怎樣讓牙齒變白？
我們的牙齒之所以會變黃，有兩種因素，一種是內源性的顏色發黃。就是說我們的比如喝茶喝咖啡，然後它滲入到了我們牙齒的釉質裡面，導致牙齒本身的那個顏色發黃，或者是有的人有四環素牙或者氟斑牙，也都是牙齒自帶的這種發黃的顏色。 另外一種就是外源性的顏色，就是比如我們，也是平時的茶或者抽菸，導致在牙齒表面上形成了一層色素，那這個就是外源性的染色。對於外源性的染色，我們可以通過洗牙和噴砂，就可以把這些顏色去除掉了，牙齒能恢復到一個自己本來的面目。 那如果我們是想把牙齒自身的那種發黃或者發褐、發灰的顏色發生改變，那我們可以有藥物的方法，就是美白的藥物塗布在牙齒的表面，這些藥物是過氧化物，它會深入到牙齒的內部，對牙齒的顏色發生反應，導致牙齒可以變的更白一些。
我們的牙齒之所以會變黃，有兩種因素，一種是內源性的顏色發黃。就是說我們的比如喝茶喝咖啡，然後它滲入到了我們牙齒的釉質裡面，導致牙齒本身的那個顏色發黃，或者是有的人有四環素牙或者氟斑牙，也都是牙齒自帶的這種發黃的顏色。 另外一種就是外源性的顏色，就是比如我們，也是平時的茶或者抽菸，導致在牙齒表面上形成了一層色素，那這個就是外源性的染色。對於外源性的染色，我們可以通過洗牙和噴砂，就可以把這些顏色去除掉了，牙齒能恢復到一個自己本來的面目。 那如果我們是想把牙齒自身的那種發黃或者發褐、發灰的顏色發生改變，那我們可以有藥物的方法，就是美白的藥物塗布在牙齒的表面，這些藥物是過氧化物，它會深入到牙齒的內部，對牙齒的顏色發生反應，導致牙齒可以變的更白一些。
牙齒美白在美國有110億元的市場規模，我們日常生活中可以從兩個方向注意。
一是減少對牙齒的損傷和著色，二是美白牙齒。
首先說可能會牙齒變黃的幾個習慣。
1.喝酒
主要是紅酒，含有單寧酸，它是呈棕色的一種物質，會進入到齒面內部，導致牙齒著色。
2.抽菸
抽菸久的人都會有一口大黃牙，抽菸不僅傷肺，也傷牙。
3.喝茶、咖啡
茶葉咖啡中也有單寧酸會導致牙齒著色，不白。
4.可樂
可樂含有酸性物質，破壞牙齒表面的牙釉質，導致牙齒損傷，更容易收到著色影響。
當然，咖啡、茶、可樂也不是不能喝了，只是需要用到——牛奶。
牛奶可以中和單寧酸，減少色素沉積，讓牙齒保持健康色彩。
另外喝完飲料後漱口也是一個很好的習慣，可以減輕酸對牙齒的傷害。
第二個是美白
美白的方式主要有三種。
一是通過使用美白牙膏，長期可以看到牙齒的色號變化。
二是通過洗牙，去除牙齒表面的汙垢，達到美白的效果。
三是醫療美白，醫用漂白劑可以讓牙齒變白變亮。
以上就是讓牙齒美白的方式，希望對你有幫助。
牙齒美白在美國有110億元的市場規模，我們日常生活中可以從兩個方向注意。
一是減少對牙齒的損傷和著色，二是美白牙齒。
首先說可能會牙齒變黃的幾個習慣。
1.喝酒
主要是紅酒，含有單寧酸，它是呈棕色的一種物質，會進入到齒面內部，導致牙齒著色。
2.抽菸
抽菸久的人都會有一口大黃牙，抽菸不僅傷肺，也傷牙。
3.喝茶、咖啡
茶葉咖啡中也有單寧酸會導致牙齒著色，不白。
4.可樂
可樂含有酸性物質，破壞牙齒表面的牙釉質，導致牙齒損傷，更容易收到著色影響。
當然，咖啡、茶、可樂也不是不能喝了，只是需要用到——牛奶。
牛奶可以中和單寧酸，減少色素沉積，讓牙齒保持健康色彩。
另外喝完飲料後漱口也是一個很好的習慣，可以減輕酸對牙齒的傷害。
第二個是美白
美白的方式主要有三種。
一是通過使用美白牙膏，長期可以看到牙齒的色號變化。
二是通過洗牙，去除牙齒表面的汙垢，達到美白的效果。
三是醫療美白，醫用漂白劑可以讓牙齒變白變亮。
以上就是讓牙齒美白的方式，希望對你有幫助。
洗牙是最快的，立竿見影，但不能多洗，洗的次數越多，保持的效果越短，我的理解是洗牙對牙齒表面有損傷，但肉眼是看不出來的；
其實怎麼變白這個問題，我也想問，而且也一直在嘗試，沒發現什麼特別有效的辦法，只能勤刷牙；
平時抽菸、喝茶，所以我的牙也是黃的，每年去洗一次牙，略有改善，把我的經驗和你分享一下吧。
1、早晚一定要刷牙，多刷一會，有的牙膏確實能有那麼一點點微弱的效果，很微小的效果，只能是保持一下，變白很難！
2、不要抽菸，要不怎麼搞都不會白，還會有煙漬；
3、少喝茶，喝茶對牙齒也是有影響的；
4、不要輕易相信網上流傳的小妙招，不好用，真的有效，早就出現同樣配方的牙膏了，勿信；
5、也用了不少某寶上，宣傳的有多麼神奇的牙斑淨一類的東西，沒啥效果，白花錢；
洗牙是最快的，立竿見影，但不能多洗，洗的次數越多，保持的效果越短，我的理解是洗牙對牙齒表面有損傷，但肉眼是看不出來的；
其實怎麼變白這個問題，我也想問，而且也一直在嘗試，沒發現什麼特別有效的辦法，只能勤刷牙；
平時抽菸、喝茶，所以我的牙也是黃的，每年去洗一次牙，略有改善，把我的經驗和你分享一下吧。
1、早晚一定要刷牙，多刷一會，有的牙膏確實能有那麼一點點微弱的效果，很微小的效果，只能是保持一下，變白很難！
2、不要抽菸，要不怎麼搞都不會白，還會有煙漬；
