這種說法是不科學的。要是抑鬱症真能靠讀書治癒，為啥還有那麼多患者自殺自殘呢？就不需要醫生了。

該去醫院治療的還得治療，每個人的情況不同，只有科學的檢測以及評估診斷以後，才能對症下藥。

有人說讀書可以治療抑鬱症和各種心理疾病，是真的嗎？

大家好，我是5分鐘心理，我的回答是：是真的！前提是，你所看的書是你真正喜歡的書，能夠提高你的興趣，另外說明的是，是緩解而不是治療抑鬱症和各種心理疾病的症狀。

抑鬱症和各種心理疾病的病理機制現在並不明確，而病症的致病因素也有一定的爭論，致病因素之多，雖然有的已經定論，但其不明因素還在尋找。

單憑讀書就可以治療抑鬱症和各種心理疾病，這個說法確實有很牽強之意，不過當患者能夠讀到一本自己非常喜愛的書時，確實可以緩解抑鬱症狀的發生，這在臨床上是已經驗證過的，不光是你看一本書可以起到這樣的作用，你只要有一件非常感興趣的事情在做也同樣能夠起到緩解症狀的作用。

其實，不論是抑鬱症還是各種心理疾病，患者首先要做的就是能夠正確的認識到自己的疾病，清楚其致病的因素所在，建立良好的自信心，勇敢的去解決這些因素，學會對抗病症症狀發生，調整好自己的心態，積極配合治療，這樣才是最好的治療方法。

我是5分鐘心理，感謝您的閱讀，歡迎您的關注，讓我們共同探討所關心的問題，期盼您的分享。

心理問題的爭論一向是很厲害的，究竟怎麼治，辦法越想越多，越多越暈，直到諮詢師把自己也玩進去。

那麼自己看心理學的書籍有用嗎？答案是對有用的人有用，對沒用的人沒用。

一切看緣分。

一般心理學的書都是循著人來的，比如一大堆理論之後再舉幾個例子以此來支撐理論，這個並沒有錯，只是作用不大而已。

因為面對同一個打擊，不同的人反應有可能是五花八門的，有人可能一蹶不振，有人可能奮發圖強，有人可能緘默不語，有人可能紊亂躁狂……

而同一個症狀也有可能對不同的人是不同的打擊造成的，比如同樣的事情大度的人就無所謂，一般人則會斤斤計較。

所以，如果你想弄透的話需要拿一個人套所有書上的理論，而不是拿一本書上的理論去套所有人。

關鍵是，書，你又能看多少？

實際上所有的症狀都是一種相，如果你能把相圓通起來那個病理自然就會有所體現。比如說本我、自我和超我這三種相背後的理是什麼？沒人的時候是野獸，有人的時候是個人，場面的時候裝聖人。這個理就是你能根據不同場合恰當調整的能力。倘若你抱著個喜歡錶現超我的往上套，或許人家認為自己的本我就是超我，謬之千里了。

