1/4 昨天樂樂放學回來，嗓子就開始不停地咳嗽，讓慢媽很擔心。樂樂出生時體質就不太好，到了冬天，一點冷空氣就會讓他受涼。問了原因才知道，中午幼兒園老師給準備了水果，樂樂脾胃不好，入冬後吃水果都是慢媽煮熟了再給他吃的，所以冷不防吃了柚子一時涼著了，嗓子不太舒服。知道孩子無大礙後，慢媽雖然鬆了口氣，但還是想提醒一下媽媽們，入冬後，這幾種水果煮熟後比直接吃強多了，對孩子脾胃大有好處。

2/4 柚子煮熟了吃　　大家都知道柚子有清涼降火的功效，對於孩子來說，冬天氣候乾燥易上火，柚子是降火的最佳選擇。然而柚子性寒，脾胃差的孩子就無福消受了，但如果把柚子煮熟了再吃就不會出現這種情況了。首先水煮之後，柚子是溫熱帶湯的，能夠降低生冷水果對孩子腸胃的刺激。其次，孩子在吃柚子時還能喝柚子茶，一方面補充維生素，另一方面還能喝點熱湯暖暖腸胃，可以說一舉兩得。

3/4 蘋果蒸著吃　　中國有句古話，叫做“一天一蘋果，疾病遠離我”，雖然誇張了蘋果的作用，但也說明了蘋果的營養很豐富，畢竟在蘋果中富含大量的維生素和果膠，對孩子的身體健康有益。然而，並不是所有孩子都適合吃蘋果，因為果肉比較堅硬，牙口不好的孩子吃蘋果時很容易口腔出血，而腸胃不好的孩子也是如此，吃完蘋果後容易胃疼，這是因為咀嚼的不夠細緻，對腸胃來說就成了很大的負擔。　　這時候媽媽們就應該把蘋果蒸熟了吃，不光在口感上更加柔軟，營養方面也大有增長，根據研究調查表明，蘋果被加熱後抗氧化物質會增加，對降血脂很有幫助，而且蒸熟了蘋果還有醫治腹瀉的妙用，媽媽們不妨一試。

4/4 梨子熬煮水喝　　在我國古代就有煮梨水的習慣，尤其是南方人，對梨水並不陌生。入冬後，梨子顯得冰冷生硬，若直接吃未免喉嚨受涼，腸胃也會受到不小的刺激，尤其對脾胃虛的孩子來說。所以媽媽們不如考慮用梨子煮水喝，這樣既能夠食用美味的梨肉，還能喝一兩盅溫熱的梨水，在補充水分、緩解乾燥方面來說效果甚佳，脾胃虛的孩子也可以多吃哦。　　版權聲明：如涉及版權問題，請作者持權屬證明與本網聯繫( 文章來源：育兒祕籍)