3、少喝茶，喝茶對牙齒也是有影響的；
4、不要輕易相信網上流傳的小妙招，不好用，真的有效，早就出現同樣配方的牙膏了，勿信；
5、也用了不少某寶上，宣傳的有多麼神奇的牙斑淨一類的東西，沒啥效果，白花錢；
美白牙膏，這個是最簡單也是最容易的，畢竟我們每天都要刷牙，在潛移默化中就能恢復牙齒的美白，何樂而不為呢。這裡的美白牙膏和我們平時所使用的牙膏是不一樣的。我們平日利用的牙膏是為了口腔衛生，這個美白牙膏，它裡面含有溫和的摩擦劑和拋光機，甚至還會有化學藥劑。它的目的是通過物理的摩擦，讓你的牙齒表面更加平整光滑的同時，將牙齒表面的附著物清掃下來，主要是針對不是很黃的牙齒，因為不含漂白劑，所以它的效果是有限的。
美白凝膠，這個的話可能對大家而言比較陌生，如果你經常瀏覽網頁的話，在購物平臺是可以看見的。美白凝膠的主要成分是過氧化物，而過氧化物有著強烈的漂白效果。這個使用起來也比較方便，它會配套的有一個牙託，將透明的美白凝膠唾沫在牙託上，將牙託咬在嘴裡。讓凝膠和牙齒親密接觸，這時候過氧化物就開始起作用，慢慢的漂白你的牙齒了。但是需要注意的是，第一次使用的時候，最好是在牙醫的指導下進行的，當你熟練了以後可以自自己試著做。美白凝膠的效果還是比較好的，可以讓你的牙齒美白2-5個度。
貼片，牙齒貼片這個辦法有點兒掩耳盜鈴的意思，它的主要方法是將特質的貼片，緊緊的貼合在牙齒的表面，將你的黃牙遮擋起來，但是並不能從根本上解決你的黃牙。而且貼片比較貴，不適用於普通人，但是貼片值得稱讚的地方是，如果你的牙齒外形並不是很好看，貼片可以讓你的牙齒“重生”，並且完美無瑕。當你貼上貼片的時候，整個牙齒整齊白淨，你自己估計都不會相信。
美白牙膏，這個是最簡單也是最容易的，畢竟我們每天都要刷牙，在潛移默化中就能恢復牙齒的美白，何樂而不為呢。這裡的美白牙膏和我們平時所使用的牙膏是不一樣的。我們平日利用的牙膏是為了口腔衛生，這個美白牙膏，它裡面含有溫和的摩擦劑和拋光機，甚至還會有化學藥劑。它的目的是通過物理的摩擦，讓你的牙齒表面更加平整光滑的同時，將牙齒表面的附著物清掃下來，主要是針對不是很黃的牙齒，因為不含漂白劑，所以它的效果是有限的。
美白凝膠，這個的話可能對大家而言比較陌生，如果你經常瀏覽網頁的話，在購物平臺是可以看見的。美白凝膠的主要成分是過氧化物，而過氧化物有著強烈的漂白效果。這個使用起來也比較方便，它會配套的有一個牙託，將透明的美白凝膠唾沫在牙託上，將牙託咬在嘴裡。讓凝膠和牙齒親密接觸，這時候過氧化物就開始起作用，慢慢的漂白你的牙齒了。但是需要注意的是，第一次使用的時候，最好是在牙醫的指導下進行的，當你熟練了以後可以自自己試著做。美白凝膠的效果還是比較好的，可以讓你的牙齒美白2-5個度。
貼片，牙齒貼片這個辦法有點兒掩耳盜鈴的意思，它的主要方法是將特質的貼片，緊緊的貼合在牙齒的表面，將你的黃牙遮擋起來，但是並不能從根本上解決你的黃牙。而且貼片比較貴，不適用於普通人，但是貼片值得稱讚的地方是，如果你的牙齒外形並不是很好看，貼片可以讓你的牙齒“重生”，並且完美無瑕。當你貼上貼片的時候，整個牙齒整齊白淨，你自己估計都不會相信。
美白牙膏，這個是最簡單也是最容易的，畢竟我們每天都要刷牙，在潛移默化中就能恢復牙齒的美白，何樂而不為呢。這裡的美白牙膏和我們平時所使用的牙膏是不一樣的。我們平日利用的牙膏是為了口腔衛生，這個美白牙膏，它裡面含有溫和的摩擦劑和拋光機，甚至還會有化學藥劑。它的目的是通過物理的摩擦，讓你的牙齒表面更加平整光滑的同時，將牙齒表面的附著物清掃下來，主要是針對不是很黃的牙齒，因為不含漂白劑，所以它的效果是有限的。
美白凝膠，這個的話可能對大家而言比較陌生，如果你經常瀏覽網頁的話，在購物平臺是可以看見的。美白凝膠的主要成分是過氧化物，而過氧化物有著強烈的漂白效果。這個使用起來也比較方便，它會配套的有一個牙託，將透明的美白凝膠唾沫在牙託上，將牙託咬在嘴裡。讓凝膠和牙齒親密接觸，這時候過氧化物就開始起作用，慢慢的漂白你的牙齒了。但是需要注意的是，第一次使用的時候，最好是在牙醫的指導下進行的，當你熟練了以後可以自自己試著做。美白凝膠的效果還是比較好的，可以讓你的牙齒美白2-5個度。
貼片，牙齒貼片這個辦法有點兒掩耳盜鈴的意思，它的主要方法是將特質的貼片，緊緊的貼合在牙齒的表面，將你的黃牙遮擋起來，但是並不能從根本上解決你的黃牙。而且貼片比較貴，不適用於普通人，但是貼片值得稱讚的地方是，如果你的牙齒外形並不是很好看，貼片可以讓你的牙齒“重生”，並且完美無瑕。當你貼上貼片的時候，整個牙齒整齊白淨，你自己估計都不會相信。
怎麼讓牙齒變白的小方法:紅糖鹽水刷牙法。將一定量的紅糖放入口中咀嚼口含幾分鐘，使牙齒全部都含在糖液中，然後用牙刷刷牙2分鐘，然後在含鹽水再刷2分鐘即可，這個方法每天刷2次，連續刷一週後可見效果。
