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白天女性都會佩戴內衣，內衣是貼身衣服，一般3-6個月需更換掉2套，預防胸部下垂，遠離乳腺疾病跟婦科疾病。平時選擇適合自己的內衣很重要。
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而晚上睡覺時，建議女性脫掉內衣褲入睡，對身體會有幾個好處，你可能不知道。
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好處1、保護私處，讓皮膚更好的換氣呼吸，促進血液流動，讓胸部得到解放，減少婦科病。
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好處2、提高深度睡眠，裸睡時身體肌肉得到了放鬆，可以緩解疲勞，治療失眠，睡得更香。
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好處3、睡眠提高了，皮膚廢物代謝加快了，粉刺痘痘減少了，皮膚也會越來越水嫩光滑，氣色變好。
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好處4、研究表明裸睡讓身體循環更順暢，能改善便祕跟腹瀉的症狀，有助你減肥哦。今天開始，學著裸睡吧！
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裸睡的女人身材一定很好。不過為了健康，裸睡的人，被套要1周清洗一次，避免細菌滋生，起到相反作用哦！
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