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白皙得膚色讓女性更自信，也更有魅力。

美白是女性美的健康膚色，美女的顏值即體現在膚色上，但和諧的搭配可以改變美女膚色深的煩惱，讓美女非白似白更顯白。

美女要顯白，可以大面積的提亮，大面積提亮可以照亮全身而達到顯白的效果。如女性在穿衣搭配時可以選擇白色或亮色的衣服，白色或亮色衣服很亮也可以提亮，還能吸收光線的效果，全身會被照亮的感覺，能達到美白顯白的顏值效果。

美女顯白也可以局部增加飽和度，如塗口紅或是佩戴亮質的飾品，顏色豔麗的口紅可以使自己更顯白，還有佩戴亮質的飾品也能增加美女局部的飽和度和美白感。

美女要使自己大面積提亮可以選擇白色或亮色的衣服使自己顯白，再塗上豔麗的口紅可以增加美女局部的亮度，使自己擁有美白膚色的視覺效果……

夏天就要來了，最討厭的就是，用盡各種方法，一點點兒也沒變白。

但即便找到了對的方法，你真的用到點上了嗎？

大家都在用的方法——“防晒、護膚品”，是預防晒黑的。那怎麼改善膚色、變白呢？

一些同學提到：使用美白產品，裡面所謂的美白成分都具有較大的刺激性。敏感肌是無福消受的。且較好的產品動輒幾百上千，一個月空瓶30ml美白精華小意思。一停用，秒回“土黑”狀態。

先說下所謂的“黑”，其實多數是“暗沉”。咱們炎黃子孫，天生都是黃皮的多，我們平常覺得白的人，是不是膚色都晶瑩剔透？氣色暗沉能讓人看著黑好多。氣色調理好了，能白2-3個level。

其實皮膚好壞、白不白，跟“脾胃”有很大的關聯，重點在調理。想要皮膚白，膚色好，也不難：通便好+血氣好。

網友一致推薦的兩款能讓皮膚美白的飲品：

1.棗花蜜+桂圓+枸杞（去黃）

2.水白蜜+檸檬（亮膚）

其實做法很簡單，唯一需要注意的是，加蜂蜜時，水溫不要超40度，不然就沒用了。個人更喜歡加點百香果。

另外，防晒是所有美白工作的前提。

但為啥有人塗了防晒，點用沒有呢？不是因為你買的防晒不好，是因為小細節沒注意到。剛塗完就出門的過來排隊捱打！分不清物理、化學防晒的來排隊捱打！塗了一整天就不管了的再來排隊捱打！

正確方法：出門前 30 分鐘塗（管用的是防晒霜需要一個成膜），化學防晒每隔1—2小時就要補塗，物理防晒不被蹭掉沖掉就不用補塗。

原理大家自己在頭條上搜下哈，不贅述了。只說方法。

不過最近爆出關於防晒的熱榜新聞：

我還是選擇把自己裹嚴實點，多喝點蜂蜜檸檬水吧。

在此提醒：不存在任何一種快速變白的健康方式。美白是個持久戰，美麗是值得的等待的，小仙女們加油吧。

歡迎跟大家成為朋友，一起交流心得。

在這個顏值即正義的社會，又有哪個女神不希望自己擁有白皙透亮的無暇美肌呢？

美白的終極目標

即使西方大多以“健康膚色”為美，但在東亞地區，無數東方女性一直在美白的道路上前仆後繼，永不言敗。那麼，美白的終極目標是什麼呢？我想，它不應僅僅侷限在“白”字

作為黃種人的我們，無法改變自己的膚色，我們追求“美白”的完美態度，應該是這樣的：

• 對後天瑕疵，比如晒斑、痘痕的零容忍，並不是偏執的抓住一點瑕疵不放，而以積極的態度去追求無暇美肌
• 追求透亮白皙，而非不健康沒有光彩的白膚色
• 拒絕肌膚暗沉、黃氣重、膚色不均
• 要的就是面若桃花般的白裡透紅

美白的誤區

有的人問，多喝白色飲品，如牛奶、椰子汁、甘蔗汁，是不是能讓膚色更白一些？很遺憾，食物是無法改變先天膚色的。

同理，吃含有黑色素的食品，像咖啡、茶、醬油，除非有傷口時不宜多吃，其他時候吃了這些黑色食品，食物色素會在胃裡消化得一乾二淨，並不用擔心會讓自己更黑。

愛美的人兒有時總會自己研究一些DIY敷臉，尤其喜歡用小黃瓜、檸檬等植物敷臉。

如果有這種愛好的，請停止！

很可能這些DIY還沒讓你變美，就先讓你嚐嚐它們的“副作用”。我身邊的朋友就試過為了去痘痘，曾經用檸檬敷臉，又用溫熱水洗臉，檸檬中的檸檬酸在高溫下對皮膚產生強烈的刺激，後來，我朋友痘痘沒去成，反而快“爛臉”。

你的美白方案不是一成不變

曾經有個閨蜜推薦一款粉底液給我，她說塗後皮膚特別白皙，我選了和她一樣的色號，可是，我塗後，卻是一臉黃氣，特別喪氣。

那為何會這樣呢？是因為我和她皮膚的“短板”不一樣。找出自己當時的短板，才能找到適合自己的美白方案。

【A、膚色不均的美白方案】

膚色不均勻要堅決執行“分區美白”，不能整臉採用同強度美白，需在膚色較暗的區域多用美白精華，改善因色素沉積導致的膚色暗深問題。

如果是混合皮膚，油脂分泌分佈不均勻導致的膚色不均，此時先別忙著美白，須做好清潔，控油，解決已形成的毛孔粗大、黑頭等問題，當問題得到改善後，或許你會驚訝的發現，自己白了一個色號。

