餐後兩小時血糖偏高，但餐後三小時恢復正常了，該怎麼辦？
我也是糖尿病患者，有20多年的糖尿病史了。我的體會是：不管是餐後兩小時還是餐後三小時，都應該按照醫學規定的參數執行。不然，血糖長期偏高，必將後患無窮，最後的結果各種併發症很可能發生，到那時後悔就晚了。我就有血的教訓。
我是20年年前查出的糖尿病。由於對糖尿病長期不重視，血糖時高時低，最後的結果是心腦血管病變，腎臟。視網膜，下肢，皮膚等都發生了程度不同的併發症，更甚者於2018年一月我因腦血管病變突發了腦梗死，造成半身癱瘓。
這突如其來的打擊讓我徹底驚醒了，於是我在配合醫院治療的前提下，加大了健身運動，我以堅強的毅力像嬰兒學步那樣開始雷打不動的健身康復訓練，從練站立。到學走步，我在沒用一天輪椅的情況下練會了走路，經過半年的艱苦訓練，奇蹟終於發生了，我基本可以像正常人那樣可以走路了。
健身運動讓我從新站立起來，我嚐到了運動的甜頭，決定再加大運動強度。客廳裡，臥室裡，走廊裡，地下車庫裡，城市的大街小巷等都成了我的運動場地，我給自己定的·運動指標是每天不得低於一萬步，根據身體情況適當加大運動量，我一天的運動量先後從一萬步超越了兩萬步，三五步，四萬步大關，去年以來我已累計運動八百多萬步，約400多公里。幾乎走遍了城區所有的大小道路。
運動量加大了，我的血糖指標發生了奇蹟般的變化，在長達一年多的時間裡，我的血糖指標基本控制在正常範圍。
我可以負責的告訴朋友們，糖尿病並不是不治之症，糖尿病完全可以在藥物和飲食控制的前提下，通過健身運動，糖尿病完全可以康復，像正常人那樣生活。
一年多來，通過健身運動調節血糖有以下幾點體會：
一是·健身運動要漸漸增加運動強度。運動量小，對調節血糖不明顯。我通過自身測試。以每天運動兩萬步為宜，達到三萬步最佳。低於兩萬步，只能起到消化作用，鍛鍊後反而飯量更大，吃的更多，血糖不降反升。
二是運動選擇在早中晚餐後最佳，這三個時間段每次運動量一萬步最好，因為這個時間段正是血糖升高的時間段，這三個時間段運動對降低血糖更明顯
三是健身運動人要因人而宜。根據自身條件漸漸有序進行，以第二不·天疲勞，不腿痠為原則。否則第二天停止運動。腿受過傷，病重期間只能適當運動，不可因運動而增加病情。
四是運動要與藥物和飲食控制相結合。單純的運動並不一定控制好血糖，在健身運動的同時仍要按時按量服藥注射胰島素，定時定量控制好飲食，要按時監測血糖，平時把血糖標準範圍內。
附近期我的血糖檢測報告：
我也是糖尿病患者，有20多年的糖尿病史了。我的體會是：不管是餐後兩小時還是餐後三小時，都應該按照醫學規定的參數執行。不然，血糖長期偏高，必將後患無窮，最後的結果各種併發症很可能發生，到那時後悔就晚了。我就有血的教訓。
我是20年年前查出的糖尿病。由於對糖尿病長期不重視，血糖時高時低，最後的結果是心腦血管病變，腎臟。視網膜，下肢，皮膚等都發生了程度不同的併發症，更甚者於2018年一月我因腦血管病變突發了腦梗死，造成半身癱瘓。
這突如其來的打擊讓我徹底驚醒了，於是我在配合醫院治療的前提下，加大了健身運動，我以堅強的毅力像嬰兒學步那樣開始雷打不動的健身康復訓練，從練站立。到學走步，我在沒用一天輪椅的情況下練會了走路，經過半年的艱苦訓練，奇蹟終於發生了，我基本可以像正常人那樣可以走路了。
健身運動讓我從新站立起來，我嚐到了運動的甜頭，決定再加大運動強度。客廳裡，臥室裡，走廊裡，地下車庫裡，城市的大街小巷等都成了我的運動場地，我給自己定的·運動指標是每天不得低於一萬步，根據身體情況適當加大運動量，我一天的運動量先後從一萬步超越了兩萬步，三五步，四萬步大關，去年以來我已累計運動八百多萬步，約400多公里。幾乎走遍了城區所有的大小道路。
運動量加大了，我的血糖指標發生了奇蹟般的變化，在長達一年多的時間裡，我的血糖指標基本控制在正常範圍。
我可以負責的告訴朋友們，糖尿病並不是不治之症，糖尿病完全可以在藥物和飲食控制的前提下，通過健身運動，糖尿病完全可以康復，像正常人那樣生活。