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牙齒變白主要有兩種方式，一種是通過修復治療一種是通過漂白治療，修復治療方法主要是磨除一部分天然牙齒後在牙齒表面覆蓋人工材料達到遮蓋牙齒目的，效果比較持久，漂白治療不用磨除天然牙齒而使牙齒顏色發生改變，漂白牙一般不能改變牙齒形態。
首先，謝謝邀請
對於牙齒的美白，我想可能是所有愛美人士的永久追求吧，下面就個人理解介紹幾個小方法，希望對你有幫助。
1、含食醋：家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。
2、含檸檬片：刷牙後用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
3、多吃含高維C的熱帶水果：應該多吃含有高維C的水果，因為高維C可以保護牙齦。並且，如果牙齒缺乏維C的話，則會是牙齦變得脆弱，而且容易患病，從而出現牙齦腫脹或者是流血等症狀。
4、草莓牙齒美白糊：準備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
5、多吃青蘋果：吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除汙垢，讓牙齒變得白淨。
6、使用牙齒保護膠：美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。
7、多喝奶酪：把奶酪加入每週菜單愛喝紅酒的女士們請注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。
無論用什麼方法，還是應該保護自己的牙齒。
首先，謝謝邀請
對於牙齒的美白，我想可能是所有愛美人士的永久追求吧，下面就個人理解介紹幾個小方法，希望對你有幫助。
1、含食醋：家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。
2、含檸檬片：刷牙後用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
3、多吃含高維C的熱帶水果：應該多吃含有高維C的水果，因為高維C可以保護牙齦。並且，如果牙齒缺乏維C的話，則會是牙齦變得脆弱，而且容易患病，從而出現牙齦腫脹或者是流血等症狀。
4、草莓牙齒美白糊：準備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
5、多吃青蘋果：吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除汙垢，讓牙齒變得白淨。
6、使用牙齒保護膠：美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。
7、多喝奶酪：把奶酪加入每週菜單愛喝紅酒的女士們請注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。
無論用什麼方法，還是應該保護自己的牙齒。
首先，謝謝邀請
對於牙齒的美白，我想可能是所有愛美人士的永久追求吧，下面就個人理解介紹幾個小方法，希望對你有幫助。
1、含食醋：家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。
2、含檸檬片：刷牙後用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
3、多吃含高維C的熱帶水果：應該多吃含有高維C的水果，因為高維C可以保護牙齦。並且，如果牙齒缺乏維C的話，則會是牙齦變得脆弱，而且容易患病，從而出現牙齦腫脹或者是流血等症狀。
4、草莓牙齒美白糊：準備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
5、多吃青蘋果：吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除汙垢，讓牙齒變得白淨。
6、使用牙齒保護膠：美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。
7、多喝奶酪：把奶酪加入每週菜單愛喝紅酒的女士們請注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。
無論用什麼方法，還是應該保護自己的牙齒。
首先，謝謝邀請
對於牙齒的美白，我想可能是所有愛美人士的永久追求吧，下面就個人理解介紹幾個小方法，希望對你有幫助。
1、含食醋：家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。
2、含檸檬片：刷牙後用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
3、多吃含高維C的熱帶水果：應該多吃含有高維C的水果，因為高維C可以保護牙齦。並且，如果牙齒缺乏維C的話，則會是牙齦變得脆弱，而且容易患病，從而出現牙齦腫脹或者是流血等症狀。