還有可能是因為皮膚衰老導致視覺效果上的膚色不均，比如眼周和法令紋周圍，看起來會比其他區域顏色深一些，這種情況需要針對性使用緊緻抗氧化的淨化，抗衰美白雙管齊下。

【B、黃氣重的美白方案】

現代女性長期在室內呆著，對防晒功課掉以輕心，殊不知，這樣的紫外線傷害和電腦、手機輻射，正是導致黃氣重的重要原因。從此刻起，請一年四季全天候的使用防晒產品。

除了紫外線這一外因，導致皮膚暗黃的內因是淋巴循環、血液循環不好，需要結合有氧運動，讓自己出汗，改善氣色，讓皮膚趨近“白裡透紅”。

【C、黯淡無光的美白方案】

黯淡無光的皮膚通透性不好，需要針對過厚的角質層進行護理，令肌膚明亮柔嫩。不建議選擇磨砂顆粒太粗的產品，會對皮膚造成刺激。

去角質層的使用步驟：

1、塗抹1分鐘後，以指腹沾水輕輕按摩，

2、從T字部位開始，再到U字部位

3、按摩時間最好不要超過1分鐘，其中，鼻尖部位可輕輕畫圓圈按摩約30秒。

4、清洗後，立刻塗抹保溼產品（很重要！）

注意：乾性皮膚去角質層頻率建議每2周1次，油性皮膚可以1周2-3次，冬天頻率減低。

美白終極武器

想要美白效果好，除了選對美白產品，還應遵循肌膚作息時間表，注重“白天的防護”與“夜間的修復”！抓住黃金時間段，讓美白事業事半功倍哦~

起床後，可以用化妝水或純露蘸溼化妝棉，敷在有斑點的部位，時間約為10分鐘，增加肌膚的明亮溼度，若作息不規律導致黑眼圈，可以選用添加了維生素C或熊果素美白成分的遮瑕產品，幫助淡化黑色素。

白天的防晒工作特別特別的重要！！！如果你擦了一堆美白產品，卻沒做好防晒，那麼，你的美白效果只剩下不到一半了。

需要注意的是含有防晒成分的隔離霜、BB霜、粉底、粉餅、蜜粉等多功能彩妝是不能替代防晒霜的，因為它們的含量很難起到足夠的防晒效果，即使是防晒霜，也需要每2小時補塗一次。有研究結果表示，第一次圖上防晒產品後，隔20分鐘再塗一次，更能提升防晒效果。

請確實做好日間的防晒工作，阻隔紫外線對肌膚的傷害，防晒傷防晒黑，同時防晒也可以保護維生素C、熊果素等美白成分的活性。

夜裡11點--凌晨2點是皮膚自我修復的最佳時間，臨睡前敷面膜，配合晚霜的深層滋潤，將營養隨新陳代謝送入皮膚內，吸收美白成分。

美白工作不是短期能見效的，至少需要堅持3個月以上，要持之以恆的做好每一天的精心保養工作，才能使膚色持久保持健康亮白，成為令人豔羨的“白美人”！

唉，我也是個走在美白路上的黑妹子，以前不是很注重自己黑不黑，最近這兩年特別的在意，才開始走上美白的道路的。說幾點我在網上攻略得來的結果吧！

1、防晒防晒防晒！只要一提美白，防晒這個是離不開的，要美白，先防晒！

2、運動。多運動排汗，加快新陳代謝，減少黑色素沉澱！

3、使用美白精華。使用多少美白水乳都不如一瓶美白精華（我也是聽來的，不過還是有道理的），買一瓶適合自己的美白精華堅持使用。

3、多吃富含維c的水果蔬菜，比如番茄呀獼猴桃呀百香果呀這些。

4、就是早睡啦，不要熬夜，熬夜傷身體，傷皮膚。

基本就是這樣啦，還有你也可以試試美白丸美白液這些，我現在正在吃著pola的美白丸和美白液，如果吃了半年後有效果我再來安利給你

啊這個呢，之前我還感覺自己皮膚也挺好的，不長痘啥的，但是別人說我特別黃😂😂😂黃怎麼了，我又不色！！！也不吃他家狗糧，真的是！打擊我😝然後我一個表弟再做一個美白丸，聽說能白全身，幾天就有效果，剛開始也沒敢相信，但是他是我表弟嘛，敢騙我弄死他這小兔崽子，吃了就五六天，立馬變白了好多好多，肉眼可見的效果哈哈！！！說不定可以發光呢😂😂😂確實好用

謝謝邀請，美白可不是一天兩天就可以的哦，首先呢，要注意各項護膚品的合理使用，不能三天打魚兩天晒網，然後是防晒必須做，多喝水(礦泉水或井水最好)，水果和蔬菜也是要多多食用的(像葡萄，西紅士，桑葚，藍莓，木瓜，獼猴桃，西藍花這種是最好了，抗氧化能力強)，還要補充維生素C(可以選擇含片或者維C精華)，當然，平時不要熬夜，這樣會加劇黑色素生成，祝樓主越來越美咯😊