所以說，要是跟著書跑，就在一個個症狀的相上打轉，可能能碰上一兩個，但大部分你並不瞭解他的具體，任何枝節都會造成影響。

你得通理——他是怎麼病的。

如果你想治，來什麼滅什麼，那就“抽刀斷水水更流，舉杯銷愁愁更愁”。

如果你想調，來什麼挖什麼的根，那就“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”。

理則頓悟，乘悟並銷，；事非頓除，因次第盡。

心理問題的爭論一向是很厲害的，究竟怎麼治，辦法越想越多，越多越暈，直到諮詢師把自己也玩進去。

那麼自己看心理學的書籍有用嗎？答案是對有用的人有用，對沒用的人沒用。

一切看緣分。

一般心理學的書都是循著人來的，比如一大堆理論之後再舉幾個例子以此來支撐理論，這個並沒有錯，只是作用不大而已。

因為面對同一個打擊，不同的人反應有可能是五花八門的，有人可能一蹶不振，有人可能奮發圖強，有人可能緘默不語，有人可能紊亂躁狂……

而同一個症狀也有可能對不同的人是不同的打擊造成的，比如同樣的事情大度的人就無所謂，一般人則會斤斤計較。

所以，如果你想弄透的話需要拿一個人套所有書上的理論，而不是拿一本書上的理論去套所有人。

關鍵是，書，你又能看多少？

實際上所有的症狀都是一種相，如果你能把相圓通起來那個病理自然就會有所體現。比如說本我、自我和超我這三種相背後的理是什麼？沒人的時候是野獸，有人的時候是個人，場面的時候裝聖人。這個理就是你能根據不同場合恰當調整的能力。倘若你抱著個喜歡錶現超我的往上套，或許人家認為自己的本我就是超我，謬之千里了。

所以說，要是跟著書跑，就在一個個症狀的相上打轉，可能能碰上一兩個，但大部分你並不瞭解他的具體，任何枝節都會造成影響。

你得通理——他是怎麼病的。

如果你想治，來什麼滅什麼，那就“抽刀斷水水更流，舉杯銷愁愁更愁”。

如果你想調，來什麼挖什麼的根，那就“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”。

理則頓悟，乘悟並銷，；事非頓除，因次第盡。

讀書不一定能治療抑鬱症，甚至有可能會加重症狀。

抑鬱症本身來說呢，這個病只有人會得。

越是敏感，越是愛觀察別人，觀察自己的人，就是所謂的去練習“覺察”這件事的人，就會比較容易得抑鬱症。看得太透就覺得人生沒有意義，比如很多哲學家，每天都在思考人生的意義的話，最終都會走向抑鬱。

而抗抑鬱的藥呢，基本上也都是通過藥物作用，使人不要胡思亂想，或者減少胡思亂想。

那麼如果一個得了抑鬱症的人每天看很多書，然後又引發了更多的思考，他會不會更抑鬱呢？我認為這樣的概率是比較高的。

多跟朋友交流，多輸出，多向別人傾訴，才是緩解抑鬱的有效方式。

心理治療的第一步是使病人能夠正確的面對自己的疾病，如果患者能夠通過向朋友傾訴痛苦，積極的面對的話，那麼他就已經走在康復的路上了。

讀書不一定能治療抑鬱症，甚至有可能會加重症狀。

抑鬱症本身來說呢，這個病只有人會得。

越是敏感，越是愛觀察別人，觀察自己的人，就是所謂的去練習“覺察”這件事的人，就會比較容易得抑鬱症。看得太透就覺得人生沒有意義，比如很多哲學家，每天都在思考人生的意義的話，最終都會走向抑鬱。

而抗抑鬱的藥呢，基本上也都是通過藥物作用，使人不要胡思亂想，或者減少胡思亂想。

那麼如果一個得了抑鬱症的人每天看很多書，然後又引發了更多的思考，他會不會更抑鬱呢？我認為這樣的概率是比較高的。

多跟朋友交流，多輸出，多向別人傾訴，才是緩解抑鬱的有效方式。

心理治療的第一步是使病人能夠正確的面對自己的疾病，如果患者能夠通過向朋友傾訴痛苦，積極的面對的話，那麼他就已經走在康復的路上了。

讀書不一定能治療抑鬱症，甚至有可能會加重症狀。

抑鬱症本身來說呢，這個病只有人會得。

越是敏感，越是愛觀察別人，觀察自己的人，就是所謂的去練習“覺察”這件事的人，就會比較容易得抑鬱症。看得太透就覺得人生沒有意義，比如很多哲學家，每天都在思考人生的意義的話，最終都會走向抑鬱。