4、草莓牙齒美白糊：準備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
5、多吃青蘋果：吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除汙垢，讓牙齒變得白淨。
6、使用牙齒保護膠：美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。
7、多喝奶酪：把奶酪加入每週菜單愛喝紅酒的女士們請注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。
無論用什麼方法，還是應該保護自己的牙齒。
首先，謝謝邀請
對於牙齒的美白，我想可能是所有愛美人士的永久追求吧，下面就個人理解介紹幾個小方法，希望對你有幫助。
1、含食醋：家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。
2、含檸檬片：刷牙後用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
3、多吃含高維C的熱帶水果：應該多吃含有高維C的水果，因為高維C可以保護牙齦。並且，如果牙齒缺乏維C的話，則會是牙齦變得脆弱，而且容易患病，從而出現牙齦腫脹或者是流血等症狀。
4、草莓牙齒美白糊：準備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
5、多吃青蘋果：吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除汙垢，讓牙齒變得白淨。
6、使用牙齒保護膠：美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。
7、多喝奶酪：把奶酪加入每週菜單愛喝紅酒的女士們請注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。
無論用什麼方法，還是應該保護自己的牙齒。
1、家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。
效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。 否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃），恩，並可以除口臭：）
2、把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白
3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法）
4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白
6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立杆見影（墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白）
7、用檸檬汁潔白牙齒
每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。
2
關於洗牙等醫護手段
普通洗牙是有效果的，只是可能過個一年半載可能又黃了，主要是好像洗牙其實對牙齒很不好，會破壞牙釉質，這樣以後就很容易長蛀牙，這就得不償失了。
洗牙只能洗去牙垢。牙齒上面有一層保護膜，牙齒色斑就附在上面。一般洗牙或牙齒漂白，會將這層膜破壞掉來消除色斑，而這層膜通常24小時內重新長成，因此無法徹底達到美白牙齒的效果而且容易“反彈”。洗牙能除去牙垢和牙結石，但對天生牙齒黃、四環素牙可能沒用，且洗牙易傷牙釉質，所以最好還是問問專業醫生的意見。
3
推薦的牙膏及其他
1、高露潔的捷齒白（高露潔的那個效果不太好，只是乾淨了一點,顏色均勻了,根本沒白）
高露潔的simple white （是一種看上去像瓶裝修正液的東東，但液體是透明的。說明書上說至少要用14天，但只能維持6個月）
2、佳潔士美白牙貼（效果很好喲！貴是貴了些，不過有用就好）
佳潔士的亮白（對牙黃比較有效,至少我用是這樣,一兩個星期就能看出來了）
LG竹鹽如果有毅力可以用粗鹽擦）
1，使用電動牙刷，淘寶上買的幾十塊錢的我覺得就還挺好的
2，美白牙膏，安利一個黑人的專研美白。親測有效，不貴 而且在超市就能買得到
3，美白牙貼
4,牙齒平常的清潔。漱口水，口氣噴霧，牙線是必備。每天在牙齒上花的時間多了不止一倍。
如果是女孩子的話，那麼恭喜你~合適的口紅顏色還能讓你牙齒白白白！~
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