一年多來，通過健身運動調節血糖有以下幾點體會：
一是·健身運動要漸漸增加運動強度。運動量小，對調節血糖不明顯。我通過自身測試。以每天運動兩萬步為宜，達到三萬步最佳。低於兩萬步，只能起到消化作用，鍛鍊後反而飯量更大，吃的更多，血糖不降反升。
二是運動選擇在早中晚餐後最佳，這三個時間段每次運動量一萬步最好，因為這個時間段正是血糖升高的時間段，這三個時間段運動對降低血糖更明顯
三是健身運動人要因人而宜。根據自身條件漸漸有序進行，以第二不·天疲勞，不腿痠為原則。否則第二天停止運動。腿受過傷，病重期間只能適當運動，不可因運動而增加病情。
四是運動要與藥物和飲食控制相結合。單純的運動並不一定控制好血糖，在健身運動的同時仍要按時按量服藥注射胰島素，定時定量控制好飲食，要按時監測血糖，平時把血糖標準範圍內。
附近期我的血糖檢測報告：
我也是糖尿病患者，有20多年的糖尿病史了。我的體會是：不管是餐後兩小時還是餐後三小時，都應該按照醫學規定的參數執行。不然，血糖長期偏高，必將後患無窮，最後的結果各種併發症很可能發生，到那時後悔就晚了。我就有血的教訓。
我是20年年前查出的糖尿病。由於對糖尿病長期不重視，血糖時高時低，最後的結果是心腦血管病變，腎臟。視網膜，下肢，皮膚等都發生了程度不同的併發症，更甚者於2018年一月我因腦血管病變突發了腦梗死，造成半身癱瘓。
這突如其來的打擊讓我徹底驚醒了，於是我在配合醫院治療的前提下，加大了健身運動，我以堅強的毅力像嬰兒學步那樣開始雷打不動的健身康復訓練，從練站立。到學走步，我在沒用一天輪椅的情況下練會了走路，經過半年的艱苦訓練，奇蹟終於發生了，我基本可以像正常人那樣可以走路了。
健身運動讓我從新站立起來，我嚐到了運動的甜頭，決定再加大運動強度。客廳裡，臥室裡，走廊裡，地下車庫裡，城市的大街小巷等都成了我的運動場地，我給自己定的·運動指標是每天不得低於一萬步，根據身體情況適當加大運動量，我一天的運動量先後從一萬步超越了兩萬步，三五步，四萬步大關，去年以來我已累計運動八百多萬步，約400多公里。幾乎走遍了城區所有的大小道路。
運動量加大了，我的血糖指標發生了奇蹟般的變化，在長達一年多的時間裡，我的血糖指標基本控制在正常範圍。
我可以負責的告訴朋友們，糖尿病並不是不治之症，糖尿病完全可以在藥物和飲食控制的前提下，通過健身運動，糖尿病完全可以康復，像正常人那樣生活。
一年多來，通過健身運動調節血糖有以下幾點體會：
一是·健身運動要漸漸增加運動強度。運動量小，對調節血糖不明顯。我通過自身測試。以每天運動兩萬步為宜，達到三萬步最佳。低於兩萬步，只能起到消化作用，鍛鍊後反而飯量更大，吃的更多，血糖不降反升。
二是運動選擇在早中晚餐後最佳，這三個時間段每次運動量一萬步最好，因為這個時間段正是血糖升高的時間段，這三個時間段運動對降低血糖更明顯
三是健身運動人要因人而宜。根據自身條件漸漸有序進行，以第二不·天疲勞，不腿痠為原則。否則第二天停止運動。腿受過傷，病重期間只能適當運動，不可因運動而增加病情。
四是運動要與藥物和飲食控制相結合。單純的運動並不一定控制好血糖，在健身運動的同時仍要按時按量服藥注射胰島素，定時定量控制好飲食，要按時監測血糖，平時把血糖標準範圍內。
附近期我的血糖檢測報告：
您好，餐後2小時血糖偏高，但是3小時以後又恢復正常，也是糖耐量異常的表現，原因可能和胰島素分泌高峰延遲有關。建議:1.到醫院查OGTT試驗、胰島素分泌試驗和糖化血紅蛋白。2.針對餐後血糖高，最有效的辦法是餐後散步20分鐘，或者站立30分鐘，千萬不要坐著不動或者躺下。晚上吃完飯還可以去跳跳不劇烈的廣場舞都是非常有效的。
本人是營養健身師，可以全程線上指導，通過我的營養飲食跟科學健身，加上我的中醫穴位手法按摩刺激胰腺，可以有效的逆轉二型糖尿病患者。親手治好很多糖尿病患者了都停藥了。