而抗抑鬱的藥呢，基本上也都是通過藥物作用，使人不要胡思亂想，或者減少胡思亂想。

那麼如果一個得了抑鬱症的人每天看很多書，然後又引發了更多的思考，他會不會更抑鬱呢？我認為這樣的概率是比較高的。

多跟朋友交流，多輸出，多向別人傾訴，才是緩解抑鬱的有效方式。

心理治療的第一步是使病人能夠正確的面對自己的疾病，如果患者能夠通過向朋友傾訴痛苦，積極的面對的話，那麼他就已經走在康復的路上了。

讀書不一定能治療抑鬱症，甚至有可能會加重症狀。

抑鬱症本身來說呢，這個病只有人會得。

越是敏感，越是愛觀察別人，觀察自己的人，就是所謂的去練習“覺察”這件事的人，就會比較容易得抑鬱症。看得太透就覺得人生沒有意義，比如很多哲學家，每天都在思考人生的意義的話，最終都會走向抑鬱。

而抗抑鬱的藥呢，基本上也都是通過藥物作用，使人不要胡思亂想，或者減少胡思亂想。

那麼如果一個得了抑鬱症的人每天看很多書，然後又引發了更多的思考，他會不會更抑鬱呢？我認為這樣的概率是比較高的。

多跟朋友交流，多輸出，多向別人傾訴，才是緩解抑鬱的有效方式。

心理治療的第一步是使病人能夠正確的面對自己的疾病，如果患者能夠通過向朋友傾訴痛苦，積極的面對的話，那麼他就已經走在康復的路上了。

讀書不一定能治療抑鬱症，甚至有可能會加重症狀。

抑鬱症本身來說呢，這個病只有人會得。

越是敏感，越是愛觀察別人，觀察自己的人，就是所謂的去練習“覺察”這件事的人，就會比較容易得抑鬱症。看得太透就覺得人生沒有意義，比如很多哲學家，每天都在思考人生的意義的話，最終都會走向抑鬱。

而抗抑鬱的藥呢，基本上也都是通過藥物作用，使人不要胡思亂想，或者減少胡思亂想。

那麼如果一個得了抑鬱症的人每天看很多書，然後又引發了更多的思考，他會不會更抑鬱呢？我認為這樣的概率是比較高的。

多跟朋友交流，多輸出，多向別人傾訴，才是緩解抑鬱的有效方式。

心理治療的第一步是使病人能夠正確的面對自己的疾病，如果患者能夠通過向朋友傾訴痛苦，積極的面對的話，那麼他就已經走在康復的路上了。

讀書不一定能治療抑鬱症，甚至有可能會加重症狀。

抑鬱症本身來說呢，這個病只有人會得。

越是敏感，越是愛觀察別人，觀察自己的人，就是所謂的去練習“覺察”這件事的人，就會比較容易得抑鬱症。看得太透就覺得人生沒有意義，比如很多哲學家，每天都在思考人生的意義的話，最終都會走向抑鬱。

而抗抑鬱的藥呢，基本上也都是通過藥物作用，使人不要胡思亂想，或者減少胡思亂想。

那麼如果一個得了抑鬱症的人每天看很多書，然後又引發了更多的思考，他會不會更抑鬱呢？我認為這樣的概率是比較高的。

多跟朋友交流，多輸出，多向別人傾訴，才是緩解抑鬱的有效方式。

心理治療的第一步是使病人能夠正確的面對自己的疾病，如果患者能夠通過向朋友傾訴痛苦，積極的面對的話，那麼他就已經走在康復的路上了。

讀書不一定能治療抑鬱症，甚至有可能會加重症狀。

抑鬱症本身來說呢，這個病只有人會得。

越是敏感，越是愛觀察別人，觀察自己的人，就是所謂的去練習“覺察”這件事的人，就會比較容易得抑鬱症。看得太透就覺得人生沒有意義，比如很多哲學家，每天都在思考人生的意義的話，最終都會走向抑鬱。

而抗抑鬱的藥呢，基本上也都是通過藥物作用，使人不要胡思亂想，或者減少胡思亂想。

那麼如果一個得了抑鬱症的人每天看很多書，然後又引發了更多的思考，他會不會更抑鬱呢？我認為這樣的概率是比較高的。

多跟朋友交流，多輸出，多向別人傾訴，才是緩解抑鬱的有效方式。

心理治療的第一步是使病人能夠正確的面對自己的疾病，如果患者能夠通過向朋友傾訴痛苦，積極的面對的話，那麼他就已經走在康復的路上了。

讀書不一定能治療抑鬱症，甚至有可能會加重症狀。

抑鬱症本身來說呢，這個病只有人會得。

越是敏感，越是愛觀察別人，觀察自己的人，就是所謂的去練習“覺察”這件事的人，就會比較容易得抑鬱症。看得太透就覺得人生沒有意義，比如很多哲學家，每天都在思考人生的意義的話，最終都會走向抑鬱。

而抗抑鬱的藥呢，基本上也都是通過藥物作用，使人不要胡思亂想，或者減少胡思亂想。

那麼如果一個得了抑鬱症的人每天看很多書，然後又引發了更多的思考，他會不會更抑鬱呢？我認為這樣的概率是比較高的。

多跟朋友交流，多輸出，多向別人傾訴，才是緩解抑鬱的有效方式。

心理治療的第一步是使病人能夠正確的面對自己的疾病，如果患者能夠通過向朋友傾訴痛苦，積極的面對的話，那麼他就已經走在康復的路上了。

讀書不一定能治療抑鬱症，甚至有可能會加重症狀。

抑鬱症本身來說呢，這個病只有人會得。

越是敏感，越是愛觀察別人，觀察自己的人，就是所謂的去練習“覺察”這件事的人，就會比較容易得抑鬱症。看得太透就覺得人生沒有意義，比如很多哲學家，每天都在思考人生的意義的話，最終都會走向抑鬱。

而抗抑鬱的藥呢，基本上也都是通過藥物作用，使人不要胡思亂想，或者減少胡思亂想。

那麼如果一個得了抑鬱症的人每天看很多書，然後又引發了更多的思考，他會不會更抑鬱呢？我認為這樣的概率是比較高的。

多跟朋友交流，多輸出，多向別人傾訴，才是緩解抑鬱的有效方式。

心理治療的第一步是使病人能夠正確的面對自己的疾病，如果患者能夠通過向朋友傾訴痛苦，積極的面對的話，那麼他就已經走在康復的路上了。

讀書不一定能治療抑鬱症，甚至有可能會加重症狀。

抑鬱症本身來說呢，這個病只有人會得。

越是敏感，越是愛觀察別人，觀察自己的人，就是所謂的去練習“覺察”這件事的人，就會比較容易得抑鬱症。看得太透就覺得人生沒有意義，比如很多哲學家，每天都在思考人生的意義的話，最終都會走向抑鬱。

而抗抑鬱的藥呢，基本上也都是通過藥物作用，使人不要胡思亂想，或者減少胡思亂想。

那麼如果一個得了抑鬱症的人每天看很多書，然後又引發了更多的思考，他會不會更抑鬱呢？我認為這樣的概率是比較高的。

多跟朋友交流，多輸出，多向別人傾訴，才是緩解抑鬱的有效方式。

心理治療的第一步是使病人能夠正確的面對自己的疾病，如果患者能夠通過向朋友傾訴痛苦，積極的面對的話，那麼他就已經走在康復的路上了。

是真的。您得讀好書。另外我知道，適當的體力勞動能治療抑鬱症。白天累了，晚上容易入睡。如果得了抑鬱症，首先得把睡眠調整好。不然總是失眠，會產生心理變態，幻聽幻覺。不能正確認識自己。

運動可以治癒，適合患者的運動可以治癒心理疾病。

運動可以治癒，適合患者的運動可以治癒心理疾病。

讀書能治療抑鬱症這個說法未必是真的，如果有憂鬱症，還是要接受正規治療，吃抗抑鬱藥，有助於控制病情……